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立冬的脚步悄然而至，带来了一丝丝的寒意和对温暖食物的渴望。你知道吗，在这个季节，有一种食材特别应景，它就是泥鳅——被人们誉为“水中人参”。在这个时候，多吃泥鳅不仅能祛湿，补血，还能促进消化，简直是冬...……更多
2024-01-09 06:00:00泥鳅,养生,泥鳅,小火,葱花,豆腐
...可乐中的高糖含量对大脑产生直接影响。当人体摄入高糖食物或饮料时，会促使大脑释放多巴胺，这是一种与感觉愉悦、满足感相关的神经递质。这种快感的追求促使人们反复摄入，形成了一种行为上的依赖。其次，可乐中含有...……更多
2024-03-11 10:25:00牙齿,可乐,后果,可乐,高糖,健康
...的饮食状态，如果在平衡膳食的情况下，每天摄入20~25种食物，注意粗细搭配，就不需要额外补充了。如若需要补充维生素，主要考虑两点：一是适应症，二是摄入量。“B族维生素是水溶性维生素，包括B1、B2、B6等，比如B1缺乏...……更多
2024-05-01 01:39:00维生素,同时,风险,维生素,水溶,剂量
...清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物，少吃或不吃高脂肪的食物。禁止饮酒以及含酒精的饮料，不喝咖啡、浓茶。要养成运动习惯，每天保持30—60分钟的有氧运动。同时规律作息，保持充足睡眠，不熬...……更多
2024-03-30 10:24:00精神疾病,家属,护理,患者,疾病,精神
...禁思考：在这个案例中，究竟是哪一种发芽的蔬菜引发了食物中毒？在夏季，这样的情况并不罕见。高温和湿度为蔬菜的保存带来挑战，尤其是对于土豆、洋葱和红薯这类容易发芽的根茎类蔬菜。发芽不仅改变了它们的口感，还...……更多
2024-02-23 17:46:00红薯,洋葱,中毒,土豆,食物,妈妈
...；少油；少糖；多品种饮食；多吃蔬菜水果；多选全谷物食物；多摄入优质蛋白。“我们所说的粗粮不仅仅是红薯、玉米，粗加工的大米、面包都是可以的，一些精加工主食往往颜值高，营养却大打折扣，像冰淇淋、奶酪、培根...……更多
2024-04-22 06:38:00咸肉,健康饮食,火腿,食用,教授,饮食
...做到以下几点：1.饮食调理：多吃健脾养胃、益气补血的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食物可以帮助改善脾胃功能，增强身体的抵抗力，从而减轻体内湿气的困扰。2.中药调理：针对体内湿气重的情况，可以选择一...……更多
2023-11-05 16:05:00湿气,状况,湿气,身体,舌苔,脾胃
...症状。脾胃功能正常，我们的身体才能更好地吸取和利用食物的营养物质。
除此之外，连吃一周的蒸苹果还能够改善我们的气色。苹果中富含多种维生素和矿物质，对肌肤有益。连续一周食用蒸苹果，可以有效滋润肌肤，提亮...……更多
2023-11-26 12:17:00美味,尝试,惊喜,苹果,效果,方式
...趁早少吃，否则甲状腺烂成渣1、绿豆绿豆是是非加长的食物，上火的时候喝一点绿豆汤还有消火清热的效果。但是绿豆虽好也不能经常食用，因为绿豆比较寒凉，如果结节患者经常吃的话会引发肠胃不适，比如胃胀气，或者持...……更多
2023-01-11 21:01:00甲状,甲状腺,健康,甲状,甲状腺,结节
...瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效，将绿豆熬至粥状后食用，是一种理想的解暑佳品。夏天时，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速的调节上火体质，...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...暖的原则。肝脏均属五行的“木”行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、蛋类、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉、鱼、红枣、蜂蜜、胡萝卜、菜花、大白菜、蘑菇等均为春季适宜的甘味食物。而像西红柿、...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...进行，避免过量摄入。此外，维生素B2的吸收可能会受到食物中其他营养素的影响，因此在补充维生素B2时，应该尽量避免同时摄入大量的脂肪和纤维素。总之，维生素B2是高血压的“克星”，它能够降低高血压的发生率，减少心...……更多
2024-01-21 10:18:00克星,维生素,高血压,医生,维生素,高血压
...好的东西放没一会就凉了，虽然可以热热再吃但不是所有食物都能加热，比如水果。水果里富含大量的维生素，对孩子的身体是极好的，只是在冬天水果就会变得有些冰凉，家长担心孩子吃了会拉肚子，那么在冬天究竟该如何健...……更多
2024-02-06 18:00:00脾胃,水果,宝宝,水果,孩子,家长
...易消化。在选择食材时，我们不仅要注重口味，更要关注食物的营养价值和对身体健康的影响。通过合理搭配和科学搭配这四种蔬菜，我们可以有效地养肝排毒，增强体质，提高免疫力，从而保障身体的健康。让我们在日常生活...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...些被忽视的蔬菜。研究数据显示，某些被认为口感不佳的食物，如苦瓜、蒜苗、苦菊和山楂，实则含有对人体极为有益的营养成分。这些成分在清热利湿、健脾开胃等方面展现出独特的健康价值。苦瓜：自然界的绿色净化器苦瓜...……更多
2023-12-18 12:38:00蒜苗,养生,力量,健康,苦瓜,蒜苗
...源性和内源性两种，前者是指从肉类、动物内脏、蛋黄等食物内摄入的胆固醇，后者则是身体组织合成的，可合成的量大约是食物在摄入的3倍。胆固醇包含总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇三种类型，其中...……更多
2023-10-20 15:08:00胆固醇,小事,胆固醇,脂蛋白,风险,密度
...害有多大?一般情况下，黄曲霉素容易出现在发霉的食物上，像是霉变的花生，霉变的大豆等，都十分容易出现黄曲霉素。因为菜板上各种缝隙导致食物残渣存留其中，十分容易导致霉菌滋生产生黄曲霉素。黄曲霉素本...……更多
2022-12-16 10:37菜板,参考,选择,生活
...，还有不少患者认为，要多吃一些高油脂、高热量之类的食物，能够起到增强体质的作用。然而这些食物的消化、代谢速度非常慢，会加重肝脏所承受的负担，而且会在体内代谢出大量的有害物质，从而导致肝脏受损加重。
三...……更多
2024-04-01 11:29:00肝脏,乙肝,患者,乙肝,肝脏,治疗
...个建议：多喝一些汤水，并且多吃一些润肺、清热化痰的食物。她推荐了马蹄，这是当季的水生植物，不仅口感脆甜，营养也非常丰富，含有丰富的维生素和矿物质，对喉咙和肺部都有很好的帮助。我决定尝试用马蹄搭配猪龙骨...……更多
2024-01-12 10:03:00止咳,萝卜,身体,马蹄,龙骨,莲藕
...动过量过度。同时，配合其他健康生活方式，如吃新鲜的食物，健康的烹饪方式，避免酒精、糖和任何不必要的保健品和药物。保证每天充足的水分、充足的睡眠，最大限度地提高锻炼的益处，提升机体代谢功能。 ……更多
2024-01-08 08:50:00肝病,患者,运动,运动,肝病,患者
...的普遍性和不当的饮食习惯。长时间的坐着不动，加之高热量、高脂肪和高糖分的食品摄入，构成了肥胖的主要诱因。静坐生活的后果：静坐生活方式限制了孩子的日常活动，降低了他们消耗能量的机会。学校的学习环境、家中...……更多
2024-03-12 06:34:00脊柱,近视,肥胖,威胁,家长,孩子
...会使指甲变薄、易折断。一个简单的改变是增加富含铁的食物，如绿叶蔬菜、豆类和红肉。同时，适量摄入蛋白质和Omega-3脂肪酸也对指甲健康至关重要。一个有趣的事实是，摄入足够的水分也能显著提升指甲的强度和光泽。另...……更多
2024-01-26 13:03:00长出,白点,月牙,指甲,不断,代表
...红枣是水果类同时也是一味常用的中药，属于药食同源的食物，性味甘平，功用和胃健脾，益气生津主治：脾虚血亏，营卫不和，过敏性紫癜等病症第二：营养价值大枣最宜补脾胃，为养胃健脾、益血安神、和中益气的良药，含...……更多
2023-10-18 17:30:00红枣,高血压,患者,红枣,高血压,芦丁
...够的营养。建议风湿人群摄入丰富的水果、蔬菜、全谷类食物和健康脂肪，同时限制红肉、加工食品和高盐食物的摄入。风湿病可能限制风湿人群参与社交活动。积极主动地与亲朋好友保持联系、分享感受，并寻找志同道合的人...……更多
2023-10-17 11:42:00风湿病,风湿,得了,风湿,风湿病,人群
...些研究显示，孕期饮食中富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如鱼类、坚果、豆类等，有助于促进宝宝的脑部发育。相反，过度摄入糖分、盐分和加工食品则可能对宝宝的健康产生负面影响。因此，妈妈在孕期应该保持均衡的...……更多
2024-02-26 20:14:00妈妈,宝宝,妈妈,宝宝,智力,健康
...奶、酸奶等奶制品，瘦肉、蛋类、鱼类等都属于高蛋白的食物。流产后2周内，可按照1.5-2g/kg体重补充蛋白质，60kg的女性，每日补充蛋白质量应为90-120g。2. 保证足够水分和维生素摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，及时补充维生素，蔬...……更多
2023-11-17 17:51:00注意事项,事项,女性,子宫,内膜,避孕
...”后到底要如何补充营养？汪正园重点强调了6个要点：食物多样最重要、碳水化合物是基础、蛋白质是关键、维生素和矿物质是重点、主动足量的饮水、规律进餐。
要保证每天进食的多样性，就要保证每天吃12种以上的食物，...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...冰冷等现象。脾胃衰弱的人往往脾胃功能障碍，消化吸收食物的才能较弱。没有办法将营养物质输送到身体的所有器官，这也会影响头发的成长。因此，这些人很简单在前额长出青丝。
两鬓青丝-肝气缺乏中医以为太阳穴是肝脏...……更多
2024-02-29 10:34:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,白发,青丝
...和高质量的蛋白质，同时限制脂肪、糖分和盐分含量高的食物。5、定期体检定期就医体检，尤其是吸烟、存在肺癌家族史的高风险人群，应该进行肺部检查以及其他相关检查，及早发现可能存在的问题。6、避免暴露于有害物质...……更多
2024-04-30 11:09:00肺部,肺癌,小结,发展,肺癌,小结
...累等都有助于保持身体健康。建议多食用富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋、乳制品等，有助于维护神经系统的健康。控制基础疾病：对于自身免疫性疾病、糖尿病、高血压等基础疾病，要积极治疗，控制病情，降低面瘫的风险...……更多
2024-03-14 22:01:00冷雨,冷风,面子,面瘫,面部,病毒
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随着年龄变化机体各器官呈现于低下状态，血液循环出现了减缓，严重影响了自身的血管健康，得不到及时的调控患有心脑血管疾病的概率也大大增加
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有一些人对自己的身材非常的苦恼，是平时喝口水都会长肉的体质，还有一些人，无论吃多少都不会长胖，这种体质真是让人羡慕不已
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