- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...一日三餐中也是有包括的，接下去我们一起来看一下什么食物归属于碳水化合物化合物吧！淮山药归属于碳水化合物化合物吗淮山药的碳水化合物化合物为每100克含11.6克。如果是干的则含69.4克.谷物谷类类，实际上就带有十分多...……更多
2023-02-02 20:33:00碳水化合物,淮山,化合物,化合,碳水化合物,化合物
...发现自己的血糖有些偏高，医生建议她少吃一些升糖快的食物，多吃一些降糖的食物，过一段时间再来复查。于是，李阿姨就在网上搜索了一下，发现燕麦是降糖的食物中排名第一的。她马上去超市买了几袋麦片，每天早晚用开...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...烹饪食用。三、健康早餐，从我做起想象一下，当你坐在餐桌前，面前摆满了色彩缤纷的蔬果、营养丰富的谷物和高蛋白的肉类，那是一幅多么令人愉悦的画面。这些食材不仅为你的身体提供了所需的能量，更是你健康生活的见...……更多
2024-06-20 10:55:00包子,癌症,早餐,我国,食品,食品
...让主食更丰富多彩一些。这里给大家推荐一种营养全面的食物——藜麦。每100克藜麦含有14克蛋白质，6.4毫克维生素E，比燕麦、大米、小米和玉米的蛋白质和维生素E的含量都要高。藜麦富含蛋白质藜麦蛋白质含量在14%左右，约...……更多
2024-03-13 00:43:00小众,主食,蛋白质,蛋白,鸡蛋,营养
...悄变化。它曾经是皇宫里的高级美食，现在成了普通人家餐桌上的日常。尽管它的地位变了，但粥的魅力依旧不减。在过去，“粥”这个词有时候甚至能代表“饭”，说明它有多重要。
到了现在，粥不再是主要的食物，但在我...……更多
2024-08-19 12:22:00老祖,一口,老祖宗,稀饭,营养,专家
...当下，人们对饮食的选择愈发讲究，杂粮作为营养丰富的食物，越来越受到重视。它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的矿物质和维生素，能够有效地调节人体代谢，提升身体健康水平。然而，在纷繁复杂的食品选择中，如何正...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...豆制品，鱼虾水产，瘦肉禽畜肉都可以，这些优质蛋白质食物加起来有100克的食物就可以了，因为他们蛋白质的含量有20%，再加上其他的坚果，主食，全谷物主食，蔬菜水果，奶制品，总共的蛋白质也就有25到30克了。按照平衡...……更多
2024-06-03 09:43:00运动,热量,消耗,小时,热量,蛋白质
...道吗？美国《时代》杂志还把燕麦评为了“全球十大健康食物”之一呢！燕麦作为世界上最有营养的杂粮之一，它的饱腹感特别强，而且还富含膳食纤维。吃燕麦不仅美味，还能帮助我们保持身材，真是小朋友和大人的理想健康...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...健康调味料汁，比如海鲜捞汁、贵州酸汤、酸辣料汁等，食物本身的美味就能被最大程度地还原。2、增加主食中粗杂粮、全谷物的比例粗杂粮和全谷物中膳食纤维、B族维生素以及矿物质含量普遍比精米白面更高，不仅可以帮助...……更多
2024-07-31 17:15:00玉米须,水能,玉米,玉米须,玉米,碳水化合物
...统和免疫系统，增强体质。高蛋白质食物：
中老年人在餐桌上应该多摄入富含蛋白质的食物，如豆类、乳制品、鱼类和瘦肉等。蛋白质是维持身体组织、骨骼和肌肉健康的重要营养素，也是免疫系统的重要组成部分。增加蛋白...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...明显提升。烹调中加过多油脂添加过多油脂会大幅度增加食物热量，不利于体脂肪控制，长期而言不利于胰岛素敏感性，损害血糖控制能力。
正确的烹调方法烹饪蔬菜1、蔬菜，豆类，薯类尽量切得大块，使其不易糊化。2、烹...……更多
2024-11-27 10:06:00元凶,血糖,不好,控制,烹调,蔬菜
...事宜？糖尿病患者糖尿病患者在进食时要做到合理搭配，食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食＋蛋白＋蔬菜”相搭配，可在餐前吃点坚果降低食欲，均衡营养、减少油腻。其中主食要尽量粗细搭配，少吃精白米面，可在米饭...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
想减肥啊，选对吃的可是个大关键！虽然光吃某种食物肯定减不了肥，但有些食物在减肥路上可是能帮你大忙的。这里有五种既营养又健康的食物，热量低、脂肪少，特别适合减肥。多吃这些，肚子饱了，食欲也控制了，体重...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...来了丰富的能量、蛋白质和膳食纤维，杏鲍菇炒肉更是为餐桌增添了一抹菌菇的鲜香）晚餐：杂粮饭、炒鱼片、蘑菇汤、滑子菇炒青菜（不仅易于消化，还富含多种营养素，滑子菇炒青菜则以其清脆的口感和营养价值，为整餐画...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...该三餐规律、清淡饮食,每天要保证有谷物、优质蛋白质食物和水果蔬菜,帮助体力恢复。蛋白质是身体主要的“建筑材料”,是“阳康”们抗病所需的免疫球蛋白、细胞因子等成分都需要它才能合成,鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、不...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...功效和作用。在日常饮食中适当添加黑米，不仅可以丰富餐桌上的食物种类，还可以为我们的健康带来诸多益处。需要注意的是，黑米虽然营养丰富，但也含有一定的淀粉和热量，因此在食用时需要适量，特别是对于需要控制体...……更多
2024-04-03 08:56:00珍珠,谷物,功效,多种,营养,作用
...比例的程度，GI指数越低，越有利于控糖。GI<55的为低GI食物;GI值在55～70之间的，称为中GI食物;GI>70的为高GI食物。燕麦片也是粮食，也包含碳水化合物，人体消化吸收后也会升高血糖。研究表明，不同品种的燕麦制品，存在...……更多
2023-10-09 11:32:00燕麦,品种,指数,制品,研究,燕麦
你是否苦恼于皮肤粗糙、肠道不适？这时多多摄取食物纤维，或许就能提升肠道功能，还能瘦身和美肤，现在开始，让我们每天摄取足量纤维吧。说到可以让女人变美的营养成分，人们最先会想到综合维生素和胶原蛋白等。但...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...年人的新常态。让这些富含蛋白质和钙质的食物成为日常餐桌的常客，不仅能帮助保持身体的力量和骨骼的稳定，还能增强免疫力，抵御疾病。随着每一口营养丰富的食物的摄入，中老年人将感受到身体的变化，活出更加自信与...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
在我们的日常饮食中，有许多营养价值丰富的食物被我们所忽视，尤其是那些对女性健康特别有益的食物。今天，我们就来探讨三种常被忽略的健康食物，它们不仅美味可口，而且对女性的健康具有诸多益处。一、燕麦：低糖...……更多
2024-07-30 06:23:00食物,女性,朋友,健康,燕麦,红枣
在一个平凡的周末午后，李先生坐在他习惯的餐桌前，享受着他最喜爱的午餐——一碗热腾腾的面条。这已成为他多年来的习惯，一个简单却让他感到满足的习惯。然而，最近的一次体检却像一记警钟，突然打破了这份平静。...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...得一天中所需要的大部分营养成分。
燕麦也是一种良好食物，燕麦和其他精细主食最大差异就在于膳食纤维十分丰富，燕麦中还含有一定量的蛋白质，燕麦富含多种维生素B族，多种矿物质成分，但如果是纯燕麦片嚼起来无味，...……更多
2023-11-17 15:25:00燕麦,功效,早餐,牛奶,人体,燕麦
...餐应包含谷薯类、奶蛋类、畜禽类、果蔬类等三类及以上食物。推荐早餐选择以下食物，既营养又健康，吃这些食物的时候又应该注意什么呢？1.杂粮杂粮，如小米、燕麦、薏米、全麦、红小豆等，完整的谷粒很大程度地保留了...……更多
2024-12-09 10:50:00营养师,早餐,话说,营养,牛奶,乳糖
...糙米等富含维生素E和锌，有助于提高眼部抵抗力。四、餐桌上的养眼护眼食谱1、菠菜金枪鱼沙拉：将新鲜菠菜、金枪鱼肉、柠檬汁、橄榄油混合搅拌，制成一道清爽的沙拉，既美味又养眼。2、核桃杏仁粥：将核桃、杏仁与糙米...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...设定明确目标，到2030年，在食品组合中加入更多样化的食物成分，提供包括全谷物、豆类、蔬菜水果、坚果籽类和植物蛋白等在内的1450亿份多样化成分。 ……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时间变长，持续饱腹感的时间，还能加速肠道蠕动，降低胆固醇，具有瘦身功效。2、糙米糙米可以对不饱和脂肪进行调理，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...，燕麦被一些人称为“降压佳品，被越来越多的人端上了餐桌。但是食用燕麦有很多讲究，吃对了可以获得不少益处，若是吃错了反而有损身体健康。今天，我们就来详细地了解一下燕麦。燕麦片中都含有什么营养成分？燕麦片...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...侣，更是体弱之人、心血管健康的守护者以及糖尿病患者餐桌上的明星食材。它无声地工作着，用其丰富的营养默默为人们的健康撑起一片天。推荐食谱：燕麦条食材准备：燕麦片80克、纯牛奶100克、面粉300克、酵母3克、鸡蛋2...……更多
2024-08-21 06:31:00燕麦,天都,做法,鸡蛋,最好,燕麦
...放，从而帮助我们保持更长时间的精力充沛。实用建议：餐桌上的能量管理为了避免饭后疲劳，建议采取以下饮食策略：平衡摄入：确保每餐中都包含蛋白质、健康脂肪和适量的复合碳水化合物。小份餐食：避免一次性吃得过饱...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...量。一顿合格的“早餐”要满足以下几个标准：1.粮谷类食物：80-100g建议早上能吃80-100g左右粮谷类食物，它们富含碳水化合物，是人体能量的主要来源，且含有丰富的膳食纤维和矿物质，是搭配营养充足早餐的核心。像常见的...……更多
2024-09-24 19:38:00早餐,标准,健康,早餐,坚果,食物
更多关于健康的资讯：
脾胃虚弱是中医上的一个概念，指的是由于先天或后天因素导致的脾胃运化功能损伤，引发的一系列身体异常表现。在中医理论中，脾胃为后天之本
2025-02-14 01:18:00
本文转自：人民日报海外版王美华“过年美食全收，脂肪疯狂上头，镜子里瞅一瞅，圆润得像气球”“过年长了点肉，是美食先动的手”“春节过后
2025-02-14 04:48:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华曹 一作（新华社发）2月9日，内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区首届室内自行车骑行挑战赛在康巴什区神华康城社区活动中心开赛
2025-02-14 04:48:00
近日，奈雪的茶（下称“奈雪”）在深圳前海印里开设首家轻食店——“奈雪的茶·green轻饮轻食”（下称“奈雪green店”）
2025-02-14 05:46:00
本文转自：人民日报徐 强柑橘包括橘、柚、香橼、柑、柠檬等栽培类型，以及枳、酸橙、宜昌橙等野生类型。具有杂交特点的柑橘已经有9代历史橘者
2025-02-14 06:11:00
汪伟 浙大儿院医务部主任，心血管内科主任医师。中国医师协会儿科分会儿童心血管学组委员，中华医学会心电生理和起搏分会小儿心律学工作委员会委员
2025-02-14 07:24:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）2月13日，记者从北京市医保局获悉，自2月28日起，200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
2025-02-13 17:45:00
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道正月十五闹元宵，在这一天象征着团圆美满的元宵绝对是餐桌上的主角。那么
2025-02-13 17:50:00
本文转自：人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了！分钱了！”在成都市金堂县又新镇万安村，这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
2025-02-13 18:00:00
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季，新学期、新气象，开启健康饮食第一课！科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
2025-02-13 18:01:00
江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初，萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者，血糖高达69
2025-02-13 18:20:00