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本文转自：大连日报徒步大会小贴士徒步运动时别忽略饮水中的小细节本报讯（大连新闻传媒集团记者杨旭）“大家在徒步过程中，饮水等方面要多加注意。”昨日，大连理工大学附属中心医院（大连市中心医院）冠心病四科...……更多
2024-05-18 00:02:00饮水,细节,运动,运动,大连,心脏
...习惯导致健康问题。她常在午后休息前和晚上就寝前大量饮水，结果不仅影响了睡眠质量，还加重了心脏负担。这个例子提醒我们，即使是最平常的生活细节，也隐藏着健康风险。春季喝水的科学：揭秘最佳饮水时机春天，正是...……更多
2024-05-28 12:02:00时间段,两个,时间,饮水,水分,身体
...表的综述文章也进一步支持了上述理论。他们对大量关于饮水建议的文献和指南进行了分析，最终建议，老年人每天的饮水量应在1.5到2升之间。
已经有许多研究表明，如果病人的饮水量低于每日所需量（尤其是低于1升/天），...……更多
2023-10-18 10:02:00至关重要,饮水,细节,健康,饮水,健康
...，还能帮助恢复和增强肌肉功能。本文将详细探讨运动中饮水的正确姿势，帮助您在运动过程中合理补充水分，保持身体健康。一、运动前饮水的重要性在运动前适当补充水分，可以预防运动中的脱水现象。脱水不仅会导致运动...……更多
2024-05-11 08:52:00水分,饮水,姿势,身体,运动,健康
...体有着怎样重要的作用？或者，当你在炎热的夏日里大量饮水时，你是否考虑过水分过多会给身体带来的负担？水分不足：身体的隐形危机身体缺水，似乎微不足道，实则是健康的隐形杀手。成年人体内约60%是水，这一比例在老...……更多
2023-12-12 11:03:00时间,水分,饮水,身体,健康,心脏
...喝水是否有利于养生呢？答案并非简单的是或不是。适量饮水确实有助于维持身体的正常功能，但过量饮水却可能对身体造成负担。过量饮水会导致体内电解质失衡，引起水中毒，严重时甚至可能危及生命。因此，多喝水并非养...……更多
2024-05-07 11:08:00养生,还是,专家,饮水,电解质,人体
随着健康观念的普及，人们对于饮水习惯的重视程度越来越高。有一部分人觉得水作为一种常见物质，喝了之后能够促进身体代谢，每天都要摄入大量的水。然而坊间传闻，大量饮水对肾脏有害。这种说法到底有无科学依据？...……更多
2024-05-26 22:03:00肾脏,老中,老中医,有害,真相,饮水
...竭患者排便问题因为活动减少、肠道淤血、饮食减少以及饮水缺乏等多种原因，心衰患者可能出现排便困难的情况。对此，可以采取以下几种方法：(一)调节饮食可以多吃一些含有丰富纤维素的水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动。饮...……更多
2023-10-20 23:46:00心力衰竭,心力,管理,生活,心衰,病人
...够提供稳定的能量释放，延缓饥饿感的出现。运动前适当饮水，可以保证肾脏正常的代谢能力，维持体温平衡。运动后不建议大量饮水，不仅容易增加肾脏排泄负担，还可能会有细胞水中毒的风险。喝水过程中速度要放缓，通过...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...动健身指南》建议，运动中补水最好是每间隔20分钟左右饮水150毫升—200毫升（大约1/3瓶矿泉水），一小时内饮水不建议超过600毫升。◆脸色苍白+心悸 在运动过程中脸色变白本身是很正常的，但是如果在脸色苍白的同时还觉得...……更多
2023-11-24 06:45:00情况,运动,运动,剧烈,建议,恶心
...下去，不利于养生。的确，自己六十多岁的时候，每天的饮水量和运动量都还可以，可是到了70岁，饮水量越来越少，运动量也越来越少，虽然女儿天天唠叨，但老李也有自己的难言之隐，你说我都70岁了，哪里还能像年轻的时...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...适的运动场地和设备，避免运动伤害。同时，保持充足的饮水，以补充运动过程中消耗的水分。对于长期不运动的人来说，开始运动时应从简单的运动项目开始，逐渐增加运动量和难度。当然，要想真正从运动中获益，我们还需...……更多
2023-11-06 06:24:00运动有很好的改善作用，提高肺活量，使心脏更加健康
...时，七八点钟，正是糖友们挥洒汗水的最佳时刻。其次，饮水有道，健康无忧。夏日运动，汗水如雨下，及时补充水分至关重要。运动前，先饮半杯水，预防脱水，稳定血糖。运动后，再饮半杯水，切记不要一次喝太多，以免给...……更多
2024-06-28 11:15:00延年,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,良药
...盐量不超过5克；不喝或少喝酒，及时戒烟。及时补水多饮水，不憋尿，成人每日推荐饮水量为1500-1700毫升，夏季出汗多，可根据日常身体活动情况以及所处环境，适当调整。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。谨慎用药要格外...……更多
2024-05-11 06:26:00肾脏,求救,肾脏,肾病,泡沫,药物
...，易患心脑血管疾病。所以建议每天保证至少1800毫升的饮水量。怒伤肝，长期生气会使肝脏功能受损，中医上说五脏相连，肝脏的损伤会累及其他脏腑，影响全身健康。其实我们女性的压力也是很大的，现代女性除了要照顾家...……更多
2024-01-22 11:43:00长寿,女人,女性,长寿,身体,女人
...触到的。都知道喝水对健康至关重要，但关于“正确”的饮水量和时间，却似乎存在着各种说法和误解。一些人坚信少量多餐的饮水法则，而另一些人则认为“多喝水多健康”。到底哪种说法是正确的？我们又该如何在日常生活...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...多次，防止一次性暴饮。张健建议，运动中每15至20分钟饮水150至200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不会导致大量饮水增加心脏和胃肠的负担。当然，你也可以采用运动前饮水的方法，...……更多
2024-05-20 11:44:00暑气,二十四节气,运动,张健,运动,节气
...后不要大口狂饮运动后很多人感觉口干舌燥，想赶紧大量饮水，此时建议先让身体平静下来，小口多次饮水，不要大口狂饮。甘肃省兰州市第二人民医院心内科主任陶玲2022年接受奔流新闻采访时介绍，“因为水短时间积聚于胃...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...容增加，血液黏稠度升高，易发心血管疾病。成年人每天饮水量要达到1500~1700毫升，以每杯300毫升计算，每天至少饮水5杯。心脏病人不能大口喝水，宜少量多次，肾功能不全者应适当少量饮水。05戒烟限酒包括二手烟在内的所有...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
...有点多了。研究人员介绍，对于20多岁的男性，每日平均饮水量在1.5-1.8升（6-7杯）；而对相同年纪的女性而言，每日平均饮水量在1.3-1.4升（5杯半）就够了。不过，体型、气候、年龄、体力活动等多种因素均会影响个体的需水量...……更多
2024-06-06 10:21:00新发,杯水,天真,研究,健康,健康时报
...，带好人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。注意科学饮水夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，以防止身体缺水，出现脱水的风险。饮水时切忌一饮而尽，要多次少饮。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消...……更多
2024-06-12 04:13:00户外运动,夏日,运动,安全,活动,天气
...节，专家提示，对于心衰患者，要减少户外运动，此外，饮水和食盐都要控制。而冬季，多种类型的呼吸道疾病患者增加，心血管疾病患者也需要格外小心。专家提醒，寒冷可以诱发血压高，加重心衰。冬季，心衰患者应尽量减...……更多
2023-11-27 11:11:00心衰,知识点,信号,知识,心衰,北京医院
...谷类等，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。同时要保持适量饮水，避免血液黏稠度增加。4、适量运动：适当的运动有助于增强心肺功能，提高身体抵抗力，预防心脏瓣膜病。冬季可以选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，也可以进...……更多
2024-01-08 14:53:00科马,瓣膜,心脑血管,心脑,血管,心脏
...左右喝几口。喝水时要小口慢咽，避免大口、一次性大量饮水。◆警惕高危时段◆每年11月至次年3月，每日清晨6点至10点，是冠心病、心绞痛和心梗的发病高峰。晨练不要太猛，注意增加衣服，以减轻冷空气对血管的刺激。◆定...……更多
2024-01-09 00:23:00疼痛,危险,胸痛,心梗,患者,症状
...除体内的废物，并促进血液循环和代谢。成年人每天建议饮水量为8杯或更多，具体取决于个人的活动水平和环境条件。
保证足够的睡眠对于保持健康的心脏和血管系统至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。缺乏睡眠...……更多
2024-05-30 13:46:00晨起,血脂,医生,建议,血脂,健康
...吃辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、炸鸡、烧烤等。2.饮水养生：秋天气候干燥，人体水分消耗较快，要注意补充水分。每天至少喝八杯水，以保持体内水分平衡。可以选择喝一些具有润肺生津作用的茶水，如菊花茶、罗汉果...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...度脱水或水分过多都会对心脏产生负担，遵循医生建议的饮水量和透析时间，有助于维持心脏健康。规律运动。适量运动有助于提高心肺功能，降低血脂和血压，减轻心脏负担，患者应根据个人情况，选择合适的运动方式和强度...……更多
2024-04-12 08:21:00要点,心脏,过程,保护,心脏,患者
...口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。一般来说，温白开水才是最好的选择。第二是晨练前后。晨练前应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从...……更多
2023-10-13 17:27:00血栓,秋燥,时节,时刻,世界,血栓
...导也对预防心脑血管疾病至关重要。因此，虽然睡前适量饮水对保持正常的水分平衡有益，但它并非心脑血管疾病预防的万能钥匙。真正有效的预防措施应该是全面的、科学的生活方式调整，而不是寄希望于某个单一的行为。在...……更多
2024-04-06 11:08:00心梗,血液,血液,稠度,心梗,水分
...况，建议及时进行尿酸水平检查。二、夜间口渴，需频繁饮水夜间口渴，需要频繁饮水也是尿酸超标的一个常见迹象。尿酸升高时，肾脏为了排除多余的尿酸，需要增加尿液的排泄量，这会导致身体失去更多的水分，从而引起口...……更多
2024-05-05 08:50:00尿酸,自我检查,迹象,睡眠,检查,尿酸
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
2024-12-28 14:47:00
在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00