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十大最养胃的食物有粥、小米、燕麦、南瓜、牛奶、山药、莲藕、卷心菜、胡萝卜、苹果。这养胃护胃十大食物对养胃护胃有很大的帮助，对于胃部的消化功能有一定促进作用，但并不局限于十种，可根据自身营养适量食用。1...……更多
2023-12-01 16:17:00食物,卷心菜,莲藕,肠胃,燕麦,山药
...？糖尿病不能喝牛奶？众所周知，牛奶是一个很好的补钙食物，但许多糖友可能会担心喝牛奶会增加血糖。那么，糖尿病患者到底能不能喝牛奶呢？答案是可以的。牛奶中富含蛋白质、脂肪、钙等各种营养成分，营养全面，而且...……更多
2024-06-28 10:41:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,血糖
...可以使头发变得更加乌黑亮丽，还可以养血补血。02什么食物适合减肥？1、土豆：土豆的饱腹指数非常的高，可以说是减肥的最佳抗饥饿武器了，吃土豆之后两个小时内不会有想吃其他食物的想法，此外土豆富含充足的维生素，...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...益健康，而且有助于排毒养颜和减肥，是晚餐减肥的最佳食物。
食材：燕麦、银耳、大枣做法：先将银耳用凉水泡两小时后撕成很小片，大枣去核切片。砂锅放水后煮开加入银耳和红枣，待银耳变透明，最后加入燕麦和冰糖，...……更多
2024-07-01 10:30:00晚餐,食物,减肥,减肥,米糠,红豆
...症的潜在诱因。因此，在享受美味面条的同时，也要控制食物的摄入量，保证热量摄入在合理范围内。最后，血脂高的人可能对面条的选择比较挑剔。市场上的面条种类繁多，有小麦面、荞麦面、鸡蛋面等。其中，全麦或荞麦面...……更多
2024-06-15 11:28:00血脂,素食,面条,血脂,面条,高脂血症
...回归自然的平衡与舒适。今天，就让我们一起来探讨4种食物和4个简单招数，帮大家清胃火，润肠道，重拾清爽每一天！首先，4种清胃火、润肠道的食物1、蜂蜜柠檬水清晨一杯温热的蜂蜜柠檬水，是唤醒身体、清新开胃的不二...……更多
2024-05-08 11:23:00口苦,肠道,招数,食物,肠道,燕麦
...肪酸和反式脂肪酸。建议选择瘦肉、海鲜、豆类等低脂肪食物。2、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有利于降低胆固醇和血脂水平，建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入。3、控制饮食热量：控制总热量可以...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...糖、低脂、高纤维的饮食，防止过多摄入高糖、高脂肪的食物。增加运动：经过增加运动，协助身体耗费多余的能量和糖分，从而控制血糖程度，倡议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，每周停止至少150分钟。控制体重：经...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...纤维，这种纤维在消化过程中能够形成凝胶状物质，减缓食物在肠道的移动速度，从而有助于平稳血糖水平。例如，一项研究显示，定期食用燕麦可以显著降低糖尿病患者的血糖水平和胰岛素需求。燕麦中也含有碳水化合物，这...……更多
2024-05-31 17:41:00燕麦,降血糖,粗粮,血糖,燕麦,血糖
...比例的程度，GI指数越低，越有利于控糖。GI<55的为低GI食物;GI值在55～70之间的，称为中GI食物;GI>70的为高GI食物。燕麦片也是粮食，也包含碳水化合物，人体消化吸收后也会升高血糖。研究表明，不同品种的燕麦制品，存在...……更多
2023-10-09 11:32:00燕麦,品种,指数,制品,研究,燕麦
...秘，这是为什么呢？减肥期间，我们都会控制进食量，当食物摄入量减少了，食物残渣也会比较少，排便次数也会跟着减少，容易出现便秘的问题。想要健康的瘦下来，你不能一味的少吃或者挨饿，而是要选择低热量、天然的食...……更多
2023-02-04 22:25:00减肥,参考,建议,食物,摄入量,减肥
...因为经过一夜的禁食后，身体需要补充能量，而早餐中的食物如燕麦、全麦面包等膳食纤维丰富的食物有助于降低胆固醇和血糖，从而保护血管。此外，研究人员还发现，过度吃早餐或晚餐也会造成血管不同程度的变硬，这是因...……更多
2023-10-06 06:21:00餐桌,血管,早餐,健康,血管,动脉
...和甜点，因为含有较高热量和糖分的水果蔬菜或薯类，如牛油果、榴莲、百合、马铃薯等，所以整体糖分和热量并不低。3.额外补充其他高热量食物对于减肥者来说，食用一份轻食会更快地产生饥饿感，从而可能需额外补充其他...……更多
2024-05-08 08:18:00调味品,调味品,沙拉酱,热量,消费,酱油
...许多低糖的水果还是建议食用的，比如猕猴桃、火龙果、牛油果。其他的还有，戒烟禁酒，多吃绿叶蔬菜，还需要根据营养状况适当补充微量元素。定时定量进食，在限制部分升糖食物摄入的同时，增加健康食物的多元性。所以...……更多
2023-03-13 21:02:00血糖,有利,蔬菜,血糖,糖尿,碳水化合物
...带上一把杏仁，随时随地补充能量，保持精力充沛。5、牛油果近年来风靡全球的牛油果，不仅是健身达人的挚爱，更是高钾食物的优选。一个中等大小的牛油果约含708mg钾，同时富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素，...……更多
2024-05-08 11:25:00精气神,精气,腿脚,老少,食物,男女
想减肥啊，选对吃的可是个大关键！虽然光吃某种食物肯定减不了肥，但有些食物在减肥路上可是能帮你大忙的。这里有五种既营养又健康的食物，热量低、脂肪少，特别适合减肥。多吃这些，肚子饱了，食欲也控制了，体重...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...看到琳琅满目的美食，人们根本禁不住诱惑，尤其是油炸食物、肉类、腌制食物等，不仅能饱腹，而且味蕾得到满足。 #迎新春送健康#但有些人又担心春节暴饮暴食而造成肥胖，又想吃各种美食，那怎样吃才能防止肥胖呢。春节...……更多
2023-01-21 21:58:00肥胖,主食,饮食,燕麦,体重,肉类
...道吗？美国《时代》杂志还把燕麦评为了“全球十大健康食物”之一呢！燕麦作为世界上最有营养的杂粮之一，它的饱腹感特别强，而且还富含膳食纤维。吃燕麦不仅美味，还能帮助我们保持身材，真是小朋友和大人的理想健康...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...能对身心健康产生长期影响。积食内热，简单来说，就是食物在孩子体内未能及时、有效地消化，导致内部热量积累，表现为口臭、便秘等症状。这些看似小问题，却是家长需要认真对待的健康信号。解密孩子的肠胃之谜：积食...……更多
2023-12-12 11:08:00内热,细节,孩子,处理,孩子,内热
...元素。富含镁的食物包括黑巧克力、坚果、豆及豆制品、牛油果、全麦、燕麦、小米、冬菜、苋菜、蘑菇、香蕉、玉米等。这些食物都是良好的镁来源，可以帮助人们保持健康的身体。同样，人们也需要摄取富含钙的食物，如牛...……更多
2024-01-12 06:05:00元素,人们,食物,食物,人们,健康
...注】血脂高的危害与应对久坐不起、加班熬夜、爱吃油腻食物、不爱运动……如果有这些生活习惯，那要留心血脂了。身体这几种变化，当心血脂高头晕犯困 时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
薏仁是一种含有大量高纤维的食物，纤维对于减肥来说是必不可少的，同时这种食物又是低脂低热的食物，所以具有很好的减肥功效。想要减肥苦瓜也是一个不错的选择，苦瓜的脂肪含量很低，苦瓜还有一个最大的功效就是抑...……更多
2024-01-25 16:55:00脂肪,减肥,减肥,脂肪,食物,纤维
...。·膳食纤维：虽然香蕉的膳食纤维含量比不上猕猴桃、牛油果、库尔勒香梨、芭乐等水果，但在水果中也算中等，总膳食纤维含量为2.6克/100克，不溶性膳食纤维含量为1.2克/100克。·碳水化合物：香蕉的碳水化合物含量在常吃的...……更多
2023-11-16 17:50:00一根,心脏病,香蕉,心脏,风险,香蕉
...和气质，并且也可以降低患病的风险。但是现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，有些人吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些高脂肪高热量食物，慢慢的就可能会导致身材发胖。导致肥胖的原因是什么？遗传因素想必大家应...……更多
2024-06-30 09:17:00减肥,食物,效果,减肥,热量,燕麦
小米粥，一种营养丰富、易于消化的食物，也是许多中国人早餐桌上的常客。它不仅具有香甜可口的口感，还对人体健康有着诸多好处。小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分。...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...会借助于运动来减肥，但是又往往不小心吃了一顿美味的食物，又变得肥胖。慢慢的会发现身上的赘肉越来越多了，这样不仅可以影响到肠胃，而且会让身材越来越难看。其实在日常生活中，有一些主食看起来不怎么样，...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...。它们对于消化系统的健康和维持正常血液凝固很重要。牛油果
牛油果是一种营养丰富的水果，富含维生素E、维生素K、维生素C和维生素B6。它还含有丰富的健康脂肪，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。猕猴桃猕猴桃是...……更多
2024-04-19 13:39:00多巴,食物,多巴胺,助消化,视力,维生素
...脂的表现。03高血脂不知道吃什么？医生建议：常吃这4类食物，或能辅助降脂
红薯红薯是谷薯类食物的经典代表，口感香甜软糯，不管是男女老少都可以食用，并且有相关研究证实，红薯还能够起到辅助控制的作用。因为红薯...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...患者在食用面条时，应该注意适量食用。面条是高淀粉的食物，如果频繁摄入高淀粉食物，身体为了维持血糖平衡，就会不断分泌胰岛素，长期过度分泌胰岛素可能会导致胰岛素抵抗和血脂升高。但是，高血脂患者也不必因此完...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏，容易招致能量过剩，引发瘦削。其次，缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代人生活节拍快，常常缺乏...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00