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常吃4种蔬菜,有助于防癌抗癌
...使经过高温浸泡,黄花菜中仍会有秋水仙碱的残留,过量食用,即使毒性再小,也可能会给身体带来致癌的风险。野芹菜部分人经常喜欢采摘水芹菜,因为水芹菜的营养价值相对较高,对身体健康有益,然而,很多人分不清水芹...……更多
六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤
...1条)、蒸鱼豉油(3勺)、姜(1小块)、料酒(1勺)、食用油(适量)、小葱(3-4根)、盐(适量)、小米椒(4个)和蒜(6瓣)。2.将鲈鱼洗净,划上几刀。切好姜丝、蒜末、辣椒丝和葱段备用。3.在碗里铺上一些姜丝,然后...……更多
洋葱是一种营养丰富、具有多种功效和作用的蔬菜
...可以促进肠道蠕动,有助于消化和预防便秘。二、洋葱的食用方法:以下是一些健康的洋葱食用方法:1.每天半杯洋葱汁:洋葱有血管扩张功能,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。2.每天一盘炒洋葱:洋葱...……更多
为什么冬天要吃萝卜,夏天要吃姜呢?
...人体的抵抗力,有助于预防夏季的感冒和其他疾病。3、食用的注意事项虽然萝卜和姜都是非常有益于健康的食物,但是并不是所有人都适合食用。比如,体质偏热的人应该少吃姜,而体质偏寒的人应该少吃萝卜。此外,孕妇、...……更多
庄浪:大棚产业“一路生花”
...地,每盆售价在400元左右,收益很好。”王文博说。走进蔬菜种植大户周永其的西红柿大棚,一个个红彤彤的西红柿挂满枝头。周永其种植的蔬菜品质好,深受顾客欢迎,他通过电商、农超对接等多种方式,不断拓宽销售渠道,...……更多
定期食用这些食物,可以有效预防由于维生素B12缺乏导致的贫血
...红素铁的吸收率仅为5-12%,远低于血红素铁。因此,仅靠食用红枣难以有效改善贫血状况。红糖虽富含矿物质和微量元素,但它的铁含量并不足以对血红素水平产生显著影响。实际上,红糖中的铁同样以非血红素形式存在,面临...……更多
医生直言:与肥肉无关,“这1东西”需少碰
...风险。当然,肥肉含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,长期食用可能会导致血脂异常,增加患脑梗的风险。因此,建议人们在饮食中适量摄入肥肉,同时注意均衡饮食,多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、低脂肪、低盐、低糖的食物,保持...……更多
生姜,自古以来就被誉为“厨房里的医生”
...益处呢?下面从生姜的营养价值、生姜的药用价值、如何食用生姜等方面进行探讨。我们要了解生姜的营养价值。生姜是一种根茎类蔬菜,富含多种营养物质。生姜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多...……更多
医生建议:想要肝好,忌3物,吃2果
...,而非“发物”。当然,这并不意味着大蒜可以无节制地食用。任何食物都需要适量食用,大蒜也不例外。过量食用大蒜可能会导致胃部不适或腹泻等不良反应。此外,对于肝病患者来说,饮食的调整应当根据个人的病情和医生...……更多
怀孕一个月饮食需要注意什么
...尽量清淡一些,各种刺激性,重口味的食物不要吃,如果食用的话,很可能会刺激孕妇出现严重的孕吐。3.保证营养均衡怀孕一个月的时候都会有一些妊娠反应,这时候不要勉强自己吃太多,少吃多餐进食比较好。而且不用刻意...……更多
西红柿的血糖生成指数是多少?糖尿病能不能吃?
...就越低了。所以对于糖尿病人来说,可以适量选择小番茄食用,小番茄又叫圣女果,是一种樱桃番茄,营养价值颇高,不仅富含钾、维生素C、还有充足的膳食纤维、番茄红素等等物质,而且热量非常低,不仅如此,圣女果的含...……更多
医生:保护胰岛需牢记3吃、4不吃
...动和肥胖等生活方式因素是糖尿病高发的主要原因。过多食用高糖、高脂肪、高胆固醇食物,缺乏蔬菜和水果的摄入,以及久坐不动的生活方式会增加患糖尿病的风险。胰岛素抵抗 胰岛素是控制血糖水平的关键激素,但在一些...……更多
南瓜作为一种既好吃又营养丰富的蔬菜,被誉为“黄金蔬菜”
...,外皮呈现出金黄色或者青黄色,内部则有坚硬的果肉和食用和瓤。而其中最常见的品种为丰盛南瓜,这种南瓜果实较大,果肉鲜美可口。它可以蒸、煮、炒等多种烹饪方式进行食用,甚至还可以制作各种面食。无论是做成家常...……更多
这4种蔬菜不仅鲜嫩营养,价格便宜,季节性也很强
...汤 所需食材:小白菜、鲜虾、鸡蛋、姜片、盐、香油、食用油具体做法:1.首先,将小白菜洗净切段,鲜虾去壳去虾线备用。2.锅中加入适量食用油,加入姜片煸炒出香味,然后加入清水烧开,将小白菜和鲜虾放入锅中,煮至小...……更多
心脏不好的人,多吃2红,少吃2黄,保护心脏更健康
...的效果。石榴具有很好的抗氧化效果,很多女性朋友日常食用的护肤品里,会添加很多石榴提取的成分,对于想要保护心脏的朋友来说,经常食用石榴,能够很好的帮助人体延缓衰老,对于预防血管动脉硬化、血液粘稠有非常不...……更多
这3种蔬菜含有“天然抗菌素”,好吃不贵,建议常吃,增强免疫力
...四处活跃,如何增强免疫力成为重中之重。在这个时候,食用一些含有天然抗菌素的蔬菜,成为了人们提高免疫力的一种选择。本文将介绍三种含有“天然抗菌素”的蔬菜,它们不仅好吃、价格不贵,而且有助于增强免疫力,建...……更多
肝硬化患者的饮食调理与营养保健
...维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以通过食用新鲜水果、深色蔬菜和坚果来获取。第三,在药物治疗方面,一些药物可能对肝脏有毒性作用。肝硬化患者在使用药物时,应与医生咨询,了解药物对肝脏的影响,并...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...草酱。8.将鸡胸肉卷起,用牙签固定。9.鸡胸蔬菜包即可食用。温馨提示:1)煎鸡胸肉时火不要太大,以免煎焦。2)可以根据个人口味在鸡胸蔬菜包中加入其他喜爱的蔬菜。3)鸡胸蔬菜包可以搭配沙拉或者其他低卡主食一起食用,...……更多
尿酸高的人,每天多吃这3种常见食物,可能有效“降尿酸”哦!
...过头,再炒出来就不脆了。土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。它里面含有很多的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利...……更多
秋天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润燥去火
...可以润燥去火,还有清理肠道的作用,特别适合中老年人食用。除了凉拌外,也可以尝试用木耳烹饪出更多美味。凉拌木耳用凉水泡发好的木耳焯水后,加入葱花、蒜末、泡椒等调料,小火爆香,最后调入生抽、醋、盐、白糖、...……更多
...化育苗基地1个。年产蔬菜瓜果34万吨,产值15亿元;年产食用菌1080吨,产值540万元,设施农业已成为全县的“绿色银行”,实现农民四季创收。 ……更多
这5种蔬菜从来不打农药,鲜嫩营养高,可以常做给孩子吃!
...子】主要食材:韭菜,鸡蛋,小虾米,饺子皮。调味料:食用油,食盐,香葱,料酒。操作步骤:1,韭菜洗净后切碎,加入食用油拌匀,鸡蛋打入碗中,加入少许料酒和食盐,搅拌均匀,锅中加入食用油,倒入鸡蛋液,炒成鸡...……更多
长期吃“鸭脖”,身体会怎样?医生忠告:3个坏处或会不请自来
...。然而,当我们沉醉于这一美食的同时,是否考虑过长期食用鸭脖可能给身体带来的潜在影响?今天,就让我们一起探讨这个问题,听听医生对于长期食用鸭脖的忠告。首先,长期食用鸭脖可能导致营养不均衡。鸭脖虽然美味,...……更多
中国脑梗发病率世界第一!医生:罪魁祸首已揪出,3种蔬菜要少吃
...咸菜、腌制海鲜、腊肉等食物就是常见的腌制食物,长期食用这些腌制食物容易加重心脑血管的负担,埋下高血压的风险,建议控制腌制食物的摄入,尽量选择新鲜的食物食用,还要注意营养均衡。 但最令人防不胜防的,还是...……更多
补血:不仅是颜色的改变,更是健康的守护
...视的食物。经过医生的细心指导,李奶奶开始每周两次地食用这种食物。不久,她的脸色开始红润起来,整个人也焕发出了前所未有的活力。补血:不仅是颜色的改变,更是健康的守护健康血液是生命之源,它不仅仅是身体的一...……更多
这些蔬菜,不仅鲜美可口,还蕴含丰富的营养,让人不容错过
...材:花菜、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、生抽、盐、香油、食用油做法如下:1.将花菜分成小朵,用淡盐水浸泡10分钟后,清洗干净,锅中加水烧开,下入花菜,焯水烫熟,捞出沥干水分,切碎备用。2.将猪肉馅装入盆中,加入葱末...……更多
建议老年人,马上停止拿3种食物当主食,常吃没啥营养,血压还高
...作为油炸食物的一种,方便面虽然美味,而且价格低廉,食用方便,但却含有很高的热量。如果总是把方便面当做主食,不仅会摄入很高的热量,还会导致高血压控制不佳。2、炒面、炒粉很多老年人特别爱吃炒面和炒粉,甚至...……更多
大蒜中含有丰富的大蒜素,具有良好的抗菌效果,能够杀灭一些细菌
...菌消炎的作用,还富含丰富的营养物质,价格实惠。适当食用这些蔬菜,可以提高我们的免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。苦菊苦菊的叶子呈翠绿色,略带苦味。这种蔬菜富含蛋白质、多种微量元素和膳食纤维,多吃苦菊可以...……更多
青豆不仅可以作为独立的蔬菜,还可以与其他食材搭配烹饪
秋天滋补的好食材——青豆青豆是一种非常适合秋天食用的豆类食材,它脆嫩鲜美,不仅口感上佳,还具有丰富的营养价值和食用价值。让孩子多吃青豆,有助于提高头脑聪明,同时保护视力。青豆富含微量元素和胡萝卜素,...……更多
这些绿色蔬菜既美味可口,又营养丰富,适合中老年人群食用
...后,就能制作出一道清爽开胃的凉拌豆角。这道菜利用了食用碱软化豆角的同时又保持了绿色,加入适量的调味料后,口感鲜美。豆角本身具有清热解毒、利湿利尿的功效,对于平肝降火,助眠有一定帮助。1.准备一把洗净的长...……更多
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《神农本草经》中,对枸杞留下“久服坚筋骨,轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加,称其能“滋肾,润肺,生精
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