- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...不适。热敷能促进局部的血液循环，从而缓解落枕引发的颈部酸痛，有利于加快损伤修复进程。2、按摩：按摩是常用的缓解落枕的方法之一，通过对颈部肌肉以及相应穴位的手法按压，能疏经活络，缓解颈部的酸痛、僵硬感。3...……更多
2024-02-18 16:32:00颈部,长时,肌肉,活动,睡姿,僵硬
...休息不好所致很多人长期对着电脑学习、工作，其实对于颈部的肌肉来说，影响也是非常大的。因为长时间保持某一姿势，会使颈部的肌肉变得僵硬，加上到了晚上睡觉时，又不太注意自己的姿势，就会使得颈部本来僵硬的肌肉...……更多
2023-11-07 17:49:00真相,背后,肌肉,姿势,颈部,僵硬
...始。但就在您尝试起床的那一刻，一阵突如其来的锐痛从颈部射向整个头部，让您不由自主地退回到枕头上。这种痛楚，似乎让整个世界都变得僵硬，这就是人们常说的“落枕”。落枕，一个听起来平常却可能极大影响我们日常...……更多
2024-06-27 06:24:00问题,睡姿,颈椎,只是,颈部,颈椎
...落枕，这一被广泛经历但常被误解的状况，实际上指的是颈部肌肉因不当姿势导致的急性损伤，引起的疼痛、僵硬乃至活动范围受限。它并非仅仅因为“枕头不对”，而是涉及到多种因素的综合作用。常见原因解析不当睡姿：长...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
...想象一下，一天的工作结束，您离开了电脑屏幕，却感到颈部僵硬、疼痛，甚至头晕。这已成为许多电脑用户的日常。事实上，现代工作方式让我们长时间固定在电脑前，无形中对我们的颈椎造成了潜在的伤害。颈椎病，这个听...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...却能让人一夜之间痛失优雅转颈的自由。面对突如其来的颈部疼痛、僵硬，与其手足无措、四处求援，不如掌握一套自救妙招，快速缓解疼痛，恢复颈部活动。今天将分享3个实用的落枕缓解技巧，以及4个科学的预防策略，让大...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...姿睡姿，睡着睡着就无意识改变了，没有那么夸张。”肩颈部肌肉紧张、僵硬多做6个动作可以改善那么，能不能通过摆出这个姿势得到肩颈肌肉的放松？“正常情况下，人躺在软硬适中的床上时，全身关节、肌肉都处于不负重...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...来说，选择一个合适的枕头非常重要。枕头应该能够支撑颈部，保持颈椎的自然曲度，改善颈椎血液循环，促进新陈代谢。过高或过低的枕头都可能导致颈椎不适，因此建议选择适当高度的枕头，使颈部得到良好的支撑。一般情...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...最青睐的睡姿。仰睡时，身体完全平躺在床面上，头部、颈部、背部、腰部和臀部都保持自然状态，不受任何压迫。为了维持脊椎的自然曲线，可以在膝盖下方垫一个薄枕头，使腰部得到适当的支撑。同时，选择一个高度、软硬...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...。
颈椎病的症状1. 脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；2. 后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重；3. 疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感；4. 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能...……更多
2024-05-23 09:26:00预防措施,颈椎,症状,措施,颈椎,颈椎病
...过高或过低的枕头给颈椎带来压力。建议使用凹槽枕，即颈部、枕下位置高于顶部位置的枕头，以顺应颈椎的生理曲度。此外，还要避免俯睡，以免给颈椎和腰椎带来不必要的压力。四、注意保暖与锻炼颈部和腰部一旦受了风寒...……更多
2024-11-25 12:08:00腰椎病,腰椎,颈椎病,颈椎,青少年,中医
...痛，到底是怎么回事？”近日，20岁的小张（化名）捂着颈部，满脸痛苦地走进杭州师范大学附属医院的康复医学科马丽的门诊。据了解，小张在前几天起床后，莫名出现脖子疼、无法转动等症状，但她并没有放在心上，想着忍...……更多
2024-05-07 06:51:00睡姿,醒来,关键,马丽,颈椎,小张
...过度拉伸背部肌肉，可能导致肌肉僵硬或损伤，同时也给颈部和背部带来过大的压力，可能导致不良的体态，如弯腰驼背。蜷缩睡姿还可能限制横隔膜的自由活动，使胸腔容积减小，呼吸受限，进而影响心肺功能。日常生活中，...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...，进而引发疼痛、麻木、僵硬等症状。颈椎病的发生，与颈部长时间处于不正确的姿势密切相关。长期低头工作、学习或娱乐，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉劳损、韧带钙化、颈椎曲度改变，最终压迫神经、血管...……更多
2024-09-12 13:53:00中医医院,北京,中医,主任,生命,医院
...体到早晨腰痛，一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势，可能导致肌肉紧张和关节压力，从而引发疼痛。活动后，肌肉逐渐放松，痛感自然减轻。而在经过一天的劳累后，疲劳累积的肌肉和关节更容易...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...病。颈椎的退行性变化会压迫神经，这种压迫不仅会导致颈部疼痛，还会引起肩膀的放射性疼痛。以李阿姨为例，她长期办公，颈椎长时间处于固定姿势，导致颈椎病发，反映在肩膀上的就是难以忍受的疼痛。诊断过程的重要性...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒之后可能会感觉的脖子疼痛。童丹丹说，关于枕头的使用，许多人或许会存在两个误区。一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...分钟简单治疗放松，拉伸因白天长时间低头劳损和僵硬的颈部肌肉，在入睡前放松颈部肌肉的压力，让颈椎曲度逐渐接近自然生理曲线，解决低头导致的颈椎问题，养护颈椎。对此郑州三甲医院骨科副主任医师马医生表示，“脖...……更多
2024-10-27 17:29:00骨科,颈椎,国人,专家,健康,颈椎
...是，肩部疼痛有时也是颈椎病的一种表现。颈椎病患者的颈部支撑力下降，容易引发肩部负担加重，从而产生疼痛。特别是当颈椎退化或受伤导致神经受压时，疼痛会沿神经路径辐射到肩部。此外，肩部疼痛还可能与个人体质、...……更多
2024-11-08 07:59:00预防策略,颈椎病,常态,颈椎,僵硬,肩膀
...人们长时间低头看手机、对着电脑工作。如果你经常感到颈部僵硬、疼痛，甚至出现头痛、手臂麻木的症状，那么你可能是颈椎病的“候选人”。不过别担心，今天就来聊聊如何用中医的智慧来疗愈你的颈椎。北京正中堂中医医...……更多
2024-05-20 13:49:00中医医院,中医,颈部,僵硬,北京,疼痛
...燕峰枕下肌群有哪些主要功能？在繁忙的生活中，我们的颈部经常承受着巨大的压力。想象一下，你每天在生活中做的各种动作：低头看手机、抬头看电视、转头与人交谈……这些看似简单的动作，背后都有一组肌肉在默默支撑...……更多
2024-04-15 00:25:00指南,长时,颈部,肌肉,疼痛,头部
...习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒后可能会感觉脖子疼痛。关于枕头的使用，不少人存在这两个误区：一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈椎，所以会选择较高...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
...姿势、缺乏运动或姿势不正确引起。长时间低头看手机、颈部前伸办公等，都会使颈部肌肉和韧带长时间处于紧张状态，导致肩颈酸痛、僵硬。这种不适如果不及时缓解，还可能引发颈椎病、肩周炎等疾病，严重影响生活质量。...……更多
2024-06-01 10:13:00僵硬,怎么办,动作,长时,颈部,动作
...用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等不良习惯使颈部肌群长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。睡姿不正确枕头 枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...睡姿本身对脊柱的压力较小，但如果枕头过高或过低，使颈部处于不自然的角度，就可能导致颈部疼痛或颈椎问题。3、俯卧式睡姿：俯卧式睡姿会使胸部和腹部受到压迫，影响呼吸，同时脊柱也处于较不自然的状态，长期下来...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...这种疾病的高发期。它的产生往往是在睡眠过程中，人的颈部长时间处于不正确的姿势或者使用了不舒适的枕头，导致颈部肌肉过度伸展或弯曲，从而引发颈部的疼痛和活动受限。为什么会“落枕”？“落枕”的原因有很多，以...……更多
2023-11-02 01:14:00脖子,颈部,长时,枕头,肌肉,疼痛
...，很容易损伤颈椎经常举着手睡觉，平卧的时候，我们的颈部会不由自主朝一侧偏斜，要是你整个身体都侧过去那没什么问题，但身体不动，单单是颈部偏斜，直接导致的后果就是颈部受到牵拉，时间长了，还容易引起颈椎疾病...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
...康问题的一种睡姿。趴睡时，颈椎和胸椎处于异常状态，颈部和背部的压力增加，就容易出现劳损和酸痛。同时，趴睡还会压迫胸廓和心脏，影响血液循环和呼吸功能。有心脏病、高血压、呼吸系统问题的人群不能采用这种睡姿...……更多
2024-10-28 10:15:00睡姿,康复,示范,医生,健康,睡姿
...持一个姿势不动，尤其是低头玩手机的时候，这样会让肩颈部位的肌肉一直处于紧张状态，从而加剧脖子的僵硬难受。脖子僵硬给患者带来的不适感是非常强烈的，那么针对脖子僵硬是否有什么好的缓解方法呢？1、做米字操做...……更多
2024-06-21 13:28:00脖子,僵硬,僵硬,脖子,头部,颈部
...经骨骼疾病，通常由颈椎的退行性变化引起。它可以导致颈部疼痛、僵硬、头痛、手臂麻木和无力等症状，严重的情况下甚至影响日常生活和工作。然而，颈椎病并非不可避免，通过一些简单的预防和管理方法，我们可以降低患...……更多
2024-01-13 10:30:00颈椎病,健康管理,颈部,颈椎,健康,管理
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网人民网记者 刘微“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，今日，我们迎来二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气——冬至
2024-12-21 09:51:00
为进一步提升医院服务能力满足广大群众眼健康需求为患者提供更优质的医疗服务宁夏爱尔眼科医院特开设中医眼科现已正式开诊开诊啦开诊时间
2024-12-21 10:08:00
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天“国医佑华夏，川药传美名”。近日，四川中医药主题宣传登上成都春熙路太古里裸眼3D大屏
2024-12-21 10:16:00
在北方，热腾腾的饺子是冬至不可或缺的美食；而在南方，甜蜜的汤圆则寄托了人们对团圆和美满的向往。然而，对于糖友来说，如何在享受这些传统美食的同时
2024-12-21 10:42:00
本文转自：人民网作为“世界四大坚果”之一榛子虽不及核桃常见却也因其独特的口感和丰富的营养价值收获了美食界的偏爱无论是香脆清甜的原味榛仁还是醇厚浓郁的榛仁巧克力细腻丝滑的榛子酱总有
2024-12-21 10:44:00
本文转自：人民网-安徽频道用秸秆种出的金耳。人民网记者 张俊摄人民网合肥12月21日电（记者赵越、张俊）巧夺天工的工艺品
2024-12-21 10:56:00
河北新闻网12月21日讯（崔若兰）今天是冬至时节。每到冬至，人们便开始了传统的“数九”习俗。随着天气逐渐转冷，河北省沧州中西医结合医院启动今年的“三九贴”贴敷治疗服务
2024-12-21 10:57:00
一纸KRAS G12C突变肺癌诊断书，如同晴天霹雳，将来自北京的马女士这位勤劳朴实的农村妇女推向了生死边缘。前期治疗的痛苦
2024-12-21 10:58:00
本文转自：人民网-云南频道花艺走秀。人民网记者 李发兴摄人民网昆明12月21日电 （记者李发兴）12月20日，为期三天的2024中国昆明斗南花卉展览会开幕
2024-12-21 11:00:00
对于糖尿病患者而言，除了日常的血糖管理外，还有一个不容忽视的“隐形杀手”——糖尿病性心脑血管疾病。今天，我们就来聊聊那些可能与糖尿病性心脑血管疾病密切相关的几个表现
2024-12-21 11:07:00
天气寒冷的冬至时节，一碗热腾腾的汤不仅能驱寒暖身，还能为我们的身体带来诸多益处。今天，分享一款特别适合糖尿病患者的食谱--萝卜羊肉汤
2024-12-21 11:32:00
本文转自：人民网-贵州频道活动现场。为更好地推广皮肤肿瘤防治的健康科普，使中老年人更深层次地了解皮肤肿瘤防治在现实医疗环境和社会案例中的意义
2024-12-21 11:40:00
春生夏长，秋收冬藏，跟着节气一起动起来！二十四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分
2024-12-21 12:24:00
相关研究表明，以免疫失调和异常促炎状态表现为主的神经炎症反应与ADHD的发病有关。神经炎症反应的特征是白细胞侵入中枢神经系统和血脑屏障完整性的破坏
2024-12-21 12:27:00