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...天，我要和大家分享5道富含“天然叶酸”的美食。这些食物不仅能帮助我们强筋骨、补肝肾，更是在日常生活中让我们的身体更加强健，减少生病的机会。首先，让我们来聊聊叶酸这个神奇的营养素。叶酸，也被称为维生素B9，...……更多
2024-04-11 10:26:00肝肾,叶酸,筋骨,天然,身体,美食
...意适量，不要过量食用。医生：想稳定尿酸，这2种碱性食物可多吃1. 冬瓜冬瓜是一种常见的碱性蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有利尿、解毒、祛湿等功效。冬瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排出体内多余的...……更多
2024-11-26 12:26:00尿酸,陈醋,碱性,食物,医生,尿酸
...丙醇二酸，这种物质可以抑制糖类转化为脂肪，从而起到减肥的作用。此外，冬瓜还具有利尿消肿的功效，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。是缓解秋燥的不二之选，下面给大家分享一道冬瓜的美味做法，一起来看...……更多
2024-09-14 09:43:00中药,不用,营养,冬瓜,淀粉,备用
...韭菜不需要炒的太熟，继续撒入榨菜丝翻拌均匀即可出锅莴笋炒牛肉食材：莴笋、牛肉、蒜、姜、生抽、淀粉、油做法：1、将牛肉切成薄片，放入碗中，加入两片姜，两勺水，一勺生抽，一勺淀粉，一小勺油，抓拌均匀后腌制20...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...值得学习的。今天就来分享一下明星们减肥最常吃的10种食物，一日三餐照着吃，营养够还 不胖人。每百克紫甘蓝的热量约19千卡，热量很低，可营养一点也不低，十字花科的食 材所含的维生素和矿物质含量都很高，尤其是紫色...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...百合口感很粉糯，有一点点焦香。
三、山药推荐食谱：莴笋山药食材：莴笋一根记得切成薄片、山药也是一根洗干净后切片、油、盐、味精做法：1、莴笋切片后，放一边沥干水。山药切片后，放盐水里泡一下，这样它就不会变...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...含量，如果摄入过多的油脂，就会导致代谢异常。而这些食物也含有一些嘌呤物质，且易溶于水，进入汤中之后，会使汤汁中含嘌呤水平升高，导致尿酸升高。二：戒啤酒海鲜喜欢吃喝啤酒吃海鲜，也是痛风发作的一大诱因。痛...……更多
2024-01-08 16:31:00尿酸,越来,痛风,食物,越来越,尿酸
...B12、叶酸、烟酸以及多种微量元素等，是一种药食同源的食物，人们食用后，具有健脾开胃、调节血脂、调节血糖、调节血压、消食导滞、清热利湿、清心除烦、清热解毒、补气养血等作用，我们可要抓紧时间，安排家人吃起来...……更多
2024-03-22 13:24:00血糖,家人,莴笋,生抽,香葱,鸡精
...我们也想减肥。除了这些生活习惯之外，找到合适的减肥食物也至关重要！有些食物越吃越能减肥，比如“冬瓜荷叶茶”。冬瓜荷叶茶减肥效果较好，因为荷叶中含有荷叶碱。冬瓜脂肪含量低，特别利尿。对胃有好处。不喜欢运...……更多
2023-11-03 06:15:00冬瓜,脂肪,含量,好处,减肥,荷叶
...：冬瓜1/4个、香菇100克、猪肉碎200克、葱姜蒜适量、盐、鸡精、白胡椒粉适量步骤：1.准备食材将冬瓜去皮切块，香菇切片，葱姜蒜切末备用。猪肉碎放入碗中，加入葱姜蒜末、少许盐、鸡精、白胡椒粉，顺着一个方向搅拌至起...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...从根本上减肥。效果。南瓜。南瓜之所以是有助于减肥的食物，是因为吃完后会产生强烈的饱腹感，可以有效控制食物的热量摄入。另外，南瓜中含有丰富的果胶，可以被胃肠道吸收。代谢废物，对排除毒素极为有效。从这一点...……更多
2024-06-27 16:26:00脂肪,食物,减肥,脂肪,冬瓜,南瓜
随着夏日的到来，人们开始寻找清爽解暑的食物，而冬瓜便成为了不少人的首选之一。冬瓜不仅具有清热解毒的功效，还被广泛认为是一种理想的减肥食材。其低热量高水分的特点，使其备受追捧，成为了夏日减肥的利器。然...……更多
2024-05-26 06:13:00冬瓜,解毒,营养,冬瓜,健康,饮食
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五、紫菜包饭食材：紫菜、米饭、菠菜、西芹、黄瓜、莴笋、西葫芦、长豇豆，别忘了盐和胡椒，还有香油！做法：1、黄瓜和莴笋洗净后，切成细细的长条，这样包在饭里口感更好。菠菜和西芹先洗干净，然后放到开水里焯一...……更多
2024-08-02 12:49:00冬瓜,含量,紫菜,蛋液,放进,黄瓜
...通过合理的饮食来调整。特别是那些被称为“助眠菜”的食物，它们能够清心养肝，增强免疫力，帮助我们在春天保持活力。一、菠菜——姜汁菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...，而要选择低脂的肉类如鸡胸肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物，每餐100-120g的分量即可。3. 多吃不同的蔬菜：晚餐应以蔬菜为主，各种白菜、西蓝花、番茄、冬瓜、芹菜、生菜、菜心等蔬菜富含纤维，热量低且能促进肠道蠕动，...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...右。为了避免饥饿感的出现，我们可以用低热量、轻加工食物代替高热量、过度加工食物，比如大量的蔬菜、低脂肪高蛋白的鸡胸肉、蛋类、鱼肉，消化时间更久的粗粮、杂粮（红薯、土豆、燕麦、糙米等），可以有效减少脂肪...……更多
2023-02-04 22:08:00腰围,赘肉,怎么办,参考,方法,热量
冬季补钙食物选择及其推荐做法饮食中摄入高钙的食物对于中老年人来说尤为重要，可以预防骨质疏松和缺钙引起的骨折、腿脚酸痛等问题。除了常见的鸡蛋和牛奶外，以下的三种蔬菜也是冬季补钙的好帮手。下面将为大家详...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...】菠菜中含有大量植物纤维素，可以加快胃肠蠕动，促进食物消化，并帮助清理体内多余的胆固醇和有害物质，具有清肠排毒、预防便秘的作用。具体步骤：饼皮材料：普通面粉100克，水55克，盐巴2克馅料材料：菠菜、鸡蛋、粉...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
...瓜材料：冬瓜100克、西红柿1个、色拉油1汤匙、食盐1勺、鸡精1勺、小葱1根做法：1.冬瓜去皮切成小块，西红柿是洗净切碎，小葱切碎2.锅中放色拉油，将冬瓜片倒入热锅中，翻炒几下3.再放入西红柿块，再加适量清水4.放入一勺...……更多
2024-11-25 10:22:00毒素,肠胃,体质,美食,龙利,西红
...、补充优质蛋白，远离五花肉、肥肉等脂肪含量比较高的食物，而要选择优质蛋白，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦肉、牛肉等给身体补充氨基酸，有助于肌肉的合成。高蛋白食物不容易转化为脂肪，消化时间也会更久，有助于降低...……更多
2023-02-04 22:20:00科学,主食,摄入量,脂肪,身体,拳头
...食佳肴吧！在这个倒春寒的时节，多吃一些对身体有益的食物，是保持健康的关键。不妨尝试这几道菜肴，给自己的身体一份温暖和呵护，迎接春天的到来！加油 ……更多
2024-04-20 11:16:00倒春寒,止咳,生抽,冬瓜,海米,西芹
...、控制体重的不二选择。正如厨神戈登·拉姆齐所言：“食物不仅是味蕾的享受，更是对身体的一种馈赠。”希望大家能通过这道“鲜虾烧冬瓜”，在享受美味的同时，也能获得健康与营养的双重收获！七、好啦，以上就是这道...……更多
2024-09-28 17:21:00冬瓜,味道,营养,冬瓜,虾仁,大虾
现在很多人生活中吃的食物热量都是比较高的，很容易导致肥胖的现象出现，到了夏天却不能穿上凉爽的衣服，不少人会去减肥，但又不知道饮食中要注意什么，有哪些常见的食物有助于减肥呢？接下来就让我们一起去了解一...……更多
2024-06-29 12:06:00食物,减肥,减肥,芹菜,香蕉,胡萝卜
...是个充满生机的季节，万物复苏。而在这个季节里，正是减肥的关键时期。俗话说：“春天不减肥，夏天徒伤悲”，下面，我将为大家推荐几款低卡凉拌菜，不仅口感鲜美、解馋又减脂。一、凉拌姬菇1、姬菇清洗干净，再控干...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...告终，如果我们要保持健康的同时减少脂肪，选择正确的食物才是关键。脂肪最怕的8种食物，吃的越多，瘦的越快1.玉米，玉米，富含卵磷脂和纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排除身体中的多余脂肪，同时降低胆固醇，...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...？糖尿病不能喝牛奶？众所周知，牛奶是一个很好的补钙食物，但许多糖友可能会担心喝牛奶会增加血糖。那么，糖尿病患者到底能不能喝牛奶呢？答案是可以的。牛奶中富含蛋白质、脂肪、钙等各种营养成分，营养全面，而且...……更多
2024-06-28 10:41:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,血糖
竟然还有人学的是伪知识，今天准备了减脂期的推荐食物和减脂作息安排，上班的公主，在家带娃的公主，都可以轻松操作起来：一、减脂期饮食推荐燃脂蛋白：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、猪肉、牛肉、海鲜、鸭肉、鹅肉、排骨、猪...……更多
2024-06-22 11:02:00万全,减肥,准备,减肥,话题,蔬菜
...。湿气和痰既影响健康，又引发各种疾病。推荐以下八款食物来祛湿化痰，为您健康保驾护航。冬瓜图片1.冬瓜：有清热利尿、消肿化痰的功效。经常食用冬瓜，可以帮助我们排出体内的湿气和痰，保持身体健康。山药图片
2.山...……更多
2024-01-19 10:33:00食物,健康,湿气,食用,健康,功效
...进行一定的调节，所以，冬季减肥的女人，常吃3种碱性食物，可能助你体重“悄悄”降！冬季减肥的女人，常吃3种碱性食物，可能助你体重“悄悄”降！进入冬季，热热的烤红薯也是受到很多人的喜爱，红薯这一种食物富含食...……更多
2024-02-20 09:49:00碱性,体重,食物,减肥,女人,减肥
...胃口。所以啊，我建议大家吃点能清热去火、生津补气的食物，这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热，舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊，这货可是营养满满啊！里面有好多蛋白质、维生素和各种矿...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
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老赵头刷手机时，一条标题刺眼的文章跳出来：“研究证实红薯杀灭癌细胞！”第二天，他就扛回两麻袋红薯，三餐蒸煮烤炸，连稀饭都换成红薯糊
2025-03-12 21:29:00
本文转自：人民网人民会客厅·圆桌对话——陈有信：多维构建眼健康基层防护 AI助力临床提质提速人民网记者 任妍 焦磊当前
2025-03-12 22:16:00
本文转自：人民网-江西频道惊蛰过后的田野，机械轰鸣。近日，走进江西省萍乡市上栗县金山镇山口村高标准农田示范区，两台“铁牛”正在田间来回穿梭
2025-03-12 23:22:00
近日，贵阳市清镇市青龙山街道广大丽城社区关工委开展未成年人保护宣讲活动，进一步加强未成年人保护工作，提升社区居民对未成年人保护法律法规的认识
2025-03-12 19:09:00
大众网记者 王文文 菏泽报道在眼科疾病的复杂领域中，眼底病因其隐蔽性和严重性，一直备受关注。3月11日，记者采访到了菏泽华厦眼科医院眼底病科主任王雷
2025-03-12 19:19:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 见习记者 邹杰近日，日照港口医院康复医学科传来喜讯，糖尿病患者王阿姨经过四天的针灸治疗，成功控制血糖
2025-03-12 19:27:00
在很多人的认知中，青光眼是老年人的“专利”，但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生，比如20岁至50岁这个年龄段的人
2025-03-12 20:00:00
炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
2025-03-12 20:56:00
宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
2025-03-12 20:58:00
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，让我们走进太和医院脊柱外科，聆听一个关于生命韧性与医学突破的感人故事
2025-03-12 21:00:00
本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
2025-03-12 16:37:00
中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
2025-03-12 16:42:00
中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
2025-03-12 16:43:00
本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
2025-03-12 16:48:00
2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
2025-03-12 16:48:00