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...。每100克生蚝中的锌含量可高达100毫克以上，远高于其他食物。适量食用生蚝可以帮助提高男性的性功能，增强体质，改善免疫力，对于预防老年男性出现性功能障碍具有积极的作用。推荐做法：捞汁生蚝材料：生蚝：适量；蒜...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...胃效果，如猪肚、米粥以及羊肚等。另外猪肚属于高热量食物，每100克的猪肚含有含5.1克脂肪、15.2克蛋白质、165毫克胆固醇。除此之外，还含有一定量的钾、磷、铁等矿物质。这和正常的猪肉含有的成分差不多，并没有什么特...……更多
2023-12-11 15:23:00猪肚,肛肠,重庆,可信,真相,中医
...拌菜：别选错了调味品即便蔬菜的能量很低，可是加一勺沙拉酱、蛋黄酱、芝麻酱、花生酱、辣椒油，能量也就呼呼飙升了。小小一勺沙拉酱，大约10克左右，能量就高达38千卡。所以，吃拌菜如果用沙拉酱调味，建议你先把想...……更多
2024-02-19 14:01:00大肉,大鱼,蔬菜,减肥,能量,沙拉酱
...豆制成泥状，口感细腻，非常适合老人和小孩食用。加入沙拉酱和其他蔬菜，不仅增加了风味，也提供了更多的维生素和矿物质。长期适量食用土豆泥沙拉，对于保持健康的饮食习惯大有裨益。土豆中的纤维有助于控制体重和降...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...人要比普通人更容易出现痛风性关节炎。4、大量高嘌呤食物摄入其实从根本上来讲，痛风属于嘌呤代谢紊乱所造成的疾病。
有统计显示有20%的原因是饮食所造成的痛风，而有80%是内源性代谢所造成的。所以饮食成为了患有痛风...……更多
2024-05-24 21:16:00嘌呤,祸根,大户,痛风,患者,食物
...2.2制作糕点柚子沙拉：将柚子与生菜、搭配等搭配，淋上沙拉酱，制作出一些清新的柚子沙拉。柚子鸡肉卷：用柚子片绕鸡肉，烤制后可以尝到柚子的清香。2.3制作果汁柚子汁：将柚子榨汁，可以单独饮用，也可以搭配其他水果...……更多
2024-01-10 12:05:00文旦,味蕾,柚子,水果,之旅,魅力
...而不是吃几口就从圆饼变成巨大的圆环，给你的脸来一记沙拉酱暴扣。”从配料到吞咽的全过程，赛百味都在为打工人营造一种克制的氛围。“它在告诉你，菜要一样样选，注意热量；饭要一口口吃，保持体面。”而在眼下，赛...……更多
2024-03-14 16:17:00中产,馅饼,月薪,百味,赛门,三明
...轻盈的菜品。新鲜的甘蓝叶片富含维生素和矿物质，搭配沙拉酱，不仅口感清新，还有助于提供必要的营养，适合作为减肥期间的理想选择。
食材：甘蓝、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒。做法：甘蓝洗净切细丝。混合橄...……更多
2024-04-11 06:58:00助消化,寒冬,纤维,过后,精神,甘蓝
...做饭使用的调味料和酱汁也含有一定的糖分，比如蚝油，沙拉酱，番茄酱，即便是带了咸味，也会添加一定的白砂糖来提升饭菜的口感，平时做饭要把握好一定的用量长期间摄入超标，必然增加患病风险。 ……更多
2024-05-29 16:34:00甜食,答案,结果,研究,甜食,甜品
...排又嫩又好吃？1，营养丰富：牛排含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B群和多种矿物质等营养成分，尤其是蛋白质的含量很高，有助于增加体力，满足身体的能量需求。2，补铁补血：牛排中含有大量的铁元素，对贫血和气虚等身...……更多
2024-08-29 20:52:00牛排,功效,好处,牛排,口感,时间
...不全的患者来说，不建议吃牛肉，因为牛肉属于高蛋白质食物，食用后会加重肾脏的负担，让病情加重。对于身体比较虚弱以及感冒期间的人群来说也不要吃牛肉，因为牛肉的纤维比较粗，进入人体之后不好消化，不利于身体的...……更多
2023-03-17 21:53:00做法,建议,还是,牛肉,致癌,致癌物
...味道很淡，于是都喜欢放一些酱料，尤其是那些甜咸味的沙拉酱，其中的热量很高，越吃得多越容易增肥。第四种面包，现在有许多女生都喜欢吃面包这类的甜品，有的人觉得早餐不吃油条油饼之类的，用面包代替既营养又减肥...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...家总结了简单又有效的饮食和运动方案：减少摄入高热量食物其实，我们每个人都有腹肌，想要拥有看得见的“几块腹肌”，腹部的脂肪含量需要达到一定标准，这个标准就是：体脂率。体脂率低的人，腹直肌的线条更容易被看...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
...秘密——在北京，怎样用最少的银子，吃到最顶级的王品牛排！首先，得告诉你们一个不为人知的小窍门：工作日的午餐时间，就是咱们的美食黄金时段！咱们先来说说餐前包吧。那个墨鱼汁面包，简直是颜值与实力并存的代表...……更多
2024-05-20 10:43:00京城,牛排,大餐,实惠,美食,黑松
...着我国居民的物质生活日益富裕而越来越多地发生，是在食物空前充足后高发的。一些慢病的发生与不良生活方式和生活水平提高密切相关，所以，又称作“生活方式病”。
人老之后，这些生活习惯要戒掉，身体更健康1、不吃...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
...食、运动方案来得更令人抓狂的了，不仅那些复杂多样的食物嘌呤含量表永远都记不住，而且身边的病友、网络上的小道消息五花八门，常常讲的也不一致，给痛风患者带来了很多的困扰。今天就请大家跟随医生一起来简单了解...……更多
2023-10-14 11:14:00痛风,患者,方案,痛风,患者,嘌呤
...很多人都会觉得，只要吃点生菜沙拉，再配上各种口味的沙拉酱，美味又健康。可是，大家有没有注意到那些看似健康的生菜沙拉里，其实隐藏着不少油脂和热量呢？比如说，现在很流行的生菜沙拉上撒的那些花生粉、杏仁片、...……更多
2024-07-13 13:51:00减肥法,生菜,沙拉,减肥,方式,沙拉
...心血管疾病的风险。2.调味酱：许多调味酱，如番茄酱、沙拉酱和烧烤酱，含有高糖分和添加剂。即使只是加一点调味酱，也可能摄入大量的糖分。3.果汁：尽管果汁来自水果，但其中的糖分往往很高。商业果汁通常去除了纤维...……更多
2024-01-11 11:22:00大户,饮食,选择,糖分,高糖,低糖
...肉可以同时适量进食。牛肉是一类高蛋白、低脂肪的营养食物，其中还含有丰富的钙、铁等微量元素，为健身人群的理想食物之一。而螃蟹含有较多的蛋白质，以及锰、钙、锌等营养物质，两者不仅可以一起吃，还可有一定的营...……更多
2024-04-13 22:01:00螃蟹,牛肉,同时,螃蟹,牛肉,蛋白质
...我们摄入的主食米、面、鱼肉、猪肉等肉类大多属于酸性食物，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。尤其到了春...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
做了10年的老厨告诉我要少吃这10种“黑科技”食物：1. 人造植物奶油是用一些不太好的油，加上香料、防腐剂、色素和添加剂做成的。这种奶油里有反式脂肪酸，对身体特别不好，可以说是慢性毒药。英国有个实验，让一个健...……更多
2024-09-02 13:47:00食物,我要,科技,不好,身体,添加剂
...，即乳化剂摄入越多，2型糖尿病风险越高。以下所有让食物变得更加好看和美味的乳化剂均与2型糖尿病风险有正相关，包括：总卡拉胶
卡拉胶 （E407）
磷酸三钾 （E340）
甘油单酯乙酰酒石酸酯和脂肪酸甘油二酯 （E472e）
柠檬...……更多
2024-05-31 09:45:00糖尿,乳化剂,损伤,糖尿病,心脏,风险
...含量，如果摄入过多的油脂，就会导致代谢异常。而这些食物也含有一些嘌呤物质，且易溶于水，进入汤中之后，会使汤汁中含嘌呤水平升高，导致尿酸升高。二：戒啤酒海鲜喜欢吃喝啤酒吃海鲜，也是痛风发作的一大诱因。痛...……更多
2024-01-08 16:31:00尿酸,越来,痛风,食物,越来越,尿酸
...呢？怎么吃，这里面有一个原则，少油少盐低糖。主要看食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，也就是尽量吃低热量，高蛋白，低脂肪的食物，碳水化物每天也要适量吃。适合我们吃的有以下几种：1、碳水化合物可能...……更多
2023-11-21 19:42:00碳水化合物,主食,蛋白,西兰,蛋白质,高蛋白
...因为每一步都关乎牛排的口感和味道。牛排，作为高蛋白食物的代表，不仅富含营养，还蕴含了独特的风味。专业知识加成：牛排的煎烤过程其实涉及到肉的蛋白质变性和玛illard反应等复杂的化学过程。正确的温度和翻动次数能...……更多
2024-01-08 10:00:00干柴,肉质,牛排,美味,牛排,肉质
...多的牛扒便是5-8分熟。另外5-8分熟的牛扒中带有的油脂和脂肪率相对性于别的生熟的牛扒而言全是较为低的，因此针对要瘦下去的人而言，那样生熟的牛扒是最合适的。牛扒蛋白质含量多少?牛扒中蛋白的成分100克牛扒中大约带...……更多
2023-02-22 22:03:00牛扒,蛋白质,蛋白,含量,牛扒,西红
...，还非常有营养。在日常饮食中，我们可以通过多样化的食物选择来确保营养均衡。像牛排、鸡胸肉、香蕉、燕麦这样的食材，都是非常好的选择。它们不仅能提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还能带来不同的美味体验。记...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...真相。在我们的日常生活中，大家对米饭、馒头、肥肉等食物的分量都比较容易感知，不太容易出错。但是，那些隐藏在烹调加工过程中的脂肪，却是我们难以察觉的。这些隐形脂肪，才是导致我们发胖的罪魁祸首。1克脂肪相...……更多
2024-06-17 06:02:00长胖,脂肪,脂肪,热量,含量,食物
...，其独特的香气和营养价值能够为菜肴增添风味。3.制作沙拉酱：将紫苏籽油与柠檬汁、醋等调料混合，制作成沙拉酱，搭配新鲜蔬菜食用，既美味又健康。四、紫苏籽油的选购与储存1.选购：在购买紫苏籽油时，应选择正规渠...……更多
2024-07-13 13:44:00紫苏,秘籍,女性,紫苏,营养,食用
...吃海鲜不要过量，一定要管住嘴。因为海鲜属于高嘌呤的食物，如果经常吃海鲜，容易增加身体的负担，导致身体内尿酸水平升高，这样会大大增加患上痛风的风险，特别是吃海鲜、喝啤酒，更容易诱发痛风，严重时，还可能会...……更多
2024-10-01 14:25:00祸根,痛风,忠告,就是,尿酸,肾脏
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一个冠心病患者特别喜欢吃炸鸡。每次看到金黄酥脆的炸鸡，他的口水就止不住地往外流，可是，这样的美味却是冠心病患者的“隐形杀手”
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山楂，这自然界中一抹独特的红，如同岁月长河中静静流淌的甜蜜记忆，以其独有的酸甜交织，悄然融入人们的日常，成为味蕾上难以割舍的情愫
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在今天这个年龄增长被视为胜利的时代，我们常常听到“长寿”这个词。但在这片看似金光闪闪的长寿之海中，隐藏着许多不为人知的挑战
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导语：“我还年轻，可以不做肠镜吗？”这是小宋在医生提出肠镜检查建议时心中的疑问。小宋，一个正值青壮年的男子，最近却频繁受到下腹胀痛和排便不规律的困扰
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肾脏，被誉为人体内的“净化精灵”，肩负着排除毒素的重要使命。然而，在现代社会，由于不当的饮食习惯、长时间的久坐不动、以及烟草与酒精的滥用
2024-10-10 11:24:00
肠息肉是一种常见的肠道疾病，它是指在肠黏膜上生长的良性肿瘤。肠息肉的发病率逐年上升，已成为我国常见的恶性肿瘤之一。据统计
2024-10-10 11:25:00
很多癌症在早期可能会表现出一些微妙的症状；如果我们能够及时察觉并就医，往往可以大大提高治疗的成功率。尤其是老年人，似乎总是更容易患上癌症
2024-10-10 11:26:00
在我们的传统观念里，退休生活常被描绘成闲适和悠长的岁月，但事实上，许多退休老人并不是完全在享受这种生活，反而是身体问题一件接一件
2024-10-10 11:30:00
在我们的日常生活之中，有很多的职业都有要求长时间的站立，比如售货员、导游、教师等。长时间站立可能带来的一系列身体问题，并不是我们通常所认为的那么简单
2024-10-10 11:31:00
通常，我们的尿液应该是淡黄色或几乎透明的，但如果肝脏功能出现问题，尿液中的胆红素含量会增加，使尿液变成深色，甚至是茶色或棕色
2024-10-10 11:31:00
作为一名医生，我经常被问到关于维持肾脏健康的方式，尤其是对于那些上了年纪的养生爱好者来说，运动的选择显得尤为重要。慢跑是一种深受欢迎的有氧运动
2024-10-10 11:32:00
红薯，这颗跨越重洋、承载着无数名字——地瓜、甘薯、白薯、红苕、番薯——的璀璨明珠，在全球的食材舞台上熠熠生辉。自明朝万历年间
2024-10-10 11:33:00
岁月如歌，老王刚刚度过了自己的五旬寿辰。不久前的一天清晨，他在面对镜中那张略显沧桑的面庞时，不禁被自己的一双眉毛所吸引——它们似乎较往日更为修长
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