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...阳气，少熬夜、不熬夜，充足睡眠。睡眠不足，选这3道食疗方！01
西洋参菊花决明子茶材料：西洋参5克、胎菊（菊花）15克、决明子30克。制法：将中药饮片一起放入茶杯中，沸水加盖冲泡5-10分钟即可。功效：清肝明目，养阴...……更多
2024-07-05 13:18:00食疗,饮酒,帮助,薏米,制法,老鸭
...在本文中，我们将详细介绍川贝雪梨汤的营养价值、烹饪方法以及其功效。一、川贝雪梨汤的营养价值1.川贝：川贝是一种常见的中药材，富含多种生物碱、多糖等成分，具有润肺止咳、化痰、清热等作用。2.雪梨：雪梨含有丰...……更多
2023-11-03 08:42:00川贝,美味可口,雪梨,养生,美味,一道
...寒湿导致的咳嗽、喉咙不舒服啥的可好使了！它就像个暖宝宝，能帮你驱寒暖身，还能帮你化痰止咳，简直就是个贴心小助手！(2)煮陈皮姜水时，想甜一点可以加点冰糖，想要更滋补还可以放枸杞子或来点蜂蜜。看个人口味和需...……更多
2024-05-16 12:58:00易感,止咳,免疫力,免疫,孩子,陈皮
...及其他因素，如烟尘刺激、喊叫哭闹等。此外，还有一些食疗小妙招也可以帮助调理咳嗽。比如烤橘子，将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，给宝宝吃...……更多
2024-04-29 10:01:00止咳,推拿,小儿,止咳,风寒,外感
中医食疗：滋阴去燥，找回身体的平衡在现代社会的快节奏生活中，很多人常常感到身体燥热，这种状态不仅影响着我们的身体健康，还可能波及到工作、家庭乃至两性关系的和谐；今天，我们就来聊聊中医是如何通过食疗来...……更多
2024-05-10 14:57:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...补充营养的食物。二、海底椰雪梨汤的制作与功效1.制作方法海底椰雪梨汤的制作方法非常简单我们需要准备一些海底椰、雪梨、红枣、枸杞等食材。将雪梨洗净，去皮去核，切成块状；海底椰洗净后切成薄片；红枣和枸杞洗净...……更多
2023-11-09 06:30:00雪梨,止咳,功效,海底,营养,雪梨
...起重视了，应该及早就医。03出现痰多的情况可以用哪些方法改善？出现痰多的情况，除了通过服用药物来改善这种情况，我们还可以使用一些简单的方法很好的改善。第一、祛痰冰糖水我们可以准备适量的玉米须，橘皮和砂糖...……更多
2023-12-16 10:11:00肺部,时候,健康,肺部,情况,痰多
...消炎、抗肿瘤以及抗氧化、清除自由基等作用。陈皮还是食疗养生界的百搭王。下面为大家介绍几个陈皮的食疗方。陈皮加普洱茶材料：陈皮2g、普洱熟茶7g。做法：将陈皮、普洱茶放入杯中，加入开水浸润10~15秒，倒去茶水，然...……更多
2023-10-25 06:54:00陈皮,功效,陈皮,功效,普洱,龙眼
...疗一些疾病。只要持之以恒，对脾的运动化功能有益。3.食疗调理（1）冰糖红枣枸杞粥材料：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。做法：1、先将糙米洗净备用，将红枣泡水洗净后去核备用；2、糙米入锅，加适量清水，以大火...……更多
2024-04-14 21:30:00虚寒,见效快,脾胃,脾胃,虚寒,红枣
...用。据古代中医名方记载，有一道名为“白菜牛肉汤”的食疗方，以其清热降火、化痰止咳的功效倍受推崇。将白菜洗净切丝，与牛肉一起煮汤，能够达到清热润肺、降火止咳的效果。这不仅是中医食疗中常用的一种治疗方法，...……更多
2024-06-24 12:48:00止咳,白菜,萝卜,营养,白菜,萝卜
...高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。三、熬制枇杷膏的方法材料准备：新鲜枇杷叶、新鲜枇杷果、冰糖、清水等。步骤：1，清洗材料：将枇杷叶和枇杷果用清水冲洗干净，去除杂质和灰尘。2，煮制枇杷叶：将洗净的枇杷叶放...……更多
2024-08-29 21:04:00枇杷膏,枇杷,功效,营养,价值,枇杷
...大锅苹果山楂汤，这可是妈妈的绝密武器！冬季利咽润肺食疗为主，是我们抵御感冒咳嗽的首要选择。寒冷的气温容易导致咽喉干燥，容易引发感冒。因此，选择一些润肺、利咽的食物是非常必要的。苹果正好具备这些功效，它...……更多
2024-02-07 21:42:00小肚,小肚子,山楂,红枣,口气,清新
...解咳嗽症状。3.大枣：大枣，则是一种被广泛应用于中医食疗的食材。大枣富含铁、钙、磷等矿物质，具有滋补养颜、调和脾胃的作用。与苹果搭配食用，不仅可以提高食物的口感，还能够共同发挥对身体的滋补作用。下面，我...……更多
2024-02-04 14:35:00止咳,滋养,安稳,天然,苹果,苹果
春季是万物生长的季节，也是宝宝成长发育的关键时期。为了让宝宝健康成长，给宝宝喝一些营养均衡、易于消化吸收的粥是个不错的选择。在这个季节里，我们可以尝试为宝宝制作一些美味可口的粥品，既能提供丰富的营养...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...过多；脾胃虚寒、慢性肠炎患者，不宜食用。
葡萄秋天食疗养生宜省辛增酸，首选葡萄。葡萄益气补血、生津止渴、健脾和胃、利尿，还能帮助机体排毒，清解内热。新鲜葡萄捣汁和蜂蜜，熬煮收膏，服用可缓解心悸气短、头...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...好帮手，让口腔始终保持湿润的状态。
雪梨的养生食用方法1、生吃法最简单的食用方法是直接生吃。将雪梨洗净、去皮，切成适口大小的块状即可。这种吃法保留了雪梨的原汁原味，口感清新，同时也能够保留其丰富的营养成...……更多
2023-12-03 17:33:00药膳,解毒,价值,雪梨,梨膏,解毒
...健康。广东省中医院主任医师黄穗平提供了三种“刮油”食疗，给肠道“瘦瘦身”：积食+湿气：鸡内金陈皮粥当积食困住脾胃，脾胃运化水湿的能力也会下降，因此积食和湿气容易相伴出现，鸡内金和陈皮是不错的搭配。鸡内...……更多
2023-12-31 07:24:00太油,脾胃,谷芽,麦芽,山楂,鸡内金
...、益气调中的效果。用百合搭配莲子对失眠多梦有很好的食疗效果。百合以龙山产地的补益效果为佳，其清香不苦涩，口感更令人满意。
2.加入红枣和桂圆。加入清洗干净的红枣和桂圆，继续煮制10分钟，煮至红枣成熟，桂圆肉...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...间气温升高，使人感觉烦躁。治秋燥最简单直接的方法是食疗养生。冰糖红枣银耳羹，粘稠的羹汁透着枣香味儿，即滋阴润燥，又祛斑养颜，喝靓汤养成华如桃李的容颜。食材：银耳15克、大枣30克、冰糖20克做法：1、银耳与红...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...影响。因此，寻找一种更健康的解决方案显得尤为重要。食疗，作为一种天然的调理方法，不仅可以改善睡眠质量，还能增强身体免疫力，是解决中老年失眠问题的理想选择。今天，我要分享3样“天然助眠菜”，它们不仅美味...……更多
2024-05-26 06:33:00中老年,睡眠,天然,建议,鲫鱼,莲子
...用药。若干咳无痰无其他症状，可暂时观察不用药，采用食疗的办法解决。建议多吃一些润肺的瓜果和食物，梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外，还可以食用冰糖百合粥，百合可润肺止咳，冰糖也能养阴生津...……更多
2023-01-08 21:12:00宝宝,方法,中医师,鼻腔,止咳,宝宝
...呼吸道健康显得尤为重要。润肺止咳汤成为了备受青睐的食疗良方，不仅有助于滋补养生，还能舒缓因寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...、月经不调、疲劳等问题。因此，通过合理的膳食搭配和食疗，女性朋友可以有效缓解这些症状，达到养生保健的效果。本文将介绍六种适合女性朋友食用的养生食材，并提供一道结合这些食材的滋补汤的详细做法。
一、六种...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...人们越来越注重健康养生，追求健康、长寿。在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...减少、白头发增多等。然而，通过每天一碗养肾补气血的食疗方，这些问题得到了有效改善。接下来，就让我们了解一下这碗神秘的食疗方吧。一、养肾补气血的重要性在中医理论中，肾为先天之本，主藏精，主生长发育。气血...……更多
2023-12-15 13:15:00黑豆,红枣,食用,同时,黑豆,红枣
冰糖雪梨可以用清水煮，也可以煲汤，或者炖冰糖雪梨盅，都是有治咳嗽的效果。准备一个雪梨削皮，皮也放进锅里，雪梨切块，锅中加适量水，大火烧开后，再改小火煮十五分钟左右，然后加入适量的冰糖，煮至冰糖化开就...……更多
2024-02-16 02:01:00雪梨,冰糖,雪梨,冰糖,止咳,功效
...提高口腔的湿润度，缓解口渴的不适感。雪梨的养生食用方法1、生吃法最简单的食用方法是直接生吃。将雪梨洗净，去皮，切成适口大小的块状即可。这种吃法保留了雪梨原汁原味，口感清新，也更容易保留其丰富的营养成分...……更多
2023-11-23 11:48:00解毒,雪梨,食用,解毒,梨膏,口感
...、食欲不振等。为了排出体内湿气，需要各种方法，其中食疗是一种既安全又有效的方法。今天，我为你推荐一种被誉为“排湿第一米”的食材，它就是鸡头米。鸡头米，又称芡实，是一种水生植物芡的果实。自古以来，鸡头米...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...康又长寿，必须认识到食物的力量！中老年人要特别重视食疗养生！药膳养生可以使人增强体质，保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通，人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮，反...……更多
2024-06-23 14:42:00家常菜,家常,黄金,鸡块,山药,生抽
宝宝的成长过程中，脾胃虚弱是一种常见的情况，可能影响到食欲、消化能力以及免疫系统的健康。为了帮助宝宝调理脾胃，我们特别为家长们准备了一周的营养食谱，以温和易消化的食材为主，旨在提供丰富的营养，促进宝...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
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本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
2024-09-22 15:00:00
随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00