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...被认为有助于清心寡欲、消除贪念、净化身心。通过控制饮食，修行者能够更好地控制自己的欲望和情绪，从而达到内心的平静和清净。北京协和发现：“过午不食”能改善血糖，以后可以不吃晚饭了吗？在90位身材匀称的健康...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...中还要大。三．补充多种维生素的正确打开方式1、改善饮食结构现代人热衷于叫外卖，吃快餐和零食，饮食结构普遍存在不合理且单一的情况，根据全国营养2014年的调查显示：中国居民的膳食结构及生活方式发生了变化，由于...……更多
2024-01-11 06:35:00普通人,维生素,情况,维生素,营养,补充剂
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，越来越多的人面临着血糖管理的挑战。高血糖不仅影响身体健康，还可能引发一系列并发症，因此，了解如何通过饮食和药物配合控制血糖，对于维护个人健康至关重要。...……更多
2024-04-12 08:20:00血糖,药物,饮食,控制,血糖,高血糖
...此，秋季养生补气血非常重要。秋季补气血，首先要调整饮食结构，适量多吃富含营养的食物。以下5种食物，不妨提前吃起来，有助于补气血，强健腰腿，让气色更加健康！1、红枣红枣是一种非常适合秋季食用的水果，具有补...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...牢记4项长寿准则。一、均衡营养：安身之本必资于食，饮食与健康一直是人们永恒的话题。我国最古老的古籍《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。用现代营养学的说...……更多
2024-01-15 09:45:00长寿,准则,运动,健康,长寿,心理
...当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢复，减少疲劳。错误动作二：不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...赶紧安排起来吧。寒露养生，可从这些方面着手第一个：饮食调整寒露时节，饮食方面应该以营养为主，身体此时需要滋补。当然，营养的前提是滋阴、润燥和养肺。秋季，很多人会因天气干燥原因，出现嗓子不适、上火等症状...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...否能“吃瘦”躺赢？本报记者向营养专家求证答案。两天饮食情况调查 有局限“这项研究引发的热议很好地提示我们，应关注饮食模式改变可能对健康带来的长期风险，这部分工作仍需要更多研究。”复旦大学公共卫生学院研...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合平衡饮食和适度运动。在进行有氧运动如散步、游泳或轻度健身时，确保身体有足够的能量供给。这样不仅能维持稳定的血糖水平，还能避免运动中的疲劳和潜在伤害。同时，...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...并安排日间短暂休息，以帮助身体和大脑恢复。不适当的饮食习惯：平衡而非极端老年人在饮食上应避免极端的限制，如完全剔除某类食物或过度节食，这可能导致营养不均衡，影响健康。建议采取均衡饮食，确保摄入足够的蛋...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...生呢？专家建议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候变化。下面为您详细介绍秋季养生的知识，以及如何在饮食中实现这些调整。一、立秋后饮食的调整原则1.减少凉菜，增加热...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...专家提醒：“并不适合所有人”“科学减肥应该基于均衡饮食和适量运动的原则，注重营养的全面性和身体活动的重要性，不仅仅是减重而是减脂。”南京市第一医院副主任营养医师戴春认为，虽然“碳循环减肥法”可能对部分...……更多
2024-04-11 05:38:00减肥法,循环,减肥,减肥法,减肥,循环
本文转自：钱江晚报体态富，饮食调对路不要迷信“神药”，找到适合自己的减重方法最重要体态富，饮食调对路
不要迷信“神药”，找到适合自己的减重方法最重要本报记者 吴朝香通讯员 杨陶玉 陈甜甜作为生发季的春季，...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...老年人的研究为例，研究显示，即使食欲增强，通过均衡饮食和适量运动，体重增加可以被有效控制。研究中的参与者，他们的饮食以高纤维、低脂肪为主，同时保持每周至少150分钟的中等强度运动。结果显示，这样的生活方式...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...三部分。其中，理论讲授涵盖减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等关键知识点，由北京大学体育教研部助理教授张晓圆负责。李珊珊说，课程中的理论讲授是她长期获益最大的环节。在这个过程中，张晓圆会...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...等方式调节情绪，很快就会进入良好生活状态。清爽度轻饮食莫乱补“来看看苦菊的新吃法，爽口、下火。”“这几天都是只吃六分饱”……社交平台上，美食博主纷纷推出清爽菜式做法，网友们也在分享节后清淡饮食、节食日...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
...最好方法就是调整体内的阴阳平衡和气血运行。首先，在饮食方面，我们应该注重均衡饮食。中医认为，人体阴阳失衡往往是由于饮食不当而引起的。因此，我们应该合理安排饮食结构，食用多种多样的食物。例如，我们可以每...……更多
2024-01-19 06:02:00身体,最好,方法,健康,身体,中草药
...院等多家机构及医院都曾公开科普，简而言之就是“健康饮食+加强锻炼”，养成良好的生活习惯。在健康饮食方面，要限制摄入高热量食物，避免过量饮酒。在运动方面，可以加强锻炼，采用中等程度的有氧运动，如快走、游...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
...肥过程中的限制尽管茶叶有助于减肥，但它不能替代健康饮食和规律运动的重要性。茶叶最多只能作为辅助手段。不同个体对茶叶成分的反应可能不同，因此减肥效果也会有所不同。饮食与减肥的5个关联点1.平衡饮食：减肥的基...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...有氧运动，如游泳、瑜伽等，以减轻颈椎压力。三、均衡饮食与补充营养（一）均衡饮食。保持均衡的饮食有助于维持身体健康，预防颈椎病。多摄取富含蛋白质、钙质、维生素的食物，如鱼肉、豆类、绿叶蔬菜等。（二）补充...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...家里的床单被子会不会藏匿病毒？“阳康”后应如何注意饮食健康，怎样开展科学锻炼？能不能运动，多久才能洗澡等问题，一起来看看吧！一、“阳康”如何做好家庭消杀？新冠病毒需要寄托于人体才能生存，离开人体后在空...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...记忆的花朵便难以盛开，思维的水面也将变得浑浊。均衡饮食：脑部健康的营养基石营养物质与脑血流优化饮食结构，富含必需的营养素，对维持和提升脑血流至关重要。特定的食物，例如富含Omega-3的油性鱼（如三文鱼、鲭鱼...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...锻炼，比如身体关节的活动，以便于身体活动更加方便。饮食调理。腹膜透析时，合理饮食既能维持良好的营养状态、保持水平衡及代谢正常，又能享受美好的生活。应避免高磷、高钠饮食，避免体重增加迅速或发生浮肿、血压...……更多
2024-02-28 06:01:00腹膜透析,腹膜,腹膜透析,腹膜,患者,治疗
体内湿气重可通过运动和饮食等方法来改善，体内有湿气多因为缺乏运动，人体新陈代谢缓慢，体内多余的水分无法排出，湿气淤积后会攻入脾脏，此时要适当进行运动，出汗有利于身体排出湿气；体内湿气重时还要调整饮食...……更多
2024-02-20 18:32:00湿气,湿气,运动,食物,饮食,代谢
...等方面发挥着重要的作用。对于高血糖患者来说，均衡的饮食对于控制血糖水平非常重要，而口蘑则可以作为饮食补钾中的首要选择。
口蘑的烹饪方法多种多样，可炒菜、炖汤、制成酱料等，但大家在选购时最好选择来自可靠...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...也要清淡，避开刺激性调味料。痛风患者要自己严格控制饮食，合理搭配食材，才可以在食物里游刃有余的挑选食用。
三、痛风怎么治疗？痛风发作期间常见的症状包括关节剧烈疼痛、变色、肿胀，通常在一处关节疼痛，但如...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...习惯，实则如细水长流般悄然改变着我们的身体状态。1.饮食习惯的误区在探究糖代谢异常（糖尿病）的日常管理中，饮食习惯占据了关键地位。许多患者在饮食上的常见误区，正如一些“隐形的糖弹”，悄悄破坏着血糖控制的...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...还能提高病人的生活质量，减轻家庭的经济负担。1. 健康饮食：为身体加油食物的艺术平衡低GI食物优先: 选择低血糖指数（GI）的食物，比如全谷类、豆类等，它们可以帮助稳定血糖水平。多彩蔬菜盛宴: 蔬菜富含纤维、维生素...……更多
2024-03-28 11:09:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,手册
...种因素，如不良的生活习惯、长期的精神压力、不合理的饮食结构或慢性疾病等。例如，一个经常加班到深夜、饮食不规律的中年男性，可能会感到体力和精力不足，这在中医理论中被解释为阳气不足。而从现代医学角度看，这...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...单一因素造成，它是基础代谢率降低、内分泌调节失衡及饮食习惯等多重因素交织的结果。基础代谢率，即我们在安静状态下（如睡眠或静坐）消耗的最低能量，决定了日常消耗的总能量。一旦代谢率降低，未被消耗的能量便转...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
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鲁网7月25日讯（记者 杜方奇）7月25日，中伏来临，中伏是三伏天中天气最热，气温最高，阳气最旺盛的阶段，在这一阶段，人的毛孔腠理大开
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对于农村养殖户来说，提高肉鹅的经济价值一直是关注的焦点。而鹅鼓包作为肉鹅的一种显著特征，其大小直接影响到肉鹅的市场价格和消费者的购买意愿
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本文转自：人民网-江西频道今年以来，江西省宜春市宜丰县严格落实粮食安全党政同责，推动全县粮食生产持续向好。该县及时下发《关于切实做好2024年粮食油料生产工作的通知》
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本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室手机成为新农具，流量成为新农资，直播成为新农活。不少农产品借助小小直播间，搭上了电商经济的快车
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小米粥自古以来便是中国人餐桌上的常见食品，被誉为"代参汤"，其健脾补胃、营养丰富的功效受到人们的推崇。煮一锅香浓的小米粥
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医生开了中药，自己不会煎，怎么办？中药煎煮过程中，需要加多少水？煎煮时如何控制火候与时间？一次性开了多种西药，是否可以一起服用
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现代生活中，长时间使用电子设备和高强度的工作压力让很多人面临眼睛疲劳和视力下降的问题。保护眼睛、抵抗眼疲劳已经成为了许多人关注的健康议题
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张杰用镊子给自己拔鱼刺冲上热搜。他说自己试着用镊子拔出了扎在咽喉部的鱼刺，原本还约了去医院。宋丹丹在一旁说：“看看丹丹姐的汗
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夏天高温炎热，人体容易出汗，这不仅会带走水分，还会导致体内钾元素的流失。钾是维持体内电解质平衡、神经肌肉正常功能的重要矿物质
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在炎炎夏日的三伏天，人体容易因高温环境而积聚热气，易导致上火症状加剧。选择适合的汤品，不仅可以清热解暑，还能滋补身体，是保持健康的良方
2024-07-25 11:44:00
三伏天是一年中最炎热、最潮湿的时期，此时我们需要特别注重饮食的选择，以保持身体的健康和精神的活力。选择适合三伏天的食物
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夏天的热度可不只是太阳的炙烤，三伏天一到，养生更要讲究策略！在这个汗水比雨水还勤快的季节里，我们的饮食选择直接影响着健康状况
2024-07-25 11:45:00
七月是盛夏时节，此时正是各种应季蔬菜大量上市的季节。选择应季蔬菜不仅能品尝到最新鲜的口感，还能获得最丰富的营养。应季蔬菜因其在自然环境中生长发育而具备独特的风味和较高的营养价值
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夏季除了高温，蚊虫叮咬也让很多人心烦意乱，究竟哪些人更招蚊子？被蚊子叮咬后该怎么办？1哪些人更招蚊子？蚊子侦测和定位目标主要靠二氧化碳
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