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...。首先，莲子具有健脾开胃、滋补养颜的功效，能够改善面色暗黄、出现痘痘等肌肤问题。其次，枸杞含有丰富的多糖和胡萝卜素，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。冰糖的加入不仅提升了羹的口感，还能够滋润肌肤，使其更...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...降，体寒的问题也会越来越明显。体寒不仅会让女性感到手脚冰凉，还会影响到身体的健康状况。因此，女性朋友应该注重调理身体，尤其是在饮食方面，常吃“暖身六物”，手脚暖和气血足，以保持身体健康。1：红枣。红枣...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿，手脚都是软的，没力气。有时候精神恍惚到觉得身体都不太像自己的。后来妈妈一直换着给我熬汤喝，没想到很快就补回来了，气血不足的姐妹们一定要试试这6道汤，不仅...……更多
2024-11-20 12:25:00气血,再不,建议,女人,姜片,红枣
...康。此外，芹菜的低热量特性也适合控制体重的人群。7.红薯红薯是一种营养丰富的根茎类食品，富含膳食纤维、维生素A、C及多种矿物质。红薯具有补中益气、润肺止咳的功效，非常适合秋季食用。它的糖分含量较高，能够提...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...以及它们的好吃做法，喜欢的朋友可以收藏起来。
一，红薯。红薯是营养均衡的食物，其味甘、性平，入脾、肾经，具有鲜为人知的防止亚健康、减肥健美和抗癌等作用。由于红薯中的营养很丰富，适量食用以后，有补脾健胃...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
红豆，在我们日常生活中被誉为“食疗”佳品，它被李时珍尊称为“心之谷”，揭示了红豆对养心护心、促进心血管活化的重要作用。与绿豆、黄豆、黑豆等豆类食品相比，红豆的口感更加甘甜可口，用途广泛，红豆不仅可以...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...的方法。一盆泡脚水：暖好脚在冬季，身体虚弱的人容易手脚冰凉，更应该在睡前用热水泡泡脚。在洗脚水中加入姜汁，能更好地缓解手脚冰凉的症状。一个防寒穴：涌泉穴涌泉穴是人体足底穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...康；甜玉米富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。6. 薏米红豆汤材料：薏米、红豆、冰糖
功效：薏米和红豆都是利水消肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮用。7. 白萝卜羊肉汤材料：白萝卜、羊肉、姜片、蒜瓣
功效：白...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...准备食材如下：糯米50克，花生、黑米、红枣、高粱米、红豆、芸豆、豇豆、莲子和薏仁各20克。首先，取一个大碗，将糯米、花生、黑米、高粱米、红豆、芸豆、豇豆、莲子以及薏仁一并放入，用清水细心淘洗至洁净，随后浸...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
...薏米的食用方法薏米可以煮粥、煲汤或制成薏米茶。薏米红豆粥是一道非常经典的祛湿粥品，将薏米与红豆同煮，加入适量冰糖调味即可。食用薏米的注意事项薏米性凉，孕妇应慎食。此外，长期大量食用薏米可能会导致胃寒，...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...细探讨一下这道美味佳肴的制作过程。准备材料：糯米、红豆沙、红枣、莲子、桂圆、枸杞、松子仁、葡萄干等。糯米要提前浸泡四小时以上，使其充分吸水膨胀，这样做出来的八宝饭口感会更加软糯。同时，红枣、莲子、桂圆...……更多
2024-06-11 12:06:00八宝饭,八宝,易学,香气,做法,糯米
...，从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。
红豆薏米粉具有降低血清胆固醇、增加外围组织的胰岛素受体等功效，其中添加了丰富的红豆、薏米、燕麦等食材，每早餐一杯，能够有效控制血压，而且还能让你避免暴...……更多
2024-07-11 10:16:00血压,莲子,山楂,位数,罗布,高血压
...米薏米具有健脾祛湿的功效，适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐，不仅美味可口，还能帮助排掉身上的湿气，减轻水肿情况。将薏米、核桃、枸杞、红糖、红枣、红米等食材熬制成粥，清甜可口，养胃健脾。坚持食用一...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...适量的红枣可以在很短的时间内看到补气补血的效果。3.红薯红薯富含β胡萝卜素和维生素C，是非常好的补气食物。β胡萝卜素可以被身体转化为维生素A，可以在身体内合成血液，并提高血液循环能力。此外，红薯的食用还可以...……更多
2024-04-21 12:54:00气血,亮丽,脸色,食物,肌肤,黑豆
...时节，天气干燥寒冷，很多女性朋友不免遭受手脚冰冷、面色苍白等问题困扰。如何改善这些不适呢？其实，中医认为调整饮食生活是一个很好的入手点。在这个季节里，有一种食材被誉为“天然造血库”，拥有红润有光泽的神...……更多
2024-03-17 15:41:00光泽,脸色,天然,女人,食用,面饼
...活血、强健筋骨等多个方面的功效。能够改善因为长时间手脚冰凉、心慌、疲劳、月经不调等备受困扰女性的不适状况，在经期的时候应该适当的摄入。5.蜂王浆在没有丰富保养品的古代，蜂王浆可以说是女性最好美容养颜食品...……更多
2023-10-13 13:25:00月经,好处,食物,身体,女人,月经
谷类食物常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、红豆、大麦、小麦、小米等等。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，有保护子宫正常发育的功效，女...……更多
2024-05-30 09:32:00子宫,保护,女性,薏仁,子宫,谷类
...发一系列健康问题。气血不足的人往往表现出疲劳乏力、面色苍白、手脚冰凉等症状。通过观察身体的某些部位，我们可以快速判断气血是否充足。以下是三个可以反映气血状态的重要部位。脸色是反映气血状况的最直接窗口。...……更多
2024-09-14 14:44:00气血,虚弱,信号,状况,身体,气血
...暖胃又驱寒，天冷每天早上喝一碗润肺化痰、滋阴止咳，手脚冰凉就怕这碗汤，女性朋友冬天一定要安排上。小贴士：1、红糖也可以换成黑糖块，甜度高一些，少放一点即可。2、煮汤时放一些生姜可以驱寒，选用老姜就可以。...……更多
2023-12-11 10:20:00阿胶,越好,越来,气色,红薯,红薯
...红枣水对于经血过多从而引起贫血的女性就可以起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。食用红枣的禁忌：但是作为方药还是有一定禁忌症的，如果是在月经期间，一些女性经常会出现眼肿或者是脚肿的现象，其实这也是湿重...……更多
2023-11-11 15:56:00补益,红枣,面色,手脚,功效,红枣
...模，切成小块，就可以吃了，软糯香甜，特别美味。四、红豆黑米糊准备红豆、红枣、黑米、糯米、花生、黑芝麻、清水。1、红枣洗干净，切成两半，去核后切块。黑米、糯米洗干净，浸泡2小时，口感更细腻。花生米、红豆也...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...好了，加入1小块红糖融化即可。第四宝、黑米---- 【莲子红豆紫米粥】原料：紫米 1小碟 红豆 1小蝶 莲子 1小碟制作：1. 将紫米、红豆和莲子三种食材放入碗中，清洗干净后放入电压力锅中，用电压力锅比起普通锅具更快更省事...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...止带。且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势，不仅是女人的“不老米”，也是男人的“长寿米”。芡实入脾、肾经，既能益肾固精，又能健脾祛湿，而且补的力度温和不容易上火，能预防阴液受伤导致的干燥而且不会滋腻生...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空气中的湿润仿佛触手可及，这是大自然赋予我们的季节之吻。然而...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
1.红枣糯米团子2.红糖银耳红薯羹
3.黄豆焖猪蹄
4.红豆黑米燕麦粥 ……更多
2024-03-08 10:46:00元气,皮肤,条件,女人,燕麦,燕麦粥
...糖桂花，或者撒上一些白糖。三、芋头推荐菜谱：【芋头红豆汤】主要食材：荔浦芋头半个，红豆100克，红糖块1块。【具体做法】1、红豆清洗干净，提前用清水浸泡一夜，荔浦芋头去皮，我用了半个。2、浸泡红豆的清水有豆腥...……更多
2024-11-04 14:26:00人参,免疫,山药,红豆,土豆,芋头
...最后，撒上点葱花和枸杞，冬瓜海鲜菇汤就做好了。二、红豆薏米水1、准备200克薏米，红豆，淘洗干净。开小火炒一下。更易煮烂，炒变色微微发黄就可以了。2、碗中加入20克芡实，20克茯苓，放入锅中，再加入薏米和红豆，然...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...和营养，女人如果不注意保养肝血，就会出现月经不调、面色苍白、失眠多梦等衰老症状。那么，男人和女人如何养精养血呢？我今天要给大家介绍两个中成药，它们分别是“金锁固精丸”和“乌鸡白凤丸”，这两个中成药都是...……更多
2024-06-03 10:46:00成药,女子,男人,中成,白凤,乌鸡
...思维迟缓。气色沉闷： 湿气容易导致气血运行不畅，使面色显得晦暗、无光泽。尿黄： 湿气重可能使尿液颜色较深，呈深黄色。这些症状的表现会因个体体质和环境因素而异，不同的人可能有不同的湿气体验。如果你怀疑自己...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...循环就会更加顺畅，这样因为血压流通不畅而导致的一些面色蜡黄，面色黯淡等现象就能得到很好的缓解了。女性常吃三七粉除了能对血管起到不错的保养效果，对于血液的生成和调理也是有帮助的，像李时珍的《本草纲目》中...……更多
2024-02-22 11:49:00血气,保养,女人,七中,女性,就是
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