• 我的订阅
  • 头条热搜
这些食物“盐值”超标 要小心!
...和肌肉的应激性、调理生理功能等方面起着重要作用。但食盐(钠)摄入过多会引起高血压,增加脑卒中、胃癌和全因死亡的风险。减少食盐(钠)摄入,是预防高血压及心血管疾病最简单、有效的方法。那么,日常生活中如何...……更多
这3种东西被叫“毁肾王”,尿毒症随时“登门造访”
...,接着把苦瓜切成厚的片,把苦瓜放入空盆中,加入一勺食盐,先把它抓拌一下,杀出水分,放鱼糖腌制十分钟。空碗打入四个鸡蛋,放入几滴白醋,这样可以去除鸡蛋的腥味,再放点食盐给它增加底味。接着把鸡蛋小铲放一旁...……更多
高血压患者通常会出现头晕、头痛等身体表现
...减少钠离子的摄入是控制血压的重要措施之一。钠离子是食盐的主要成分,如果摄入过多,就会导致水钠潴留,使得血液容量增加,从而加重心脏负担,增加血压水平。因此,高血压患者应该尽量减少高盐食物的摄入量,如腌制...……更多
腌菜少吃,真的咸得“要命”
...15%。《中国居民膳食指南(2022)》推荐成年人每天摄入食盐不超过5g。100g榨菜相当于11g食盐,100g酱萝卜相当于18g食盐。腌菜吃得过多,很容易盐摄入超标。此外,由于腌菜富含盐分,过多的盐分摄入可能对肾脏造成负担,对慢...……更多
要想保养好肾脏,有三样东西千万别吃
...尿毒症。因此,要想保养好肾脏,有三样东西千万别吃。食盐是我们一日三餐不可离开的东西。可以说,我们每天都会摄入食盐。但是,食盐摄入过多,容易引起健康问题,除了容易导致高血压,还容易加重肾脏负担,引起肾衰...……更多
身体出现这些迹象,提醒你吃盐太多了,要赶紧控制好
...一袋盐400克计算,仅一个在中国人一年就得吃掉16袋盐。食盐的化学成分是氯化钠,特别是钠,钠的摄入与血压的升高成正比,盐摄入的越多,钠摄入的越多,血压升高的自然就越多。数据显示,每日食盐摄入量每增加1克,血压...……更多
慢性肾脏病的四大营养误区
...。对于这部分人群,一般建议采取低盐饮食,要求每天的食盐摄入量控制在2~3克(或酱油10~15毫升),且禁食各种盐腌、腊、熏等加工食物。由于限制了盐的使用,饮食的口味变得清淡,可能影响了患者的食欲,为了改善饮食的...……更多
医生提醒:控血压,3种素食尽量少吃
...。01高血压的发生,与这5个原因有关高盐饮食摄入过多的食盐,会导致体内钠离子浓度升高,水分潴留增加,血压升高,长期高盐饮食会增加患高血压的风险。不健康的饮食习惯高糖、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯,如大量食用...……更多
医生坦言:真正补肾的是5种食物,建议常吃
...。经常食用腌制品等含盐量过高的食物,可导致人体日均食盐摄入超标,增加肾脏排泄体内钠离子的负担。4.环境污染随着经济的发展,科技也在不断的发展,但是环境却慢慢的受到了影响,出现了很多环境污染的情况,比如噪...……更多
稳定血压 保护健康
...压随年龄增长而上升的速度。据统计,我国居民每人平均食盐摄入量超过9g/日,而世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。减轻体重:超重和肥胖可促使血压上升,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相...……更多
科研人员首次揭示氯化钠原子级别溶解机制
...出一种“单离子控制技术”,首次在原子级别上观察到了食盐的溶解过程,并实现在原子级别控制食盐(氯化钠)的溶解过程。这一突破性发现不仅在理论意义上为理解溶液中带电原子(离子)的行为提供了新的视角,还可能对...……更多
我国癌症高发,与蚝油有关吗?医生:这3种调味品,少碰为好
...病,所以为了坚持安康,倡议大家尽量少吃或不吃鱼露。食盐食盐是一种常见的调味品,也是人体必需的微量元素之一,但是,过量摄入食盐对身体是有害的。高血压是心脏病、脑卒中和肾脏疾病等的重要风险要素,研讨标明,...……更多
高血压患者常吃3种水果,血压或会慢慢“听话”
...,为了身体健康,我们应该适量控制腌制咸菜的摄入量。食盐的主要成分是氯化钠,其中钠元素是人体必需的微量元素之一,但过多摄入会导致血压升高、心血管疾病等健康问题,所以应该尽量避免食用高盐食品,如腌制咸菜、...……更多
咸菜可能产生一些有益的益生菌,有助于肠道健康
...影响,值得我们深入探讨。首先,咸菜的主要成分之一是食盐,而食盐中的钠元素,对人体生理活动至关重要。它帮助调节体内水分平衡,参与神经传导和肌肉收缩。咸菜中还含有微量元素和维生素,如铁、钾和维生素C。铁负...……更多
不管男人还是女人,40岁后,少吃6种伤肾食物,多吃3种护肾蔬菜
...岁的男人女人,一定要少吃咸菜等太咸的食物,让媒体的食盐量控制在6克以内。 3、少吃或不吃杨桃动物实验证实,杨桃含有刺激性神经毒素,这种神经毒素可能是草酸盐。草酸盐具有肾脏毒性,会损伤肾小球毛细血管基底膜...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...自制番茄酱、沙拉酱等。控制烹饪用盐:烹饪时逐渐减少食盐的使用量,尝试用其他成分如蒜末、洋葱增加食物的风味。小贴士逐步减盐:减少盐分的摄入应该是一个渐进的过程,突然大幅度减少可能会让味觉不适应。家庭成员...……更多
4种降压药长时间服用没好处,高血压者要注意,早了解早受益
...于稳定血压是没有好处的,希望你能正确对待高盐食物:食盐是日常生活中最常用到的一种调味品,考试在我国最大多数的家庭几乎都存在食盐摄入超标的情况,其中的钠元素进入人体内之后很容易给血管造成刺激,久而久之也...……更多
山东济南肾病医院:肾不好的人,牢记少吃几种食物
...潴留”,会影响肾脏代谢,造成肾脏疾病。建议每天食用食盐量不要超过4g,肾不好伴随高血压者,更应节制。3、猪脑:猪脑中不仅含有较高的蛋白质,但胆固醇、脂肪含量也非常高,每100克猪脑中,胆固醇含量达到2500毫克,...……更多
盐吃多了身体会有哪些迹象?科学控盐牢记6点
...年少死100万人北京大学领衔的一项研究指出,普通家庭将食盐换成低钠盐,每年或可减少10%以上的死亡。该研究对我国北方5个省10个县城600个村子里近2.1万名有脑卒中病史或未控制的高血压人群进行了调查,结果发现使用低钠盐...……更多
3种水果是“降压好手”,高血压病人常吃,帮助你稳定血压
...并不属于健康饮食。腌制蔬菜在制作过程中会加入大量的食盐,而食盐中含有丰富的钠元素,体内钠含量过高会对心脑血管健康产生不利影响,可能会引起血压水平的波动。对于高血压患者来说,控制血压水平尤为重要,因此平...……更多
肾病综合征不是一种独立性疾病,而是一组临床表现症候群
...摄入当出现明显的水肿症状时,应限制水和盐的摄入量,食盐摄入量<3克/天(大约1啤酒瓶盖),水的摄入量应根据尿量来确定。2、蛋白质摄入肾病综合征时,大量血浆白蛋白从尿中排出,会引起低蛋白血症、营养不良,进...……更多
确诊脑血管硬化,别紧张,做好这5件事可有效稳定病情!
...调理,所以希望大家能够掌握一下几种调理方法。1.控制食盐的摄入对于脑血管硬化患者来讲,清淡的饮食能够帮助他们更好的控制病情。如果平时饮食口味偏重,就容易使该疾病表现出恶化的迹象。因为当盐分摄入过多的时候...……更多
别在透支肾了!这10个行为可能你每天都在做!11个方法保护你的肾
...应根据个人情况咨询医生。4. 保持健康饮食:减少钠盐(食盐)的摄入,限制加工食品和外出就餐,多吃新鲜蔬菜和水果。同时,注意钾和蛋白质的摄入,适当食用全谷物和适量的健康脂肪。5. 足够的水分摄入:每天喝足够的水...……更多
血压超过130/80mmHg,要开始积极关注
...限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9克/日,世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5克/日,建议用低钠盐替代普通食盐。2.减轻体重:超重和肥胖可导致血压升高,增加患高血压的风险,腹...……更多
西苑医院济宁医院专家提醒:这些坏习惯正在悄悄“侵蚀”你的肾
...受损的重要诱因。世界卫生组织(WHO)建议每人每天摄入食盐的含量不要超过6g。尤其慢性肾脏病伴有水肿的患者,对食用盐的摄入要更加注意,大家平时喜欢放的一些佐料,如酱油、蚝油、生抽等含盐量也非常高。甜食伤肾:...……更多
尿毒症多半是“吃”出来的,若“远离”3种食物,肾脏或许会“感
...出来的,若“远离”3种食物,肾脏或许会“感激”你1、食盐肾脏最害怕高盐的食物,所以我们日常生活中尽量少摄入食盐。如果食盐摄入的过多,就会导致挺累的,学费流失过多,从而使肾脏的负担加重,尿液中会含有一定的...……更多
我国3亿高血压患者,祸根找到了?冬季血压失控,4件事别忘了做!
...要原因,很多人第一反应会认为是盐,其实并不是,而是食盐内的钠元素。钠元素摄入过量会导致体内滞留大量的钠离子,这样一来会导致血液渗透压增高,组织间的水分会通过血管壁进入到血液内,导致血容量增加、血压上升...……更多
“护肾八项坚持”给你的肾脏减减压!
...饮水量应为前一天总尿量加500毫升;3、保持低盐饮食:食盐每日摄入量不超过5克;4、保证充足睡眠:每日6—8小时;5、保持良好心态:保持积极乐观,避免紧张焦虑;6、关注天气变化:及时添衣减衣,避免过冷过热;7、避免...……更多
患者如何正确认识肾病
...的饮水量进行控制。另外,患者出现水肿症状时应当减少食盐的摄入量,每日摄入量小于3g,检测血电解质的情况,减少食碱、味精、食盐、腌制食品的食用,水肿消失后恢复正常饮食。(四)用药护理长期借助糖皮质激素进行肾...……更多
清炒雪里红美味营养,滋补身体,尤其是对于肝脏细胞非常有利
...里红翻炒,加盐适量,出锅。腌制雪里红材料:雪里蕻,食盐,二锅头(白酒)做法:1、新鲜的雪里蕻摘掉黄叶,用清水清洗干净,晾干水分,晒至叶子有点蔫就可以了。2、把雪里蕻放在干净的盆里,加入适量食盐,用手涂抹...……更多
更多关于健康的资讯:
无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
肝癌是喝酒喝出来的?医生:就算铁打的肝,也别在3种情况下贪杯
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:37:00
当心!这类咳嗽可能是早期肺癌的危险信号
(图片源自网络)寒冬腊月,流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏,甚至是小小的喉咙不适,都可能引发咳嗽
2024-12-07 15:38:00
癌症害怕的东西,不是洋葱,也不是大蒜,而是长期坚持做好1件事
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官,支持原创,文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
肺癌都是怎么来的?医生直言:做饭时的几个坏习惯,看看你都有吗
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
天气越来越冷,医生提醒:脑梗患者不想旧病复发,4件事最好少做
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:40:00
2024年广西肿瘤防控工作培训班在南宁举办
本文转自:人民网-广西频道12月6日,由自治区卫生健康委主办,自治区癌症中心(自治区肿瘤医院)承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
2024-12-07 13:07:00
广西特色农业精彩亮相第二十一届中国国际农产品交易会
本文转自:人民网-广西频道近日,第二十一届中国国际农产品交易会在广州中国进出口商品交易中心举办,广西综合形象展区以其独特的魅力和丰富的展示内容
2024-12-07 13:41:00
鹅怎样能快速长肉瘤  鹅的肉瘤长得慢是是因为缺钙吗
鹅头上的包被称为肉瘤,这一特征在公鹅中尤为明显,也是其性别特征之一。肉瘤的大小不仅与鹅的品种有关,更与其饲养管理、饲料营养以及生长环境密切相关
2024-12-07 15:26:00
贵阳糯米饭在上海火了,但贵州可不止这一种糯米饭
近日,上海的一处名为“张江贵阳糯米饭”的小摊位前,每日排起了长龙般的队伍,令人好奇:六块钱一碗的糯米饭,究竟藏着怎样的魔力
2024-12-07 15:26:00
怎么选择场地可以让鹅肉瘤变得的更大   鹅肉瘤大的秘诀
选择场地以促进鹅肉瘤(通常指鹅的肉质增生或特定品种鹅头部生长的肉瘤,如狮头鹅等品种的肉瘤)的生长,并非一个直接通过环境调控就能实现的目标
2024-12-07 15:27:00