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...养。秋季是进补的好时节，但切忌盲目大补。应根据个人体质，选择适宜的补品和方法，以达到平衡营养、增强体质的目的。对于大多数人而言，适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，就能满足...……更多
2024-10-15 09:34:00滋养,秘籍,养生,自然,养生,体质
...症状需要就医随着季节的交替，呼吸道疾病也逐渐进入了高发期。儿童作为呼吸道疾病的高风险人群，需要引起家长们的高度关注。一旦孩子出现了以下症状，就需要及时就医，以避免疾病的进一步发展。首先，儿童出现咳嗽是...……更多
2024-01-18 10:42:00呼吸道,就医,症状,季节,疾病,孩子
...，可以减少病毒在室内的停留和繁殖；避免人群聚集流感高发期，尽量避免去人多的公共场所，减少不必要的聚会和旅行；饮食注意事项，吃出健康饮食对健康有着不可忽视的影响，合理的饮食可以为我们提供必要的营养，帮助...……更多
2024-05-27 12:54:00大意,常年,群体,健康,免疫,免疫力
...山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与排骨炖汤，均能养阴润燥且营养丰富。多酸首选葡萄酸味收敛补...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。同时预防脑萎缩每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...降。04长寿老人一般有3个共性，若你也有，或能养成长寿体质首先，长寿老人通常心态平和，遇事冷静。他们不会轻易动怒，对待生活中的挫折和困难也能保持乐观和积极的态度。这种平和的心态使得他们的神经系统不会轻易受...……更多
2024-01-07 10:39:00长寿,共性,体质,老人,老年人,长寿
...网讯（全媒体记者李晓青 通讯员宋宁）春季是肺结核病高发期。近日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心发布健康提示，老年人是结核病的易感人群，要增强自我保护意识，做好预防措施。据介绍，肺结核是人体肺部感染结核杆菌...……更多
2024-03-24 09:05:00乌鲁木齐市,乌鲁,易感,结核病,结核,老年人
...预防从冬季开始□ 王宇霞冬季之所以成为脑血管疾病的高发期，与气温的降低息息相关。当寒流来袭，气温骤降，血管如同琴弦般紧绷，血压随之升高。血液在寒冷的刺激下，流速减缓，黏稠度增加，如同凝固的河流，增加了...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
本文转自：人民网编者按：老年人随着年龄的增长，呼吸道局部的防御功能和整个免疫功能下降，再加上有的老年人合并多种基础疾病，因此容易罹患呼吸道感染，而且容易发展成重症，是特别需要关注的一组人群。当前，呼...……更多
2023-12-02 09:46:00高发期,呼吸道,老年人,防护,疾病,呼吸道
...、磷、铁等多种营养成分，对于补充人体所需营养、增强体质具有重要作用。尤其是维生素C的含量较高，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。柿子具有润肺止咳、清热解毒的功效。在干燥的秋冬季节，适量食用柿子可以缓解...……更多
2024-03-16 14:48:00柿子,禁忌,食用,柿子,食用,营养
...筱筱寒潮来袭，气温下降，呼吸道、心脑血管等疾病进入高发期，至医院就诊的患者明显增多。12月18日，在台州市立医院呼吸内科门诊，有一位80岁的李大爷，原本就患有慢性阻塞性肺疾病，平常病情比较稳定，这两天因为天气...……更多
2023-12-19 01:20:00气温,小孩,级别,老人,台州,疾病
...体负担，甚至加重病情。”秋冬季，为了应对呼吸道疾病高发期，不少市民加强了预防措施，但其中也有不少存在误区。“有人感觉快感冒了，多吃维生素C来预防。其实维生素C只能作为提高免疫力的方法之一，而预防流感需要...……更多
2023-12-12 08:45:00高发期,呼吸道,流感,误区,防治,疾病
...立秋之后天气渐凉，阳气渐收，阴气渐长。对于多为阴虚体质的糖友而言，这也是一个需要细心调整养生策略的关键时期。接下来，就让我们携手踏入立秋养生的智慧之旅，只需紧握这几个要点，让血糖稳定不再是难题！一、合...……更多
2024-08-07 10:46:00血糖,养生,攻略,血糖,运动,饮食
...泽，甚至出现脱发、大便干等症状。防燥邪伤人，要辨清体质再调理。体质偏实的人，容易热与燥邪。在饮食上不要急于温补，要饮食清淡，以通为补，要把热量减少，增加粗纤维食物。体质偏虚的人，要增津液，要把体内气血...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...秘，同时还可以有效的稳定血糖。4.羊肉
羊肉非常适合体质虚弱和体质不好的老年人，因为羊肉整体是温性的，它里面含有丰富的蛋白质矿物质可以提高自身的抵抗能力，在寒冷的冬天能够帮助我们补充热量，驱走寒邪，同时...……更多
2024-11-17 08:58:00年纪,食物,营养,建议,燕窝,猕猴
...享受美味，又不用担心长胖，简直就是“零负担”甜汤！体质偏寒的朋友可以多加一些温补的食材，比如桂圆、红枣；而体质偏热的朋友则可以选择清凉的食材，比如绿豆、莲子。这样根据自己体质调整甜汤的搭配，喝起来不仅...……更多
2024-09-28 17:17:00补药,身体,苹果,苹果,无花,脾胃
...的功效。这道汤品有助于滋阴养血、补肾壮阳，对于改善体质、提高免疫力有一定的帮助。材料：猪排骨：500克；山药：300克；姜：适量；料酒：适量；盐：适量做法：
1.准备食材：将猪排骨洗净，山药去皮，洗净后切成小段...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...炼
平日里我们要进行适当的锻炼，通过运动增强自身的体质。建议晨练或者是傍晚进行锻炼，这样可以有效地避免中午出现的高温。在运动的时候我们应该选择一些低度的运动方式，比如说太极慢跑等这些运动可以更好地促进...……更多
2024-10-25 09:35:00时节,养生,好处,身体,方法,肺部
...施，或根据医嘱进行预防性治疗，以安全度过过敏性鼻炎高发期。误区四是症状得到控制后，擅自停药或减药。以鼻用激素为例，轻、中度的间歇性过敏性鼻炎患者的疗程应大于两周，中重度的持续性过敏性鼻炎患者的疗程建议...……更多
2023-10-24 10:20:00过敏性,鼻炎,人群,天气,过敏性,鼻炎
...耳、雪梨、枇杷、蜂蜜、杏仁等。2. 中药调理：根据个人体质，可在中医师指导下选用一些具有养肺功效的中药，如南沙参、北沙参、麦冬、玉竹等进行调理。3. 艾灸养肺：艾灸肺俞穴、膏肓穴等穴位，可起到温通肺气、增强肺...……更多
2024-06-24 16:55:00呵护,根本,生命,肺部,中医,健康
...身体补充营养的好时机，如果能够合理地进补，就能增强体质，抵抗疾病，来年就能像老虎一样强壮有力。很多家长也想给孩子趁着这个时候进补，让他们长高长壮，不生病不感冒。但是，令有些家长苦恼的是，好像每次给孩子...……更多
2023-11-27 16:03:00一进,秋冬,孩子,孩子,补品,食物
...损害。肠胃“压力大”天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期。因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。所以，本身有胃病的人冬季要特别注...……更多
2023-11-08 14:41:00力大,断崖,身体,力大,疾病,滑液
...中心主任侯国存接受记者采访时表示，冬季是各种疾病的高发期，如高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，支气管炎、肺气肿等慢性疾病在寒冷的季节更容易发生。冬天选择全面的健康体检，更容易找到病因、病灶以及某些...……更多
2024-01-18 06:58:00健康体检,好处,健康,健康,疾病,健康体检
...。此外，银耳还具有一定的免疫调节功能，可以帮助增强体质，抵抗外界病毒和细菌的侵袭。而且，银耳的烹饪方式多样，接下来，我将分享四款简单的银耳菜谱，无论是新手厨师还是老手大厨，都能轻松掌握，让银耳成为你餐...……更多
2024-06-08 12:12:00尿酸,天然,皮肤,女人,银耳,冰糖
#记录我的2023#1⃣虾:香酥大虾（喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉或椒盐）
2⃣鱼肉:清蒸鲈鱼
3⃣羊肉:清炖羊肉汤
4⃣牛肉:土豆番茄炖牛腩
5⃣鸡蛋:番茄炒鸡蛋
6⃣豆腐:豆腐酿肉
7⃣西兰花:西兰花炒虾仁
8⃣排骨:红烧排骨 ……更多
2023-12-20 16:36:00高发期,高蛋白,体质,免疫,食物,建议
人在年轻时，因为身体毒素积累不多，身体素质处于巅峰期，很多疾病会“潜伏”下来，而一旦年龄变大，各种疾病就会突然冒出来。所以，人在年轻时，就应该爱惜自己的身体，不要认为自己身体强健，就对一些不健康因素...……更多
2024-07-29 10:10:00肺癌,高发期,点心,症状,常见,肺癌
...色食物有助于养肺润燥，增强人体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。今天，就给大家分享一种“白食”——银耳，平时多吃些，让你活力满满度秋天。银耳，又称白木耳，是一种常见的食用菌。它富含多种维生素、矿物质和膳...……更多
2024-10-09 14:01:00白食,活力,建议,银耳,备用,切成
...已经过去了，大家开始意识到个人免疫力的重要性。对于体质较差的人来说，调理身体是改善体质的关键。每天坚持进行适量的有氧运动，循序渐进地锻炼身体，但要避免过度运动，以免对身体造成伤害。此外，养成健康的饮食...……更多
2023-12-08 06:47:00蛋白质,蛋白,牛奶,鸡蛋,身体,排行榜
...收引”，小寒时节正是关节痛、颈椎病以及心脑血管疾病高发期，所以对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。饮食方面：冬季温补之品就不得不提到羊肉，羊肉有益气补虚、温中暖下等作用。吃羊肉最经典的养生药膳是当...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
近来甲流高发期，提醒大家：少吃发物，常喝这3汤，助力早日恢复。随着寒冷的冬日来临，甲流等呼吸道疾病的高发期也随之而至。在这个时候，正确的饮食习惯成为了守护健康的重要一环。少吃发物，多喝一些有助于身体康...……更多
2024-01-06 21:05:00发物,高发期,发物,无花,小火,海底
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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