- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...类，即ω-3多不饱和脂肪酸和富含天然抗氧化剂的食物。橄榄油：橄榄油中富含的多酚类物质具有抗炎抗氧化功效。要提醒的是，特级初榨橄榄油中多酚类物质比精炼橄榄油要多。香辛料：姜黄、生姜、肉桂、八角、桂皮、大蒜...……更多
2023-05-11 11:03:00食物,炎症,食物,橄榄油,酚类,不饱和
...用药物的同时食用葡萄柚需谨慎，最好咨询医生的建议。橄榄油
橄榄油是一种营养丰富的食用油，它富含单不饱和脂肪酸和多酚等有益成分。一些研究表明，橄榄油可以保护心脏健康、降低胆固醇水平和控制血糖。此外，橄榄...……更多
2023-05-07 22:34:00肝脏,食物,保护,健康,肝脏,保护
...不饱和脂肪酸有显著的抗炎效果，食用油方面可适量选择橄榄油、亚麻籽油。 ……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...妇女适当饮用西红柿汁可以减少炎症标志物。5. 特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸，能保护心血管系统，对健康有益。每天食用50毫升的橄榄油可以减少炎症标志物。6. 姜黄姜黄是一种常用的香料，经常用于印...……更多
2023-10-21 17:06:00消炎,消炎药,炎症,盘点,食物,炎症
...些鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等富含omega-3的鱼类有助于消炎。2、橄榄油橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的食物，这种脂肪酸可以减少身体内炎症的程度。研究表明，橄榄油中的一种成分，称为oleocanthal，具有类似于非甾体抗炎药的作...……更多
2024-06-16 06:33:00消炎,抵抗力,抵抗,天然,身体,炎症
...生的几率，并有助于缩小毛孔，使肌肤更加细腻柔滑。3.橄榄油橄榄油中含有多种不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对于皮肤的补充和维护都有很好的作用。其中，维生素E可以促进肌肤的新陈代谢，还可以修复受损的皮肤细胞。此外...……更多
2024-04-21 12:57:00肌肤,食物,不用,问题,肌肤,维生素
...脂肪的摄入，转而选择单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪。这些健康脂肪可以帮助降低心血管疾病的风险。限制加工食品和简单糖的摄入减少加工食品、快餐和高糖食品的摄入，转而选择未加工或最...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
...经系统的正常功能，维生素B6则参与神经递质的合成。8：橄榄油。橄榄油是由橄榄果实冷榨而成的油脂，其独特的营养成分让它成为健康饮食中的明星食材。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，特别是油酸这种单元不饱和脂肪酸可以降...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...评分为 0.298/g，脂肪摄入量不超过总能量的30%，宜选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。①限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸饱和脂肪酸（膳食炎症指数评分 0.432/g）和反式脂肪酸（膳食炎症指数评分 0.429/g）具有促炎潜力，需要限...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...化。不饱和脂肪富含不饱和脂肪的食物包括鱼类、坚果、橄榄油等。这些食物可以降低胆固醇、改善心血管安康，并有助于减轻炎症。特别是鱼类中的欧米伽-3脂肪酸，关于抗炎具有显著的效果。
优质蛋白鸡蛋、豆腐、瘦肉等...……更多
2024-02-26 10:24:00炎症,癌症,医生,炎症,反响,胰腺
...作用，能够促进肝脏内毒素的排出，减轻肝脏负担。
6.橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够促进肝脏内脂肪的代谢和排出，减轻肝脏负担。以上这6种食物，不仅美味可口，而且营养丰富，多吃一点，就能够帮助我们排出体...……更多
2024-03-31 13:42:00一口,肝脏,解毒,食物,天然,肝脏
...的食用油是可行的。不仅花生油减低心血管疾病的能力和橄榄油媲美，而且花生油适合多种烹饪方式，煎、炒、烹、炸，相比起橄榄油更适合中国人的饮食习惯。二、怎么吃花生才健康前面我们以及介绍了花生的营养价值，并且...……更多
2023-03-13 20:38:00花生,血管,研究,学习,健康,花生
...维生素E的食物包括坚果（如杏仁、核桃）、植物油（如橄榄油、亚麻籽油）等。适量摄入这些食物，可以有效预防肺部疾病的发生。此外，医生还建议我们多吃一些富含ω-3脂肪酸的食物。ω-3脂肪酸是一种重要的不饱和脂肪酸，...……更多
2024-01-04 12:15:00肺部,食物,健康,肺部,食物,维生素
...饱和脂肪：三文鱼、金枪鱼等鱼类，核桃、杏仁等坚果，橄榄油、菜籽油等都富含不饱和脂肪，有利于身体形成抗炎内环境。优质蛋白质：鱼类、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等富含优质蛋白质，尽量少食...……更多
2024-06-22 03:56:00炎症,全身,炎症,睡眠,全身,状态
...摄入，选择富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、鱼类、橄榄油等。高糖食物高糖饮食也会增加血管堵塞的风险。这是因为甜食中含有大量的单糖和双糖，它们会迅速被人体吸收，导致血糖升高。而高血糖会使血液中的蛋白质和...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...肝脏功能，帮助身体更有效地排出毒素，净化肌肤。8、橄榄油橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，如维生素E和多酚，能保护皮肤免受氧化损伤，保持皮肤柔软光滑。橄榄油中的角鲨烯有助于维持皮肤的天然保湿屏障，防...……更多
2024-04-26 12:27:00食物,皮肤,建议,皮肤,维生素,肌肤
...素D的食物可能有助于预防抑郁症。例如，鱼类、坚果和橄榄油是欧米伽-3脂肪酸的良好来源，而欧米伽-3脂肪酸有助于降低炎症水平并提高神经保护作用。
然而，正如美国心脏协会新饮食指南所强调的，要注意整体饮食模式，...……更多
2023-10-23 17:39:00炸薯条,抑郁症,风险,抑郁症,研究,心理健康
...实用食谱简易羽衣甘蓝沙拉：将新鲜羽衣甘蓝切碎，加入橄榄油、柠檬汁、切碎的大蒜和杏仁片，做成营养丰富的沙拉。烤菠菜配蘑菇：将菠菜和蘑菇混合，加入少量橄榄油和香料，烤至菠菜变软。浆果世界-抗氧化的小巨人浆...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...反式脂肪酸的摄入、增加植物油富含的不饱和脂肪酸（如橄榄油和亚麻籽油）的摄入可能更加适合。此外，鱼油补充剂在摄入时也需要注意剂量的合理性。摄入过量的鱼油可能导致胃肠道不适、口臭、腹泻等副作用。因此，在选...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...可以帮助调整血脂水平，而不当的选择则可能加剧疾病。橄榄油是一种被广泛推荐的健康油，它富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助降低坏胆固醇（LDL）并提高好胆固醇（HDL）。橄榄油还含有抗氧化剂，可以减少炎症，保...……更多
2024-05-09 09:46:00调味料,蚝油,高血脂,血管,医生,高血脂
...，富含单不饱和和多不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，可能有助于降低风险。3. 红肉与加工肉类：频繁食用红肉（如牛肉、羊肉）和加工肉类（如香肠、培根）被发现与结肠癌风险升高有关。这些食物在高温烹饪过程...……更多
2024-06-21 14:14:00结肠癌,结肠,肠道,饮食,健康,结肠
...素D的食物可能有助于预防抑郁症。例如，鱼类、坚果和橄榄油是欧米伽-3脂肪酸的良好来源，而欧米伽-3脂肪酸有助于降低炎症水平并提高神经保护作用。然而，正如美国心脏协会新饮食指南所强调的，要注意整体饮食模式，而...……更多
2023-10-23 14:03:00炸薯条,抑郁症,风险,抑郁症,研究,健康
...后容易氧化聚合，对人体有害，比较适合炖煮菜肴；初榨橄榄油，适合低温食用，更适合凉拌、蒸煮；菜籽油，能承受200℃温度，适合炒菜和烘焙，但需要尽快食用，不宜开封后放置太久，容易变质对健康不利，或购买小包装也...……更多
2024-02-20 17:32:00植物油,利器,植物,减肥,健康,大豆油
...酸在植物油中含量丰富，高油酸含量植物油包括茶籽油、橄榄油和菜籽油等，其他常见的植物油如花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等都含有油酸。问：进口油比国产油好吗？
答：国产油与进口油在加工方式和水平上差别不大...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...选择：选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、坚果、鱼类。过量的盐分摄入危害：过量的盐分会导致血压升高，加重心脏和血管的负担。常见来源：加工食品、咸菜、调味料。替代选择：使用香草和香料来增...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...一些富含单不饱和脂肪酸的食品反而有助于降低血压，如橄榄油、坚果、鱼类等。高血压患者可以适当食用这些食品，但也不能过量。3.含咖啡因的饮料 咖啡因是一种刺激性物质，会使血管收缩，增加心脏的负担，引起血压升高...……更多
2024-04-23 00:36:00脑出血,并发症,高血压,食物,建议,高血压
...醇结合并将其从体内排出。2. 不饱和脂肪酸：植物油（如橄榄油和菜籽油）、坚果和种子中的单不饱和和多不饱和脂肪酸可以取代饱和脂肪酸，并有助于降低LDL（“坏”）胆固醇。3. 健康蛋白质来源：豆类和豆制品是优质的蛋白...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...够补充肌肤所需的营养成分，帮助肌肤维持健康状态。4.橄榄油橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E，可以加快肌肤细胞的新陈代谢，增强肌肤的光泽度和弹性。橄榄油中富含的CLA能够帮助增加肌肤的抗氧化能力，保护肌...……更多
2024-05-26 14:09:00肌肤,抗氧化剂,好手,食物,秘密,肌肤
...禽、奶、瘦肉、豆制品等）、健康脂肪（如坚果、鱼油、橄榄油等）以及适量的低糖水果。这样的饮食模式能够提供全面、均衡的营养，有助于预防慢性疾病，促进健康长寿。二、爱吃菜的人：低热量、高纤维、抗氧化爱吃菜的...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...食脂肪酸 脂肪摄入量一般不超过总能量的30%，宜选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，有利于形成机体抗炎内环境。多项研究表明，摄入不饱和脂肪酸，可降低机体炎症水平，延缓肿瘤...……更多
2023-06-06 12:57:00肿瘤,饮食,膳食,肿瘤,饮食,炎症
更多关于健康的资讯：
7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00