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鱿鱼的热量和脂肪含量都较低,非常适合追求健康饮食的人群
...作用。鱿鱼的热量和脂肪含量都较低,非常适合追求健康饮食的人群。然而,作为一种宝贝海鲜,如何将鱿鱼烹饪出最佳口感,成为了许多人关注的焦点。今天,我将与大家分享一道简单又美味的家常菜——西芹炒鲜鱿。通过将...……更多
多吃水果真的好吗?糖尿病专家的重要提醒,水果中隐藏的危险!
...高糖分水果,导致血糖水平急剧波动,不得不紧急调整其饮食计划。被这一事件深深触动了,深入探索水果摄入与健康之间微妙而复杂的关系。在今天的健康科普讨论中,我们将揭示一个重要的健康话题:“多吃水果真的好吗?...……更多
脾胃科专家赵晨医生:经常放屁,肚子咕咕响,是脾胃出问题了吗?
...,通过健脾和胃等诊治改善症状。其次,消化不良。如果饮食习惯不好,如暴饮暴食,或边吃边说笑等,容易导致吞咽空气过多,出现消化不良,表现为肚子咕咕响、放屁增多等症状。针对这种情况,建议改变饮食习惯,定时定...……更多
“不吃晚饭,饿治百病”,不吃晚饭的生活方式更健康?答案来了
导语:从古代到现如今,我们国家的饮食文化可以算得上是源远流长,在日常生活当中一直奉行着”一日三餐“的饮食习惯。而且随着人们养生意识的不断提升,大家对于健康问题的关注度也变得越来越高,如何正确引用一日...……更多
冬季易引发旧病,养生记住4种“发物”尽量少吃,不少人还买着吃
...都非常注重健康。他有规律的生活习惯,每天坚持散步,饮食也相当清淡。然而,每当冬天来临,他多年的关节炎就像不请自来的客人一样,悄然拜访,给他的生活带来不便。“叮咚”,门铃声响起,打破了李老先生的沉思。他...……更多
何炅的肌肉照引爆热搜,网友惊叹:49岁还能保持如此完美状态!
...让他在工作中更加充满活力。除此之外,何炅还非常注重饮食健康。他很少吃油腻和高热量的食物,而是喜欢吃蔬菜水果和粗粮。这样的饮食习惯让他看起来更加年轻有活力。作为一个公众人物,何炅还非常注重心理健康。他经...……更多
含20种氨基酸,天冷常吃3种食物,提高免疫力,老人孩子少生病
...下(如疾病或极度压力)身体的需求量会增加,这时通过饮食补充就显得尤为重要。例如,谷氨酸不仅是神经递质,还能作为能量来源,支持免疫系统和消化系统的健康。3.氨基酸对免疫力的影响每一种氨基酸都有其独特的功能...……更多
出现这些症状,可能是胃炎犯了!做好8个预防,守护胃健康
...3. 酗酒:长期大量饮酒可损伤胃黏膜,导致胃炎。4. 不良饮食习惯:高脂肪、高辛辣、高咖啡因和过热食物的摄入可能刺激胃黏膜,导致胃炎。5. 自身免疫反应:在某些情况下,免疫系统错误地攻击胃黏膜,导致胃炎。6. 放射治...……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...好的来尽情发挥吧。今儿咱换个吃法---上汤的,毕竟轻盐饮食最能激发食物本身的味道,健康又美味! 上汤苋菜食材清单:新鲜绿苋菜1把,瘦肉100克,海鸭蛋1枚,手打鱼丸8个,生姜2片,盐2克,胡椒粉1克,红薯淀粉和橄榄油...……更多
58岁的陈先生每天坚持运动,半年后血糖水平得到了明显的改善
...来降低血糖水平,几乎每天都进行有氧运动,加上有效的饮食调节,血糖很快控制在稳定的范围内,前几日陈先生再次来医院检查。经过半年的努力,陈先生的体重从90kg下降到73kg,血压从150/90mmHg下降至130/80mmHg,血糖水平也有...……更多
总是睡不好,你可能是缺了它!这种蘑菇多吃,睡眠好身体才更好
...不知道的是,解决这一问题的关键可能就隐藏在我们日常饮食中的一个不起眼的角落——某种神奇的蘑菇。这不仅是一种食物,更是夜间休息的催化剂。为何夜晚辗转难眠?探索睡眠障碍的隐秘世界睡眠,这个人生中不可或缺的...……更多
痛在关节,病在全身!为何痛风总是找上门?日常做好这11个护理!
...疼痛,红肿和炎症,这就是我们所说的“痛风发作”。1. 饮食习惯:高嘌呤饮食是痛风的罪魁祸首之一。嘌呤丰富的食物,比如红肉、海鲜、啤酒等,在体内分解后会产生大量尿酸。如果你的餐桌上经常出现这些食材,那么,小...……更多
改善胃口不佳的关键在于养脾
...习惯,许多人都面临着胃口不佳的困扰。胃口不佳会导致饮食不规律,进而影响身体健康。而舌头厚、胖大,或有齿痕,也是脾虚的表现。今天,就为大家介绍一款养脾佳品,帮助大家改善胃口,远离脾虚的困扰。脾胃为后天之...……更多
西柚,不适合与降压药等药物同服
...真正牛人,只能顶礼膜拜。而对于肿瘤患者而言,在日常饮食上有所选择是正确的,但最需要的还是把控到准确的方向,最忌极端饮食,反损健康。一位肺癌患者曾表示,自确诊后至今的4年中,他一直坚持吃素,没有摄入任何...……更多
冬至养胃健脾要注重食补
...是养生的大好时机”的说法。叶灵兰提醒广大市民,冬至饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训。要少食生冷食物,但也不宜燥热,过食辛辣会生阳动火,导致内热积聚、郁热上冲。饮食宜清...……更多
实现孩子长高,除了靠饮食之外,还应保证家庭氛围和谐
...下肢长骨的生长。骨骼主要由磷钙等物质组成,在平时的饮食中,应注意多吃一些富含磷钙元素的食物。例如炼乳、酸奶、奶酪、牛奶等,所含各种营养元素丰富,适当吃一些,可以实现科学安全的发育。奶类中含有很多钙元素...……更多
...起到减重效果。部分人可能短期有成效,但是长期低碳水饮食,如果意志力不强,重新唤起对食物的欲望,体重往往不减反增。另外,如何有效低碳水饮食需要专业人士指导,盲目跟风容易带来健康风险。因此,不管名字怎么改...……更多
如何有效预防泌尿系结石复发
...其5年复发率高达50%,10年高达90%。如何有效预防复发呢?饮食疗法磷酸钙类结石的饮食预防:磷酸钙结石患者应限制钙的摄入,日摄入量400mg~800mg,根据国人膳食习惯,磷酸钙结石患者若不额外增加食品钙(牛奶、乳酪)或药物...……更多
如果你经常做这6样事情,那你的脾胃就会很早开始警告你了
...混合,增加了脾胃的消化负担。我们应该养成细嚼慢咽的饮食习惯,给脾胃足够的时间来消化食物。大量饮酒:大量饮酒会对脾胃造成伤害。酒精会刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,容易引发胃炎、胃溃疡等问题。酒精还会对肝脏...……更多
吃的已经很清淡了但还是会上火,是阴虚体质吗?
...好呢?下面将从几个方面进行介绍。上火的原因有很多。饮食不当是其中一个重要原因,如辛辣食物、油炸食品、烧烤等容易导致内热上升。生活习惯不良、过度劳累、情绪压力大等也会增加上火的风险。改善饮食结构、调整生...……更多
“甘肃麻辣烫”的香爨密码
...作,但甘肃一带的土豆质量确实上乘。土豆被戏称为甘肃饮食的坚实“股东”,种植广、产量高、品质好,无论是鲜食还是再加工,都是上佳口味。由于独特的地理环境和气候因素,甘肃土豆以定西一带为核心,外表金黄鲜亮、...……更多
为啥欧美国家不炒菜,只有咱们中国有炒菜?看完涨知识了
...唐人街或中式餐厅,但这些地方的情况并不代表当地人的饮食习惯。因此,可以确定在这些地方,当地人确实不使用炒的方法来烹饪食物。老于在朋友圈上提出了这个问题,没想到这届的网友知识渊博,迅速给出了详尽的答案。...……更多
阿姨“挤眉弄眼”13年 原是面肌痉挛在作怪 日常做好面部保暖 科学饮食很重要
...尽量避免高血压、高血脂、血管硬化等情况的发生。日常饮食宜清淡、少油、少盐,多吃新鲜蔬菜,锻炼身体,科学控制自己的血压和血糖。 ……更多
预防癌症,牢记10个窍门,为健康保驾护航!
...话说病从口入,这句话并非全无道理,因为日本人的正常饮食习惯与我们大不相同。我国高发的三大癌症:肺癌肺癌是我国最常见的癌症之一,也是最具致死性的恶性肿瘤,每年我国新发肺癌病例超过70万例,死亡约50万例,其...……更多
科学防治骨质疏松有哪些常见误区?
...受双能X线吸收法测定骨密度,以便评估骨折风险。4.出现饮食紊乱症,如厌食、暴食或过度节食减肥厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平导致月经紊乱,雌激素水平降低会直接影响女性骨骼健康。专...……更多
...发等功效,中医学认为,黑芝麻是极佳的美容食品。现代饮食科学证明,由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。《本草纲目》称,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生...……更多
为何心梗越来越多呢?忠告:4件事或是加速剂,赶紧改正
...开探讨,并给出一些忠告,希望能引起大家的重视。一、饮食不健康现代人生活节奏快,常常忽略了饮食的重要性。高油、高盐、高脂肪的饮食容易导致血管内脂质沉积,形成动脉粥样硬化,进而引发心梗。因此,保持健康的饮...……更多
女性“减肥”比男性更困难?别灰心,科学合理的运动减脂方案推荐给你
...。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰,主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多,日常生活中身体活动明显不足等。不过您知道吗,在健身减脂的过程中,男性和女性是有很大不同的,这种区别主要由于男性和女性的生...……更多
心梗预兆三大迹象,青春族群也须警醒,切勿视而不见!
...习惯都可能增加心梗的风险。此外,高脂、高糖、高盐的饮食结构以及过度依赖快餐和外卖等不健康饮食习惯也可能导致血脂异常、高血压等心血管疾病的危险因素增加。#优质作者榜#2.潜在疾病影响一些潜在疾病如糖尿病、肥...……更多
它不仅补充了您所需的气血,还轻松融入您的日常饮食中
...食物,它不仅补充了您所需的气血,还轻松融入您的日常饮食中。红枣:冬日滋补的小能手红枣,这个看似普通的小果实,实际上是一种营养价值极高的食物。在传统中医中,红枣自古以来就被视为滋补佳品,尤其在冬季。它不...……更多
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荔波县小七孔镇:千亩菜苔迎丰收 村民增收笑开颜
本文转自:人民网-贵州频道时下,荔波县小七孔镇1200余亩菜苔迎来了丰收季节,当地村民忙着在田间地头采收蔬菜。近日,走进联山湾村
2025-03-18 08:46:00
安宁疗护是医学和人文的高度有机结合(平行病历·聚焦医学人文⑧)
本文转自:人民日报海外版周 宁传统的生物医学模式,以治病救人为工作内容,关注的焦点是患者身上的疾病。患者身体的痛苦可以用医疗手段来缓解
2025-03-18 04:37:00
林下经济 林下生金
本文转自:人民日报海外版安徽省芜湖市繁昌区引导当地茶农因地制宜发展“茶叶+青梅”套种的林下经济,促进山林增绿、林业增效
2025-03-18 04:37:00
加大力度“投资于人”
本文转自:人民日报形成经济发展和民生改善的良性循环加大力度“投资于人”胡杰成习近平总书记指出:“要顺应人民群众对美好生活的期待
2025-03-18 05:50:00
本文转自:人民日报本报记者  崔  佳  祝大伟黑龙江省佳木斯市汤原县,引汤灌区续建配套与现代化改造项目已开工建设。“预计新增灌溉面积20
2025-03-18 05:50:00
中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果
本文转自:人民日报《柳叶刀》——中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果据新华社伦敦3月17日电 (记者郭爽)英国著名医学期刊《柳叶刀》近期发表的一项3期临床试验结果显示
2025-03-18 05:50:00
田间地头听民声(发展全过程人民民主)
本文转自:人民日报本报记者  朱  磊  周  欢找角度,调手机,江西省萍乡市武功山风景名胜区万龙山乡茅店村,全国人大代表
2025-03-18 05:50:00
逆转肝部疾病  守护肝脏健康(服务窗·爱肝日特别策划)
本文转自:人民日报3月18日是全国爱肝日,今年的主题是“中西医结合,逆转肝硬化”。肝脏是人体中最大的实质性器官,承担着代谢
2025-03-18 05:51:00
丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
2025-03-17 20:04:00
赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00