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...成良好的卫生习惯,用洗手液或肥皂、流动水洗手。注意饮食多喝水。多喝水保持呼吸道湿润,避免食用辛辣刺激,多吃萝卜、梨等润肺防燥的食物。加强室内通风,保持室内清洁,每次通风不少于30分钟。注意饮食。养成不挑食、平...……更多
2023-10-26 00:34:00家长,疾病,系统,呼吸道,肺炎,孩子
...要注意天气变化，增减衣物；合理膳食、规律作息、适量运动；若出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状，应及时就医，不得带病工作、带病上学。要牢固树立起“每个人是自己健康第一责任人”理念，防止疫情进一步扩散蔓延。（二...……更多
2023-11-30 10:21:00山西省,预防措施,山西,提示,措施,风险
...儿给大家整理了坐式排球赛事观赛指南~速度收藏一起为运动健儿加油助威吧！1956年，坐式排球作为一项伤兵康复运动诞生于荷兰，其规则以健全人排球规则为基础，不同的是运动员比赛时须保持坐地状态。在1980年阿纳姆残奥会...……更多
2023-10-22 15:50:00排球,指南,设备,场馆,排球,物品
...体育报①②
③西藏自治区平均海拔4000米以上，世居居民饮食结构高油高脂，存在骨质疏松、高血压、糖尿病等健康风险，移居居民则存在高原反应等健康风险，而科学健身指导可以有效提升居民身体健康水平。针对西藏特殊的...……更多
2024-04-17 03:21:00雪域高原,雪域,高原,健身,指导,科学
...多人一旦体检查出尿酸偏高或者患有痛风，就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃，肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝，甚至连豆腐、水果也不敢碰了。那么痛风以及高尿酸血症患者究竟应该怎么吃？近期国家卫生健康委发布...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...多，市疾控中心提醒广大市民，在走亲访友期间也要注意饮食卫生，加强防范食源性疾病。此外，老年人群要注意预防心脑血管疾病的发生。预防诺如病毒感染性腹泻冬春季节易发生诺如病毒感染，因此诺如病毒感染也常被称为...……更多
2023-01-17 07:30:00迎新,知识,健康,心脑,心脑血管,血管
...（发热、咳嗽、流涕等）或者有呼吸道疾病的人群。3、饮食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸烟，少饮酒，少食油腻辛辣刺激性食物，特别注意不要过度劳累和熬夜，休息好，身体好，是呵护我们免疫力的必...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
...加。流感就是普通感冒，扛过去就能好？得了流感要清淡饮食，只能喝粥吃蔬菜？流感主要是老人小孩得，年轻力壮的不用担心？市疾控专家提醒，在流感防治过程中，要警惕一些误区。发热、咽痛、流涕、咳嗽……流感的一些...……更多
2023-12-12 08:45:00高发期,呼吸道,流感,误区,防治,疾病
...“一老一小”，可以从外出防护、居家环境、起居作息、饮食等方面入手调养，增强防病能力。“现在室内外温差大，外出时老年人、儿童要注意做好保暖，在进入一些人群密集的室内公共场所时，建议科学佩戴口罩，做好防护...……更多
2024-01-05 03:45:00起居,饮食,老年人,防护,呼吸道,饮食
...拍摄《春节健康指南》，呼吁血管疾病患者春节期间健康饮食。“每年春节后，门诊总会出现因饮食和运动不当导致病情加重的血管疾病患者。”该院普外三科（血管外科）主任万嘉说。为了应对此类情况，科室全体医护人员针...……更多
2024-02-11 06:03:00医护,健康指南,人员,指南,健康,血管
...增加总热量摄入。热量分配：一日三餐的均衡之道理想的饮食习惯应该是全天热量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平，从而避免...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...骨质疏松具有重要意义。为了维持骨骼健康，我们需要从饮食中摄入足够的钙，而在选择补钙食物时，大家首先会想起虾皮和骨头汤，但是这两种食物真的可以帮助人们补钙吗？01常做4件事，身体的钙可能会被悄悄“偷走”经常...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋泻1.注意饮食卫生：秋季是肠道传染病的高发期，因此要特别注意饮食卫生，避免食用不洁、生冷、刺激性食物。2.饮食调理：秋季养生饮食应以温、软、易消化为主。多吃一些具...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...的情况下，不到人口密集的地方。
调整膳食结构，均衡饮食：保证机体摄入充足的营养，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物。保证充足的睡眠，适当进行运动：养成良好的生活规律，增强体质。上游新闻：支原体肺炎和一般的感...……更多
2023-11-15 14:51:00支原体,肺炎,口罩,儿科,专家,支原体
...人员经常在居民群、楼栋群和朋友圈发布最新的疫情防护指南，宣传关于疫情防护的政策措施。同时，组织社区党员志愿者定期开展志愿服务活动，包括入户发放宣传资料、讲解防控知识等活动，增强居民群众的自我防护意识，...……更多
2023-01-13 11:47:00举措,人群,保障,重点,健康,社区
本文转自：保山日报●爱护环境卫生，人人都有责任；●门前“四包”要做好，不堆不放无垃圾；●屋里屋外环境净洁，家人个个心情愉悦；●房前屋后乱堆放，老鼠苍蝇都喜欢；●家中盆罐倒着放，蚊子孑孓无处长；●家中...……更多
2023-12-25 11:39:00必行,卫生,爱国,县城,市民,运动
...28%），同时保持甚至提高肌肉量。保持健康体重，可以从饮食和运动两方面入手，也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴。减脂期的科学饮食有两个总要求：控制总能量摄入，确保每日能量摄入少于能量消耗；保证食物摄入...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。二是保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。三是保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应做到...……更多
2023-01-17 09:54:00人群,保障,重点,情况,健康,喂养
...外，要保持健康生活习惯，如规律作息、科学运动、均衡饮食、定期通风等。”王一民说。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》指出，每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。王一民强调：“高危人群在没有...……更多
2023-11-02 16:53:00混合,人群,风险,重点,保护,专家
...无出血、渗血等情况，如有异常应及时告知医生。（四）饮食管理：合理的饮食对于血液透析患者来说至关重要。患者应根据医生的建议制定个性化的饮食计划，控制盐、磷、钾等物质的摄入。同时，要保持足够的热量和蛋白质...……更多
2024-03-31 08:44:00血液透析,肾脏,疗法,血液,健康,患者
...钟，等到身体微微出汗，全身的肌肉有弹性才开始运动。饮食清淡多喝水：雾天的饮食最宜“清肺”，应食用清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。少吃刺激性食物，多食滋阴润肺之物，如百...……更多
2024-01-09 01:45:00大雾,呼吸道,患者,疾病,呼吸道,大雾
...感染甲流住进ICU，别把流感不当事胡大伯平时生活规律，饮食清淡，每天傍晚还会在小区的健身设施旁运动一个小时。半个月前，他先是发烧三天，吃了感冒药后也没当回事，不久后出现了胸闷气急、透不过气，在当地进行了CT...……更多
2023-12-11 10:36:00高烧,男子,流感,亚型,疫苗,大伯
...步营造干净整洁、和谐安康的居住环境，涉及人居环境、饮食习惯、社会心理健康、公共卫生设施等居民生活的方方面面。摒陋习整环境 倡导文明饮食北山街道的黑板报、电子宣传屏等宣传平台上，居民处处可见文明健康、绿...……更多
2023-01-14 08:44:00西湖区,一地,西湖,爱国,身心健康,身心
...。接下来，让我们一起探讨冬至养生的正确方式。首先，饮食调养是重中之重。冬季的气候特点需要我们多吃温补的食物。这不仅仅是为了温暖身体，更是为了提供足够的营养和能量。如牛肉、羊肉等温热食物能够滋养身体，帮...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...，佩戴口罩；做好手部卫生，适量运动，充足睡眠，儿童饮食注意营养搭配适当，增加户外活动锻炼，提高机体免疫力和抵抗力。出现呼吸道感染症状时应尽量居家休息，如出现发热伴有剧烈咳嗽或久咳不愈，应及早就医，以免...……更多
2023-11-08 09:53:00支原体,流行性感冒,肺炎,疾病,性感,陈伟
...病毒、支原体等，因此需要注意保暖，避免重复感冒，在饮食上也需要多样化，可适当补充优质蛋白，不要暴饮暴食。”韩玉玲提醒，临近春节，家长尽量不要带孩子到游乐园、商场等人流量较大的公共场所。居家时需要注意些...……更多
2023-01-05 11:41:00重症,孩子,玉玲,重症,孩子,儿童
饮食控制是糖尿病治疗的基础，结合《中国糖尿病膳食指南》给大家讲讲如何均衡饮食，在吃好不挨饿的基础上更好的管理血糖，提升身体素质。✮怎么才算平衡膳食食物分为六大类，掌握每日各类食物摄入量，是进行饮食控...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...节，应减少前往人群聚集场所，注意消毒；尽量做到均衡饮食、适当运动、充足休息、不吸烟等。此外，母乳喂养有助预防新生儿肺炎。 ……更多
2023-11-13 01:24:00支原体,输液,肺炎,肺炎,患儿,支原体
...如幽门螺杆菌感染、禽流感、病毒性肝炎等。由于不健康饮食习惯，导致胃肠道感染的病例在门诊中也较常见。而分餐制和使用公筷能够很大程度上避免致病菌或病毒通过口腔黏膜接触感染。“这样的健康宣传方式非常好，通过...……更多
2023-01-13 16:49:00双流,爱国,成都,迎新,卫生,幸福
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