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...消化不良、胃酸反流、胃炎等消化系统疾病。此外，宵夜食物中的热量如果不能及时消耗，会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖和心血管疾病。2.影响睡眠质量晚上吃宵夜会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，影响睡眠质量。长期睡...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...，而且还很可能影响睡眠质量。尤其是在睡觉去吃这三种食物，不仅会出现难以入睡的现象，而且还可能患上一些疾病，所以一定要改掉睡前吃东西的坏习惯。睡觉前不能吃哪3种食物？1、过量饮水虽然说喝水是一种健康行为，...……更多
2024-03-04 10:45:00食物,食物,睡眠,宵夜,影响,质量
...在中医的理论指导下，健康地享受宵夜；1.选择易消化的食物在中医理论中，人体的脾胃是后天之本，是气血生化的源泉；深夜时分，人体的阳气内敛，脾胃的消化功能相对较弱；因此，选择易消化的食物至关重要；比如，一些...……更多
2024-05-02 10:19:00宵夜,健康,宵夜,食物,脾胃,选择
...吃宵夜的影响肥胖和代谢问题晚上进食，尤其是高热量的食物，可能导致体重增加和代谢问题。晚上身体的代谢速度比白天慢，导致摄入的热量不易被消耗，从而积聚成脂肪。
睡眠质量问题睡前吃得过饱可能导致消化不良，引...……更多
2023-11-29 09:22:00关键点,宵夜,关键,健康,影响,宵夜
...是否也在这个时刻，面对冰箱和床之间的拉锯战？深夜的食物诱惑，与床头那串响彻夜空的肚子饿咕噜，似乎是现代人每晚上演的心理大戏。那么，在健康的天平上，是轻轻一品宵夜的甘甜更胜一筹，还是忍受空腹带来的隐痛更...……更多
2024-05-30 13:47:00宵夜,宵夜,身体,饥饿,空腹,食物
...体消化系统逐渐减缓运作的时间，如果在临睡前摄入大量食物，会给消化系统带来负担，可能导致消化不良、胃痛等消化系统疾病。2.导致肥胖：宵夜多为高热量、高脂肪、高糖的食物，如果在晚上摄入过多热量，身体无法及时...……更多
2023-11-06 13:53:00宵夜,身体,健康,问题,宵夜,健康
...哪些危害？降低睡眠质量如果你的夜宵吃的是难以消化的食物，他就会激活大脑中枢神经，让其变得异常兴奋，从而导致入睡困难，即便是进入睡眠状态也容易做噩梦。影响血管健康每个人每天的新陈代谢是固定的，睡觉前摄入...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...潜在风险。晚上进食，尤其是高脂肪、高蛋白、高碳水的食物，可能会干扰胃黏膜上皮细胞的夜间修复，导致脂质代谢异常，甚至引发内分泌代谢紊乱。此外，过多的热量摄入无法及时消耗，容易造成脂肪堆积，进而引发肥胖。...……更多
2024-11-06 07:44:00建议,还是,选择,科学,健康,宵夜
...宵夜会强迫胃肠系统夜间工作，从而增加胃肠负担，影响食物消化，导致消化不良。患者可能会腹胀，腹痛，腹泻，便秘等症状。3.胆固醇增高
大多数爱吃宵夜的人还偏爱重口味，烧烤小吃，夏天一热，还习惯配一杯冰啤酒。...……更多
2023-10-11 12:37:00宵夜,有利,健康,宵夜,西红,营养
...化系统在减弱，宵夜一般都是非常油腻的，或者是油炸类食物，烧烤类食物，有些人喜欢喝啤酒，更容易加重身体负担。另外常吃宵夜还会影响睡眠质量，甚至会导致睡眠时间缩短，影响精神状态，所以不论男女，过了中年之后...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...。所以，睡前应该杜绝吸烟。
养好胃，要记住以下几种食物不能吃！1，生洋葱胃情况很差的人吃食用生洋葱容易产生胀气等情况，严重还会引发腹部绞痛等症状。但是如果好好的烹饪洋葱，就可以适度减轻对胃的伤害，但日常...……更多
2024-08-05 15:02:00越好,胃酸,宵夜,胃溃疡,情况,症状
...研究发现，老年人及年轻人睡前可以饮用150大卡的高蛋白食物，更有利于为身体提供营养优势，像350毫升全脂牛奶或两个煮鸡蛋或50克汉堡都可以。虽然饿着肚子睡觉不好，但过量吃宵夜带来的危害也很多，经常吃宵夜可能会诱...……更多
2023-10-28 19:57:00宵夜,受不了,健康,宵夜,夜宵,果蝇
...多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得太饱运动量又太少，那么就很容...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...夜的冲动； 健康选择：如果实在饿了，选择一些健康的食物，如水果、坚果或全麦面包，避免高热量、高油脂的食物； 细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽，给大脑足够的时间接收饱腹信号，减少过量进食的可能；中医调理建议健脾养...……更多
2024-05-10 14:40:00宵夜,只有,原因,宵夜,生活,穴位
...。因此，在选择宵夜时，我们应该尽量选择健康、营养的食物，避免高热量、高脂肪、高盐的食物。其次，宵夜的摄入量和时间也需要控制。在加班时，我们可以适当地吃一些水果、蔬菜或低热量的小食品来补充能量，避免过度...……更多
2024-06-17 14:52:00宵夜,宵夜,身体,同时,时间,生活
...，而且也会影响健康。尤其是吃太饱，或者吃了重口味的食物后，睡不着的感觉会更明显。晚餐之后，就不建议大家再进食，因为活动量太少的话，会影响食物的消化，从而导致肠胃的消化功能慢慢下降。如此一来，就可能出现...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...不健康的饮食习惯，而且很多人还会喜欢选择一些重口味食物作为宵夜，更是会对胃造成严重的损害。胃在夜间会进入休息状态，此时食用大量的食物会大幅加重胃负担，容易引发胃不适，而且还会影响夜间的睡眠质量，是非常...……更多
2024-06-22 06:08:00七分,胃病,食物,健康,胃病,饮食
...左右是比较理想的，我们要减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。比如，用清蒸鱼代替油炸食品，用糙米饭代替白米饭，这样可以有效降低卡路里摄入，减轻身体负担。
2、只吃三餐，...……更多
2024-09-23 14:30:00经验,成功,热量,睡眠,身体,减肥
...宵夜的选择上都会偏向于一些辛辣、寒凉、高甜、高油类食物，这些食物都比较难消化，会在很大程度上增加肠胃负担。而对女性而言，辛辣寒凉类食物的刺激性比较大，会对子宫和卵巢造成很强的负面影响，时间久了，很容易...……更多
2024-06-22 06:02:00卵巢,女性,问题,卵巢,女性,健康
...适量摄入蛋白质、纤维等营养素，避免食用过多高热量的食物。最后，晚餐后可以适当进行散步等轻度运动，促进肠胃蠕动，有助于消化。四、健康饮食习惯的建议为了预防肥胖，除了合理安排晚餐时间和减少宵夜摄入量外，我...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...状态下是会进入安静和睡眠的状态的，如果进食了过量的食物，会导致积食、上火、阳盛的情况，体内的阳气太多阴气太少就会形成失眠的状态。早醒型失眠其实就是环境、情绪、身体阴阳不调这三种原因导致的，在这三个方面...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
...就想着吃点宵夜再睡，这个时候炸鸡腿、烧烤这些油腻的食物就上线了，吃多了不仅会加重肠胃的负担，还会增加肝脏的负担，所以睡前尽量不要吃宵夜。两不做：睡前不玩手机手机我们都离不开，但是我们不能依赖手机，有的...……更多
2024-09-21 20:38:00防护,肝脏,宵夜,手机,睡眠,时候
...定，夜间就容易失眠，而经过饮食调理有改善作用。局部食物含有的氨基酸丰厚，能够到达安神助眠的效果。假如能够恰当吃龙眼，小米，蜂蜜，经过这些类型的食物来获取里面丰厚的氨基酸，到达安神助眠的效果，夜间睡眠质...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...从饮食入手，在晚餐不要吃太饱，更要远离辛辣，油腻的食物，避免增加消化压力或者给身体带来刺激。另外，有的食物会兴奋神经，也要忌口，特别是那些含有咖啡因的食物。早点入睡，避免有饥饿感后吃宵夜，有不少人饮食...……更多
2024-08-23 13:18:00天亮,方法,运动,睡眠,热水澡,疲惫感
...量不好的话，不妨在生活中常常吃一些有利于促进睡眠的食物，比如以下3种：桂圆也就是龙眼，经常用于益血补脑，对于失眠多梦，精神书艾瑞等情况有着很好的缓解作用，这是因为桂圆中含有葡萄糖，维生素等多种营养成分...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
...浊，气机运化正常。如果脾胃虚弱，或进食过多，则导致食物积滞于胃，酿生湿热，壅遏于中焦，湿热上扰心神，胃气失和进而气机升降不利，阴阳失交，最终影响睡眠。那么，怎么避免“胃不和”？1.饮食有节一是指饮食的量...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...然会受影响。减肥早餐应该选择高纤维、低糖、高蛋白的食物作为早餐，如全麦面包、鸡蛋白搭配水果蔬菜等，热量在400大卡左右，这样可以开启身体代谢，让身体更加高效运转起来。第三个“不”，不要过度节食。很多人减肥...……更多
2024-10-23 14:41:00脂肪,减肥,更多,脂肪,代谢,身体
...个姿势方便我们的肠道蠕动，有利于更好的消化肚子存在食物。并且这个姿势还不会压迫心脏。若是仰卧睡觉手不要放在胸部，会影响身体的血液循环还会造成多梦现象。左侧卧着就更不好了，心脏就在左边。5、喝点助眠茶中...……更多
2024-10-10 19:15:00醒来,身体,问题,睡眠,脾胃,身体
...着。但已经有三餐按时吃东西，早餐、午餐、晚餐都获取食物，继续吃宵夜，额外的能量会转变成脂肪物质堆积，吃完宵夜去睡觉，身体没有什么活动量，这些能量是许多人肥胖的根源。为了健康考虑，要去了解睡前吃宵夜的弊...……更多
2024-11-13 08:46:00宵夜,饮料,肥胖,代谢,热量,活动量
...饭前20分钟适量喝汤有利于减肥，因为这样可以减少正餐食物的摄入量。如果在正餐已经吃饱的情况下再喝汤，很容易导致人体营养过剩，长期下去势必引起肥胖。一边吃饭一边喝汤同样不利于减肥，因为汤品能够润肠滑道，边...……更多
2024-05-30 09:50:00减肥,成功,减肥,食物,肥胖,热量
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不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱，长期如此容易损伤胃粘膜，引起胃炎或胃溃疡；摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险；吃太多冷饮，会使腹部受凉，导致胃酸分泌增多，胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
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久坐是打工人的常态。调查显示，有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态，每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
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癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰，我国现有900万以上癫痫患者，而且还以每年新发40万～60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
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2024-12-07 15:37:00
（图片源自网络）寒冬腊月，流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏，甚至是小小的喉咙不适，都可能引发咳嗽
2024-12-07 15:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:40:00
本文转自：人民网-广西频道12月6日，由自治区卫生健康委主办，自治区癌症中心（自治区肿瘤医院）承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
2024-12-07 13:07:00
本文转自：人民网-广西频道近日，第二十一届中国国际农产品交易会在广州中国进出口商品交易中心举办，广西综合形象展区以其独特的魅力和丰富的展示内容
2024-12-07 13:41:00
鹅头上的包被称为肉瘤，这一特征在公鹅中尤为明显，也是其性别特征之一。肉瘤的大小不仅与鹅的品种有关，更与其饲养管理、饲料营养以及生长环境密切相关
2024-12-07 15:26:00
近日，上海的一处名为“张江贵阳糯米饭”的小摊位前，每日排起了长龙般的队伍，令人好奇：六块钱一碗的糯米饭，究竟藏着怎样的魔力
2024-12-07 15:26:00
选择场地以促进鹅肉瘤（通常指鹅的肉质增生或特定品种鹅头部生长的肉瘤，如狮头鹅等品种的肉瘤）的生长，并非一个直接通过环境调控就能实现的目标
2024-12-07 15:27:00