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春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...避免过度炒制导致蔬菜失去营养和口感。在春季,正确的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。选择适宜的食材,摄取丰富的营养,对于调理脾胃、增强阳气具有重要作用。这五种护脾补阳的美食不仅味道鲜美,而且具有丰富的...……更多
坚持一周煲一次,不怕寒燥,不怕油腻,一口肉一口汤,超满足
...健康、清淡的食材,适合各类人群食用,特别是追求健康饮食的人士。莲藕是冬季滋阴润肺的好食材,用莲藕和猪蹄一起炖汤,也是不错的选择。准备食材:猪蹄、莲藕、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐具体做法:1.将猪蹄切块,...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...来新一轮冷空气。 天气寒冷,除了要注意添衣保暖外,饮食上也要多吃些温补暖胃的食物,来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人,想要来年身体安康,就要补充好营养,储存能量,让身体更强壮。 俗话说:“冬吃...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
面对寒冷的天气,我们在饮食上也要做适当的改变,通过饮食来增强身体抵抗力,深秋饮食可以多喝汤,俗话说:“寒露一碗汤,不用医生帮”,秋季天气干燥,多喝点有营养的汤是最合适的,不仅能补充水分润秋燥,还能补...……更多
不同蔬菜适合不同人群
...饪有助于控制体重。根茎类 萝卜、土豆、莲藕、莴笋、山药、大蒜等属于根茎类。这类菜膳食纤维含量较叶菜含量低,大蒜、土豆等硒的含量较高。对于高血压患者来说,这类蔬菜中的钾元素可以帮助降低血压,降低患心血管...……更多
喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...汤菜谱,为身体注入温暖的滋补力量。但记得,保持均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯,才是最重要的健康保障。 ……更多
“山药”不能随便吃?医生:这4类人平时尽量远离,别再傻傻去吃
...导致血糖升高,增加糖尿病的风险。因此,糖尿病患者在饮食中应注意控制山药的摄入量,以避免对血糖造成不良影响。3.体内湿气重的人士每种食材都有着与之相应的属性,山药是偏温性的食材,同时在山药中含有较多的淀粉...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...肌肤和健康体魄的重要性。与其依赖各种保健品,不如从饮食着手,选择适当的养肝菜肴,既能增加营养,又能滋补肝脏,使其更健康。以下介绍的六道养肝菜肴,不仅美味可口,而且营养丰富,对于改善肝脏健康、提升整体美...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...水。因此,为了保持肌肤的水润润泽,我们可以通过调整饮食来补充津液,选择一些天然的食物,让身体从内而外散发出健康光彩。一、山药:山药,又名淮山、玉荷包,是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳...……更多
多吃一些山药可以改善体质、健脾益胃、促消化
...人吃的,几乎不用买菜了。前几天回老家,妈妈晒了很多山药干,晒干菜也是老人的一种习惯,吃不完的菜都会晒干,这样就不浪费了,还能长时间保存,并且晒干的蔬菜味道一点都不比新鲜的差。常言到说:“冬吃一根,腿脚...……更多
红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物
...且营养丰富,非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓,都可以轻松享用,为身体提供补充能量和营养的同时,也为秋日的生活增添了更多美味。山药 山药,是一...……更多
山药品种多,功效有异,欣姐来告诉你怎么选!
...对于中医体质辨识及中医药膳有一定的研究。教你如何选山药山药的基本功效山药是一个常见的药食两用的材料,其性甘味平,具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用,可用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带...……更多
这四种“菜”别乱吃,会引发高血糖,可能比多吃主食危害还要大
在当今社会,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为,只要少吃主食,就能有效控制血糖,然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”,实际上却可能隐藏着引发高血...……更多
儿童秋季脾胃调养
...个时期,为孩子提供适当的食物、营养,养成一个良好的饮食习惯,有利于生长发育,增强孩子的抵抗力,也为冬季提供一个良好的内环境。在秋季,两种习惯要规避第一种:经常吃寒凉的食物。虽然进入了秋季,阳气开始收敛...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...食用。总之,对于过了50岁的中老年朋友来说,天冷后的饮食需要多加注意。减少白菜和豆腐的摄入,选择根茎类食材、菌类食材、应季的蔬菜和白肉鱼,能够让身体更加健康,保持精力充沛和精神愉悦。同时,通过合理的烹饪...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...物来抵御寒冷。然而,在追求温暖的同时,我们也要注重饮食的均衡。主食方面,我们应该以碳水化合物为主,比如米饭、面包等,这些都是很好的能量来源。此外,还要搭配适量的蛋白质食物,比如肉类、鱼类、豆类等,以提...……更多
肺健康皮肤更光彩,肺差皮肤差的人要多吃这些白色食物!
...么,对于肺功能较差或皮肤状况不佳的人来说,如何通过饮食来改善呢?答案就在于多吃一些白色的食物。下面将为您详细解析这些白色食物如何助力肺健康,让皮肤焕发光彩。一、白色食物的神奇之处在传统中医理论中,白色...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...常适合中老年人食用。总结部分:中老年人在冬季要注意饮食的选择,以维持健康的身体素质和精力。建议少吃白菜豆腐,而是多吃应季蔬菜、牛肉、豆制品和鱼肉。应季蔬菜富含维生素和膳食纤维,可以增强免疫力和消化能力...……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
... 脾胃健康不仅仅是通过药物治疗来维护,日常生活中的饮食习惯、生活方式同样重要。平衡营养的饮食、适量运动、良好的生活习惯等都对脾胃健康有着积极影响。理解脾胃的基本功能和常见问题,是改善和维持脾胃健康的第...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...在追求美丽的同时,更要注重内在的健康。让我们从日常饮食开始,选择对肝脏有益的食物,保持良好的生活习惯,让健康和美丽伴随着我们的每一天。愿每个女性朋友都能拥有健康亮丽的肌肤,活出自信与美丽! ……更多
薯蓣善补气 山药可养生
本文转自:中国中医药报薯蓣善补气 山药可养生——诗词中的山药及其药用价值□ 黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会种玉能延命,居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸,肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜,清添石鼎泉。雪香酥...……更多
春分聊健康,应该多吃哪类健康蔬菜?鲜脆绿叶,滋补身心两相宜
...节的更替,人体的新陈代谢也在悄然发生变化,因此春季饮食健康显得尤为重要。在这个季节里,选择适合的蔬菜搭配,不仅能够为身体提供足够的营养,还能够帮助我们调整体质,滋补身心。那么,在春分时节,我们应该多吃...……更多
平时可得多吃点白萝卜,让身体更健康,生活更美好!
...的时候得悠着点儿,别让口感打了折扣。孩子成长得快,饮食习惯特别重要,这可是身体健康的基石啊。咱们做家长的,得根据孩子的口味,巧妙地给他们做富含钙质和维生素的饭菜。吃饭这事儿,得多样化,别老吃那几样。这...……更多
“谷雨吃5宝,不往医院跑”,谷雨这天再忙也别忘了吃
...这份大自然的馈赠,同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。这样我们才能用食物呵护自己和家人的健康。 ……更多
10斤莲藕、山药都比如1斤它,当季大量上市,滋养润肤
...品上市季节,其中包括了许多滋养润肤的食材,如莲藕和山药。与山药和莲藕相比,芋头的所含的营养价值也是非常高,不仅能够为身体提供丰富的营养,还能有效地滋养肌肤,帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1....……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...结:通过以上介绍,我们可以看出,蔬菜的确是秋季选择饮食的不二之选。无论是绿叶蔬菜、根茎蔬菜还是瓜果类蔬菜,它们都富含丰富的营养成分,能够提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等。通过食用这些蔬菜,可以...……更多
入夏要清补,多给家人吃4种平性食物,滋补不上火,安稳过夏季!
...力消耗加速,不少人容易出现乏力、头晕的现象。这时的饮食,既需要补充足够的营养和水分,又不能让身体燥热上火。平性食材正是在这季节里给我们带来清凉和滋补的秘密武器。平性食材不像辛辣的温性食材容易使人上火,...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 第三白:山药,秋天是山药收获的季节,山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等,有利于脾胃消化吸收。推荐食谱:小炒山药三根山药,先洗掉...……更多
“大雪不养生,来年找医生”,12月7号大雪,记得吃5菜,安稳过冬
...降低,要注意防寒保暖,可别再穿得太单薄。除此之外,饮食上也要多调整,多吃应季菜和肉类,补充营养暖身体,抵御严寒。俗话说,“大雪不养生,来年找医生”,12月7号大雪,记得吃5菜,安稳过冬!赶紧来看看吧,感兴...……更多
春季饮食攻略,水果与蔬菜如何搭配?清爽鲜甜,健康美味两相宜
春季是一个充满生机和活力的季节,正是适合调整饮食结构,注重营养搭配的时候。在这个季节里,水果和蔬菜都是不可或缺的食物,它们不仅丰富多彩,而且充满了各种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,调节身体机能。...……更多
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春节临近,估计很多人都开始计划如何欢度春节。每年到了这个时期,有很多男性容易诱发前列腺疾病,比如前列腺炎。这可能与春节期间应酬多
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腊味飘香!十堰人的年味从这里开始
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2025-01-13 19:19:00
【新春走基层】碧江:腊肉是年味 更是家的味道
多彩贵州网讯(崔文文 曾珍 欧嘉蕾)春节将至,人们纷纷开始置办年货,而腊肉是年货中必不可少的,是碧江人年夜饭中必有的,也是最能代表“年味”的美食
2025-01-13 19:32:00
湘东区第二幼儿园:关注食物过敏儿童 守护儿童健康成长
江西手机报萍乡讯(陈寒冰)“小一班李小朋友,吃蛋糕没事,吃蛋羹却起了风团。”“中二班王小朋友,一喝牛奶就呕吐、拉肚子……”湘东区第二幼儿园保健医生团队每天的日常就是重点关注食物过敏儿童的一日三餐
2025-01-13 19:39:00
宁阳县第一人民医院:寒假来临,合理安排青少年脊柱侧弯调治时机
脊柱侧弯危害大!脊柱侧弯在青少年中越发常见,我国青少年脊柱侧弯患病人数已超500万,并且每年以30万人递增,成为继肥胖
2025-01-13 20:31:00
新泰市中医医院:产科护理的关键要点与实操技巧
从孕期到产后,每一位准妈妈都经历了一场生命的奇迹。在这个过程中,产科护理不仅是医疗技术的展现,更是对母婴健康的细心呵护
2025-01-13 20:33:00
2024贵州康养产业影响力事件/人物推选活动开始啦
为助力贵州打造国际山地旅游目的地和国内康养度假目的地,擦亮“康养到贵州”工作品牌,推动我省康养产业实现高质量发展,由贵州省康养产业商会
2025-01-13 20:47:00
头部若出现4种异常,可能是肺癌的信号,是时候做一下检查了
吴阿姨今年63岁,在2周前突然出现异常的头痛症状,开始时没太当回事,以为是没休息好导致的。可随着时间的发展,头痛的症状越来越严重
2025-01-13 22:10:00
仁怀市市场监督管理局举办食品安全快速检测能力提升培训会
1月9日,仁怀市市场监督管理局组织学校食材配送企业、果蔬批发市场、农贸市场以及市场监管局负责快速检测的相关人员开展食品安全快速检测能力提升培训
2025-01-13 22:18:00
遵义赤水市元厚镇米粮村表彰先进典型
近日,在新春佳节即将到来之际,遵义市赤水市元厚镇米粮村组织“乡帮会”成员开展“文明实践·乡帮会”活动,对身边的榜样进行表扬
2025-01-13 22:18:00
岁月鉴初心 荣休敬韶华——贵定县举行2025年干部荣誉退休仪式
1月7日,贵定县集中举行干部荣誉退休仪式,为退休干部颁发荣誉退休牌。县委常委、县委组织部部长、县委党校校长叶黔松出席会议并讲话
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仁怀市盐津街道开展未成年人假期安全教育宣传活动
为进一步强化未成年人的安全意识,有效遏制假期期间安全事故的发生,确保孩子们度过一个平安愉快的假期。近日,盐津街道罗家坝社区党总支组织党员志愿者队伍深入辖区幼儿园
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