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...需咨询专业人员。不推荐使用极低能量膳食模式，即每天摄入量低于800千卡；建议限制能量的同时，适当提高膳食蛋白质摄入比例，每餐至少含25克~30克蛋白质。糖尿病。糖尿病患者失眠比例高达39%，睡眠不足（小于6小时）和睡...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...料也要少喝。糖尿病患者的饮食要控制，每一餐都要限制摄入量，同时适当运动。 林宇 摄有的人觉得无糖食品随便吃，这是不对的。张明亮表示，无糖食品不能随便吃，比如无糖的饮料，要尽量减少，饮料里除了糖分以外，还...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...供的能量达到推荐量的70%；铁、锌、维生素B1、维生素B2摄入量较为适宜；维生素A、钙摄入量偏低，为推荐量的50%左右；维生素C、膳食纤维摄入量严重不足，仅为推荐量的30%。正因为这些“缺斤短两”的早餐，难怪不少生长发育...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...再喝。水不能乱喝，科学喝水这样做1、保持足够的水分摄入量：每天根据个人情况喝足够的水，来满足身体的需求。《中国居民膳食指南》建议，成年女性每天的水分摄入1500mL，男性为1700mL。2、不要等口渴了再喝水：将喝水均...……更多
2023-11-03 09:24:00美白,减肥,健康,减肥,美白,皮肤
...养物质多且热量低，是血糖超标者的首选食物。每天蔬菜摄入量应达到一斤，且量要大于肉类，每天蔬菜和水果的品种在4~6种为佳。6、每周最多外出就餐一次外出就餐尽量点清蒸、炖煮类的蔬菜和鱼肉，少选红肉类。可以要求...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...升高。因此，高血压患者在日常饮食中应该注意控制盐的摄入量，尽量选择清淡的汤类饮品，避免摄入过多的盐分。4.碳酸饮料
碳酸饮料很多人都喜爱喝，不过它们往往含糖量极高，能量极高，而且有些还含有咖啡因物质。比...……更多
2024-05-29 11:09:00血压,血压,高血压,绿茶,患者,血管
...低碳水化合物和高蛋白食谱。低脂饮食需要减少每餐油的摄入量，禁止薯条、油炸食品、坚果等高脂食品，以此迫使机体消耗自身的脂肪储备。不过低脂饮食也会使蛋白质分解，所以同时要保证每日蛋、奶、鱼等优质蛋白的供应...……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
...能够辅助脂肪代谢，也可以增强人的饱腹感，减少主食的摄入量，血糖自然也能够维持在稳定的状态。大蒜中的黑蒜效果更是非常的好，被称之为天然胰岛素的仓库，每天适当的吃一点，能够有效地帮助你稳定体内的血糖，高血...……更多
2024-07-24 09:26:00糖尿,罪魁,祸首,糖尿病,食物,医生
...其他含咖啡因饮料的摄入，避免超过每天200毫克的咖啡因摄入量。孩子小的时候是大脑发育最重要的时期，为了孩子发育的好，营养全面不可少。记住，平衡饮食和健康的生活方式是孩子健康成长的基石。在为孩子准备食物时，...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...名受试者停止了长达10.8年的精心随访，旨在探求乳制品摄入量与癌症风险之间的潜在联络。为了取得最准确的数据，研讨团队不只细致记载了每位受试者的日常食品类别食用频率，还以此为根底，经过复杂的算法推算出他们的...……更多
2024-03-22 10:23:00牛奶,差别,差异,实话,老人,牛奶
...后减肥更加容易。具体的预防措施如下：1、限制总能量摄入量能量供给量应低于能量消耗量。减少能量摄入量应循序渐进，切忌骤然降至最低水平以下（每人能量摄入量不应少于1000千卡/天，这是较长时间能坚持的最低水平）。...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...票选和高温最配的饮品，排在前几位的少不了它们：碳酸饮料、柠檬水、鲜榨果汁、冰红茶、冰咖啡等等。但需要注意的是，在畅饮这些饮品的同时，也需要关注咱们的牙齿。因为一些饮品会在不知不觉中腐蚀牙齿坚硬的外壳，...……更多
2024-08-20 16:47:00天都,牙齿,饮料,釉质,饮料,牙齿
...并不是孩子渴时要喝的最佳饮料。家长要限制孩子的果汁摄入量，否则，喝太多果汁会降低孩子的食欲。此外，由于果汁含糖多，过量饮用可能会损坏孩子的牙齿或者引起胃部不适。营养学家建议：1～2岁的孩子，每天饮用的果...……更多
2024-06-29 06:57:00雷区,饮食,妈妈,宝宝,孩子,果汁
...这4样大家常买的食物，尤其不建议作为春节礼品。1.含糖饮料不少人在给有孩子的家庭送礼时，都会选择甜甜的含糖饮料，实际上，含糖饮料对儿童健康有不少危害。经常喝含糖饮料会导致龋齿、肥胖、2型糖尿病、血压升高、...……更多
2024-02-09 00:02:00最好,健康,选择,保健,食品,饮料
...统可能无法有效处理大量纤维。因此，建议每日膳食纤维摄入量应根据个人消化能力适当调整，以避免过度摄入带来的不适。实操建议：开始以低至中等量的膳食纤维摄入，观察身体反应，逐渐增加至个人可承受的适量水平。同...……更多
2024-03-04 11:16:00老人,饮食,有关,食物,健康,饮食
...康显得尤为重要。以下将探讨如何通过合理的食物选择和摄入量来控制体重，实现健康的生活方式。一、了解自己的体重和体型1.计算体重指数（BMI）。体重指数是判断是否肥胖的重要指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（...……更多
2023-11-06 14:23:00肥胖,尤为,体重,身体,控制,健康
...人也很难改变原有的生活习惯，对各种甜品、饮料等食物摄入量仍然很少，所以，外界腐蚀牙齿的诱因被阻断了，在很大程度上保护了牙齿，寿命长也在情理之中。
现代社会的人们该如何守护自己的牙齿健康呢？和健康管理师...……更多
2024-06-28 10:40:00老辈,长寿,不怎么,科学,牙齿,老辈
...膳食纤维，使其丧失营养价值。6—10岁学龄儿童每天蔬菜摄入量至少达到300克，水果150—200克；11—13岁学龄儿童每天蔬菜摄入量400—450克，水果200—300克；14—17岁学龄儿童每天蔬菜摄入量450—500克，水果300—350克。豆奶摄入需...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...相对很难生存；肠道里则多为乳球菌、乳杆菌等。乳酸菌饮料不能代替酸奶蔡丹：当大家看到超市货架上的乳酸菌饮料时，总认为它更健康，还有人误认为它是酸奶。其实，乳酸菌饮料叫做发酵乳饮料，属于含乳饮料，是以发酵...……更多
2024-01-16 01:26:00乳酸菌,乳酸,智商,乳酸菌,乳酸,人体
...增加心脏病和中风的风险。世界卫生组织建议，每日盐分摄入量不应超过5克，但许多加工食品一餐就超过了这个量。例如，市售的罐头汤一罐就可能含有超过一天盐分摄入的一半。高脂食物：油炸食品和含有反式脂肪的食品对...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...泌尿系结石的危险因素。不喝含糖饮料。适量减少水果的摄入量，增加蔬菜的摄入。6、低柠檬酸尿结石患者可以多吃柑橘类水果，如柠檬、酸橙，可以补充钾和柠檬酸盐，提高尿柠檬酸浓度、降低结石形成几率。这些建议你能...……更多
2024-01-17 10:44:00肾结石,牛奶,肾结石,结石,草酸,尿酸
...来不可逆的伤害。因此需保持清淡饮食，成年人单日食盐摄入量需小于5克。
15岁男孩查出尿毒症，家长崩溃大哭在这座喧嚣的都市医疗殿堂，每日都演绎着无数的人生起伏与情感交织。那天，张女士带着她15岁的儿子小明来到...……更多
2024-07-26 16:15:00尿毒症,家长,男孩,医生,肾脏,尿毒症
...食物残渣积聚；控制糖分摄入：减少摄入高糖分的食物和饮料，以降低龋齿的风险；定期检查：定期看牙医，接受专业的口腔检查和洁牙，可以及早发现潜在问题。(二)牙齿敏感：牙齿敏感是另一种常见的牙体疾病，其症状通常...……更多
2023-11-10 21:59:00牙髓,疾病,知识,牙髓,牙齿,口腔
...作。“这些是针对正常成年人的减肥食谱，虽然限制了总摄入量，减油减盐，但也照顾到了西北人的饮食喜好，并没有戒掉面食，增加了粗粮的配比，还是很接地气的，如果照单执行，应该能很快看到减肥效果。”西安高新医院...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...100g以上能量的食物）。2.减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。3.减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...酒精，会加速尿酸的产生并减缓其排泄。研究表明，酒精摄入量每日增加10克，痛风风险增加17%。油炸和高脂食品，尽管不直接产生尿酸，但会增加肥胖风险，进而影响尿酸的代谢和排泄。肥胖是痛风的一个重要风险因素。降尿...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...长发育的重要阶段，应保证平衡膳食，达到能量和营养素摄入量及比例适宜。在肥胖儿童减重过程中，控制食物总量，选择小份食物以实现食物多样，增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重，有利于减轻饥饿感。养成...……更多
2024-09-06 07:47:00讲堂,名医,肥胖,儿童,肥胖,儿童
...白质、新鲜水果、蔬菜和全谷物，并减少饱和脂肪和盐的摄入量。适量运动定期参加适量的运动可以帮助减轻体重、维持健康的代谢和心脏功能，有氧运动如快步走、跑步、游泳等有助于加强心肺功能，同时增加肝脏的血液循环...……更多
2023-10-08 06:01:00肝脏,食物,肝脏,病变,代谢,功能
...油炸食品；成年人每天摄入食盐不超过5g；控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下；选择蒸、煮等更健康的方式烹饪食物，少烧烤、油炸等。细嚼慢咽助消化，大口吃撑不可取。细嚼慢咽有助于消化，减轻胃部...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...素有关，正常人食糖并不会得糖尿病，但仍需要控制糖分摄入量。02糖尿病有什么有危害？医生坦言：4个后果，都不能忽视
高血糖引发的并发症长期高血糖会损害血管和神经，导致多种并发症，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
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随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
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2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
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