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健脾食材在我们的日常饮食中占有非常重要的地位，它们不仅能帮助我们消化食物，还能有效改善脾胃功能，增强身体的抵抗力。以下是七种精选健脾食材，它们都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果。山药1.山药：山药是一...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...和需求进行搭配调整。在享受美食的同时，也要注意保持饮食的均衡和多样性，保持身体健康。夏日时节，愿您饮食得宜，身体健康！ ……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
苹果胡萝卜排骨汤准备食材：排骨、胡萝卜、苹果、红枣、姜片、葱段做法步骤：1、将排骨剁成小块，清洗干净后，放入冷水中焯水，同时加入姜片和葱段以去除腥味。待水煮沸后，撇去浮沫，随后将排骨捞出并清洗干净。2、...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...热的时段已经拉开序幕。在接下来的十五天里，如何通过饮食调养，既享受夏日的乐趣，又保持身体的健康与平衡，成为了我们关注的重点。传统养生智慧告诉我们，此时应多吃“3白2菜”，以滋养心脾、清热解暑；同时，也要...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...们还可以选择其他一些具有类似功效的食材来丰富我们的饮食，如梨、蜂蜜、芝麻、蜂蜜、核桃等。保持健康的同时，也要记得适当锻炼，保持良好的作息，多与家人朋友相聚，享受这个寒冷季节带来的温暖和快乐。愿大家在冬...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...变黑，煮熟后要立即放入冰水中浸泡，以保持色泽。四、核桃奶香玉米汁：
核桃奶香玉米汁是一款美味可口的豆浆饮品，将核桃、玉米和牛奶混合搅拌而成，口感丰富，香浓可口。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
中老年要注重饮食，养足气血才不会生病！这是中医智慧的珍贵经验，一句话里包含了健康长寿的秘诀。你可能听过一句俗语，说：“百病生于气血不足”，这句话虽然口头化，但蕴含了深刻的医学道理。咱们都明白，随着年...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...光泽，衰老的迹象逐渐显现。但是，别担心！通过合理的饮食，我们可以延缓衰老的脚步，保持青春活力。今天，我就来为大家分享 8 种被称为“穷人的阿胶”的食物以及它们的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松抗老显年...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...女性去正规医院做检查时，发现自己患有甲减，那么，在饮食上需要注意哪些事项呢？适应食物：1、合理饮食，补充营养均衡，要注意蛋白质的补充，另外，脂肪、胆固醇的摄入要限量，尽量多吃一些高热量，并且容易消化的...……更多
2024-06-05 09:29:00事情,饮食,女性,食物,患者,甲状
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪，微量元素，矿物元素丰富，但吃肉并不是所有人都适合。尤其是在饮食上，...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...然赋予了我们丰富的资源和智慧，让我们有机会通过调整饮食和生活方式来滋养和强化我们的肾脏。文章中，我们将一起探索那些能够滋补肾阴、养肾气的美味佳肴。这些菜肴不仅令人垂涎欲滴，更蕴含着中医的深厚智慧，能帮...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...统观念，科学解读素食的真相素食，作为一种日益流行的饮食方式，经常被认为是健康和长寿的秘诀。但真实情况是否如此？这部分将从科学的角度，客观分析素食对健康的影响。1.心脏健康：素食与心血管疾病风险研究显示，...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...木耳等，有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡：保持饮食的多样性，合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食物，确保身体所需的各种营养物质充足。4.适量进食：冬季食欲增加，但不宜过度进食。要保持适量的进食，避免肥...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...系列健康问题。为了维持肾脏的健康功能，我们可以通过饮食来补充所需的营养物质。以下是四种食物，它们被认为对于补肾有益。在这篇文章中，我们将介绍这些食物以及其补肾的功效。黑豆是一种常见的食物，在中医传统理...……更多
2024-01-27 14:34:00感觉,男人,肾脏,黑豆,石斛,杜仲
...然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。补充两条秋季饮食小贴士：1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质
秋季来临，按照传统的观点，这段时间的饮食，还应当注意滋阴润肺，可以适当吃一些具有滋阴作用的食...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
导语：随着现在人们生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越丰富，俗话说：病从口入，如今人们常常因饮食的不规律，从而造成高血压，高血糖等一系列疾病。高血压是我国常见的一种慢性疾病，大部分存在中老年人身上...……更多
2024-11-25 10:26:00核桃,高血压,血压,患者,核桃,营养
春季是一个充满生机和活力的季节，正是适合调整饮食结构，注重营养搭配的时候。在这个季节里，水果和蔬菜都是不可或缺的食物，它们不仅丰富多彩，而且充满了各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，调节身体机能。...……更多
2024-05-12 06:06:00清爽,美味,蔬菜,水果,饮食,攻略
...保健作用。但需要注意搭配合理，避免食物相克。3.注意饮食卫生：在制作四神汤时，需要注意饮食卫生，避免食材受到污染。总之，四神汤是一种非常好的健脾祛湿的食物，它由四种常见的食材组成，制作简单，口感美味，具...……更多
2024-06-02 12:30:00湿气,全身,饮食,四神,湿气,芡实
...受干燥天气的影响，出现咳嗽、喉咙不适等问题。因此，饮食调理显得尤为重要。白色食物在养肺润肺方面具有独特的功效，它们不仅清淡易消化，还富含多种营养成分，能够有效滋养肺部，增强抵抗力。本文将介绍十种适合秋...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...，还会导致肌肤松弛、眼袋加重等老化现象。因此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以在一定程度上缓解失眠问题。以下是被认为对改善睡眠效果较好的五种食物，它们富含的特...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。”钟军华表示，中医认为“寒性凝...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...与人体整体健康息息相关。除了保持良好的生活习惯外，饮食也是影响胃部健康的重要因素。山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜等食物被认为是养胃佳品，它们对改善胃部健康、保持胃部功能具有...……更多
2023-11-06 13:40:00胃部,食物,天然,作用,功能,健康
...本水分，可这么水，很多人都会忘记喝，所以大部分每日饮食是达不到要求的！其实要日常饮食中，我们可以多喝一些滋润补水的汤汁，比如银耳汤，它是皮肤干燥缺水的“死对头”，用银耳煮各种水喝，不仅滋润补水，而且好...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...庆健康的年夜饭也成为大家关心的话题。年夜饭里蕴含的饮食文化年夜饭寄托了人们对健康财富、生活顺利、万事如意的美好心愿。而利用食物形态、色彩、谐音来表达好彩头等深层次的意义是中国饮食文化的一大特色，这把年...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所以养生的重点是养阴防燥...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...量和营养来抵御寒冷和保持身体健康，除了添加衣物外，饮食上也要学会调整，应选择一些高维C、高蛋白和高钙的食物，以保持营养均衡，为身体提供更多的能量。进入数九天，饮食要学会调整，多吃3样少吃2样，健康平安过寒...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...而，这个阶段并不是令人沮丧的开始，而是一个通过调整饮食和生活方式，重新发现自己的机会。通过食用富含天然植物雌激素的食物，女性不仅可以帮助调节体内激素水平，减轻更年期的不适感，还能有效地美容养颜，保持肌...……更多
2024-06-17 15:03:00雌激素,美容养颜,食物,不用,美容,女人
...越注重健康养生，追求健康、长寿。在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子汤的功效...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...喝汤，我们还要注意保持良好的作息习惯、适量的运动、饮食的均衡等等，这样才能让身体真正健康起来。我想说的是，养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。只有真正关心自己的身体，才能拥有更好的生活品质。所...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
...康平衡具有重要意义。滋肾宁神的方法多种多样。首先，饮食调理是关键。在日常饮食中，可以多食用一些具有滋肾宁神作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴的功效；...……更多
2024-10-24 14:11:00秘诀,养生,身心,肾脏,心神,黑豆
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2025年1月1日晚，阿里巴巴集团发布公告，宣布已与德弘资本达成协议，将以最高约131.38亿港元的价格出售所持高鑫零售（大润发母公司）的全部股权
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本文转自：人民网人民网记者 李栋临近岁末，农产品迎来传统消费旺季。农业农村部农情调度显示，目前，全国在田蔬菜面积8300多万亩
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本文转自：人民网健康“医”点通不打网球也易得“网球肘”？3组动作帮你缓解疼痛陈子源日常生活中，突然出现肘外侧疼痛、屈伸不利
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赵妞妞 晋城市妇幼保健院儿科肺炎是儿童常见的呼吸道疾病。世界卫生组织数据显示，每年因肺炎导致的儿童死亡人数高达数百万，严重影响着儿童的健康和生存
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杨坤华 桂平市人民医院感染科登革热是一种由登革热病毒引起的急性传染病，通过伊蚊叮咬传播给人类。这种病毒在全球热带和亚热带地区广泛流行
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