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...后切成小块摆盘，淋入剩余锅中酱汁提鲜，即可开吃。
黑豆山药乌鸡汤准备食材:乌鸡，黑豆，山药，红枣，姜片。做法步骤:1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清洗干...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...要煮太久了，注意时间，煮久了，老了就不好吃了
三、黑豆猪腰汤这款汤男女都可以喝，久坐办公室的上班族很容易腰痛，经常熬夜导致阳虚、肾气不足等人群都很适合喝。食材：猪腰、排骨、黑豆、姜、葱、黑豆、杜仲、牛...……更多
2024-06-25 14:27:00滋补,老公,营养,男人,黑豆,枸杞
...例如，一盎司（约28克）杏仁大约含有200毫克钾。全谷类食物也是钾的重要来源。全谷类如糙米、燕麦片和全麦面包，不仅富含膳食纤维、维生素和矿物质，还能够提供可观的钾含量。一杯煮熟的糙米含有约154毫克钾，而一片全...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
导语：冬天要补气血，多吃这5种食物，气血足了身体好，冬天少生病寒潮来袭，一下降了十几度，冷得人瑟瑟发抖，气血不足的人很容易在这个时候生病，要多注意了，只会保暖远远不够，及时补气血非常重要。冬天要补气血...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
本文转自：甘南日报【健康关注】重视五谷在食物中的占比重视科学饮食 新华社发黎家楼中医十分重视饮食养生，早在2000多年前，《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...健体的重要一环。今天，就让我们一起了解肾喜欢的6类食物，并探讨如何通过饮食来补肾养肾吧！黑色食品：大自然赋予的肾之宝中医理论认为，“黑色入肾”，黑色食物往往富含多种有益肾脏的营养素，有助于滋阴补肾、延...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
...外套了，越加感觉到深秋的脚步啦。天气凉了对暖乎乎的食物总是特别上心。这不，这几天我们家的早餐都和热饮过不去，早上喝上一碗暖洋洋的五谷杂粮豆浆或营养米糊，营养美味又易于消化，滋润身体气色自然好。我做豆浆...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血，从而实现营养御寒，温暖过冬的效果。黑豆
黑豆是一种常见的“高铁菜”。它既可作为主食，也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...可以少放盐，喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。四、黑豆苦瓜排骨汤： 黑豆苦瓜排骨汤是一道具有清热解毒、降脂降糖功效的汤品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的微量元素，有益于调节血糖、降低血脂，苦...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...，以便更好的抵御寒冷对我们身体的侵袭，因此高蛋白的食物要经常吃，常见的有鱼类、牛奶、海鲜、瘦肉和鸡蛋等。推荐美食：葱油海参、油焖大虾和清蒸大闸蟹。二宝：豆类秋天是各种豆子丰收的季节，有红豆、绿豆、黑豆...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...子出血、口感舌燥等。面对这些问题，我们就要多吃白色食物润肺。从中医上讲，白色食物入肺经，有滋补肺部，去肺火的功效。今天就给大家带来，10种润肺的白色食物，它们不仅食用价值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...炸的负担，非常适合那些注重低脂饮食的人群。苦瓜橄榄乌鸡汤——清热去火，养生好搭档如果你觉得秋天容易上火，那么这道苦瓜橄榄乌鸡汤就是你晚餐的绝佳选择。苦瓜有清热去火的作用，而乌鸡则富含蛋白质和黑色素，能...……更多
2024-09-28 17:17:00家常菜,家常,晚餐,家人,五花,道菜
...脾益肺、滋阴祛燥等，下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季吃“三绿”1.菠菜 菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜，秋食为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。中医认为，菠菜性凉，味甘辛无毒，入肠、胃经，有补血止血、利...……更多
2023-10-24 00:44:00秋冬,传统,莴笋,黑豆,桑葚,功效
...身体，尤其是中老年人，今天就给大家推荐几样补气血的食物。俗话说：“气血不足，百病生”，在中医认为，气血可以维持正常的生命活动，平常形容一个人身体好，往往会用“气色好”，如果气血不足，整个人的状态看起来...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
...按药膳配方，针对患者情况将中药与某些具有药用价值的食物相配制作的可以被认为是“临床药膳”。而目前市场上的一些所谓的“药膳”，只是使用了一些“药食同源”的材料，“这类的所谓‘养生药膳’，没有经过医生问诊...……更多
2023-11-26 00:08:00茶饮,药膳,养生,年轻人,爱上,药膳
...仅口感美味，而且富含各种营养成分，是严寒天气的理想食物。在寒冷的季节里，通过食用这些汤品，不仅能御寒保暖，还有助于调理身体，增强免疫力！让我们在大雪纷飞的日子里，用美味汤品温暖身心，迎接一个健康幸福的...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...偏暗，经期时而提前时而延后，量少等症状。2.多吃这3种食物暖宫驱寒桂圆：功效：桂圆又称龙眼，是一种温性水果，富含葡萄糖、蛋白质、矿物质等营养成分，具有良好的补血安神、健脾暖胃作用。它能够帮助宫寒女性改善血...……更多
2024-05-15 10:20:00食物,黑米,身体,当归,月经,桂圆
...一般以清蒸为主，接下来和大家分享个特色新吃法，搭配红豆焖一焖，营养又滋补，端上桌爸妈直夸好吃，一起来看看是怎么做的吧！【红豆焖海蛎子】所准备的食材有：海蛎子一斤、红豆一小把、大蒜、生姜、大葱、生吃、老...……更多
2023-12-21 21:40:00牛羊肉,滋补,海蛎,海蛎子,红豆,老抽
...火，待汤稍凉后即可食用。五黑汤的做法：1.准备材料：黑豆30克、黑芝麻20克、黑木耳适量、黑米30克、黑糖适量、水适量。2.将黑豆、黑芝麻、黑木耳清洗干净，黑米浸泡30分钟。3.将黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米放入锅中，加...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...相似，属于优质蛋白质。大豆中的赖氨酸含量高，而谷类食物中的赖氨酸相对缺乏，因此谷物和大豆一同食用的时候，谷物蛋白的消化吸收率就会大幅提高。大豆的脂肪含量为15%-20%，主要为不饱和脂肪酸，其中必需脂肪酸亚油...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...程中，我们需要根据自身的体质和需求，有针对性地选择食物。补肾气，主要是指增强肾脏的功能，使其能够更好地完成生命活动。这类食物通常富含丰富的营养，如红枣、山药、黄芪等。红枣可以补中益气，养血安神；山药则...……更多
2024-06-13 17:16:00肾阴,食物,食物,身体,肾脏,肾阴
...可以食用了。
第三种：黑芝麻黑芝麻是一种营养丰富的食物，它含有高质量的蛋白质和多种矿物质。此外，黑芝麻还富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。因此，它对补钙、降血压、促进头发黑亮、滋润...……更多
2023-10-23 19:50:00零食,营养,女人,黑豆,黑芝麻,红枣
...粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫表示，淀粉是个比较庞大的家族，如果按照消化难度，可以分为三类：1. ...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...丰富的食材，可以事半功倍哦！今天小红书就来分享五种食物，它们在谷雨时节尤为适合，能补血益气、行气散瘀，让你从内而外焕发活力！快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节，气候多变，易让身体气血不畅，此时多食用冬瓜是明...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...们将散发出诱人的甜香，准备享受这个秋季的美味。三、黑豆黑豆芽是黑豆的幼苗，富含蛋白质和维生素C，具有美肤和增强免疫力的作用。此外，黑豆芽还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康。推荐食谱：凉拌黑豆芽准...……更多
2023-10-23 21:36:00秋燥,脾胃,豆类,功效,黄豆,红豆
...量加点水，让汤更加醇厚可口，味道更棒！五、说到山药乌鸡汤啊，这个汤真的挺不错的。山药是个好东西，能补脾益肺、益气养阴，对于体质虚弱、手脚冰凉的人来说，特别有帮助。乌鸡呢，肉质鲜嫩，口感特别好，它富含优...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...滋补肝肾、调理气血、疏通冲任。而中医食疗，就是利用食物的性味归经，来温和地调整身体的阴阳平衡，为孕育宝宝创造良好的内环境。食疗推荐（一）肝肾阴虚型表现：月经周期紊乱，月经量少，色红，头晕耳鸣，腰膝酸软...……更多
2024-12-13 09:03:00内分泌,食疗,中医,内分泌,月经,食疗
...健康，导致脱发掉发等问题。其实除了染发，一些常见的食物也能够在一定程度上减缓头发变白的速度，而且还对身体没有副作用，不妨看看！1、补肾食物中医认为“肾藏精，其华在发”，也就是说肾脏的健康状况可以通过毛...……更多
2024-07-08 11:13:00头发,白发,年纪,食物,头发,食物
...逐渐降低，人体需要更多的营养来抵御寒冷。立冬之后，黑豆凭借其卓越的营养与药用价值，在众多食材中脱颖而出，成为不可或缺的滋补上品。黑豆，被誉为“豆中之王”，在中医理论中，其黑色外皮象征着肾水，能够滋养肾...……更多
2024-11-21 14:21:00养发,功效,错过,黑豆,养发,功效
...枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；清水：适量做法：1.将猪排骨洗净，...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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