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秋冬季节的大众马拉松赛季进入了一个高峰期，但赛事频率的提高对于跑者的身体恢复又是挑战。事实上，马拉松赛后的放松和恢复是一门大学问。除了怎么吃和怎么睡，马拉松跑完应该怎么洗澡也有讲究。美国跑步杂志《Runne...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
在一个清晨，太阳还未完全升起，城市的马拉松赛事已经激情开跑。成千上万的跑者，穿梭在这座城市的大街小巷，每一个人都带着对自己的期望和挑战的勇气。赛后，一位参赛者脱下鞋袜，感受到了那种伴随着荣耀感的疼痛...……更多
2024-03-11 09:52:00马拉松,小腿,方法,小腿,肌肉,马拉松
...2023平潭马拉松招募了145名裁判员，其中有10名是来自厦门马拉松赛的核心裁判团队。此外，招募了510名志愿者以及30名官方领跑员、29名急救跑者，投入500多名安保人员，从方方面面保障赛事。而在赛道主会场、沿线等各区域，...……更多
2023-10-30 16:11:00平潭,马拉松,选手,平潭,马拉松,埃塞俄比亚
...医院检查，排除病因，找到合适的治疗办法。医生提醒，马拉松赛的参与者一定要量力而行，一方面必须平时坚持锻炼，另一方面则要充分了解相关知识，特别是一定要把握住风险的底线。此外，赛前要保持充足睡眠，让身体处...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...点，随着一声枪响，16000名运动员奔跑在2024眉山东坡半程马拉松赛道上，为年轻又富有活力的城市带来了入春以来最热烈的一日。此时，整个城市如同一张细密的网，各方保障队伍正施展强大的力量，紧紧地连在一起，护佑所有...……更多
2024-04-02 07:18:00眉山市,眉山,东坡,马拉松赛,半程,马拉松
...“科学跑马”不可蛮干秦东颖本报记者 秦东颖2023年上海马拉松赛将于11月26日开跑。“科学跑马”始终是绕不开的话题。昨天，由解放日报·上观城事频道、上马组委会和安利（中国）日用品有限公司联合主办的“上马加油站”...……更多
2023-11-23 06:04:00科学,运动,马拉松,心率,马拉松赛,科学
本文转自：北京青年报北京马拉松赛本周日开跑，膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
本文转自：北京青年报以2小时07分09秒获日本福冈马拉松赛事亚军杨绍辉刷新中国男子马拉松纪录本报讯（记者 褚鹏）昨日，从日本福冈马拉松赛场传来喜讯，中国马拉松名将杨绍辉以2小时07分09秒夺得赛事亚军，刷新何杰在...……更多
2023-12-04 00:26:00马拉松,中国,纪录,男子,马拉松,中国
...景点，是一场具有地域特色和影响力的高规格、专业化的马拉松赛事。完赛奖牌以平潭最具特色的“蓝眼泪”和“浪花”为核心造型，外观以水滴状呈现流动海韵，内部巧妙嵌入沿途可见的“风车”、“石牌洋”等地域代表性图...……更多
2023-10-30 09:03:00平潭,张杰,男子组,马拉松,中国,选手
...写道：“上马的赛道纪录将受到威胁”。一语成真。中国马拉松赛场上的最好成绩，在这一天首次突破2小时06分的大关，且上马前四名全部跑进“206”——白金上马，终于展现其真正的能量。从此刻起，上马开始全方位“领跑”...……更多
2023-11-27 05:06:00白金,马拉松,上海,赛事,产业,白金
3月24日，2024年重庆国际马拉松赛（简称“重马”）将举行，如何科学“跑马”？怎样既能享受“跑马”的乐趣又能更好地保护自己降低运动伤害？3月22日，上游新闻记者针对相关问题采访了西南医院康复医学科的专家。科学拉...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...还是“挑战”、“勇敢”和“成就”的代名词。今年重庆马拉松赛，左渝琳作为“兔子”出现在赛道上。“兔子”是马拉松赛事中对官方配速员的昵称，工作是引导跑者在预定时间内完赛，跑出好成绩，这让“兔子”成为马拉松...……更多
2023-12-01 13:49:00达人,民间,运动,体育,运动,马拉松
...年以来，福建省厦门市、云南省曲靖市等地都举办了大型马拉松赛事。其中，厦门马拉松赛共有3万名跑者参加，预报名人数超13.6万，创下历史新高。工欲善其事，必先利其器。“跑马”前，不少参赛者都会为自己选购专业装备...……更多
2024-03-14 05:09:00新装备,新装,高一,爱好者,运动,跑鞋
本文转自：井冈山报2024吉安青原山半程马拉松赛现场。全媒体见习记者符胜麟摄本报讯（全媒体记者邓勇伟）3月31日，2024吉安青原山半程马拉松赛正式开跑。省体育局副局长金紫薇，市委常委、宣传部部长李瑞峰，副市长周密...……更多
2024-04-01 08:58:00吉安,青原,马拉松赛,半程,马拉松,青原
...自己解决岔气问题。2.肌肉抽筋主要发生在小腿区域，是马拉松赛场上最常见的运动损伤之一。通常与天气太凉，肌肉没有活动开；近期身体状况不好，疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态；体内电解质失衡；跑步强度太...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...达人活力集结，面向东方目标汴梁！3月31日，2024年郑开马拉松赛顺利收官。经过激烈角逐，男子全程组比赛来自埃塞俄比亚的尼古斯·阿比巴以2小时14分的成绩获得第一名；女子全程组比赛，来自巴林的杰百特·露丝以2小时26分...……更多
2024-03-31 14:57:00马拉松赛,半程,一名,马拉松,中国,选手
...愿者开展“学习强国”学习平台宣传推广活动，为黄河口马拉松赛参赛选手加油打气。“大哥，您可以下载关注一下咱们的‘学习强国’App，这里面有很多关于体育锻炼的知识，还可以从‘听小喇叭’栏目中给咱家孩子听故事、...……更多
2023-10-23 17:46:00东营区,东营,黄河口,马拉松赛,黄河,马拉松
...观察冬季“跑马”这三类人别参加医生提醒：赶时髦参加马拉松赛容易扭伤福州晚报讯 福州马拉松赛将于12月17日鸣枪开跑。那么，冬季“跑马”有哪些注意事项？又该如何减少跑步中的意外伤害呢？昨日，记者邀请福州市第二...……更多
2023-12-15 07:26:00马拉松赛,马拉松,心脏,福州,身体,情况
...第一名谭奇冲线。 邓依乔摄4月21日上午7时30分，2024湘江马拉松赛·长沙站（第三届长株潭融城半程马拉松赛）鸣枪开跑，10000名跑者从贺龙体育中心南广场出发，奔跑在最美湘江岸线，感受山水洲城的独特魅力。本届赛事以“敢...……更多
2024-04-21 19:38:00湘江,长沙站,马拉松赛,长沙,马拉松,活力
本文转自：陕西日报马拉松赛，“沸腾”的不只是赛道——杨凌农科城马拉松赛发展观察4月14日，2024杨凌农科城马拉松赛鸣枪开赛。西安龙卷风跑团的跑步爱好者参加2024杨凌农科城马拉松赛。今年是“杨马”的第10个年头。10...……更多
2024-04-19 05:19:00马拉松赛,赛道,马拉松,只是,马拉松,杨凌
...复，然后拍腿、按摩，舒缓筋络。以下三类人不建议参加马拉松赛马拉松是一项挑战极限的运动，需要良好的体能和身体条件。参加马拉松赛前要有体能储备，要有一定的长跑训练的经历，赛前两周切忌疲劳、熬夜，如果身体不...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...朵的芬芳和青草的清新，让人感到心旷神怡。兴义万峰林马拉松赛道上时常出现一群健康而充满活力的奔跑者，他们迎着清晨的微风，呼吸平稳而深沉；他们的肌肉线条在运动中展现出优美的曲线，汗水顺着额头滑落，闪烁着健...……更多
2024-03-19 12:45:00之年,峰林,张琳,马拉松,兴义,黔西
...果树半程马拉松创办于2006年，是贵州省内历史最悠久的马拉松赛事。近日，第十八届贵州·镇宁黄果树半程马拉松鸣枪开跑，来自五湖四海的跑者齐聚镇宁，活力开跑。为助推金融服务与全民健身、县域经济高质量发展深度融合...……更多
2023-10-26 14:40:00镇宁,安顺,马拉松赛,贵州,马拉松,支行
...年，就加入了杭州钱江长跑队，并参加了当年的杭马半程马拉松赛事。2013年，他开始参加全马；2014年，他跑了上海、北京及韩国济州岛等全程马拉松赛事。在最高光的2017年，他一年跑了10个全马赛事；去年77岁，全年还跑完了7...……更多
2024-03-30 07:43:00拉松,梦想,荣福,马拉松,杭州,梦想
... 摄手举冼字旗帜的参赛者。张鹏飞 摄3月24日，2024年茂名马拉松赛在中国第一滩鸣枪开跑，全程42.195公里的赛道，全方位展示茂名的旖旎风光和日新月异的发展面貌。据活动主办方介绍，2024茂名马拉松赛获中国田径协会A1类赛事...……更多
2024-03-26 07:25:00茂名,马拉松,时刻,茂名,马拉松,奖牌
本文转自：黔西南日报马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，...……更多
2024-02-05 01:43:00马拉松,由来,名称,马拉松,雅典,项目
...：黔西南日报展示风采 推动交流—— 2024万峰林律师半程马拉松赛侧记“人美、山美、水美。无论哪个年龄段，在这样的景色里跑马拉松，都能充满阳光和朝气，赛程中还设置了美食点，让我们在美景中吃美食、快乐奔跑。”内...……更多
2024-04-30 07:59:00风采,交流,律师,兴义,活动,马拉松
...米比赛。本次预热活动由宁海县体育发展中心指导，宁海马拉松赛组委会、宁海县长跑协会主办。为了能让运动员们保持最佳状态进入到宁海马拉松比赛中，组委会特邀请马拉松二级运动员、佳明跑步教练董磊就如何进行马拉松...……更多
2024-03-11 14:41:00宁海,训练营,马拉松,起跑,训练,准备
本文转自：闽北日报卫健系统：“医”路护航武夷山马拉松赛本报讯（记者 林李冰 通讯员 吴建辉 占婷 刘旻轩）19日，2023武夷山马拉松赛鸣枪开跑。为确保这场“家门口”的盛会顺利进行，市卫健系统成立医疗保障工作领导小...……更多
2023-11-21 02:44:00武夷山,武夷,马拉松赛,马拉松,医疗,武夷山
本文转自：株洲日报株洲日报讯（全媒体记者/温琳） 在马拉松赛道上，有这样一群特殊的跑者，他们的目光不在终点，而在默默关注着身边有需要帮助的人，他们是马拉松赛道上的急救跑者。日前，记者从株洲马拉松组委会获...……更多
2024-04-06 07:18:00株洲,马拉松,百名,急救,招募,急救
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子宫是女性特有的一个器官，它可以帮助女性平衡身体的激素，生成和排出月经，还要负责孕育新生命，所以每个女性都要保护好自己的子宫
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生活中很多女性都会存在贫血的问题，这主要和先天的生理结构或者不良的生活方式有关。如果没有及时补血，那么很有可能就会引发毛发粗糙
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人体每天都需要通过基本的代谢来排出身体中的各种有害毒素，而排便就是其中一种主要的代谢方式。排便的具体情况会在一定程度上反映身体的健康状态
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女性来月经时，腹部总会出现各种不适症状，比如痛经。痛经指的是女性在经期或者经期前后出现的周期性小腹疼痛的情况，这种情况具体可以分为原发性痛经以及继发性痛经两种不同的类型
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由于现代的生活节奏比较快，因此很容易养成各种不良的习惯，比如暴饮暴食，熬夜等，这些习惯会不断地加速人体的衰老，导致体内的循环速度减慢
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近年来随着生活水平的提高，有越来越多的人开始出现肥胖的情况，特别是腹型肥胖，不仅仅是男性，很多女性也存在大肚腩的现象，一坐下肚子上就会堆出几层肉
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生活中很多人被油头所困扰，头发总是油油的，必需每天都洗才能保持清爽的状态，如果超过一天不洗，头发就会油的发亮，总给人一种邋里邋遢的感觉
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前列腺是男性特有的一种性腺器官，前列腺健康与否还关系到男性的房事，当前列腺出现异常以后，不仅会影响到夫妻生活，严重的甚至还会导致不育症的发生
2024-09-26 12:49:00
不管是男性还是女性，都希望自己拥有光滑细嫩的皮肤，但在日常生活当中，大部分人群的皮肤会出现各种各样的问题。除了皮肤暗沉无光
2024-09-26 12:50:00
对于健康成年人群来说，身体每天会代谢掉2500毫升左右的水分，那么每天的补水量要保持在2500毫升左右。而其中有50%左右的水分
2024-09-26 12:50:00
肠道是人体中一个的消化器官，分为大、小肠以及直肠三段。小肠起到消化食物的功能，而大肠可以将一些代谢产物浓缩并形成大便，然后通过直肠经肛门排出体外
2024-09-26 12:51:00
酸奶已经成为了一种老少皆宜的营养饮品，作为一种口感酸甜、奶味十足的奶制品，可以说深受大众的青睐。不过喝酸奶也应该讲究方法
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生活中很多人都特别喜欢吃薯类食物，白薯、红薯、紫薯都属于人们餐桌上常见的美食，无论是蒸、煮、烤还是炖菜，都可以提升人们的食欲
2024-09-26 12:53:00