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...为大脑供能，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，牛奶等高钙食物可增强骨骼硬度等。所以我们在饮食方面应该注意食物的多样化摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果等健康食品。3、生物钟紊乱。我们的身体是一台非常智能的机...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...产。所以孕妈妈要注意饮食，不要吃冰凉、辛辣等刺激性食物，预防腹泻。5、预防产前抑郁。由于孕期身体各种不适应，孕妈妈很容易因为一些小事导致情绪异常。所以在整个孕期都要保持愉快、放松的心态，多与家人朋友沟...……更多
2024-02-11 09:31:00胎儿,妈妈,妊娠,中期,体重,营养
...地补充各种营养元素，尤其要补充叶酸，多吃含铁丰富的食物，适当摄入碘盐及富含碘的食物。计划妊娠前6个月，夫妇双方应戒烟酒，并远离吸烟、高噪声、高温环境，避免高强度工作。保持心理健康，解除精神压力。临西县...……更多
2024-01-10 07:19:00专家指导,指导,科学,专家,检查,邢台
...当限制，可多吃些粗粮，每天应至少摄入12种及其以上的食物。不要吃高脂肪油腻的食物及甜点、含糖饮料，少吃糖分较高的水果，如甘蔗、荔枝等。每日一斤左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半，以补充维生素C和B族维生素，改...……更多
2024-08-07 09:30:00保养,女人,女性,运动,胆固醇,食物
...想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。另外妊娠后期过度营养，成为出生后肥胖的诱因。2、心理因素。心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父...……更多
2024-05-14 09:43:00肥胖症,肥胖,儿童,肥胖,肥胖症,体重
...密切相关，因为它对红血球的形成至关重要。富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜（如菠菜、芥蓝）、豆类、坚果和某些水果（如香蕉、橙子）。许多食品如面包和谷物经常被强化叶酸，以帮助确保人们获得足够的这种营养素。除了...……更多
2024-01-17 10:58:00补充剂,水溶,叶酸,水溶性,孕妇,维生素
...满足婴儿的生长需要了。此阶段因为胎儿发育加快，所以食物的种类更应该多样化。为了保证热量消耗，要增加主食的摄入，食用油以植物油为主，要多吃含有蛋白质（肉，鱼，牛奶，蛋类，豆制品，海产品），含钙（奶酪，虾...……更多
2023-12-08 15:36:00胎儿,月份,保证,营养,胎儿,发育
...以有效预防或减少妊娠期缺铁性贫血的发生。2.为了避免食物抑制铁剂的吸收，建议在进食前1h口服铁剂，并与维生素C共同服用，既能减轻胃肠道反应，也能促进铁的吸收。口服铁剂时应避免与其他药物同时服用。3.维生素A能够...……更多
2023-12-07 09:41:00缺铁性,贫血,贫血,妊娠,铁剂,孕妇
...很多动物可以利用葡萄糖合成维生素C，但是人类只能从食物中获取。研究表明，维生素C具有促进胶原合成、增强免疫功能、促进矿物质吸收、减少动脉硬化、抗氧化和抗肿瘤的作用。如果缺乏维生素C会导致情绪不稳、易激惹、...……更多
2023-01-19 11:33:00维生素,维生素,食物,来源,剂量,同济
...是密不可分的。今天就来和营养师学习一下哪些营养素、食物是有益于卵巢健康的吧！抗氧化剂自由基是人体新陈代谢的产物，自由基引发的氧化应激会损害健康的细胞。抗氧化剂可以使自由基失去活性，是保护健康细胞免受自...……更多
2024-07-29 09:07:00卵巢,健康,卵巢,卵泡,维生素,氧化
...力检查无需空腹，随时可检查。呼气一氧化氮检测可能受食物和运动的影响，检查前2小时尽量避免饮食和剧烈运动，可根据用餐安排选择合适的时间段进行检查。（4）定期复查：对于哮喘控制不佳的孕妇，应定期进行复查以便...……更多
2024-02-22 09:45:00妊娠,哮喘,评估,哮喘,检查,气道
...抑郁等。(七)食欲改变。怀孕期间，孕妇可能出现对某些食物的渴望或厌恶。这可能是因为激素水平的变化影响了味觉和嗅觉。(八)腹部扩张。随着胎儿的成长，孕妇的腹部会逐渐变大。在怀孕后期，腹部扩张会更加明显。(九)胎...……更多
2024-10-28 10:26:00妊娠,病理,妊娠,胎儿,孕妇,病理
...习惯进行预防。不良生活习惯：长期摄入高蛋白、高热量食物，特别是高糖、高脂肪食物，会导致体内糖原无法正常代谢，堆积在体内，引发血糖升高。
缺乏运动，导致体重超重或肥胖，减弱了身体对胰岛素的敏感性，进而引...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...粗粮类（西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜等），忌食高糖及高脂食物。可控制体重并获得一系列益处，如降低患心血管疾病的风险、提高对胰岛素的敏感性、恢复月经周期甚至排卵受孕等。
为什么多囊要多运动？因为约有50%，甚至更...……更多
2024-01-26 09:11:00卵巢,敌人,一生,排卵,患者,卵巢
...碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例，避免吃高脂肪和高热量食物，做到少食多餐，可以吃适当新鲜水果和蔬菜。运动方面，推荐低中强度的运动，每天半个小时左右。药物治疗要遵医嘱服药治疗，不能擅自停药。血糖监测方面，在...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...导致骨质疏松和易骨折。我们可以通过食用一些富含镁的食物来增加镁的摄入量，比如菠菜、芹菜、玉米、核桃等。同时，维生素D也是促进钙吸收和利用的重要因素，我们可以选择在晒太阳的同时摄入一些富含维生素D的食物，...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...有一定的帮助。男性到了中老年要多吃哪些含有高叶酸的食物？1、绿叶蔬菜绿叶蔬菜当中有非常丰富的维生素C以及纤维素，矿物质的含量也不容小觑，而且还含有一定量的叶酸，比如菠菜和甜菜，因此每天至少要摄入250克到500...……更多
2024-08-08 06:41:00叶酸,男性,中老年,食物,健康,叶酸
...议大补，适当进食富含叶酸维生素的蔬菜水果以及蛋白质食物。注意饮食卫生，避免进食生冷食物，避免感冒、腹泻。如果出现感冒、腹泻等情况应及时就医，并告知医生你已做了人工授精手术。3.放松心情、保持充足睡眠、注...……更多
2024-03-16 09:22:00授精,生殖,人工,辅助,自然,技术
...等，补充铁和钙剂，帮助控制血压。少食高油脂及过咸的食物，避免血压升高。那么妊娠期高血压应该吃哪些食物好呢？一、芹菜。芹菜中含有十分丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，可以帮助降低血压；二、鱼肉。鱼肉中含...……更多
2024-03-29 10:00:00妊娠,高血压,要点,护理,妊娠,高血压
...对叶酸的吸收和代谢，日常可以多吃肉类、海产品、谷类食物和多种复合维生素。远离有害环境不良环境会对卵子的发育产生影响，即便是成功妊娠，也会导致胚胎异常的风险增加，日常生活中很有可能会处于有害环境当中，如...……更多
2024-11-30 09:21:00胚胎,发育,影响,检查,优生优育,叶酸
...剂量，不要盲目购买和服用。
藏在身边的4种“高叶酸”食物，50岁要多吃，补充营养或益寿1.菠菜菠菜是一种富含叶酸的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素A、C、K和矿物质如铁、钙等。其嫩绿的叶片独特的口感，适合炒鸡蛋等料理...……更多
2024-09-07 10:01:00叶酸,身体,男子,半年,安全,叶酸
...要保证摄入足够的膳食营养。为此，鼓励以简单易消化的食物为主，如半流质食物，避免辛辣或高脂肪食物；可以少食多餐，每1-2小时少量进食；每天尽量吃130g以上的碳水化合物（约4两主食），以避免因饥饿引起的酮体蓄积；...……更多
2024-08-23 20:14:00妙招,呕吐,切成,妊娠,碳水化合物,南瓜
...，一定要控制自己的饮食才行，油腻，高脂肪，高血糖的食物一定要少吃，也切勿暴饮暴食。荞麦，燕麦等高肌醇食物可以适当摄入，能有效的修复排卵功能！
2、迈开腿迈开腿指的是运动减肥！要想减肥，运动是最不花钱而且...……更多
2024-11-27 09:14:00卵巢,综合征,医生,综合,肥胖,卵巢
...味的正常反应，导致食欲调节失衡，增加对高糖、高脂肪食物的渴望，从而间接导致体重增加。此外，某些代糖可能对肠道菌群产生影响，引发头痛、恶心、腹泻等不适症状。另外，过度依赖无糖饮品来满足对甜味的喜好，可...……更多
2024-11-15 10:26:00糖尿,糖尿病,得了,饮料,糖尿,糖尿病
...仅主食吃的少了，连富含优质蛋白的瘦肉、鸡蛋、鱼虾等食物都不吃了，几乎改为吃素，甚至蔬菜都要蒸着吃，且不放一滴油。这样的饮食坚持了几周，导致严重营养不良！营养医师告诉吴佳，营养治疗是妊娠期糖尿病患者的基...……更多
2024-12-10 15:45:00儿童医院,走极端,青岛,妇女,营养,关键
...对精子的活力产生不良的影响。NO.8提高精子质量吃哪些食物呢？富含维生素的食物：有不少男性都不喜欢吃蔬菜和水果，认为这些食物是女孩子减肥时才需要吃的食物，孰不知蔬菜中的微量元素，对男性生殖生理活动是至关重...……更多
2023-02-04 08:47:00昆明,体重,精子,肥胖,男性,影响
...血的方法1.均衡饮食：孕妇应保证摄入均衡多样的饮食。食物中含有丰富的铁元素，如红肉、禽肉、鱼类、豆类、谷类、绿叶蔬菜等，可以有效预防缺铁性贫血。2.补充叶酸：叶酸是预防孕妇贫血和缺铁性贫血的重要营养素。孕...……更多
2024-02-02 00:01:00贫血,缺铁性,孕妇,贫血,缺铁性,孕妇
...等五大类营养物质为主，保证孕妇和胎儿的营养需求。2.食物多样化：孕期饮食要丰富多样，保证摄入各种营养成分。可食用瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及蔬菜、水果、豆类等植物性食品。3.注重叶酸摄入：叶酸是...……更多
2023-11-02 16:54:00螺蛳,螺蛳,食用,饮食,孕妇,营养
...理方面有着重要的作用。蔬菜是一种营养丰富、低热量的食物，对降低血脂水平具有显著的益处。本文将介绍5种适宜血脂高患者食用的蔬菜，帮助调节血脂，让您的血脂水平嘎嘎降！一、苦瓜苦瓜是一种极富草药特性的蔬菜，...……更多
2024-01-11 08:55:00血脂,食用,患者,蔬菜,调节,水平
...，增强免疫力，保持年轻。茼蒿茼蒿是另一种富含叶酸的食物，而且它还具有清香的特点，口感鲜美，能够提供丰富的营养。尤其是在中老年人中，少吃油腻食物，多吃些高叶酸食物，效果更佳。我们经常尝试用茼蒿来制作肉末...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
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