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...且根据自身体重以及工作性质、运动状态等，制定健康的饮食食谱和运动计划。 ……更多
2023-05-20 22:24:00一文,糖尿,妊娠,糖尿病,解答,跟着
...点和生活压力，更容易出现气血不足的情况。此时，通过饮食调理，选择富含营养、具有补益气血功效的食物，无疑是对身体最温柔的呵护。今天，我们就来推荐6种适宜春季吃、能有效补益气血的食物，帮助女性朋友们在这个...……更多
2024-04-29 12:24:00气血,补益,食物,女性,推荐,气血
孕妇的饮食搭配在怀孕期间是尤为重要的。不适当的饮食搭配可能导致孕妇小产。今日我们要讲到的这个饮食搭配叫山茶油。山茶油是一种植物理性能植物油脂，相对性于别的食用油而言，山茶油的优点更为显著，那麼孕妇可...……更多
2023-02-11 16:57:00山茶油,山茶,孕妇,山茶油,山茶,孕妇
...蛋白质摄入严重不足，引起的一种营养性疾病，只有调整饮食，才会慢慢修复。全身乏力：蛋白质是生命的必不可少的物质，它对机体所有器官组织来说，都是至关重要的，一旦缺乏过于严重，身体的运转出现影响，就容易表现...……更多
2024-06-16 09:23:00大分,蛋白质,蛋白,大分子,食物,生命
...别是远离烟草，将在防癌、治癌中发挥重要作用。 调整饮食结构，合理膳食可以有效预防癌症的发生。比如，选择以植物性食物为主的膳食，包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗加工的主食；多吃蔬菜、水果，每天坚持吃400克~800...……更多
2024-01-24 03:44:00筛查,全民,癌症,肿瘤,健康,检查
...酸，而且我们的肠道细菌也可以合成叶酸，因此保持均衡饮食的生活，叶酸一般不会缺乏。
四、认清叶酸药物？虽然食补叶酸是首选，但是对于某些特殊情况还是需要通过药物补偿，临床工作中接触到的病人，常常会把叶酸和...……更多
2023-11-01 20:12:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,剂量,肾脏,维生素
...做好准备，例如孕妇药物的准备，日常活动计划的制定，饮食的调整等等。其次是孕中期：
怀孕中期为4到6月。第四个月，女性在这个时间段因为激素分泌的增加，身体和心理会出现生理性舒适的现象，这段时间的女性，食欲...……更多
2022-12-19 21:44一文,变化,身体,女性
女性在月经期间减肥主要是控制饮食。建议避免暴饮暴食，应该少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，平时要多喝水，这样有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。在饮食方面建议选择富含纤维素的食物，如香蕉，...……更多
2024-02-10 21:01:00经期,减肥,月经,食物,纤维,番石榴
...状态。尤其是刚生产完成，女性体内气血较少，必须得从饮食着手及时补充营养，才有助于增强抵抗力。坐月子期间究竟如何才能补充营养呢？第一，生产方式不同选择的营养也不同生产完之后，女性的确需要及时从饮食中补充...……更多
2023-05-21 22:44:00月子,抵抗力,抵抗,妈妈,参考,女性
孕妇口腔溃疡可以多喝水、多吃水果和蔬菜、饮食注意清淡，不要吃辣来缓解。过多进食辛辣刺激性的食物，也有可能引发口腔溃疡，因此孕妇出现口腔溃疡后还需要及时调整个人饮食。平时要尽可能做到饮食清淡，多吃新鲜...……更多
2024-04-03 05:31:00口腔溃疡,孕妇,溃疡,口腔,溃疡,口腔
...果、蔬菜、肉、谷物、坚果中都有叶酸，孕妇不妨多吃，饮食要全面，不可太单一。除了预防神经管缺陷，叶酸还有两个重要作用①补充叶酸可预防胎儿先天性心脏病国内有一项大规模研究，孕前三个月开始服用叶酸的女性生出...……更多
2022-12-19 11:23一文,叶酸,科普,国产,进口,还是
...人的生活质量，更是社会文明进步的重要标志。一、均衡饮食，营养满分“民以食为天”，饮食是家庭健康的第一道防线。《中国公民健康素养——基本知识与技能》明确指出，合理膳食是维护健康的基础。倡导养成良好的饮食...……更多
2024-05-19 15:59:00风景线,风景,健康,健康,家庭,运动
...生长发育以及新陈代谢很快，加上运动量大，如果不注意饮食调理，极易出现偏食，从而造成缺铁性贫血；2、女性女性在月经期由于出血过多，容易造成铁流失，出现缺铁性贫血，同时孕期及哺乳期的女性也易造成缺铁性贫血...……更多
2023-01-05 21:10:00食物,医生,女性,朋友,贫血,红糖
...间徘徊。她尝试过各种流行的减肥方法，从低碳水化合物饮食到间歇性禁食，但效果总是昙花一现。最近，李娜遵循了一种极端的节食计划，严格限制主食的摄入。然而，这种方法似乎适得其反。她虽然短期内减轻了几公斤，但...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...度和特性能够因个人差别而异，包括个人的荷尔蒙程度、饮食习气、个人卫生习气等都会对其产生影响。例如，高脂肪、高糖的饮食可能会加剧体味，而定期清洁、运用恰当的卫生用品则能够协助控制和减少不适的气息。影响要...……更多
2024-03-13 10:13:00鱼腥味,经期,不好,意思,女性,微生
...转自：昆明日报本报讯 记者熊凌瑩报道 如何在保持健康饮食习惯的同时，避免“每逢佳节胖三斤”？近日，昆明市妇幼保健院营养科主任、营养师芮溧建议，按时吃饭，注意食材与烹饪方法的合理搭配。“春节期间的饮食往往...……更多
2024-02-11 06:03:00营养师,营养,美食,科学,饮食,健康
...早期尤为重要。改善生活方式高龄备孕过程中，需要调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，早睡早起规律饮食，同时远离烟酒是必须的。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调...……更多
2023-11-06 08:42:00高龄女性该怎么备孕？五个小方法，提高受孕率
...倦甚至情绪波动，但在这一切背后，关键在于我们如何用饮食来呵护和平衡这份自然的赠礼。无数女性在经期面临着各种身体和情绪上的挑战，但一个令人惊喜的发现是，正确的饮食选择不仅能缓解这些不适，还能帮助身体恢复...……更多
2024-01-25 13:12:00女生,例假,水果,经期,水果,铁质
...和维生素等多种人体所需物质，是一种滋补的良药。孕妇饮食注意事项1.适量孕妇首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂。奶类、肉类食物从...……更多
2024-02-14 00:02:00灵芝,孕妇,灵芝,奶类,营养,孕妇
...变化，部分孕妇会出现背痛等症状。孕期注意事项●合理饮食与营养补充孕期营养对宝宝的健康成长至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
比如至少在孕前3个月到孕后3个月补充叶酸；多吃新鲜蔬...……更多
2024-06-08 08:51:00变化,孕妇,子宫,腹部,运动,荷尔
...胃鼓胀的情况。一般来说，如果你有便秘，建议注意清淡饮食，不要吃一些辛辣的食物或者一些垃圾食品，会导致我们体内的毒素堆积。多吃清淡、新鲜的蔬菜和水果帮助身体消化。2.饭后久坐
有很多属于上班族的女性，她们...……更多
2023-04-29 05:51:00小肚,小肚子,女生,女性,脂肪,腹部
...在医生指导下使用，避免滥用药物对胎儿造成不良影响。饮食调理：孕妇在饮食方面应注意营养均衡，多摄取富含维生素E、C等抗氧化物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜、水果等。这些食物有助于缓解炎症反应，减轻瘙痒感。保持...……更多
2023-12-15 13:28:00皮肤科,妊娠,皮肤,医生,皮肤,孕妇
...万万不可取的。女性在坐月子，需要注意这几点：第一，饮食需提供足够的钙质产妇在分娩后，钙质的更新能力下降。坚持母乳喂养的产妇将体内的钙供给母乳，因此容易缺钙，导致腰痛、牙齿松动，甚至乳汁分泌也会减少。孕...……更多
2023-05-21 23:00:00科学,学习,产妇,身体,长时,月子
...果，但它的糖分含量还是有一定的。糖尿病患者需要控制饮食中的糖分摄入量，因此他们应当谨慎选择水果，并遵循医生的建议。3.肾功能不全的人
如果体内的肾功能受损，肾脏的过滤功能就不能实现，那么我们体内很多营养...……更多
2023-10-11 11:36:00猕猴,猕猴桃,空腹,胃肠,食用,建议
...一下吧。01首先了解一下哪些人容易患胆结石？1、高脂肪饮食人群体重超过正常标准15%的肥胖者患胆结石的发病率是正常人的5倍，因为肥胖者的胆固醇转化率高于正常人，这导致胆汁中的胆固醇排泄增加，容易分离出来。而肥...……更多
2023-03-15 09:52:00胆结石,胆囊,科普,胆囊,胆结石,胆汁
...可能就是稀饭馒头加咸菜，凑合凑合也一天。怎么才能让饮食营养满满，又能共享健康与美味呢？食物多样、谷类为主坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。每天摄入12种...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...肾病患者丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，但它是肾病患者的饮食禁忌之一,丝瓜含钾量较高，对于肾病患者来说，控制钾的摄入量非常重要.因为肾脏疾病往往导致患者体内钾代谢紊乱，过高的血钾浓度可能引发心律失常等严重并发...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...转移自己的注意力，让自己的压力不要那么大。三、合理饮食一要重视饮食原则，最好根据自身的营养状况，制定科学的饮食计划，然后合理搭配膳食结构，注意膳食的多样化，营养、均衡、清淡饮食，低盐、低糖、低脂饮食，...……更多
2024-05-15 10:01:00阴道炎,阴道,要点,护理,女性,食物
...但是最近几年来，由于人们的生活水平不断提升，大家的饮食也变得越来越丰富，这就会容易增加女性的肥胖力，所以很多女性都在为了减肥不断焦虑。大家常说，如果想要人前光鲜，那么必须要做到人后受罪，很多女性为了能...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
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生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
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2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
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小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
2024-07-07 20:22:00
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
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食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
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