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这4种表现往往是“发胖”的预兆,若你出现了,要及时调整
...肥胖并不是突然而至的,这4种表现往往就是“发胖”的预兆,若你出现了,就要及时调整。1.食欲大幅度上升除去基因与体质影响外,饮食所摄取的热量毫无疑问是引起发胖的直接诱因。若大家在某一时期内并没有过量运动锻炼...……更多
内脏脂肪指什么呢?又有什么危害呢?不妨了解下
...阻碍脂肪分解的重要因素。而良好的休息与睡眠不仅可以调整激素的正常分泌,还可以帮助身体恢复与放松,从而降低压力水平,进而有助于减脂。所以,在运动频率上来看,每周安排3-5次,每次45分钟左右的运动就好,而不是...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...它可以短到20秒,也可以长到10分钟,跟随你的节奏自由调整。这种“零食运动”,又叫间歇性剧烈生活方式或体力活动(VILPA)。简单来说,对比主动地去健身房或室外锻炼,VILPA相当于在日常生活中不经意之间完成锻炼。例如...……更多
肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
...我需要提前了解肚子,为什么容易发胖的原因,然后通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式来改善我们的身体状况。只有从根本上解决了肚子发胖的问题,我们才能拥有更好的健康和生活质量。二、为什么肚子容易先发胖肚...……更多
工作两年胖40斤 26岁姑娘减肥差点饿晕在工位上
...化的实施方案。在调理过程中,根据小刘的体质变化动态调整方药并结合生活方式改善。经过3个月的调理,小刘不仅体重减了30斤,所有异常指标都恢复了正常,整个人的精神状态也变好了,也不再压力一大就想吃零食了。天冷...……更多
易胖体质,怎么瘦?温阳、行气、利水,减肥或许也不难
...告诉您,减肥并不一定是一场艰苦的战斗,而是一种通过调整生活方式、理解自身体质来轻松实现的过程呢?通过采取“温阳、行气、利水”的方法,我们可以激活身体的自然代谢功能,促进健康的体重减轻,而这一切都不需要...……更多
肝毒深的6个预兆!早知道还有救,千万别再忽视了!
...致肝脏负担加重,甚至引发肝毒深的情况。肝毒深的6个预兆,早知道还有救,千万别再忽视了!预兆1:食欲不振肝脏作为消化系统的重要组成,当肝脏功能受到损伤时,会导致食欲不振、恶心、呕吐等症状。主要是因为肝脏分...……更多
医生提醒:不想结节癌变,以下5物要少吃
...戒掉烟酒。总之,对于有结节的人来说,应该注意饮食的调整和控制。虽然白萝卜不会直接加速结节的生长,但还是要保持均衡饮食,多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。同时也要避免高热量、高脂肪、刺激性食物、含有激素的...……更多
体检查出脂肪肝,别不当回事,这4种食物需忌口,否则易加重病情
...现了不良的饮食习惯导致,那么就一定要注意饮食方式的调整,并注意保持健康体重,能够有效消除脂肪肝。 另外,不管是轻度脂肪肝还是中、重度脂肪肝,有些食物患者一定要减少摄入或者是不要摄入。脂肪肝患者应减少哪...……更多
减肥革命:揭露40个让你一次减到底的科学策略
...脂关键在于营养与运动的平衡。过度依赖运动而忽视饮食调整,或是过度节食而不运动,都不利于健康减脂。晚餐选择的科学依据:晚餐选择轻易消化的食物,并控制总能量摄入,有助于改善睡眠质量和夜间代谢效率,避免过晚...……更多
27岁小伙患上脂肪肝,肝脏是怎么一步步被脂肪攻占的?
...有效控制和去除,才能从根本上控制脂肪肝。第二,饮食调整,脂肪肝患者要严格限制高脂肪高热量食物,应以低脂低热量高蛋白,富含维生素和矿物质等营养的饮食为主,并需控制每餐进食量,注意不能暴饮暴食。第三,生活...……更多
南瘦北胖是真的! 广东“胖子”占比全国倒数第一
...类、豆类丰富。建议大家还是参考“江南饮食”的特征,调整自己的餐桌,尤其是习惯“北方口味”的人,更需要早早动起来。老年人减肥要循序渐进减肥的目的不是单纯减重,关键是要减少脂肪的堆积和储存,降低体脂率。对于大部...……更多
医生提醒:长期吃太饱,对身体的危害比你想得还要大,不只是变胖
...可能不易察觉,但它们正悄悄地侵蚀着你的健康。因此,调整饮食习惯,控制饮食量不仅仅是为了维持体型,更是为了维护身体的内在健康。在下一部分,我们将深入探讨导致我们过量饮食的心理和生理原因,以及如何有效打破...……更多
“贾玲减了100斤”热搜第一!肚子上的顽固脂肪要如何减?
...道这样的“腹型肥胖”不仅让人身材走样,还有可能带来脂肪肝、心脏病等健康威胁。为什么会造成这样的情况呢?日常想要避免肚子变大,又要怎么做呢?大肚子对健康有何影响?·肚子越大,脑子越小2023年8月来自美国华盛...……更多
4种食物让血管一年比一年堵,少吃一样也是好的!
...心、肾、肠等,都是一部分人的最爱。但,动物内脏是高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物,其若中老年人大量吃些动物内脏,会使血脂升高,促使新陈代谢减慢,血液流速减慢,酒精,是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。大量...……更多
得了脂肪肝就不能吃肉了?别理解错了,关于脂肪肝还有3大误区
脂肪肝,这个词汇在体检报告中频繁出现,已成为现代社会健康的一个普遍问题。但对于脂肪肝,很多人持有错误的认识,尤其是饮食上的种种误区。有人认为一旦患上脂肪肝,就得与美味的肉类说再见。真的是这样吗?或许...……更多
胆结石“偏爱”糖尿病人?根源在这!
...注意日常饮食日常注意补充水分;按时早餐、规律三餐;调整饮食结构:限制脂肪和富含胆固醇的食物摄入,减少高热量饮食,多进食高纤维饮食,以促进胆汁的排出。3.适当运动、定期体检适当的运动有助于改善糖友的代谢状...……更多
“瘦子”也可能患上高血脂、脂肪肝
...这同样是代谢紊乱惹的祸。因此,医生建议减肥人士,要调整饮食结构,制订合理的运动计划,循序渐进地控制体重。“我身材苗条,但每回体检,血脂指标还是不正常,究竟怎么回事呢?”不少“瘦子”在拿到体检报告后十分...……更多
十病有九寒,少吃这种“伪暖身”食物!记住两不吃、三常吃,温暖过冬
...热量并不等于能让身上暖起来。因为高热量食物容易造成脂肪堆积,而人体脂肪比例越大,线粒体总量就越少,这就会导致摄入的食物无法高效地燃烧释放热能,也会影响机体的正常功能。这也很好地解释了,为什么胖子并不一...……更多
肚子大,免疫力低
...日本和歌山县立医科大学等机构的一项新研究显示,内脏脂肪多的人免疫力相对低下,也更容易感染流感等疾病。01内脏脂肪多易感染流感该研究主要涉及人体中一类重要的免疫细胞浆细胞样树突状细胞活性与内脏脂肪之间的关...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
...的预防措施,对于已经出现三高的患者,除了生活方式的调整外,可能还需要药物治疗来控制病情。 1. 饮食管理:控制盐分摄入,以降低血压。限制高糖食物,控制总热量,避免血糖水平过高。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入...……更多
提醒:鸡的4个部位,尽量少碰
...致癌,还能带来5个好处补充蛋白质鸡肉是一种高蛋白低脂肪的食品,适量摄入可以满足人体对蛋白质的需求,同时不会增加过多的脂肪负担。增强免疫力鸡肉含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B6、B12和铁、锌等,这些营养物...……更多
医生提醒:服用他汀期间,尽量少碰5物,吃错不是小事,别不在意
...但是你知道吗?油炸食物在制作过程中其实就粘附了很多脂肪,爱吃油炸食物,不仅会让你摄入更多的热量,还容易让你变得更胖。爱吃油炸食物的人,血脂不可能控制得很好。很多高血脂的人虽然天天吃他汀类药物,却从来不...……更多
没有“三高”也没有“将军肚” 中年男子还是得了冠心病 研究证实: 这里“胖”更伤血管
...大问题。医生对其进行常规的糖尿病并发症评估以及内脏脂肪检查,发现王先生的颈动脉及下肢动脉均有多发斑块形成,内脏脂肪面积125cm2,提示内脏型肥胖。综合判断,他为动脉粥样硬化性心血管疾病高危人群。尽管王先生一...……更多
冬季减肥效果好?科学减肥要做到这5点,不妨借鉴下
...iv>冬季为什么减肥效果好?1、脂肪代谢功能身体在不同环境下体温调节调动的能量是不同的。在夏季通常通过分泌汗液增加散热来降低体温,所以消耗的大部分是体内的糖。冬季需要提高...……更多
在血脂的四项指标中,甘油三酯受到饮食的影响最深
...。因此,如果想降低甘油三酯水平,建议您首先通过饮食调整和增加运动量来达到目标。在饮食方面,减少高脂肪、高糖分和高热量的食物,增加水果、蔬菜和全谷物食品的摄入量,同时保持适量的蛋白质摄入。此外,增加身体...……更多
跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
...减肥的效果。因此,个性化的跑步计划和全面的生活方式调整是实现减肥目标的关键。科学揭秘:跑步如何高效燃脂跑步作为一种高效的有氧运动,一直是减肥和提升体能的热门选择。但究竟是什么机制使得跑步如此有效?本节...……更多
如何科学养护肝脏
...,作为医师处方时的参考。爱吃油腻食物 适当地摄入含脂肪的食物可以给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。久坐不动 电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许...……更多
冬季减肥是易还是难?角度不同答案就不同
...紧致纤细的身材,就要从这几个方面出发来做有针对性的调整。第二:为什么说冬季减肥更容易?如果你会留意有关冬季减肥的帖子,应该也会发现有人会说冬季减肥更容易,所以我们要抓住这个季节从而让自己变瘦。那么,关...……更多
春日“瘦身大作战”:健康饮食,合理运动,热辣滚烫做自己!
...表、手机应用或日志来记录你的运动类型、时间和感受。调整计划:根据监测结果适时调整运动计划。6. 防止伤害适当热身:运动前做好热身运动以预防伤害。穿着适合:选择合适的运动服装和鞋子,保护关节和肌肉。7. 增强动...……更多
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年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00
上车即入院 跑赢生命接力赛
本文转自:人民网-广西频道上车即入院 跑赢生命接力赛——广西医科大学第一附属医院开展急性脑卒中患者绕行急诊科快速通道应急演练脑卒中
2025-01-26 20:12:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医理论恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
“医”线观察|自体造血干细胞移植 点亮患者生命之光
编者按:发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点,而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医特色外治疗法恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化,近期不少人罹患甲流,作为一种常见的病毒性呼吸道疾病,经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
太和夜话 | 太和医院泌尿外科医者仁心,患者深情致谢彰显医患温情
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚,就让我们一同走进太和医院泌尿外科,见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00
透过眼睛看心血管疾病
本文转自:人民网眼睛是医生可以不依赖于侵入性手术就能看到血管、神经和连接组织的活体器官,这就是为什么眼科医生通常会首先发现高血压
2025-01-26 17:12:00
贵阳市公共卫生救治中心开展ECMO治疗,成功救治艾滋病合并重症肺结核患者
近日,在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科(下坝院区),52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生(化名),经过18个昼夜的ECMO(体外膜肺氧合)等技术治疗
2025-01-26 17:27:00
科普时间 | @所有家长,请查收一份寒假护眼指南
寒假护眼指南寒假来临,大人小孩子都有了更多的自由时间,但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
2025-01-26 17:27:00
蔚县评选推出“代王宴”传统饮食
河北新闻网讯(邢建荣)1月22日至24日,在蔚县邢家庄村无忧小镇,一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
2025-01-26 18:03:00
风景里的美食丨这里被誉为“洋芋国首府”,贵州真正的碳水王国
提起毕节,人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确,无论是百里杜鹃的烂漫,阿西里西的广袤,还是织金洞的雄奇,毕节的山河美景令人心旷神怡
2025-01-26 18:07:00
郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会圆满举行!
十五载同心同德携手奋进,再创辉煌共谱新篇。2025年1月23日,郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会在黄河饭店盛大举行
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中国消费者报南宁讯(李诚明 记者顾艳伟)年关将至,年味愈浓。1月22日,《中国消费者报》“新春走基层”记者来到广西壮族自治区桂林市临桂区四塘镇探访豆腐乳工艺制作
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春节回家·吉林好物|把长白山人参带回家
过年回家,为父母、朋友准备礼物,总是行李箱里最充满仪式感的物件。此刻,如果还没想好选一份怎样的礼物,贴心又实用且具有吉林特色的礼物——吉林·长白山人参
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昨天是春节前的最后一个假日,当天,杭州的年货采购大军集体出动,各大超市人气爆棚!许多市民在大型商超被挤到劝退:停车排长队
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