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...需要从日常饮食中摄取足够的钙质。本文将介绍四种高钙食物，并推荐相应的美味食谱，帮助大家更好地“养骨”。一、豆类及豆制品豆类及豆制品是丰富的钙源，尤其是豆腐。它不仅钙含量高，还易于人体吸收。推荐食谱：红...……更多
2024-07-30 18:18:00腿脚,牛奶,食物,年龄,身体,鹌鹑
...滑与菌菇的鲜香相互融合，既满足了营养需求，又增加了食物的多样性。
四、香菇腐竹烧肉：秋季的滋补佳肴香菇和腐竹都是秋季常见的食材，香菇富含多种氨基酸和维生素，腐竹则含有丰富的蛋白质和钙质。与五花肉搭配烧...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...，正是身体需要调养的时候。在这个季节，多吃一些白色食物，不仅可以提高营养吸收，还能帮助我们健康度过春季。白色食物不仅外表美观，更是养生的好选择。快来了解一下这三种白色食物，让你在春天里健康饱满！冬瓜冬...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...果，那么，得了“”吃什么好得快呢？不妨多吃以下4样食物，这些食物能补充身体所需要的营养，帮助大家早日康复。它们到底是什么食物？赶快来看看，好吃的做法也一起分享给大家。第一种食物：金桔推荐食谱【金桔酱】...……更多
2024-02-02 18:33:00高发期,橘子,羊肉,食物,营养,建议
...饮食调理显得尤为重要。在此，我们推荐四种补血助眠的食物：红枣桂圆银耳羹、菠菜炒蛋、桑椹汁和黑芝麻糊。这些食物不仅美味可口，且富含多种营养成分，有助于滋养气血，缓解失眠。无论是清甜的红枣桂圆银耳羹，还是...……更多
2024-10-22 14:11:00气血,安稳,食物,建议,桑椹,桂圆
...的变化，及时增加衣物保暖防寒。饮食上要多吃一些应季食物，做好健脾养胃工作，还要兼顾补肾固阳，同时也要懂得忌嘴，这样才能蓄积能量，为入冬做准备。初冬将至，建议：多吃3根少食2味，健脾补肾又固阳，为入冬打基...……更多
2024-10-25 14:23:00固阳,建议,基础,山药,红豆,红薯
...，要额外注意补钙。缺钙会引起许多疾病，生活中有很多食物会影响钙的补充，这些常识需要大家了解。3种食物是“偷钙大王”，越吃骨头越脆！有些人天天都在吃，不可大意第一种：高油脂的食物，高油脂食物，进入人体后...……更多
2023-10-25 10:54:00大王,骨头,食物,西兰,肉末,鸭蛋
...有空就吃口，没空就直接去上班或者吃个面包之类的便捷食物，其实这样做是不对的，早餐作为人们一日三餐中重要的一餐，对人体健康有着不容忽视的作用，俗话说的好，民以食为天，一天之计在于晨，所以说吃早餐是非常的...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...品的同时，我们还可以从饮食入手，选择一些防晒止痘的食物来帮助肌肤保持健康。1.西红柿西红柿富含红色素、胡萝卜素、维生素C、钾、纤维素等多种营养物质。其中，红色素和胡萝卜素可以帮助肌肤抵御紫外线的侵害，防止...……更多
2024-05-26 12:47:00肌肤,护理,食物,饮食,肌肤,帮助
...入足够的热量，可以适当增加主食和高脂肪、高蛋白质的食物的摄入。2.保持充足的睡眠：冬季天气寒冷，夜晚时间变长，人们容易感到疲劳和昏昏欲睡。因此，保持充足的睡眠对于身体的恢复和提供足够的能量至关重要。
3.多...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...减少脂肪存储，就得选那些低热量、高纤维、营养满满的食物，还得控制自己吃多少。我这就给你介绍个简单好做、营养又健康的减脂餐，吃上三个月都不会觉得腻哦！材料有：各种瘦肉，比如猪肉、牛肉、鸡肉都行；还有鸡蛋...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
茭白茭白是一种水中的食物，也被大家称之为“水宝”，茭白的营养价值非常的丰富，富含的碳水化合物能够给人体补充营养成分在里面，尤其是夏季的时候食用是最好的，不但可以起到清热通便的功效，还能解除酒毒，对于...……更多
2024-05-09 14:53:00养生,蚕豆,茭白,生抽,时候,湿气
...，从而实现了长寿的目标。
玉米——增强抵抗力的超级食物在广西巴马的长寿老人中，玉米是他们经常食用的一种食物。为什么玉米能够成为他们的长寿秘诀呢？原来，玉米富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，提高脾胃功能...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...时衣服要穿暖和一点，饮食上注意进补，多吃些有营养的食物。有2种食物要少吃，一个是寒凉食物，比如苦瓜，会让身体受寒，过冬会受苦的。另一个是辛辣食物，比如辣椒，寒冷的冬季吃点辛辣食物，可以驱寒保暖，但容易...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...鸡蛋羹的风味。当然，除了鸡蛋羹之外，还有很多其他的食物也能帮助宝宝开胃助消化。例如，山楂、麦芽、山药等食物都具有很好的消食作用。家长可以根据宝宝的实际情况和口味偏好，选择合适的食物进行搭配。此外，家长...……更多
2024-06-19 14:38:00大开,助消化,酸奶,胃口,宝宝,宝宝
岁月悄然流逝，年龄逐渐增长，衰老也随之而来，皮肤失去弹性、出现皱纹，身材逐渐走样，这些变化让我们焦虑不已。然而，有一种神奇的物质 —— 黄体酮，却可以成为我们对抗衰老的有力武器。那么，如何补充黄体酮呢？...……更多
2024-10-05 13:20:00黄体酮,食物,秘密,女人,猪蹄,黄体酮
...量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几种食物，它们被认为对改善睡眠有益，尤其是对于中年人而言，可以作为日常饮食中的一部分，帮助提升睡眠质量，让人每晚都能享受到甜美的梦乡。一、大枣： 大枣是一...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...等营养，能为身体提供充足的水分和营养，是传统的润燥食物。
推荐做法：莲藕肉夹准备食材：莲藕、肉馅。
1、一节莲藕洗净去掉皮，切成薄片放入碗中，加入一勺盐倒入适量的清水，浸泡20分钟，让莲藕片变软。2、肉馅中...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...材来补充营养对中老年人的身体健康非常重要。三种肉类食物特别适合中老年人食用。下面将为大家介绍这三种肉类的做法和好处：
一、鹅肉：推荐的食谱是酱焖大鹅。首先，将鹅肉切成小块，与姜片、小葱、胡椒粉、米酒等...……更多
2023-11-24 11:31:00中老年人,肉类,食用,食物,牛肉,中老年人
...衡的营养摄入。在日常饮食中，我们应当选择不同种类的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类和奶制品等，确保我们获得丰富的营养。还需要注意合理搭配食物，尽量避免过量摄入油脂、糖分和盐分。保持适量的运...……更多
2023-12-19 10:52:00白萝卜,肉丸,身体,营养,道菜,白萝卜
...康宝宝，我们必须从饮食抓起，做到三餐规律，合理搭配食物，为孩子打造一个好脾胃。一、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴，适合孩子养成良好的饮食习惯。鲈鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质、维生素和矿...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...人来说不宜过度节省，在饮食中应该注重摄入营养丰富的食物，特别是四种低脂高蛋白的食物，它们能够增强免疫力，让你越吃越精神。一、豆米泥鳅豆腐汤泥鳅虽然不起眼，但它可是个营养小宝库。它肉质细嫩，味道鲜美，营...……更多
2024-05-15 10:44:00高蛋白,中老年,免疫,食物,精神,建议
...好时机，但是并不意味着一味地进补和大量摄入高热量的食物。合理的饮食搭配非常重要。在深秋时节，由于气温的下降和身体抵抗力的减弱，我们需要适当地增加热量和营养的摄入，但是也不能过度。要根据自身的身体状况和...……更多
2023-11-01 11:11:00筒子,钙质,骨骼,白萝卜,筒子,陈皮
...功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...“春困”使人身体疲惫、精神不振，可以适当多吃些碱性食物，能很好的缓解春困。下面跟大家分享5种碱性食物和做法，帮助身体健康过春季。一、番茄——番茄炖牛腩准备食材：番茄4个，牛腩一块，姜、洋葱、香叶、桂皮和...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...带来了很多不适。然而，让人惊喜的是，南瓜这种常见的食物被认为是缓解更年期不适的一种良方。它富含天然黄体酮，有助于补充雌激素，让女性朋友们能够保持年轻的容颜。南瓜是一种营养丰富、口感爽滑的食物。它富含维...……更多
2023-12-03 13:13:00补给品,补给,南瓜,不适,饮食,黄金
...过科学的饮食调理，我们可以选择一些有益于肝脏功能的食物，帮助排毒、减轻肝脏负担，进而达到改善肤色、使肌肤更加水润的效果。以下是一些被认为对肝脏养护有益的食物，包括芹菜、番茄、韭菜、茼蒿、秋葵、洋葱，它...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...，我们可以有效改善冬季身体的寒气和湿气问题。将这些食物巧妙地搭配在一起，不仅能补充身体所需的各种营养，还能帮助保持健康、活力满满地度过整个冬季。让我们从饮食开始，祛湿补阳，轻松度过寒冷季节，迎接温暖的...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...零食，而是应该更多地关注那些能够补充日常所需营养的食物。在众多的选择中，鸡蛋无疑是一种极佳的选择。为何鸡蛋成为医生推荐的理想食物呢？首先，鸡蛋被誉为“营养库”，它不仅富含高质量的蛋白质，还含有丰富的维...……更多
2024-04-10 14:34:00保健品,食物,医生,保健,男人,鸡蛋
...老的过程。在餐桌上，男人们应该多吃一些有助于健康的食物，如韭菜、泥鳅和生蚝。扩写：身为家庭顶梁柱的男人，在照顾家庭、承担工作的同时，常常忽视了对自己身体的关爱。然而，身体是革命的本钱，一旦健康出现问题...……更多
2024-03-25 17:23:00餐桌,食物,男人,健康,泥鳅,韭菜
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为了满足家长们对高质量儿童保健服务的需求，并解决儿童保健门诊预约紧张的现状，经过半年的精心筹备，重医附二院儿科儿童保健门诊拟于12月26日全新开诊
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茶叶是经过各种工艺制作而成，饮用的时候用开水冲泡或煮沸即可，茶香浓郁或清香，口感清甜中略带一丝苦涩，对人体有着较多的保健功效
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长轻营养食疗近期发现：一项来自首都医科大学、清华大学等联合团队开展的为期16年的队列研究揭示了肥胖的又一大危害——危害脑健康
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大众网见习记者 李燕琦 通讯员 王永芹 枣庄报道近日，薛城区周营镇中心卫生院组织开展了情暖冬至健康义诊志愿服务活动，为辖区居民送上冬日的温暖与健康关怀
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多彩贵州网讯(黎福慧 宋丽萍)春节渐近，年味渐浓。在江口县历来都有吃米粉的习惯，而“传统手工干粉”更是贯穿江口人记忆的一道美食
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中国消费者报报道（记者李洪涛）近日，吉林长春消费者张女士向《中国消费者报》反映，她到位于长春市朝阳区湖西路长影世纪村附近的卓秀美眼美容院（湖西路店）美容
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本文转自：人民网-海南频道人民网昌江12月25日电 昌江黎族自治县十月田镇才地村作为第二批乡村治理积分制试点村，积极借鉴“千万工程”经验
2024-12-25 17:25:00