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女人30要保养，补气血很重要，常吃这种“丑根”，舒筋通络血气足
这种天然的“丑根”就是三七，三七这种植物主要生长在我国的云南，女人过了三十想要保养，常吃一些三七就是很好的选择。三七性温味甘，偶尔吃起来也带着些许的苦味，对于需要补气血的女性朋友来说，常吃一些三七就是再合适不过的了。很多女性到了三十岁，体内的一些激素或者机能就容易出现损耗或者是老化的现象，这样气血的运行就容易受到阻碍，比较常见的现象就是血管和经络的堵塞。而三七中含有比较丰富的皂苷和微量元素，这些物质能够对女性朋友的血管起到不错的清理作用，疏通血管中的拥堵，这样女性朋友的血液循环就会更加顺畅，这样因为血压流通不畅而导致的一些面色蜡黄，面色黯淡等现象就能得到很好的缓解了。
女性常吃三七粉除了能对血管起到不错的保养效果，对于血液的生成和调理也是有帮助的，像李时珍的《本草纲目》中就有记载，说到三七能”止血散血定痛“，还有比较好的生血作用。像一些女性总觉得体质不好，身体手脚容易寒冷，其实也与自身的血气不足是有关的，三七中的营养素能够促进血液中红细胞、白细胞和血小板等血液分子的分裂和新生，就能很好的起到生血的作用，对于滋养女性来说就是有益处的。
三七一般在食用的时候，都是打磨成粉，一次用水冲泡少量来服用，这样三七中的营养素也能更好的被身体吸收，对于保养身体就是很有益处的了。当然女性朋友们在日常的生活中要想保养好自己的身体，除了一些天然滋补的食物，坚持一个好的生活习惯也是不能缺少的。相信只要大家在生活中多多注意，坚持饮食清淡，作息规律，血气也会越来越足，身体自然就越来越好了！
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快照生成时间：2024-02-22 14:45:03
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