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阳康老人体重下降、依旧虚弱?这样食疗最补营养!
...简单易懂好实施的阳康老人康复期饮食建议,希望这份“食疗”小锦囊可以有所帮助。针对65-79岁老人饮食总原则就是食物品种丰富,尽量保证每天不少于12种、每周不少于25种食物;动物性食物充足,每天有蛋奶肉禽鱼虾,且常...……更多
身材决定寿命?研究发现:活过80岁的老人,身材大多有两个特征
...和哑铃训练等,能够增加肌肉量,增强体力,预防摔倒和虚弱等问题。充足的睡眠对老年人的健康至关重要。老年人应保证每天7-8小时的睡眠,避免熬夜。充足的睡眠可以帮助身体恢复,提高免疫力,预防疾病。定期健康检查是...……更多
【食补】末伏前后,3种“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿
...弱,纳少无力,对痢疾、便血、水肿、淋病、痈肿等也有食疗作用。2.高蛋白,补身体鲫鱼肉质细嫩,富含营养,每100g含蛋白质13~19.5g,磷200mg,钙54mg,还含有多种矿物质和维生素。许多地方妇女产后坐月子往往要喝鲫鱼汤,不...……更多
长轻营养食疗建议老人孩子要多吃这4种健骨食物
...拉伤、扭伤、骨折,越来越多。每当这个时候,长轻营养食疗培训班里总能听到一些令人揪心的消息:邻居阿姨蹲在菜摊前挑土豆,一起身,左腿膝关节处骨折了;晨练大爷,因为路滑摔了一跤,直接股骨颈部骨折;更有一些摔...……更多
“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏或会感谢你
...是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说,强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃,更有药用价值,可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时,西药往往不能长期服用,...……更多
“健康老人”的新标准来了!共有5个指标,能达标的不多
...细胞功能,坚持下来才有足够能力对抗病原体入侵。那些虚弱的人通常会动不动就生病,免疫系统受损,病毒、细菌、真菌攻破屏障,疾病就容易来袭,需通过好的方法把自己免疫能力提高。3、运动能力强运动能力强,具备一...……更多
春夏交替之际,怎样吃出健康?
...“三高”和脾胃虚弱的老人,喝五谷杂粮粥是夏季极好的食疗方式。很多人觉得,糖尿病老人不能喝粥,要避免血糖升高。但由玉米、薏米、莲子、小米、赤小豆、绿豆等五谷杂粮煮成的粥,并不会造成血糖剧烈的波动。和“三...……更多
头不受风,脚要保暖
...喷嚏、喉咙痒等风寒证,可以用祛风寒常用的中成药或者食疗;但基础疾病很严重或者咳嗽发热很厉害,要采用中西医结合的治疗办法,用中医的方法防止基础疾病加重,同时用西医的方法配合治疗,让患者受益最大,尽快康复...……更多
王静医生:中医看儿童体重不达标是什么原因?
...芪、党参、茯苓等,具有健脾益肾、增强免疫力的功效。食疗方面,可选择山药粥、红枣枸杞汤等,既美味又营养,有助于改善儿童体质。还有,中医还注重调理儿童的饮食习惯和生活方式。建议家长合理安排孩子的饮食,避免...……更多
络索米:清明节的特殊食疗方
本文转自:中国中医药报□ 牛淑平 安徽中医药大学《本草纲目·木部第三十五卷·木之二·柳》记载了一种清明时节健脾和胃的饮食调理方,其制作方法是用四五月份的鲜柳枝煮水,再用柳枝水煮小米饭,煮熟后将米饭刨松散,...……更多
建议老人:若不差钱,少吃花生瓜子,多吃这3种,腿脚更加有劲
...加有劲,就必须认识到食物的力量!中老年人要特别重视食疗养生!药膳养生可以使人增强体质,保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通,人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮,反...……更多
中医视角下的儿童饮食调理,解决挑食厌食难题
...能预防挑食厌食的发生,促进儿童健康成长。 三、中医食疗方法3.1 利用常见食材进行食疗在中医理论中,食疗是通过合理搭配食物的性质和功能,以达到预防和治疗疾病的目的。针对儿童挑食厌食的问题,中医食疗方法强调利...……更多
小孩脾胃虚弱,易感冒生病,这几个方法帮你调理,请收藏
...脾胃功能,增强体质的重要措施。饮食调理:强化脾胃的食疗法当涉及到提升孩子的脾胃健康时,合理的饮食调理是关键。一个营养均衡、易于消化的饮食计划不仅可以促进孩子的脾胃健康,还能增强其整体的抵抗力。以下是一...……更多
寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标没?
随着年龄的增长,老人的体重很容易陷入极端,其中一个极端是,体重过轻,很多老人特别瘦,仿佛一阵风就能吹走一样,还有一个极端是,体重过胖,以致活动极为困难,可能稍微动两下就气喘吁吁。其实,这两种体重,都...……更多
生命如歌  健康是福
...规律,把身体锻炼好。如今,任树海一日三餐照旧,通过食疗及时补充营养,并保持充足的睡眠。每天一大早,她还会到早市赶集,接着到赵王河公园散步、晒太阳,找朋友聊天。在家里时,她就养花种草、看书读报,还自学了...……更多
每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用
...且正确的食用是有益的。 吃大蒜注意事项大蒜有一定的食疗作用。适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。宜忌:胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食...……更多
...17种细菌也有较强的抑菌作用。枸杞蒸蛋作为简便有效的食疗方,在古代民间尤为常见。但正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群,在发病期间不宜食用枸杞。养生应顺四时而适寒暑,气候寒冷干燥时万物封藏,一些慢性疾病...……更多
寿命与体重有关?60岁以后的老人应维持这个体重标准
...冷、提高免疫力、保护重要器官,从而减缓老化。老人们体重过轻会怎么样? 1、肌肉无力蛋白质含量足以保持肌肉的健康与活力,而蛋白质的缺乏会影响到肌肉的生长,从而导致身体的衰弱。2、引起骨质疏松缺少维他命D和钙...……更多
什么样的老人是超重的?不妨了解下
...马大爷听谁说的老年人上了年纪之后想要长寿,就要控制体重,轻一点才好,如今看见儿媳做的肉也不吃了,每天就吃素,儿媳看见不知道老父亲唱的这又是什么戏,只知道,老父亲最近一直挑食确实是瘦了不少,别再饿晕了。...……更多
怀山干,又称山药干,具有补脾养胃、益肺止咳的作用
...,影响生活质量。今天,我们为大家推荐一款健脾养胃的食疗方,帮助大家调理身体,改善脾胃功能。一、五指毛桃的功效五指毛桃,顾名思义,它的形状像五个手指头,又被称为五指毛桃根。它具有健脾养胃、益气补虚的作用...……更多
体重与寿命的关系被发现!这样体重的老人或更长寿,你达标了吗?
丽丽和丈夫在3年前结婚,婚后丈夫的体重涨了近20斤,经常被丽丽吐槽,但丈夫根本不为所动,他觉得自己是幸福肥,无伤大雅。前两天,夫妻俩一起回了丽丽娘家,吃饭时丽丽没忍住又吐槽了丈夫,让他少吃点。丽丽妈妈见...……更多
常吃猪肚有什么好处?三类人要舍得吃
...入脾、胃经,有补虚损,健脾胃,消食戟之功,中医脏器食疗学认为,应用动物脏器可“以脏补脏,以形治形”。更有人表示“一个猪肚十副药”,滋补肠胃、营养价值高,常吃好处多多!俗话说“一个猪肚十副药”,常吃猪肚...……更多
郑德琼“认”了一个妈 当宝养8年
...在陈秀英老人临终前几个月,因老人感染新冠,身体越发虚弱。尽管郑德琼自己也感染新冠,深受发烧、疼痛之苦,她也坚持寻医问药,并找来中草药为老人调养治疗。老人进食吞咽也出现困难,为保证营养供给,郑德琼精心准...……更多
萝卜具有消食导滞、祛痰止咳、祛火化痰等作用
...健康功效丰富多样。今天,我们就来一起探究一下萝卜的食疗秘密。让我们来了解一下不同种类的萝卜及其名称。萝卜按照颜色和形状的不同可以分为白萝卜、红萝卜和青萝卜等。白萝卜有圆形和长形两种,又被称为冬萝卜或菜...……更多
...最佳“身体质量指数”(BMI)或应向上调整。BMI指标等于体重(kg)除以身高(m)的平方,这个指标在一定程度上反映人体的密度。根据我国成年人体重分类标准,BMI的划定标准如下:●BMI低于18.5为体重过低●正常范围是18.5~24...……更多
又到一年吃虾季,这几类人可不能馋!
...忌惮的去吃的这几类人可不能嘴馋!速知小龙虾的营养和食疗价值从蛋白质成分来说,小龙虾含有的蛋白质高达20%左右,比很多的淡水鱼,虾和海水鱼虾的含量都要高,氨基酸的组成也比其他的肉类要更好一点。小龙虾的脂肪含...……更多
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜....身体有病时吃点什么好?
...熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。05胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不...……更多
糖尿病老人易蛋白质不足!这样吃才够量
...全程。这对于实现血糖、血压、血脂控制目标,维持目标体重,以及预防或延缓糖尿病并发症均具有重要作用。在本次指南的营养治疗部分,除了再次强调对老年糖尿病患者进行营养评估和营养风险筛查的重要性,还特别强调了...……更多
中科御方|中医如何通过食疗来增强青少年的免疫力
在中医的理论体系中,食疗是一种温和而有效的方法来改善和提升个体的免疫力,特别是对处于生长发育关键时期的青少年而言,食疗的作用尤为显著。中医食疗不仅强调食物的天然属性,还注重食物的温热寒凉等特性,通过...……更多
藏在身边的“长寿菜”,中老年经常吃,90岁还能跑,百岁不显老
春季食疗养生春天被人们称为一年之计的重要时刻。此时户外气候逐渐温暖,适宜进行户外运动,促进血液循环,增强体质。而在饮食上,选择一些绿叶蔬菜是非常明智的选择,这类食材富含维生素,对于保持身体健康起着重...……更多
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00