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...脂和热量，容易加重肝脏负担，应该少吃或不吃。2、高脂肪食品：动物脂肪和含油脂较高的食品如猪肉、牛肉、羊肉、内脏等，也容易加重肝脏负担，应该适量控制。3、高糖食品：过多的糖分会使身体产生大量的脂肪，加重肝...……更多
2024-03-15 06:06:00转氨酶,肝脏,食品,食物,转氨酶,蛋白质
...吃发霉食物吃到苦味或哈喇味坚果，马上吐掉并漱口。8.调整情绪俗话说“怒伤肝”，要心平气和、乐观开朗，减少焦虑、悲观、愤怒等负面情绪。9.避免消毒不严格的有创操作文身、文眉、打耳洞，应选择有相关资质的机构，...……更多
2024-03-18 11:49:00全国,肝脏,代谢,功能,影响,饮酒
...思纯的瘦身之道，从饮食、运动和生活习惯方面着手进行调整。记住，坚持和自律是瘦身成功的关键。愿你也能轻松实现健康瘦身的梦想！ ……更多
2024-01-31 17:29:00秘诀,女星,饮食,运动,健康,热量
...肥人群要遵医嘱控制每日进食总量，包括合理安排餐次、调整食物结构、均衡搭配、改变烹调方法等。”针对减肥困难人士，许英霞建议，可以到医院营养科就诊，结合血脂、血糖、尿酸、肝肾功能等指标，获取人体成分分析结...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还有助于调整体内的水盐平衡，是减肥塑形的好帮手。海带的“瘦身经”1、凉拌海带丝的做法：
海带、豆皮、豆芽、胡萝卜是这道菜的主要食材，口感鲜脆，相辅相成。将海带、...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...到底该怎么做才能够避免发胖？如何避免冬季发胖？一、调整膳食结构和进餐习惯进入冬季之后，气温特别的寒冷，机体为了抵御严寒，就会不断促使人体摄取大量高热能食物。虽然这些食物可以为机体提供较多的热能，但同时...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...血压等慢性疾病的风险。因此，对于尿酸高的患者，饮食调整是非常重要的。什么是高尿酸？尿酸过高一般是指血液中的尿酸高于正常值，尿液酸度高主要是因为以下原因：体内嘌呤类物质代谢紊乱，导致尿酸合成增多。高尿酸...……更多
2024-01-24 06:56:00尿酸,痛风,零食,尿酸,嘌呤,食物
...和减肥降脂来改善患者的整体代谢功能，才能真正把身体调整好。身体的综合代谢水平改善了，尿酸的问题也会逐渐得到改善。对于尚未发展为痛风的患者来说，控制体重、改善代谢紊乱问题，可以在很大程度上避免疾病发展到...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...上的老年人来说，最佳“身体质量指数”（BMI）或应向上调整。BMI指标等于体重（kg）除以身高（m）的平方，这个指标在一定程度上反映人体的密度。根据我国成年人体重分类标准，BMI的划定标准如下：●BMI低于18.5为体重过低...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...是4个因素“共同作用”，别忽视饮食因素食物中的饱和脂肪酸和胆固醇偏高是造成人体高胆固醇的主要原因，这些食物主要包括牛肉、猪肉、全脂牛奶、蛋黄、动物的内脏（如猪肝、猪肾等）、海鲜（如鱼籽、蟹黄等）以及冰...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...食品，还具有丰富的营养价值。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于人体健康有着极大的益处。无论是作为零食还是烹饪食材，花生都能展现出它独特的魅力。花生有哪些营养价值？首先，花生富含蛋白质。这...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...力在不进晚餐的情况下，身体为了维持体内稳态，会相应调整生理机能，激发一系列的代谢反应，此时，体内吞噬细胞的活性会被强烈地激活，它们变得非常活跃，积极参与体内的代谢过程。在饥饿状态下，身体内的吞噬细胞会...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...型，而在这两点当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...食的情况，进而导致体重反弹。因此，正确的做法是逐步调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品（例如薯片、炸鸡翅等）的摄入，再加上适量的运动来达到减肥的效果。误...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...时进行体重管理。长期摄入过量热量，导致腹部堆积大量脂肪，这类人的腹部会比普通人硬不少，且会导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等病的风险显著增加。1.脂肪肝腹部肥胖过剩，会导致大量的脂肪进入到肝脏...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...日期间餐桌上往往荤菜、肉类和油炸食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此春节期间要注意平衡膳食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少...……更多
2024-02-12 06:03:00尿酸,衣食,患者,任性,尿酸,痛风
...生活中比较常见的一种食物。猪肉中含有大量的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等，猪肉中的优质蛋白可以为机体提供能量，对机体构成和修复组织有很好的作用；猪肉还含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是人体细胞构成的主要成分，可...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...称“好胆固醇”）水平，从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪：红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪，而不是饱和脂肪。不饱和脂肪有助于降低血脂水平，有益于心脏健康。3.富含抗氧化物质：红薯中的抗氧化物质，如β-胡萝卜素、...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...的体力劳动和体育活动对预防肥胖、改善循环系统功能、调整血脂代谢都有好处，是软化血管的积极措施。但是要注意，体育活动要循序渐进，不能勉强进行激烈活动，老年人可以选择散步、保健体操、太极拳等运动。2.注意饮...……更多
2023-01-04 21:56:00一文,心脑血管,心脑,老年人,血管,答案
...相比大米、土豆等其他常见的主食类食物，红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更胜一筹。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...在我们的基因里，存在于各种器官、组织、细胞中，时刻调整着我们的内分泌和代谢。不规律的作息和吃饭时间就像是一段错误的程序代码，干扰的是整个人体程序。我们可以试着把吃饭时间尽量往前推，最好在睡前4小时吃完...……更多
2023-10-16 01:49:00身体,时间,研究,受试者,热量,饥饿
...举重 晚饭后还会坚持散步……身材苗条的她竟然查出了脂肪肝中医提醒：改变坏习惯才能远离脂肪肝近年来，脂肪肝已经成为威胁我们健康的严重问题，它超过了病毒性肝炎，成为第一大肝病，且发病率不断上升，发病年龄日...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
...是减少饭量，可根据自己的减重目标和适应能力，将饭量调整至原来的70%或60%。三是增加运动，可在原有运动量的基础上增加30%至40%，要特别注意科学分配有氧运动和抗阻力运动的占比。每星期安排5天的有氧运动，每次持续半...……更多
2024-03-19 09:14:00健康,肥胖,体重,运动,身体,科学
...病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，不仅体重明显下降，连带的小毛病也渐渐消失，精力比往常充沛了许多。这个简单却深刻的变化，不仅让张伯伯重获新生，...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...糖与高血脂称为“姐妹病”。高血糖高血脂的形成原因是脂肪代谢异常使血浆中的脂肪质量高于正常水平，同时胰腺不能随时产生胰岛素控制血糖而形成。糖尿病人防治高血糖高血脂，最重要的就是通过改变饮食习惯，控制血糖...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
...要接受放疗化疗，减少术后复发风险，同时需要进行饮食调整，减少脂肪摄入增加果蔬和纤维素的摄入，保持体重在健康范围，及时纠正中心肥胖的体型，降低前列腺癌再次复发风险。李先生需要定期进行PSA水平监测和体格检查...……更多
2023-10-09 11:46:00啤酒肚,前列腺癌,腺癌,前列,男士,啤酒
...养中心和“垃圾毒素”处理场。它参与胆汁的分泌、糖、脂肪和蛋白质的代谢，以及对多种物质的灭活和解毒。当肝脏功能受损时，不仅会影响身体健康，还会在多个方面影响我们的颜值。1肤色肝脏在分泌胆汁的过程中会处理...……更多
2024-03-31 13:16:00肝脏,不好,建议,肝脏,脂肪,影响
...吃，可恰当补充奶、蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物被人体吸收后，有助于肌肉组织的生长，人体血液的循环，还有油腻的食物，会增加脂肪肝患病的概率。
3、忌饮酒，对肝功用不好的患者，这一点...……更多
2023-12-29 06:38:00内科,主任,身体,肺部,肝脏,安康
...会变胖，入少出多就会变瘦。“对大部分人来讲，重点在调整饮食结构，并不需要完全不吃碳水。”刘阳说，中国居民膳食指南建议18-60岁成年人膳食的宏量营养素的热量摄取占每日总热量摄入的比例为：碳水化合物50%-65%，脂肪...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...是长期过程，要循序渐进、持之以恒，根据自身条件逐渐调整运动量与运动强度。每个人的生活习惯、爱好不同，在选择运动方式上应结合个人兴趣。同时，每个人减重前的体力、耐力不同，初期运动量不宜过大，忌短期大量高...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
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