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...，保暖养生显得尤为重要。中医讲究“升阳排寒”，通过食物调理来增强体内阳气，提高抵抗寒冷的能力。以下将为大家介绍六种“升阳排寒”的食材，并提供相应的美食菜谱，让你在小寒之际，享受美味的同时滋补身体。一、...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...么好1、补充气血：血压低的人们要多吃能够补充气血的食物，比如莲子、桂圆、大枣，还有一些脂肪类的食物。中医认为，人体气血两亏会出现头晕目眩、记忆力减退、失眠等症状，所以低血压的患者需要及时的补充养气的食...……更多
2024-02-17 15:32:00低血压,东西,低血压,血压,食物,气血
...是在饮食上多下功夫，专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物，营养充足了身体自然也就强健了，同时也要知道忌嘴，有些“发物”要少吃，避免身体受到刺激，引发不适。
少吃这4种发物对爱吃辣椒的人，感觉一顿不吃辣椒就...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...色入五脏”之说。人体是一个内外统一的有机整体，五色食物发挥不同功效，可起到滋补五脏、调和身体的作用。下面，我们就告诉您如何巧妙搭配五色食物，吃出健康。青色青色入肝。大家都知道“苔痕上阶绿，草色入帘青”...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...长期卧床，应进行活动。应避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，避免暴饮暴食。冠心病患者宜选择具有扩张冠脉血管作用的中药材和食材，如玉竹、西洋参、红花、菊花、洋葱、猪心等，宜选择具有促进血液运行，预防血栓作用...……更多
2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者
...康宝宝，我们必须从饮食抓起，做到三餐规律，合理搭配食物，为孩子打造一个好脾胃。一、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴，适合孩子养成良好的饮食习惯。鲈鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质、维生素和矿...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...胃的作用，苹果富含纤维和维生素，小米则是优质的谷类食物，三者搭配，有助于宝宝脾胃的调理。所需食材：小米100克；山药100克；苹果1个；冰糖适量步骤：1.准备食材：将小米提前浸泡清洗，山药去皮切小块，苹果去皮去核...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...疾病，我们可以从饮食上着手，顺时而食，多吃以下三种食物。一、韭菜——韭菜炒鸡蛋春季韭菜营养丰富。韭菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分，具有温补肝肾、助阳固精等功效。适量食用韭菜可以帮助驱...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
...、黑米等等。今天我们就来吃黑米，有很多绰号，如延寿食物、寿米、药米、贡米等等，古代可只是皇室贵族才能吃上的稀有珍贵食材，《红楼梦》中有个桥段就说贾府收到了“御田胭脂米”，这里的胭脂米说的就是皇室田地里...……更多
2023-11-17 15:12:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...努力工作，按时吃饭，认真生活。天气寒冷，对热乎乎的食物总是特别上心。比如，在寒风呼嘯的清晨，如果能有一杯饮品在手，生活将会是多么的美好。这不，最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮，每天变着法子来喝，加...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而，从中医的角度来看，“药补不如食补”，而且...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...点。一是内因，胃作为人体最重要的消化脏腑，会在摄入食物的同时分泌大量的胃酸，并以此将食物受纳腐熟，但倘若食物摄入过多、过杂，难以消化，就会导致胃的工作负担增加，胃内环境变差，胃部功能就会减弱；二是外因...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
...等营养，能为身体提供充足的水分和营养，是传统的润燥食物。
推荐做法：莲藕肉夹准备食材：莲藕、肉馅。
1、一节莲藕洗净去掉皮，切成薄片放入碗中，加入一勺盐倒入适量的清水，浸泡20分钟，让莲藕片变软。2、肉馅中...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...生的小秘密。它们是被称为春天里的“4白”的四种白色食物，不仅美味可口，还充满了养生的智慧。或许你会好奇，为什么正是这四种白色的食材，能在春季扮演如此重要的角色呢？原来，这“4白”各自携带的独特营养成分，...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...脏是人体的一个重要器官，具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。中医养生学理论认为，春与肝相应，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，春季养肝得法，将带来整年的...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...红枣、核桃、枸杞、莲子、山药、黑米、荔枝、牡蛎这些食物都具有补肾气功效。黑芝麻富含维生素E，抗氧化效果很好，同时可以清除体内自由基。它性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用，冬季经常食用黑芝麻可以补血养颜...……更多
2024-02-21 07:00:00鸽子,山药,作用,黑米,维生素,黑芝麻
...家适当的囤一些菜，以备不时之需。而在古代也有冬天囤食物的记录，比如《汉书》曾记载：“太官园种冬生葱、韭菜茹，覆以屋庑”。这句话的意思是汉代宫廷,太官(官职)冬天在园子里面种植的葱、韭等蔬菜用廊屋遮盖,从早...……更多
2023-11-29 15:51:00用处,白菜,萝卜,时刻,关键,建议
...健康的重要手段。那么，吃什么能够补肺养肺呢？1.白色食物：中医认为白色入肺，一些白色食物如银耳、百合、白萝卜、山药等，具有滋阴润肺、益气养肺的功效。2.水果：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
秋季气温逐渐转凉，人们往往倾向于选择热量较高的食物来抵御寒冷。然而，在追求温暖的同时，我们也要注重饮食的均衡。主食方面，我们应该以碳水化合物为主，比如米饭、面包等，这些都是很好的能量来源。此外，还要...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...，还能美容养颜。将红薯和银耳与汤圆结合，不仅增加了食物的口感和风味，更加入了汤圆的软糯和甜香，让整碗羹更加丰富、滋润。特别是在“大姨妈”过后，女性朋友们可以通过这款汤羹来补充体力，滋养身体。长期食用，...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...要结合个人的体质差异选择能够保持机体功能协调平衡的食物，总原则忌大热、大寒、偏升、偏降的饮食，多吃山药、荠菜等平性食物。在烹调海鲜等寒性食物时，要配以葱、姜、蒜、醋等温性调料，以防止性寒偏凉损伤脾胃。...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...精力充沛、身体健康，我们需要适当补充阳气。以下6种食物被誉为男人的“能量源”，每周食用2次，可让身体变得更强壮，精力更旺盛。生蚝推荐食谱：蚝烙饼生蚝是被称为海洋之珍品，不仅口感鲜美，而且被认为有壮阳补肾...……更多
2024-03-27 06:28:00大公,加油站,有力,精力,身体,男人
...保证充足的睡眠，多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。其次，温补脾胃。脾虚湿困时，...……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
...功能特别有帮助，还能调节血糖。而蓝莓，作为一种超级食物，富含抗氧化剂，特别是花青素，对抗自由基、延缓衰老有显著效果。这道菜的组合不仅美味，还能提供身体所需的多种营养成分。常吃蓝莓山药可以帮助增强记忆力...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...重体内的燥火。在干燥寒冷的冬季里，要忌吃辣味刺激的食物，身体才会不上火更舒服。二：寒凉在寒冷四九天里，我们需要保持体温就必须增加而不是消耗热量。进食寒冷食物以后，尤其是冰糕之类的寒凉食物，到肠胃里先需...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...，受到各个家庭的追捧和欢迎，但是注意千万不要和这些食物一起食用，对身体有大危害。莲子相克的食物1、猪肚莲子与猪肚有相克的作用，一起食用可能会引发食物中毒，对人体造成一定的危险，注意不要一起食用。2、牛奶...……更多
2024-02-16 14:30:00莲子,食物,莲子,蛋白质,蛋白,食用
...。”在饮食方面，需要补充一些能够让我们“热”起来的食物，对抗自然界寒冷的阴气。江苏省中医院肾科主任中医师仲昱说，冬宜补肾，黑色食物入肾补肾，所以小雪时节要多吃黑色的益肾食物，如桑葚、黄精、黑米、紫米、...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...湿气，增强脾胃功能，使身体保持健康状态。以下是五种食物，它们具有除湿补脾的功效，能够帮助调节体内湿气，改善身体状况，使气色越来越好。一、山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...见，今天聊一聊气郁体质的特点以及可以选用哪些药物和食物进行调护？山东省中医院内科系统党总支书记彭伟介绍，气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质...……更多
2023-11-03 17:45:00体质,中医,回事,佛手瓜,体质,佛手
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