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...给大家分享几道营养又好喝的汤，可以养胃、驱寒，老人孩子都爱喝，胃暖暖的。一、酸辣汤准备嫩豆腐、干木耳、鸡蛋、火腿、金针菇、西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
...它的铁含量是牛肉的7倍，而且价格也相当便宜，它就是猪肝。猪肝的口感绵滑细腻，铁元素相当丰富，我觉得吃它，比吃猪肉还美味，如果可以接受这味道，大家多吃，补足气血、抵御风寒。【小炒猪肝】
用到：猪肝、小米椒...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
...胃健康。花胶的高蛋白质内容则能提升皮肤弹性和整体的免疫力。
具体做法：莲子、银耳提前泡水发好，花胶用温水泡发至软化。将泡发的银耳和花胶切成小块，莲子去芯。锅中加水，放入所有材料，加入几片姜。大火煮开后...……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...头山药不如多吃它，补肝明目，养血健脾胃，好吃还不贵猪肝的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，尤其是维生素A、铁的含量很高，可以补肝明目，补气养血，健脾胃，对身体有很多好处。秋天别只知道吃芋...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...火煲煮90分钟。5、下入枸杞煮沸，少许盐调味即可。三、猪肝枸杞菠菜汤1、食材：猪肝、菠菜、生姜。2、猪肝洗净切片，用清水浸泡清洗干净。加入生粉、生姜、蚝油拌匀腌制入味。3、菠菜冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。
4...……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...，不仅能够满足叶酸的需求，还可以促进新陈代谢、增强免疫力，是一道非常值得推荐的营养佳肴。
凉拌菠菜粉丝的做法及营养价值除了菠菜猪肝汤，凉拌菠菜粉丝也是一道简单又美味的菠菜佳肴。不仅可以满足叶酸的摄入，...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...补血养肝、安神益智的功效，适合血虚失眠的人群食用。猪肝绿豆8.猪肝绿豆粥材料：猪肝50克，绿豆50克，大米100克。做法：将猪肝切成小粒，与绿豆和大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：猪肝绿豆粥具有补肝养血、清热明目...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...含膳食纤维、维生素A和维生素C，有利于促进消化和增强免疫力。虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质，对于儿童生长发育至关重要。准备材料：新鲜芦笋适量、虾仁适量、葱姜蒜适量、料酒适量、生抽适量、食用油适量、盐适量、...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...豆芽，翻炒均匀5起锅前，加入盐，生抽即可。第三样：猪肝俗话说，吃啥补啥。猪肝是一种好食物，里面铁元素多，肝与血关系密切。适当吃猪肝，可以补血养气，对于肝脏爱护也好。推荐吃法，荠菜猪肝枸杞汤。荠菜是春天...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...日三餐呢？既要提高孩子的食欲，又要好消化，保障孩子免疫力？吃好一日三餐，做到荤素搭配、色彩搭配，让营养又美味的食物帮助孩子抵御严寒，助力孩子的健康。保证蛋白质的摄入 肉类、豆制品和奶制品要保障充足的鱼...……更多
2023-12-28 00:46:00严寒,营养,提示,孩子,孩子,奶制品
...现同样的效果。今天推荐的四样“穷人的阿胶”——香辣猪肝、山楂苹果银耳羹、蒜香鸡爪和阿胶何首乌瘦肉汤，都是补气养血、促进肌肤水润的美味佳肴。每周食用两次，既能满足味蕾，又能为身体提供丰富的营养。一、香辣...……更多
2024-09-21 09:56:00阿胶,穷人,皮肤,阿胶,猪肝,银耳
...，菠菜含有丰富的维生素C、维生素A和铁质，有助于增强免疫力和促进钙质吸收，而猪肝则是优质的蛋白质来源，含有丰富的铁和维生素A，有助于提高免疫力和促进骨骼发育。此汤清香可口，适合孩子补充营养。食材：新鲜菠菜...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...重要的作用，可以改善胃的消化吸收功能，提高胃肠道的免疫力。
此外，南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘症状，保持肠道的健康。因此，患有便秘的人群可以适量食用南瓜，改善...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
...后撒上葱花，调入适量盐和鸡精即可。推荐食谱二：枸杞猪肝汤枸杞猪肝汤是一道补血明目的传统汤品，尤其适合用来缓解眼睛疲劳和改善睡眠。猪肝富含铁和维生素A，而枸杞则能滋补肝肾，两者相结合，能有效帮助改善睡眠...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
...消暑解渴，还能有效减轻肝脏负担，促进肝脏健康。菠菜猪肝汤：补铁养肝，美味又营养材料：新鲜菠菜200克、猪肝100克、生姜几片、盐适量、料酒少许、淀粉适量、清水适量。步骤：01.猪肝洗净切片，用料酒、盐、淀粉抓匀腌...……更多
2024-07-24 09:35:00天然,肝脏,猪肝,小火,中加,清水
...在煲汤的最后加入，以保持其营养成分和味道。四、菠菜猪肝汤菠菜富含维生素C、叶酸、铁质等营养成分，而猪肝则是优质的肝脏食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋阴补血、调理肝脏。这款汤水既营养丰富，又有...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...入冰糖调味。继续煮至冰糖融化，羹品黏稠即可。5.菠菜猪肝汤推荐指数：四星营养价值：菠菜富含铁质和维生素C，猪肝则是补血的佳品，两者搭配制成的汤品不仅口感鲜美，还能有效缓解疲劳，提振精神。食材准备：菠菜适量...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...佳。这道汤品不仅具有补气养血的功效，还可以增强身体免疫力，让你远离疾病的侵扰。第四款食疗是黑芝麻糊。黑芝麻富含铁元素和维生素E，具有很好的补血养颜效果。将黑芝麻磨成粉后加水煮成糊状，既方便又美味。每天...……更多
2024-05-17 15:02:00气色,佳肴,秘诀,自然,气血,食疗
...火慢炖1小时。4）加盐调味，再炖煮10分钟即可。2.黑木耳猪肝汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：黑木耳富含铁质，猪肝则是补血的理想食材，两者搭配，补血效果更佳。食材准备：黑木耳50g、猪肝200g、姜丝适量、盐适量制作过...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。3.猪肝蛋汤配方：猪肝150克，鸡蛋1只。用法：酱猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋后加盐少许。4、银杞明目汤配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉...……更多
2024-06-28 06:02:00食疗,食谱,枸杞,鲫鱼,配方,鸡蛋
...合下酒，又可作为下饭菜，口感爽脆，味道鲜美。
五、猪肝：猪肝属于猪的内脏食品，建议每周食用一到两次，因为猪肝含铁丰富，有助于清肝明目，预防视力模糊、眼部疲劳和眼干燥等问题。同时，猪肝也能预防缺铁性贫血...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...的蒸菜，不仅美味可口，还能补铁补钙，助力孩子健康长高个。一、清蒸鱼片1、巴沙鱼柳切成薄片，加少许的食盐，白糖，鸡精，胡椒粉，料酒，将鱼片抓拌至起胶，再加玉米淀粉拌均匀，再加少许的拉油拌均匀，防止里面的...……更多
2024-04-26 12:00:00高个,补钙,错过,黄金,孩子,健康
...动起手来，为您的家人煮上一锅温馨滋补的汤品吧！菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又养颜的家常菜菠菜猪肝汤，不仅口感鲜美，而且富含铁质和维生素，是秋冬时节的暖心佳品。快来跟着小编一起做一顿温暖的晚餐吧！采...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...类食材。·老年人喝粥核桃仁补肾纳气、强筋壮骨，增强免疫力等作用。枸杞子具有延年益寿的作用，对血脂也有辅助调节的效果；花生具有“长生果”的美称；大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...，它们不仅美味，还能帮助孩子们止咳、补钙、健脑、长高个。一：虾仁蒸蛋春天来了，给孩子们增加一些既美味又养身的菜肴吧，比如虾仁蒸蛋。这道菜不仅口感嫩滑，而且营养价值高，非常适合孩子的成长需求。虾仁富含优...……更多
2024-06-07 10:19:00高个,止咳,补钙,道菜,美味,孩子
...推荐五道疏肝健脾的营养菜谱，让孩子们吃出健康，长出高个子来！虾仁豆腐鸡蛋汤今天我来分享一款简单又美味的家常菜虾仁豆腐鸡蛋汤！这款汤清淡鲜美，适合不想吃油腻的你哦～快来跟着我一起动手，让家里充满香气吧！...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
孩子的健康成长是每个家长的责任和关心的重点。除了关注孩子的学习情况和生活习惯外，饮食的选择和营养摄入也是至关重要的。特别是在孩子身体发育关键时期，对于他们来说获得多种营养物质是必不可少的，例如蛋白质...……更多
2023-11-23 11:42:00壮骨,高个,东西,孩子,牛肉,孩子
...薯则富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能和增强免疫力；红糖含有丰富的矿物质，具有温补脾胃、活血化淤的功效。经常食用五红粥可以滋补气血，改善面色，提升体质。材料：红豆：100克；红枣：50克；红米：100克；...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...睛老化的过程。南瓜中的纤维素也能促进肠道健康，增强免疫力。老人和孩子在食用南瓜时，可以选择蒸、煮或做成南瓜粥，既能保留营养，又能增加食欲。2.胡萝卜胡萝卜是著名的“护眼食物”，它含有丰富的β-胡萝卜素和维...……更多
2024-10-31 08:19:00眼睛,食物,老人,建议,孩子,眼睛
...豆汤中即可食用，吃起来香甜软糯，特别补气血。
三、猪肝——菠菜猪肝汤准备菠菜、猪肝、生姜、枸杞、食盐、香油、料酒、淀粉、香葱、白胡椒粉、浓汤宝。1、猪肝洗干净，切成薄片，放入清水里洗干净，没有血水渗出，...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
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