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...午不食，那么在药物和饥饿的作用下，夜间发生低血糖的风险就很高，夜间处于睡眠状态中，一旦发生低血糖，危险可想而知。第二，糖尿病患者如果不吃晚饭，血糖有可能变得更高我们的身体是有形形色色激素控制的，很多糖...……更多
2024-08-07 17:55:00血糖,协和,北京,晚饭,糖尿,低血糖
...日期、保质期，不网购凉菜、生食食品和冷加工糕点等高风险食品。（二）外出就餐要注意：1、应选择食品卫生条件好、证照齐全的餐饮单位，不在无证照摊贩处就餐。2、慎食高风险食品，若选择食用凉菜、熟食卤味和生食水...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...质量不佳不仅影响日间活动，还可能导致心血管系统疾病风险增加，以及抑郁和焦虑等负面情绪的产生。调研发现，睡眠质量较差的人群中，有26%出现了中重度焦虑情绪，39%出现了中重度的抑郁情绪，这一比例显著高于全部人群...……更多
2024-03-21 19:18:00睡眠,设备,健康,服务,睡眠,健康
...，已经达到了自然水平的 1018 倍，其对公共健康的副作用风险也引起了诸多关注与讨论。一些研究证据已经表明，可见波段以外的电磁辐射可以导致动物的行为和病理改变。然而，这些 EM 信号的生物效应的机制仍然知之甚少，...……更多
2023-10-16 16:43:00辐射,细胞,团队,人体,影响,研究
...的食物会引起血脂、血糖水平升高，增加心脑血管疾病的风险。专家建议在烹调食物时要“减油、减盐、减糖”。成人每天烹调油不超过25克，烹饪方式少油炸，还要考虑食材的脂肪含量，优选鱼虾类，其次是禽类，再次是畜类...……更多
2024-02-17 03:04:00美食,健康,饮酒,饮食,摄入量,健康
...根源。经常熬夜，会导致胰岛素敏感度降低，增加糖尿病风险。2，乳腺疾病对于女性而言，经常熬夜会导致体内的激素分泌失衡，尤其是雌激素、孕激素等，从而增加患乳腺疾病的风险。研究发现，夜班工作长达30年以上的女性...……更多
2024-07-30 17:49:00疾病,糖尿,身体,睡眠,疾病,小时
...康价值。然而，对于心血管健康而言，这种习惯可能暗藏风险。尤其是某些特定的水果，它们在空腹状态下对心脏健康的影响值得我们关注。1.高糖水果与血糖波动在空腹状态下，胃内食物残留较少，摄入高糖分的水果如香蕉、...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...系辅导员，辅导员紧急开车载着全宿舍去医院[2]。挤痘的风险很大，不仅容易造成细菌污染、引发炎症，甚至有可能团灭一个寝室。（图/pixabay）古有二桃杀三士，今有一痘灭全寝。晏子知道都只能自叹不如。事实上，近年来当...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...报肥胖是一种慢性代谢性疾病，不但导致较高的过早死亡风险，还与各种慢性非传染性疾病以及肿瘤的发生相关。为预防和控制我国肥胖人群的发生和发展，近日，国家卫生健康委员会发布了《成人肥胖食养指南（2024版）》，...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...症、胆囊结石、经常大量饮酒的人群，发生急性胰腺炎的风险很高，日常一定要注意及时改正，切勿暴饮暴食、胡吃海喝、过食油腻。
二、研究显示：每天≥2顿外卖，死亡风险增加49%互联网带来的变化如潮水涌来，“回家做饭...……更多
2024-09-04 23:50:00死亡率,研究,健康,风险,刘先生,健康
...常丰富的茶多酚等成分，经常喝绿茶，可以降低心脏病得风险，抑制胆固醇吸收，从而达到降脂的效果，同时，茶多酚可以起到非常好的延缓衰老、抗氧化的作用，是保持长寿的佳品。三、充足睡眠睡不着或睡眠不好，还会导致...……更多
2024-11-03 09:13:00长寿,越多,长寿,茶多酚,身体,运动
...许摄入500-600kcal能量的食物。
“8+16断食法” 是一种限制进餐时间的方式，是指轻断食者将24小时内的进餐时间控制在8小时内，8小时之内进餐，饭量按照正常量吃，不要大吃大喝，剩余16个小时内不摄入任何食物，只喝水。轻断...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...烟会导致骨骼发育受到影响，引起骨质疏松，易发生骨折风险。生育功能损害:吸烟和喝酒会影响生育能力，造成胎儿畸形等。胃肠道损害:喝酒会导致胃溃疡、消化道出血等疾病产生，影响人体对营养物质的吸收。肝功能损害:喝...……更多
2023-10-11 13:17:00长寿,个人,长寿,身体,戒烟,健康
...否则会刺激胰岛分泌大量胰岛素，容易增加糖尿病的发生风险。且会增加消化系统负担、让大脑持续兴奋，容易导致失眠。2.不要吃太简虽然晚餐不能吃的过饱，但也不能过于简陋，晚餐更多是起到查缺补漏的作用。如果白天肉...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...场比赛不容错过，但注意诸多事项、将其可能引起的健康风险降至最低同样不容忽视。■健康提醒规律睡眠可减轻夏季不适症状
刚刚进入夏季，气温的突然升高及天气变化使不少人猝不及防，是人们最容易出现不适症状的一段...……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
...是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风险的重要途径。其实，生活中的很多小细节，都会影响大家的睡眠。下面我们就来聊一聊，哪些东西不宜放置在床头。手机在现代生活中，手机已经成为人们不可缺少、...……更多
2024-03-14 15:21:00小件,床头,香薰,睡眠,驱蚊器,绿色植物
...的误读。实际上，并非所有类型的“早睡”都会增加死亡风险。一些研究发现，过早（比如晚6点至10点之间）或过晚（凌晨之后）入睡可能与较高的健康风险相关联，这主要是因为这些作息习惯可能导致与社会时钟或生理节律的...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...，有助于减轻反酸、烧心等不适症状，并降低胃部疾病的风险。戒酒的重要性：戒酒可以减少对胃黏膜的刺激，降低胃酸分泌，减轻胃部不适症状，预防胃部疾病的发生。戒烟戒酒可以显著改善胃酸过多引起的症状，降低胃部疾...……更多
2024-05-25 10:32:00胃酸,戒烟,过多,心态,办法,胃酸
...的分泌增加，有助于细胞修复和身体成长。2.睡眠不足的风险：长期睡眠不足会带来一系列健康问题。研究表明，持续睡眠不足与多种慢性病的风险增加有关，包括心脏病、糖代谢异常（俗称“糖尿病”）、高体循环动脉血压增...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...直接的联系。这个案例引出了一个常被忽视的问题：胃部健康与睡眠之间的密切关系。胃部健康直接影响睡眠质量。当我们睡觉时，身体并未完全处于休息状态，尤其是我们的消化系统。如果晚餐过晚或食物较难消化，胃部需要...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...手机，以免加重眼睛负担，使眼部受到刺激，增加近视的风险。(三)规范开展眼部功能训练眼保健操，是一套精心设计的眼部体操，是儿童护眼的得力助手。它不仅能有效缓解长时间学习或使用电子产品带来的视疲劳，还能改善...……更多
2024-10-19 05:29:00近视,儿童,近视,眼部,儿童,视力
...便秘或腹泻。这不仅影响日常生活，还可能引发更严重的健康问题。那么，有什么方法可以“稳固”我们的肠胃，让它恢复正常呢？以下是六个实用的方法，帮助你维护肠胃健康。饮食是影响肠胃健康的关键因素。要保持肠胃健...……更多
2024-07-23 15:35:00肠胃,方法,问题,肠胃,健康,饮食
...表明，如果大家不想吃东西，会增加脑出血和胰腺劳损的风险，所以不要忘记吃早餐。2、注意吃饭的方式和吃饭的顺序
边看电视边吃东西或使用智能手机会削弱人体的免疫系统，与志同道合的人一起放松和享受美食可以抗衰老...……更多
2023-01-04 20:46:00衰老,速度,建议,学习,衰老,活性氧
...生强调，对于心梗患者的抢救越早越好，能尽量挽救患者健康的心肌细胞。医生在连夜展开抢救的过程中，从小李的梗塞部位抽吸出大块红色血栓，并成功植入一枚支架。之后，经过几天的住院治疗，小李的病情逐渐好转，已于...……更多
2024-04-13 14:17:00心梗,小伙,突发,原因,小李,心肌
...血液黏稠度提高，血液迟缓，持续上升了中风和心脏病的风险性。迟缓的血液非常容易在血管里产生小血块而堵塞血管，假如堵塞的是冠脉，便会造成心绞痛或心肌梗塞。五、不吃早饭非常容易长胖。不吃早饭，中餐馆吃的必定...……更多
2023-02-01 16:21:00重要性,早餐,早饭,动能,营养,身体
...活动可能导致人体神经、体液变化，并增加心血管疾病的风险，但这些结论尚未得到广泛证实。2015年，《中华心血管杂志》发表的一项研究系统梳理了地磁暴与心血管疾病之间的关系，表明太阳和地磁活动可导致机体神经、体...……更多
2024-10-05 21:50:00磁暴,场地,影响,健康,磁暴,地磁
...些激素，避免因饮食过量而导致体重增加。过劳肥与健康风险：警钟长鸣在今天的高压工作环境下，“过劳肥”已不再是个别现象，而是影响着广大工作者的健康问题。工作压力、长时间久坐、不规律的饮食习惯、睡眠不足，这...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
...同时，儿童肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险，加重医疗及经济负担。儿童肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养、身体活动、遗传等因素有关，其中膳食营养是关键因素。儿童膳食结构不合理、饮食行为不健...……更多
2024-09-06 07:47:00讲堂,名医,肥胖,儿童,肥胖,儿童
...一个人健康状况的重要过指重标或。过轻都会增加患病的风险，而保持健康的体重可以降低患心脏病、糖尿病、癌症等疾病的风险。因此，保持健康的体重是延长寿命的关键之一。二、血压血压是衡量心血管健康的重要指标。高...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...长时间在肠道内累积，就导致细胞突变，进而增加肠癌的风险。然而，这种情况发生的概率相对较低，肠癌的发作主要以容易疏忽的生活习惯相关。比如生活中不爱出门，缺乏体育锻炼就是一大诱因，因为这些习惯容易导致肥胖...……更多
2024-06-03 14:39:00肠癌,催化剂,黄瓜,催化,医生,肠癌
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