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...等营养，能为身体提供充足的水分和营养，是传统的润燥食物。
推荐做法：莲藕肉夹准备食材：莲藕、肉馅。
1、一节莲藕洗净去掉皮，切成薄片放入碗中，加入一勺盐倒入适量的清水，浸泡20分钟，让莲藕片变软。2、肉馅中...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...进新陈代谢，提高身体免疫力。其次，黄豆是一种高蛋白食物，含有丰富的植物性蛋白和纤维素，有助于增强肌肤的弹性和光泽。再者，猪蹄是优质的动物蛋白来源，富含胶原蛋白，可以帮助改善皮肤的弹性和紧致度。综合以上...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...空气污染严重的地方去。三，忌3样——忌发物，忌寒凉食物，忌肥腻食物。1，忌发物。属于发物的食物种类较多，通常包括部分肉类、海鲜、蔬菜、水果、蛋类等。从中医的角度而言，容易诱发某些旧的疾病、或加重现有疾病...……更多
2024-09-06 13:58:00龙眼,红薯,食物,清露,禹王,人们
...在这个特殊的节气里，按照传统，人们会选择一些特定的食物来滋养身体，这些食物被誉为“立秋6宝”。它们分别是茄子、梨子、花生、冬瓜、鸭肉，南瓜。每一种食材都各具特色，营养价值也高。就比如茄子，茄子富含维生...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...行购买中药食材进补。但如果盲目进补，忽视自身体质与食物属性是否相辅，可能会起到适得其反的效果。日前，杭州一位阿姨就因过度服用人参就医。但与“泡海马”的男子不同的是，该患者在短时间内就出现了头昏脑涨、血...……更多
2023-12-16 06:29:00人参,误区,血压,老人,人参,海马
...易令人腹胀，因此，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。产地口味江苏多地。肉质白嫩，脆甜多汁、鲜美爽口。烹饪手法今天介绍瘦肉香菇荸荠汤的做法。食材：香菇、荸荠各40克，猪瘦肉50克，盐、料酒、姜片...……更多
2023-10-26 09:54:00荸荠,味蕾,雪梨,江苏,本土,日历
...，加入冰糖，待其融化后，撒上几颗枸杞，既美观又富有营养。这款汤清甜可口，能有效缓解咳嗽。再来说说枇杷叶蜜枣汤。枇杷叶有着独特的润肺效果，适合咳嗽时饮用。准备一些枇杷叶、桔梗和杏仁，蜜枣也要准备好。将枇...……更多
2024-08-25 10:08:00止咳,呵护,雪梨,小火,枇杷,银耳
...枸杞等食材。
柠檬——泡水VS柠檬鸡翅柠檬是一种碱性食物，可以中和人体内的酸性物质，并促进其排出体外。尤其是对于尿酸高的人群，多喝柠檬水能够有效缓解症状。除了直接泡水外，我们还可以将柠檬与其他食材搭配，...……更多
2024-01-12 12:08:00水果,好处,营养,加工,方法,无花
...，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，这样高碳水化合物、低脂肪的食物当仁不让地成为“三高”人士的选择。3.膳食纤维丰富荸荠具有促进肠道蠕动、预防便秘的功能，这就源于它含有丰富的膳食纤维，每100克鲜品中含有1.1克的不溶性纤...……更多
2024-10-31 08:42:00高碳,脂肪,人群,食物,最爱,荸荠
...会引起不适。(3)枸杞子可以在煲汤的最后加入，以保持其营养成分和味道。(4)煲汤的时间可以根据个人口感和炖煮器具的特性进行调整，但一般来说，炖煮时间越长，汤水的味道越浓郁。二、椰子石斛淮山煲鸡汤椰子石斛和淮山...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...别燥热，吃点简单清淡的。用白萝卜炒虾皮，简单易做又营养丰富，味道特别鲜美！食材：白萝卜、虾皮、香葱白、蒜末做法：1、白萝卜擦成丝，炒香葱白蒜末，放虾皮小火炒至微黄；2、倒入萝卜丝炒软趴了，再加半碗水焖三...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...分享一个简洁易懂的燕窝银耳汤做法，让你轻松搞定这道营养满分的甜品。首先，咱们得备齐材料，基础的有银耳、燕窝、冰糖，想让汤里更多层次感的，还可以加些红枣、枸杞或者雪梨。银耳建议挑选那种颜色浅黄色的，太白...……更多
2024-10-14 09:36:00燕窝,银耳,滋养,入口,银耳,燕窝
...五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物，秋季多给孩子吃，孩子的肺养好了，抵抗力强了，少生病，才能更好的长肉...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...周炎、下肢无力有一定防治作用。最美味的养肺法：白色食物中医理论中，白色食物入肺经，如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之...……更多
2024-08-06 17:05:00二十四节气,八段锦,养生,八段,变化,银耳
这可比5杯牛奶更有营养，多喝果然管用~今日与您分享的五种汤品，营养成份直接挂在牛乳上，最重要的是味道鲜美！提高免疫力、美容养颜…坚信，坚持饮用真的有效果！我自己也试过了，我的很多朋友都用过，我的皮肤状态...……更多
2024-08-17 13:21:00效果显著,饮品,牛奶,营养,效果,豆奶
...得软糯。调味:粥快熟时,可以加入红枣和枸杞,增加口感和营养,根据个人口味调整甜度,如需要可加入适量的冰糖。出锅:最后,待粥煮至浓稠,关火,让粥在锅内焖一会儿,让香味更充分地融入粥中,即可享用。这道南瓜山药小米粥不仅...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...火煮粥。本方具有清肺润燥、止咳之功，长期服食有滋润营养的作用，适用于老年慢性支气管炎、肺气肿、妇女更年期综合症等。芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。将黑芝麻用水洗净，稍炒后研成糊状，加粳米与水同入锅中，文火...……更多
2023-01-06 23:13:00食疗,粳米,文火,雪梨,海参,黑芝麻
...子蜜。专门治咳嗽，比止咳药管用！辣椒属于辛辣刺激性食物，咳嗽患者食用后会加重病情的，应忌食。烤肉等油腻食物会损伤脾胃，从而加重咳嗽患者的病情。虾会加剧咳嗽患者的病情，不可食用 ……更多
2024-05-28 09:14:00止咳,实惠,食物,不用,银耳,荸荠
...量水。4.最后，用火蒸煮40分钟即可。这道汤适合大人、孩子和小宝宝食用，赶快做给你爱的人享用吧～ ……更多
2024-06-19 13:18:00润润,雪梨,冰糖,银耳,冰糖,花梨
...好喝。冬季，我每周都会煮几回，无论是大人、孩子还是老人都可以适量喝一些，增强体质全身暖，为舒适度过寒冬打好基础。雪梨姜汤怎么做？煮这道梨汤时，还要搭配哪些时令食材才会收获惊喜？想熬出一锅好喝又管用的梨...……更多
2023-12-29 18:39:00梨子,酸甜,干燥,梨子,桂圆,生姜
...轻搅拌，撒上一些枸杞即可四、黑芝麻糊黑芝麻糊是一种营养丰富、口感香甜的食品。黑芝麻富含油脂、蛋白质、维生素E等多种营养成分，能滋润肌肤、延缓衰老；同时，黑芝麻还具有补肾养血、润肠通便的功效。将黑芝麻炒...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...吃菠菜对眼睛健康有益菠菜是叶黄素含量极为丰富的天然食物之一。有研究证明，叶黄素有利于提高眼睛的视觉清晰度。坚持经常吃菠菜等绿叶菜，对眼睛是非常有益的。健康时报图 毛圆圆摄
4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...给肺部灌输“活力”！肺喜润厌燥，因此常吃一些润肺的食物对肺部极有好处。白萝卜、山药、银耳、雪梨、百合，这些食物营养价值丰富，具有很好的生津润肺、清热化痰等功效，非常合适长期吸烟和肺燥咳嗽的人群，尤其是...……更多
2023-12-03 06:15:00肺部,方法,健康,肺部,烟民,颗粒物
...老冰糖，最后加入多一点的清水，再把梨盖子盖紧，防止营养流失。
5、准备第三个雪梨，往里面加入一勺白萝卜丁，再加入三四个红枣和一勺老冰糖，再加入多一点的清水，同样也是把雪梨盖子盖上备用。6、准备第四个雪梨...……更多
2024-08-24 21:10:00止咳,一名,刀片,喉咙,雪梨,金桔
春天气温逐渐回温，天气也越来的干燥，不光要多喝水，饮食方面也要注意，要多喝点汤水，补充身体所缺的水分，预防上火。一、苹果雪梨汤1、首先把苹果切，雪梨切成小块，再准备一些银耳、排骨，放入锅中，加一些姜，...……更多
2024-04-26 11:55:00营养,建议,切成,山药,葱花,西红
...理饮食之外，还可以多吃一些养肺的食材，中医认为白色食物对肺有保养功效，所以可以多吃一些秋季当季的“白色”食物。下面分享秋天养肺可多吃的“4白”食材，这里的“4白”指的是：雪梨、莲藕、百合、马蹄。果肉是白...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...季养生的首要任务。饮食上，应多吃具有滋阴润燥作用的食物，如百合、银耳、梨、蜂蜜等。百合粥、银耳莲子汤、冰糖雪梨水，这些传统食疗佳品不仅美味可口，更能有效缓解秋燥，滋养肺阴。适量进补，平衡营养。秋季是进...……更多
2024-10-15 09:34:00滋养,秘籍,养生,自然,养生,体质
...出现小咳嗽，咽喉不适、喉咙有痰的情况，尤其是家里的老人还小孩，这个时候就可以常给家人煲一些“润喉止咳汤”来喝，食疗营养更健康，家人放心喝。而且每年的这个很多老人小孩也是咳嗽的多发人群，冬天“十娃九咳”...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...为身体健康打下坚实的基础。也要注意避免一些不适宜的食物，特别是年纪较大的人，更需要慎重选择食材，做到“少吃豆腐和茄子，多吃三样”，因为秋天的茄子不仅口感变差，龙葵碱素增加，不利于健康，而过量食用豆腐，...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...想要养护肺部的健康，日常可以适当食用以下这些养肺的食物。
1、梨只要一说到清肺润肺的食物，大多数人首先想到的就是梨，梨具有很高的营养价值，同时还含有大量的水分，确实有一定清肺润肺、止咳化痰的效果。适当的...……更多
2024-07-01 06:00:00黑化,肺部,破绽,肺部,脸部,情况
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