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...晒，口感更加醇厚，甜味浓郁。这种红枣既可直接当零食食用，也可以泡水、煮粥或入药膳，随吃随取，非常方便。同时，三蒸三晒的处理方式让红枣更加容易消化吸收，适合老人和小孩食用。
二、红枣山药丸子1. 食材处理：...……更多
2024-11-18 14:29:00省事,中药,不用,红枣,丸子,红豆
...可以对胃粘膜起保护作用，但也要记住不要吃太多，适量食用。面食类的食物可谓是耳熟能详了，这个世界上关于面的做法就有非常多种了，无论是哪种做法，都离不开面食本身的特质。对于肠胃不好、胃口不佳的人而言，换种...……更多
2024-02-06 17:41:00肠胃,胃病,养护,不好,肠胃,山药
...能多样化，适当多吃深色和十字花科蔬菜，建议每天蔬菜食用量保证350克左右，水果150克左右。其次就是要多补水，水是身体的重要组成部分，对于中老年人来说，代谢功能降低，如果饮水量不足，可能造成血液黏稠，血管堵塞...……更多
2024-06-05 12:22:00中老年人,主食,米饭,馒头,身体,建议
...2瓣，葱花适量，胡萝卜粒少许，盐适量，孜然粉少许，食用油适量。做法步骤：1. 将山药豆清洗干净，沥干水分备用。2. 放入蒸锅中，将山药豆蒸熟，大约需要15-20分钟，直到用筷子轻松插入即可。3. 热锅放少许油，加入蒜粒爆...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
...食材搭配，又或者是多颜色食材的搭配，巧妙地混合起来食用，既可以提高食物的风味，还助于各种营养成分的互补，或弥补某些缺陷，或弥补某些损害，从而提高食物的营养价值和利用程度。世界上没有不好的食物，也没有全...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...面食，口感独特，也可以用来替代米饭。需要注意的是，食用红薯粉时要减少油盐的使用，以免影响血糖的控制效果。土豆粉也是一种替代米饭的主食。土豆粉爽滑筋道，其血糖上升速度相对较慢，比较适合血糖控制。同样需要...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...B族维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃功能好的人，可以食用纯杂粮饭；老人、孩子等肠胃功能相对较脆弱的人，可以将大米和各种粗粮按2:1的比例进行混合，一起煮成杂粮饭。②蔬菜一般来说，深色蔬菜的膳食纤维含量要高于...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...，最后加入裙带菜并炖煮5分钟，加入适量的盐拌匀即可食用。这款骨头汤口感爽口，白萝卜的清甜和裙带菜的鲜嫩相得益彰，让人胃口大开。
羊肚菌山药排骨汤这款骨头汤使用了羊肚菌、红枣、山药和排骨作为主要食材。首先...……更多
2024-01-09 10:51:00补钙,免疫,骨头,老人,孩子,方法
...者需要调养身体的人群。山药本身具有健脾的作用，长期食用能够帮助消化，增强体质。南瓜汤南瓜富含丰富的膳食纤维和维生素，洋葱则能提味。南瓜去皮切块，与洋葱一同炖煮至软烂后，搅拌成浓汤状，口感顺滑，带有天然...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...建议：多喝五款粥。他说，“湿气”最怕这五款粥，坚持食用，不仅能健脾益肾，还能祛湿排毒。现在，我将这五款粥的食谱分享给大家。一、藜麦燕麦粥藜麦、燕麦、糯米，这是粥的主要食材，你也可以根据个人口味，加入黑...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...准备的食材有：黑米、香肠、香葱、香菇、胡椒粉、盐、食用油、饺子皮、鸭蛋黄具体做法：1、把黑米淘洗干净，放入电饭煲内，像蒸米饭一样蒸熟。接下来再准备一些家人喜欢吃的配菜，我准备的是香肠、香菇和香葱，根据...……更多
2023-12-05 11:04:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...有滋补肝肾、调理气血、补充能量的功效，特别适合春季食用。
3、营养搭配，助力增强生命力
香菇山药红枣炖鸡汤融合了多种食材的营养优势，土鸡鲜嫩可口，香菇具有丰富的维生素和蛋白质，山药富含膳食纤维和维生素，...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...、红薯800克、五花肉200克、姜末、食盐、鸡精、十三香、食用油适量。
【红薯肉包的做法】：第一步：首先将酵母和白砂糖放入到碗中，然后放入到250ml的温水到碗中搅拌均匀，接着静置5分钟即可备用。第二步：把面粉放入到...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...含蛋白质、氨基酸、钾、钙、铁和维生素e等营养物质。食用牛肉不仅能为人体补充营养，还能增长肌肉、提高免疫力和防病防衰等。不过肾炎患者和老人或小孩要少吃，不能过量食用，也不能搭配猪肉或白酒等一起吃。那么，...……更多
2024-09-16 14:59:00牛肉,好处,身体,错误,牛肉,食用
...黑米和红豆的搭配有助于补血养气，适合女性及贫血人群食用。(2)银耳富含胶质，对于润肺止咳、滋润肠道有益，使得粥更加清润可口。四、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥是一道富含高质量蛋白质的养胃粥品。皮蛋富含优质蛋白和多...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...补充身体所需要的钙质，疏通血管，预防血管疾病，长期食用，也可以刺激胃肠道的蠕动，达到预防习惯性便秘。促进粪便的排出。可以说是给人体的健康提供了很大的帮助哦。那通常油菜可以炒着吃，或者是清蒸，也可以凉拌...……更多
2024-06-24 12:57:00抵抗力,油菜,抵抗,多种,小孩,老人
...意，就是早餐总是喜欢吃馒头和稀饭的中老年人，大多会食用较多的腌制食物，新鲜的蔬菜经过加工，不仅营养元素会大大的流失，里面也会产生亚硝酸盐，这是一种进入人体之后就会致癌的物质。咸菜里面含有的盐分过多，老...……更多
2024-07-10 14:14:00早餐,中老年人,稀饭,馒头,建议,早餐
...如说小米，它含有大量的草酸，容易干扰钙的吸收，长期食用可能会导致钙质缺乏，对骨骼健康不利。而且粗粮中的纤维含量高，如果食用过多或者不充分咀嚼，可能会导致消化不良、胃肠道不适等问题。老伴听了医生的解释，...……更多
2024-04-24 09:50:00心衰,粗粮,老伴,大爷,就是,老伴
...薯、莲藕、山药、芋头等属于淀粉类食物，类似主食，如食用此类食物，需相应的减少主食的用量。可在主食中加入 1/3—1/2 全谷物、粗杂粮及杂粮豆类，增加膳食纤维，增加饱腹感，减缓血糖吸收。油炸类、胡辣汤、烩面等尽...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...和数量适当调整。4、蒸好后，取出板栗，稍微晾凉即可食用。蒸板栗口感软糯香甜，营养丰富，是一道美味的小吃。二、蒸南瓜好吃又简单的菜，厨艺小白，绝对零失败，因为真的就两个步骤而已，重点是还不需要调味，比蒸...……更多
2024-11-06 12:40:00免疫力,免疫,主食,建议,孩子,山药
...食物，它还可以作为药材使用。其含有丰富的营养物质，食用的话会给人的身体带来很多益处，因而它也受到了广大民众的亲睐。那么经常吃山药究竟会给人带来哪些福利呢？吃山药时又有什么注意事项呢？下面，我们就来了解...……更多
2024-06-20 11:08:00自来,山药,好处,山药,食用,身体
...味鲜、清脆爽口，是人们喜欢吃的一种蔬菜，有着极高的食用价值。冬笋中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种氨基酸等营养物质，冬天隔三岔五吃，可以开胃健脾、降三高、润肠通便。冬笋最好吃的做法就是红...……更多
2023-12-22 20:01:00山药,萝卜,黄金,冬笋,草酸,切成
...骤】此汤具有补气、健脾和胃的功效，适合身体虚弱的人食用。脾胃。人们的消费。2。山药汤
【原料】猪肉、山药、葱、姜【操作步骤】此汤具有清热除臭的功效。适合旱季。可以吃。3.猪肉莲子汤
【原料】五花肉1块，莲子5...……更多
2024-10-08 18:27:00汤水,脾胃,老人,脾胃,功效,步骤
...行20分钟的蒸煮。熄火后，稍等两到三分钟再将其取出。食用时，将其切成便于食用的小块，既方便又充满营养。除了以上3大类食物我们可以换着花样吃，同时还需多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、豆腐和瘦肉等等，饮食要清淡，...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...均匀，继续煮3分钟，最后撒上少许的葱花、枸杞就可以食用了。
【老胡有话说】：1、清洗猪肚时，一定要认真清洗，千万不要马虎，只要洗得认真，这样才可以彻底去除猪肚中的腥膻味。洗猪肚时，一定要用陈醋、白酒、面...……更多
2023-12-11 16:23:00越来,山药,越来越,天然,专家,健康
...姜末、蒜末、葱段、食盐、鸡精、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油详细步骤：1、往锅里倒水烧开，加入1勺盐入底味，再把山药放到锅里，开大火给它煮一下，1分钟过后，再把胡萝卜片放进来，同样给它焯水1分钟左右。2、再把木...……更多
2024-08-24 21:03:00湿气,山药,糖醋汁,糖醋,鸡精,脾胃
...物。《金匮要略》有“不食当令之脏”之说，就是春季不食用动物肝脏。（二）清补养肝，不宜温补春季不宜服用补药，也不可过多食补，尤不宜多进食大辛大热之品，以免助热生火，亦不可进食生冷寒凉、油腻、黏滞食物阻碍...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和利用五谷杂粮这一营养宝库。一、五谷杂粮的定义五谷杂粮是指稻谷、小麦、玉米、大豆、薯类等粮食作物。在我国的传统饮...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...有“养生之果”之美誉，不仅可以改善胃肠道健康，冬季食用山药还有助于增强人体免力，使人更能顺利度过严寒的冬季。除此之外，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对老人小孩也是非常友好的；...……更多
2023-12-06 19:17:00腿脚,一根,山药,黏液,时候,盐水
...做面为的是健康！”杨晓华说，山药晒面很适合老人小孩食用。他还推荐了当地人常见的食用方法——番茄鸡蛋面。只需将面放入水中煮2——3分钟，根据喜好加几块西红柿和鸡蛋，水开面就熟了，出锅前再撒上一把鲜亮的葱花...……更多
2024-06-07 07:19:00土家族,土家,杭州,手艺,入口,山药
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