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轻松驾驭“垃圾食品”:美味与营养的小技巧
...些食物虽然方便,但多数属于“垃圾食品”;长期这样的饮食习惯,让他感到身体乏力,工作效率下降,甚至影响到了他的两性关系;小张意识到,他需要改变饮食习惯,但面对美食的诱惑,他总是难以抗拒;“垃圾食品”的真...……更多
亚健康饮食:关键在于平衡,如何科学搭配?
...社会压力的增大,越来越多的人处于亚健康状态。亚健康饮食的关键在于平衡,如何科学搭配成为许多人关心的问题。以下几点建议,供大家参考。首先,合理搭配膳食结构。主食应以谷类为主,搭配适量薯类、豆类;蛋白质来...……更多
女性腿部出现这2种信号,可能是宫颈病变的早期迹象
健康是我们生活中最宝贵的财富之一,而饮食健康是维持身体健康的关键。尤其对于女性来说,保持良好的身体状况对于预防许多健康问题至关重要,包括宫颈病变。然而,我们可能忽视了一些身体信号,特别是与腿部有关的...……更多
古人是怎么看待饮食的?(健康书橱)
...文转自:人民日报海外版《随园食单》:古人是怎么看待饮食的?(健康书橱)熊 建《 人民日报海外版 》( 2024年09月06日 第 09 版)得了肺结核怎么办?吃“黄芪蒸鸡”。有书为证。杀一只没下过蛋的童子鸡,不要沾水,取出...……更多
健康的饮食习惯不仅有益于血压控制,还能够提升整体的生活质量
...开这些看似无害,实则危险的家常菜的真面目。高血压:饮食的隐形调节器高血压,这个时代的常见疾病,与日常饮食息息相关。研究显示,饮食习惯对血压有着直接而显著的影响。盐分和脂肪的摄入量是影响血压的两大因素。...……更多
家长应根据孩子的年龄和发育需求,逐步引入适合的食物
...们尊重传统的同时,是否也该时候审视并更新我们对儿童饮食和喂养的看法了呢?今天,我想和大家探讨的是儿童饮食中的一个重要话题——过早吃大人饭可能导致的挑食问题,以及为什么我们应该摒弃仅仅遵循老人喂养方式的...……更多
年龄大了要适当忌口:50岁之后,4种食物,能不吃就不吃
...的一个沉重话题。医生的建议很简单却又充满挑战:调整饮食习惯,特别是要忌口某些食物。这个故事不仅引发了我们对健康的深刻思考,也让我们意识到,随着年龄的增长,我们对食物的选择更应谨慎。但是,具体应该如何调...……更多
糖友们注意了!要想血糖控得稳,这6个饮食误区千万不要“踩”
糖友应掌握健康、科学、合理的饮食控制方法,这样才能在享受美食的同时又保持理想而平稳的血糖。以下这些常见饮食控糖的错误观念,你中招了几个?◈只吃素不吃肉纯素食并不是糖友的营养饮食方式。长期不吃肉,蛋白...……更多
孕期吃山楂滑胎?这些禁忌都是谣言,家有孕妇的请看看这篇文章!
...期指导书,眉头紧锁。怀孕五个月的她,最近被各种孕期饮食禁忌搅得心神不宁。她的婆婆坚持认为某些食物,特别是山楂,对孕妇极为不利,甚至有滑胎的风险。而李婷则在网上看到过不同的说法,认为这些只是未经证实的谣...……更多
52岁男子坚持晚饭只吃菜不吃饭,降血脂,2个月后健康状况如何?
...化合物的摄入常被认为有助于减肥和控制血脂。但这样的饮食方式真的有效吗?晚饭不吃饭,真的能帮你降血脂,还是反而带来意想不到的健康隐患呢?刘先生的决心与坚持刘先生年轻的时候,他在工地上干活,日子虽然辛苦,...……更多
跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好
...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》,重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出,肿瘤高危人群采用此类膳食模式,可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之...……更多
豆浆、蜂蜜、鸡肉,得了子宫肌瘤,有必要“忌口”吗?
...而鸡肉,一直以来她认为的健康食物,也成了禁忌。她的饮食单越来越单调,身体日渐消瘦,原本以为这样可以控制肌瘤的生长,但几个月下来,不仅肌瘤大小无明显变化,她的生活质量和健康状态反而下降了。李阿姨的故事并...……更多
被夸上天的3种食物,名不副实,劝告家里人,少买!
...该如何应对这些名不副实的食物呢?首先,关键在于均衡饮食。不应该过分依赖某一种或几种被吹捧的食品,而应该通过多样化的饮食来获取所需营养。其次,学会阅读食品标签。了解食品中的成分和营养信息,可以帮助我们做...……更多
每日电讯报:马雷斯卡将会严格的去控制球员们的饮食
...每日电讯报》报道,马雷斯卡将会严格的去控制球员们的饮食。马雷斯卡在周一被切尔西任命为新的球队主帅,体能教练阿尔瓦雷斯也加入了他的教练团队,他在塞维利亚、热刺、帕尔马以及莱斯特城任职过,以严格的饮食控制...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...社会中一个特殊的群体,他们的身体机能逐渐衰退,对于饮食的需求也有所不同。尤其是在寒冷的冬季,老年人更需要通过科学的饮食来增强体质,提高免疫力,以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴,这些菜...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
...的健康,远离潜在的健康风险。3.古医之智古代名医认为饮食是维持身体健康的重要因素之一:根据古医的观点,食物的性味、功效对人体的影响至关重要。古医指出,长期食用性味偏热、偏寒或过于刺激的食物会导致体内阴阳...……更多
高脂饮食让抑制食欲的脑细胞“罢工”?
先前有研究表明通过改变饮食结构以及生活习惯可以进行体重控制,但这类人群体重往往在5年内发生反弹。这可能与高热量食物不仅影响体重与代谢,也对中枢神经系统造成了难以逆转的改变。近日,浙江大学脑科学与脑医学...……更多
弱精三大高发的主要原因,饮食失衡压力过大易导致弱精症
饮食失衡、营养不均衡,夜生活、吸烟酗酒,工作压力大、心理紧张会影响精子质量,影响生育,男性一定要注意远离这些不利因素。弱精三大高发的主要原因1、饮食失衡、营养不均衡使精子饥饿!现在人们生活水平有了质的飞...……更多
拉肚子能不能喝牛奶
...颗粒、人参健脾丸等,多喝温水,不吃生冷食物。拉肚子饮食技巧1、急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。2、清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食...……更多
过度摄入芒果,对身体有什么坏处,来看看医生解析
...社会,随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重饮食健康。然而,有时候一些看似健康的食品,过量食用却可能给身体带来严重的危害。最近,一名年仅31岁的女子就因为过度摄入某种水果,导致深夜突发脑梗不幸离世...……更多
血液里的血脂究竟从哪里来的?吃的很清淡,为何血脂还是降不下来
...大吃大喝次数多了,血脂高也就算了,你这每天都是健康饮食,怎么也高血脂啊?”“医生说叫我调整饮食,可是除了清淡饮食,我还能怎么调整?难不成扎着脖子不吃吗?”人过中年,机体当中会出现各种各样的问题,比较常...……更多
天气寒冷干燥,容易便秘,应该如何通过改善饮食来缓解便秘?
...危害。所以,天气干燥的时候,不要只关心护肤,还要在饮食上多做调整,通便。本文将简单介绍便秘的原因,如何调节饮食,除了饮食调节还有哪些方法可以缓解便秘。一、便秘的原因是什么?便秘是由于粪便在患者消化道内...……更多
糖尿病人饮食很关键,医生:掌握低糖饮食6妙招,血糖不敢往上升
...为生活水平普遍提高了,很多人的血糖也不正常了,所以饮食对健康非常重要,尤其是糖友,只有控制好血糖,才能预防糖尿病并发症的发生!曾经听过一个医生的专门讲座,他总结了糖友如果控制好血糖,不必死记硬背哪些食...……更多
63岁男子坚持不吃晚饭,血脂血管大变样,半年后身体状况让人惊讶
...是对于中老年人来说,健康已成为生活的重中之重。日常饮食习惯的改变,可能会对身体产生显著影响。一位63岁的退休老人。过去,他的生活习惯和普通人没有太大差别,每日三餐规律,偶尔与朋友聚餐,享受美食。然而,他...……更多
糖尿病人饮食很关键!专家:牢记4大饮食原则,血糖不敢往上蹿
...常糖类成分比较低,所以相对更适合糖友。在不增加全日饮食热量的前提下,选择 1注意可可含量黑巧克力,一般指可可固形物含量介于我们可以看巧克力配料表,一般来说2拒绝“代可可脂”如果在配料表中看到“代可可脂”...……更多
如何修炼一只“中国胃”
本文转自:济南时报□林颐扶霞·邓洛普,一个热爱中国饮食的英国人。曾经,扶霞也认为松花皮蛋“恶心”,鄙夷“中国人啥都吃”,那是20世纪90年代,扶霞来中国留学之际,但很快的,扶霞的胃口就被中国饮食征服了,甚...……更多
骨折后饮食的注意事项
...短时期内尤为明显。对骨折患者,在心理护理的基础上,饮食上要做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。骨折患者要尽量做到生活自理,比如:洗漱、吃饭等,但手臂活动不便的可以喂饭。骨折的分期饮食:1.早期(1—...……更多
N30矿泉水:超级降暑的夏季饮食搭配
...了依靠空调、风扇等外部降温工具,我们还可以通过调整饮食来达到降温解暑的效果。下面,就为大家介绍几种超级降暑的夏季饮食搭配。一、清凉饮品夏季饮品的选择至关重要。绿茶、菊花茶、薄荷茶等都具有清凉解暑的功效...……更多
科学饮食有助肠道健康
...转自:中国食品报随着经济水平的日益提升,我国居民的饮食结构逐渐多样化。人们真的“会吃”吗?高营养的食品就更好?事实上,吃的越精、越细、越好,一些肠道疾病的发病率非但没减少,反而有逐年“水涨船高”的趋势...……更多
叮咚,双节结束!您有一份假期后的健康攻略请查收!
...口也会变的比较好。那问题来了节假日里我们该如何健康饮食?节后又该如何科学恢复?今天就带大家一起来看看!图片来源于网络胡吃海喝会导致哪些健康问题?在节假日期间想必大家都胃口大开,吃了不少好吃的东西,口福...……更多
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都金辉主任:中医上,黄褐斑是什么?有哪些原因?
在中医理论中,黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑",是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为,皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
2025-03-16 22:59:00
脑瘤术后有后遗症吗
脑瘤术后有后遗症吗?脑瘤手术后遗症,是指脑瘤经手术切除后而留下的后遗症状。这些症状的存在并不是由于脑瘤的存在而引起,因为这时脑瘤已被切除而治愈
2025-03-16 20:21:00
精子“跑不动”的三大元凶?科学调理指南来了
根据世界卫生组织(WHO)标准,男性精液检查中:精子前向运动率(PR)<32%,或精子总活力(PR+NP)<
2025-03-16 16:10:00
不孕不育被误解的几个真相,你弄错了吗?
关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
2025-03-16 16:16:00
安徽定远:“尾果”变“金果”,喜上“莓”梢产业兴
本文转自:人民网-安徽频道人民网滁州3月16日电(记者周坤)清晨7时,安徽省滁州市定远县的草莓大棚内,七里塘乡的村民张永明已哼起悠扬小曲
2025-03-16 16:22:00
安徽五河:“水上春耕”忙 播撒新希望
本文转自:人民网-安徽频道俯瞰安徽省五河县润博农业螃蟹养殖场。人民网记者 陶涛摄人民网蚌埠3月16日电(记者周坤、陶涛)3月
2025-03-16 17:05:00
金融“活水”精准滴灌 助力乡村春耕与产业振兴
本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊春回大地,万象“耕”新。近日,国务院办公厅公布的《关于做好金融“五篇大文章”的指导意见》提出“提升乡村振兴金融服务水平
2025-03-16 10:23:00
怎么吃火锅不胖
怎么吃火锅才不胖?想要吃火锅又不想承担变胖的风险的话,在吃火锅时要注意以下的方法:1、吃火锅的时候,注意力不要只在火锅上
2025-03-16 14:04:00
“每天不是在上班,就是在上班路上,哪有时间做饭?”“上班已经够累了,下班实在不想做饭!”外卖比不上自己做的饭健康卫生,但高压生活下
2025-03-16 15:21:00
国家喊你减肥了!泰安多家医院体重管理门诊已就位!
大众网记者 艾文慧 李庆 通讯员 刘岩 泰安报道你还在为体重困扰吗?怎么科学地进行身体管理?别犹豫了,国家喊你减肥了!3月9日
2025-03-16 13:58:00
云南景谷:科技赋能甜笋产业 助农增收致富
本文转自:人民网-云南频道春季,竹林管理进入促笋、育竹的关键时期,是云南省普洱市景谷县甜笋早出、高产管理的重要阶段。连日来
2025-03-16 10:24:00
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牛奶以其丰富的营养成为许多人的日常饮品选择。然而,并非所有类型的牛奶都适合血糖高的人群饮用,有些甚至可能导致血糖飙升!今天
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当血液中的葡萄糖水平持续过高时,它就像一把无形的“利刃”,会悄悄损害着我们的心血管系统,让心脏健康面临严峻考验。因此,掌握早期筛查的关键指标
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糖尿病食谱--白玉菇炒娃娃菜
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江西崇仁:春水润田畴 不误好农时
本文转自:人民网-江西频道抚州市崇仁县六家桥乡艾坊村,农机手在驾驶拖拉机翻耕高标准农田。人民网 朱海鹏摄人民网崇仁3月16日电 (朱海鹏)近日
2025-03-16 11:27:00