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立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!顺时养生从这3点做起→
8月7日8时09分将迎来立秋节气此时节需要注意什么?哪些日常生活习惯要避开?让我们来一起解锁养生密码吧~01立秋食补,这样吃秋天为啥要进补?主要原因有3个????????第一,《黄帝内经》说“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天重点...……更多
大暑了,别忘了吃“2肉2菜”,养生要顺时而食
...—【孜然羊肉】:大暑了,别忘了吃“2肉2菜”,养生要顺时而食精选上等羊肉约一斤,细心洗净后,将其薄切成片,轻轻铺展于盆中。随后,加入细盐1克以提鲜,胡椒粉1克以增香,生抽5克轻抹其上,再淋入料酒10克,以去除...……更多
用二十四节气做“养生茶”,「顺时而饮」想把“中医汉方”带进年轻人日常丨早期项目
...更多“药食同源”元素不断添加进来。36氪近期接触的「顺时而饮」,便是一家探索将“中医汉方”与饮品结合的草本茶新品牌。如其名,顺时而饮提倡一种以中国历法中的二十四节气为源,基于不同时节变换,倡导相应的中医...……更多
广东德叔的“家人式”关心
...形象逐渐立体起来:积极坚毅,仁爱慈厚,杏林春暖……顺时养生的中医智慧不久前,德叔的《时节养生——中国人的健康智慧》出版了。当看到德叔出书的消息,我立刻就下单了。当时的想法是,一定要支持咱们广东人的“中...……更多
做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”
...,做到惊蛰不“惊”,春归不“敏”。惊蛰不“惊”惊蛰时节,人体肝阳上升。肝属木,日常起居需顺应肝木之舒展之性,让身体徐缓苏醒,晨起伸伸懒腰、饮杯温开水或淡绿茶,遇事宠辱不惊,五脏气血平和。我们要让自己尽...……更多
...越多“候鸟雪客”的选项。老习惯新传承中国人向来讲究顺时养生。随着社会发展,许多养生老习惯在今天有了新传承。中伏首日,美团买药发布的《夏季养生健康指数报告》显示,用户在美团买药上的保健品购买行为迎来季节...……更多
秋天,内行人专挑4种鱼,顺时而食,健脑益智,增强免疫力!
...就来聊聊秋天里那些内行人专挑的4种鱼,看看它们如何顺时而食,助力我们健脑益智,增强免疫力,享受一个健康又美味的秋天。一、鲈鱼:金秋滋补,健脾益肾秋风送爽,正是鲈鱼最为肥美之时。鲈鱼肉质细嫩,味道鲜美,...……更多
立秋养生:顺应时节,健康迎接金秋
...暑不算暑,立秋处暑秋老虎。”这句话生动地描绘了立秋时节的独特气候特点:白天依旧热情如夏,而早晚则悄然添上了一抹凉爽。然而,这种温差的变化却也给我们的身体带来了挑战,尤其是“温燥”现象,需要我们重视秋季...……更多
吃粽子要注意啥?养生小tips了解一下→
...”之意。湿热天气易使人心烦学会这些自我调节方法端午时节,气温升高,雨量充沛,此时养生应以避暑湿为主。湿热天气易使人心情烦躁,因此,要学会自我心理调节,通过听音乐、散步等方式,使自己静心、安神、戒躁、息...……更多
药从食中来,这些食物加入养生待吃清单!
...届主任委员、广东省中医院主任医师胡世云指出,养生要顺时而为,不可逆四时运转规则。他认为不同季节有不同的养生重点,并用“冬季进补,来年打虎”这一俗语指出冬季养生的重要性。谈及冬季养生的饮食和生活习惯,胡...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...成,容易出现皮肤、口鼻干燥等不适,此时正是润养的好时节。不过,处暑+出伏在即,白天依旧暑热盛行,但昼夜温差逐渐增大,容易出现感冒、咳嗽等不适,养生尤其要注意过好这“三关”!处暑养生过好这“三关”河南省...……更多
...渡阶段。霜降过后,天地之间阳气敛降,昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步,使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降,阴始凝也”,表明天气逐步变冷,开始降霜。市民朋...……更多
大暑,遵循老传统,吃 2 肉、吃 3 菜,顺时而食顺畅过三伏
...个炎热的时节,遵循老传统,吃“2肉、3菜”,能让我们顺时而食,顺畅地度过三伏天。“2肉”一、羊肉:大暑吃羊肉,可排汗排毒,将体内的湿气驱除。鲜嫩的羊肉在锅中炖煮,香气四溢,令人垂涎欲滴。推荐菜谱:清炖羊肉...……更多
食养产品未标禁忌需完善
...示系列报道二食养产品未标禁忌需完善桑雪骐 文/摄图:顺时而饮北京五棵松店内销售的养生茶包。■本报记者 桑雪骐 文/摄近两年,食养市场快速升温。不仅是主打养生,提供药膳、药饮等产品的实体店铺开始崭露头角,一些...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...宜养生的原则之一,春夏之时自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,护养体内阳气,避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况,才能达到养生保健的目的。哪些表现提示阳气不足阳气充足是人体各机能正常运作的根本,当阳气不足时...……更多
中药“小甜水”夏日走红 “新中式养生”圈粉年轻一代
...合炎夏酷暑减脂人群饮用。直击年轻人“刚需” 中医药养生火出圈浙江省中医院乌梅荷叶饮上线24小时便卖出115万帖,该院互联网医院一度系统瘫痪,下单人群中,20-35岁的年轻人超80%;杭州市第三人民医院推出1.3元一帖的“养...……更多
“大雪三不空,龙年不受穷”,12月7日大雪,牢记吃“3白、3肉”,健康过冬!
...俗语说:“冬天进补,开春打虎”,大雪时节进补要讲究顺时养生、“去寒就温”,因此12月7日大雪,牢记吃“3白、3肉”,健康过冬!【三白】三白之一为大葱白,它富含蛋白质,碳水化合物等多种维生素及矿物质,对人体有很...……更多
...跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是,这一时节运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的。立春后饮食忌酸立春后的饮...……更多
冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?
...朔中,身体和胃都渴望被温暖环绕。冬季是进补羊肉的好时节,几口羊汤下肚,羊肉的香气与家的温馨交织在一起,这是冬日里最令人期待的温暖场景之一。不过,冬季吃羊肉虽然好处多,但是食用羊肉也大有讲究。羊肉怎么吃...……更多
璧山区中医院:药食同源中药方 解锁炎炎夏日
...还根据二十四节气的变化,推出了多款应季药膳。从立春时节的地黄粥,到立冬时节的核桃枸杞粥,每一款药膳都蕴含着中医对自然界的深刻理解和对人体健康的细致关怀。这些药膳不仅美味可口,更能在不同季节为人体提供所...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...刘!“立秋不是秋,扇子莫离手。”它形象地描绘了立秋时节虽已入秋,但暑热仍未完全退去的气候特点。然而,随着节气的更迭,我们的饮食习惯也应随之调整,以顺应自然界的阴阳变化,达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
...的作用,山药可以补养脾肺肾。赵迪克补充道,因为小寒时节天气寒冷,所以吃一些温补的食物有温养阳气、抵御外寒的作用,对于虚寒体质的人群尤其适用。不过每个人的体质不同,生活环境和古人也有不同,所以温补也要适...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...。过了大寒,春天便来了,下一个节气便是立春。在这个时节,气温骤降,天气寒冷,是人体抵抗力最薄弱的时候,同时也是各种疾病的高发期。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说,中医养生讲究“天人合一”,强调人...……更多
上瘾!“新中式”的风吹到了潍坊!
...管听起来很“朋克”但无可否认的是当代年轻人的“中式养生血脉”正在觉醒近日,夏季中药茶饮系列又掀起了一波养生新热潮潍坊各大医院也推出了“新中式”茶饮潍坊市中医院乌梅汤为主方加减化裁制作的加味乌梅汤,配方...……更多
芒种后的中药代茶饮,助您健脾胃,安心神!
...故称“芒种”。这是一个反映农业物候现象的节气。芒种时节,气温显著升高,雨量比较充沛,空气湿度增加,此时我们应以避暑湿为主。湿热重,气压低,易烦躁,务必静心、安神、戒躁、息怒,“心静自然凉”。运动锻炼,...……更多
立夏二候:夏食辛省苦,宣肺气、助心阳,这些食材顺时可常用
李明,一位忙碌的都市白领,每天的工作节奏紧张而快速;他的生活充满了加班和应酬,饮食常常不规律,偏爱辛辣和重口味的食物;随着夏日的到来,李明感到身体出现了一些不适:喉咙干痒、偶尔咳嗽,甚至在两性关系中...……更多
号外号外 高铁新城“乌梅饮”来了!
...梅饮步骤:1、取乌梅、陈皮、山楂、甘草、玫瑰花倒入养生茶壶或砂锅中,加少许清水洗去浮尘。2、加入1500至2000毫升水,大火煮沸后转文火再煮30分钟。3、加入70g冰糖(可根据个人喜好增减),再煮10分钟。一碗好喝的乌梅饮...……更多
中式养生真香 “真相”也不能忽视哦!
...购乌梅汤中药帖,把医院的服务器都挤“崩了”……中式养生真香 “真相”也不能忽视哦!“年轻人,请理性!”5月21日15时,浙江省中医院互联网医院负责人叶文怡呼吁:年轻人在支持中医药养生保健的同时,也要保持理性。...……更多
“补冬不如补霜降”,跟着节气做“健康达人”
...节气,是秋季到冬季过渡的开始,天气越来越冷,我们应顺时养生,跟着节气做 “健康达人”。“方主任,自从去年支原体肺炎治好出院以后,我一直觉得走路好像气不够用,肺CT检查也没大问题,听邻居说膏方可以温补,我来...……更多
小寒时节:固肾气暖脏腑
本文转自:厦门日报小寒时节:固肾气暖脏腑此时正宜进补,可多吃有温阳效果的食物本报记者 刘蓉明天就将进入小寒节气。小寒,是冬季的第5个节气,干支历子月的结束与丑月的起始,是整个冬季气温最低的时期之一。民谚...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
2024-12-09 08:45:00
睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00
肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
2024-12-09 08:48:00
这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
2024-12-09 08:49:00
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
2024-12-09 08:54:00
湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
2024-12-09 08:55:00
这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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枇杷,被誉为“果中之王”,不仅口感鲜美,更蕴含着丰富的营养价值。其独特的甘甜与清香,令人回味无穷,这一美味且具有丰富营养价值的水果
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为什么卵泡长得好,卵子质量却不佳?
我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
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