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流感高发季要重点保护呼吸道
...免疫力下降,给流感病毒可乘之机。(五)养成健康的生活饮食习惯日常生活中应该养成健康的生活饮食习惯,规律作息,保持充足的睡眠,维持身体的健康。同时,应该保持饮食的多样化,营养均衡,三餐规律,适当吃一些新鲜...……更多
...是防范呼吸道传染病最便捷、最有效的措施和方法。合理饮食 按照“中国居民膳食指南”科学合理搭配饮食,保障均衡营养。儿童青少年要做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食。拒绝高热量、高脂肪、高糖量的食物,正餐为主、...……更多
南阳卧龙医院:降雪防病小指南
...勤洗手,并避免前往人多的封闭场所。此外,过年期间的饮食卫生也不容忽视。务必确保孩子食用的食物干净卫生,蔬菜瓜果要彻底清洗干净。如果食用剩菜剩饭,一定要确保充分加热,避免潜在细菌或病毒导致的健康问题。在...……更多
...遮住口鼻;勤洗手,尽量避免用手触摸眼、鼻或口;均衡饮食,适量运动,充足休息等。 二是建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩;老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共...……更多
...,并用流动水冲洗至少20秒。适量运动,充足睡眠,儿童饮食注意营养搭配适当,增加户外活动锻炼,提高机体免疫力和抵抗力。儿童出现呼吸道感染症状时应尽量居家休息,如出现发热伴有剧烈咳嗽或久咳不愈,应及早就医,...……更多
病原体的传播途径有哪些?如何预防和控制病原体传播?
...要用纸巾或肘部遮挡口鼻,减少飞沫传播的可能。其次,饮食卫生同样至关重要。要食用干净卫生的食品,避免生食或未经煮熟的食物,尤其是肉类和海鲜。合理存放和加热食物,定期清洗果蔬,都是预防食源性疾病传播的有效...……更多
戴口罩!已出现叠加感染,多地疾控提醒:戴好口罩必不可少!
...感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。●均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。●注意开窗通风,保持室内空气新鲜。每日经济新闻综合自广州日报、央视新闻、人民日报健康客户端、北京日报、健康中国...……更多
...毒。在个人保健方面,应尽量保证作息规律、睡眠充足、饮食健康、运动适量,并保持积极乐观的心态,学会合理舒缓情绪,强健的免疫系统才能持久抵抗病毒的侵袭。“假期中,没‘阳’不等于就不能出去,只是依然要做好防...……更多
...电梯按钮等公共设施;尽量减少在公共场所及交通工具上饮食、饮水和如厕,减少在地铁、车站、机场等人员密集场所的停留时间。在公众场所中,不要用手触摸嘴、鼻、眼睛,不要用手擦嘴、挖鼻孔、揉眼睛等。回到家后,第...……更多
济南市七院提醒:谨防各类呼吸道疾病,戴好口罩必不可少
...用流动肥皂或洗手液并流动的水洗手)、多通风。▶均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过渡疲劳。▶《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》指出,接种流感疫苗是预防流感最安全有效的方式,可以有效减少秋冬季流...……更多
防疫300问丨春运路上咋防护?有必要佩戴N95口罩、穿防护服吗?
...处于关键期,大家一定有着各种各样的疑问。无论是用药指南、谣言疑惑、医疗服务、身体养护等问题,还是“脑洞大开”的科普知识,只要你提出来,主持人“易小问”都会帮你找到权威专家答疑解惑,为你的健康保驾护航。...……更多
病毒如何传播?我们可以采取哪些措施预防传播?
...助我们更好地抵御病毒的入侵。保持充足的睡眠、均衡的饮食、无过度运动等都有助于增强身体的免疫力,从而减少病毒感染的风险。三、结语:病毒是一种非常特殊的生物体,其传播方式也极其复杂和难以控制。为了防止病毒...……更多
乐享冰雪运动 这份安全指南请收下
本文转自:人民网陈子源相关阅读:春运出行 请收下这份健康提示春运在即 旅途中如何预防呼吸道疾病?假期出行 正确佩戴口罩有效预防呼吸道疾病 ……更多
肺炎支原体肺炎小常识
...每日开窗通风1~2次,每次通风不少于30分钟。适当运动,饮食均衡,注意保暖,避免受凉。(驻马店市中心医院感染预防与控制科张 珍) ……更多
...炎症和气道痉挛。同时,假期举家团聚,人员交流密切,饮食、睡眠混乱等,也会让机体免疫力下降,这样“里应外合”之下,极易诱发呼吸道疾病。特别是老年人,即便只患了寻常感冒,也可能诱发或加重慢性支气管炎、慢性...……更多
病毒在体外,可以被酒精等轻松杀灭,在体内清除为啥就那么难?
...期,确保每晚7-8小时的充足睡眠有助于提高免疫力。健康饮食:摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,如蔬菜、水果、全谷类食品和健康蛋白质,有助于增强免疫功能。积极锻炼:适度的有氧运动可以提高心血管健康和免疫力...……更多
这里有一个五脏六腑保养全指南,快来对照一下你已经实践了多少!
...先要保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。其次,饮食要清淡,少盐少油,多吃蔬菜水果,以降低心脏负担。此外,适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面,要保持平和乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。二、肝脏的...……更多
山西省卫健委发布春节期间疫情防控健康提示
...生。五、加强健康监测。春节期间聚餐聚会较多,应注意饮食卫生,食物要煮熟热透,不食用不洁食物,不食用变质食物。同时做好自我健康监测,出现发热、腹泻、呕吐等症状时,要及时就诊,查明病因,规范治疗。六、积极...……更多
...第一责任人。预防措施:坚持规律作息、锻炼身体、健康饮食、戒烟限酒,保持良好心态。讲卫生,注意个人防护,要勤洗手、遵守咳嗽礼仪,居室保持清洁、常通风,必要的时候使用消毒剂。前往人群密集场所或乘坐公共交通...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
...量过多,或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食,增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素,生活方式管理可帮助有效减重。《共识》介绍,“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多...……更多
健身指南:避免这三种错误动作,有效预防运动伤害,安全健身
...当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食,富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素,可以帮助肌肉恢复,减少疲劳。错误动作二:不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误...……更多
支原体肺炎是新冠变异?张文宏回应
...种以上的食物,有助于保证营养均衡、合理搭配,同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例,能有效改善免疫力。2. 适度多运动,改善免疫力。运动有助于激发和改善免疫力,人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞...……更多
预防秋冬季呼吸道传染病,家庭消毒指南来了
本文转自:人民日报客户端潘俊强呼吸道传染病主要通过咳嗽、喷嚏等飞沫传播,传染性强,尤以秋冬季高发。消毒作为切断传播途径的有效方式,是防控传染病的重要手段,应科学、适度开展居家消毒,保护家人健康。一、...……更多
山西省疾控中心:元旦假期温馨提示
...请保持合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡,做到饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和;外出就餐,提倡公筷公勺、分食进餐;倡导儿童、老年人、慢性基础疾病患者等高风险人群积极主动接种肺炎链球菌疫苗、含...……更多
...整,不麻痹大意,不焦虑恐慌,不信谣传谣,规律作息、健康饮食、适量运动,合理购药、正确用药、分类就医,当好自己健康的“第一责任人”。做好自我防护,减少聚集活动。养成良好生活习惯,做到勤洗手、频消毒、常通风,规范佩戴...……更多
对于运动,给大家三点建议
...体质有关。《美国预防医学杂志》上的一项研究则揭示了运动与新冠感染之间的关系,这项研究随访了20万名感染了新冠病毒的美国成年人,最终发现不分种族,对于那些平时体育锻炼比较多得人来说,感染新冠病毒后的症状会...……更多
...避免用不清洁手触摸口眼鼻。均衡膳食,规律作息,适度运动,增强体质和免疫力。室外活动及时添加衣服,避免因着凉增加感染机会。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者,进入人员密集...……更多
防治癌症,国家终于出手了!国人防癌远离5大危险因素
...图▼4种 行为因素吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼▼7种 饮食因素摄入不足:水果、蔬菜、膳食纤维、钙摄入过多:红肉、加工肉类制品、腌菜▼2种 代谢因素体重超标、糖尿病▼2种 环境因素PM 2.5 污染、紫外线辐射▼8种 感染因...……更多
开学了,担心孩子扎堆生病?这份疾病预防单收好
...阴化浊。防治攻略:注意手卫生,饭前便后勤洗手;注意饮食卫生,不喝生水、不吃生食,蔬菜水果清洗干净再吃,最好去皮,营养均衡;注意家庭卫生,常通风,晒衣被,玩具、学习用品和常接触到的生活物品如毛巾、牙刷、...……更多
...,回家后及时洗手消毒、室内保持通风等。开展大扫除等运动要避免过度劳累民间素来有春节前除尘布新的习俗。那么,市民朋友们尤其是“阳康”人士,在大扫除时有什么注意事项吗?李峰表示,多留意卫生死角,按照往年习...……更多
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3月1日,赋音乐有限公司官方微博发布消息,知名歌手方大同于2025年2月21日因病离世。方大同与疾病抗争多年,据港媒报道
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世界知名、全国顶尖肿瘤专家齐聚黔江 共话肿瘤防治前沿新进展
主旨报告、病例展示……3月1日,中国医师协会肝癌专委会2025年巡讲(第一站西南区)武陵山区肿瘤大会在黔江区成功举行,来自四川大学华西医院
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听医生的话|“倒春寒”来袭,这些知识要了解
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆3月1日电 近日,重庆阳光充足,气温逐渐回暖。但据重庆市气象台预报,今日夜间起,重庆将面临降温降雨
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为肝病患者点燃新生希望,重医附属永川医院开设乙肝临床治愈门诊
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璧山区妇幼保健院围产医学中心正式成立 守护母婴健康迈入新篇章
为全面提升母婴健康服务水平,推动围产医学高质量发展,3月1日,璧山区妇幼保健院举行了围产医学中心成立揭牌仪式。资源整合升级
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为健康养生买单 年轻人为何纷纷加入“养生局”?
在传统观念中,“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今,一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中,越来越多的人开始关注自己的身体健康
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抗衰新突破:八子补肾临床研究登国际期刊,系统性抗衰方案能否打破“时间魔咒”?
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系:源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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赛盈分销洞察:卖爆4万单!健康办公已成为海外刚需,爆款趋势全解析
不管是学习、办公、还是日常出行,人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明,全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间,而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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正视肥胖 科学应对
本文转自:人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起,前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
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郑州民生耳鼻喉医院走进蓝鲸儿童语言康复中心,健康义诊助成长
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量,尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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系统性红斑狼疮春天怎么养护
系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点:1.避免日晒:春季紫外线逐渐增强,患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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要从根源上预防鹅肿眼流泪,需要采取一系列综合措施。首先,保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁,确保通风良好,空气新鲜
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