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秋天滋补的好食材——青豆青豆是一种非常适合秋天食用的豆类食材，它脆嫩鲜美，不仅口感上佳，还具有丰富的营养价值和食用价值。让孩子多吃青豆，有助于提高头脑聪明，同时保护视力。青豆富含微量元素和胡萝卜素，...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
...，且各种配料的味道得以充分融合。鲜嫩的虾仁、香脆的青豆，与米饭的完美搭配令这道炒饭成为经典中的经典。不仅美味可口，而且充分体现了中华烹饪的独到精髓。材料准备：剩余的白米饭，约3杯、鸡蛋，2-3个、火腿肠，...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...蔬菜和鲜嫩虾仁的美味佳肴。将新鲜的西兰花、胡萝卜、青豆等蔬菜与鲜嫩的虾仁一同快速翻炒，入味鲜美，清爽可口，是夏日餐桌上的一道清新佳品。食材：虾仁：适量；西兰花：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；蒜蓉：适...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
青豆——激活肝细胞的养肝佳品在冬季，肝火旺盛是很容易发生的问题，而青豆就是一种天然的“不老菜”，它富含高蛋白和低热量的营养成分，对于养护肝脏有着重要的作用。青豆中的蛋白质能够激活肝细胞的活力，使肝脏...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...口，富含蛋白质，是优质海鲜之一；配以蔬菜如胡萝卜、青豆、甜椒等，丰富了口感和颜色，同时提供丰富的维生素和纤维素；调味料的运用则更是点睛之笔，以姜、蒜、生抽、料酒等烹饪，保留了食材原汁原味，营养丰富、口...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...仁食材：鲜虾仁：适量；玉米粒：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：
1.首先将虾仁洗净，用盐和生抽腌制片刻，备用。2.胡萝卜去皮切丁，玉...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...米饭2碗（冷饭最佳）；虾仁200克；胡萝卜1根，切小丁；青豆100克；洋葱1个，切丁；鸡蛋2个；咖喱粉2汤匙；食用油适量；盐适量；胡椒粉适量做法：1.准备食材：将虾仁洗净备用；将胡萝卜、洋葱切成小丁备用；鸡蛋打散备用...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...孩子健康饮食。材料：虾仁250克、鲜蔬菜（例如胡萝卜、青豆、红椒等）适量、大蒜2瓣（切碎）、生姜适量（切丝）、青葱适量（切段）、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、白胡椒粉适量、淀粉适量
步骤：1.准备食...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...们来准备以下食材和调料：大米100克鲜虾10只玉米粒30克青豆30克胡萝卜50克菠菜50克盐3克白胡椒粉2克生姜3片大葱1根接下来，我们开始烹饪：将大米洗净后加入足量清水，用大火煮沸后转小火慢熬40分钟，煮至粥底浓稠。将鲜虾...……更多
2023-10-22 20:27:00虾仁,滋补,早餐,蔬菜,小孩,老人
青豆的营养价值和优点青豆是一种被广泛认为是营养丰富的食品，被誉为天然的“补脑专家”。它不仅含有大量的钙和蛋白质，而且富含多种维生素和矿物质。青豆富含蛋白质，每100克青豆含有约20克的蛋白质。这种优质蛋白质...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...仁食材：鲜虾仁：适量；玉米粒：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.首先将虾仁洗净，用盐和生抽腌制片刻，备用。2.胡萝卜去皮切丁，玉...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...身体所需的营养。材料：鲜虾仁：250克；胡萝卜：1根；青豆：适量；鲜香菇：适量；红椒：1个；大蒜：2瓣；姜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；葱：适量；植物油：适量做法：1.将鲜虾仁洗净，...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...者新鲜玉米粒）；鸡蛋：1个；胡萝卜：1/2根（切丁）；青豆：适量（可选）；食用油：适量；盐和胡椒粉：适量；葱花：适量（装饰）调味料：生抽：适量；酱油：适量；蚝油：适量；蒜蓉：适量步骤：1.锅中加热适量食用油，...……更多
2024-07-25 11:50:00拌饭,专治,胃口,小朋友,拌饭,番茄
...泡发好）胡萝卜：1根青椒、红椒：各1个水发香菇：适量青豆、玉米粒：适量鸡胸肉或瘦猪肉：100克大蒜、姜片：少许盐、鸡精/味精：适量生抽、老抽：适量料酒：适量水淀粉：适量食用油：适量制作步骤：1.准备海参：将干海...……更多
2024-09-07 11:33:00什锦,海参,养生之道,养生,做法,精华
...鲜菠萝一个、新鲜虾仁适量、隔夜米饭一碗、胡萝卜丁、青豆、玉米粒、鸡蛋、葱花、盐、生抽、食用油。做法：1.我们首先来处理菠萝，将菠萝从三分之一处切开，把果肉挖出来，切成小丁，用盐水浸泡一会儿，大概三十分钟...……更多
2024-05-29 11:58:00虾仁,炒饭,菠萝,色泽,香气,菠萝
...a-3脂肪酸，对心脑健康极有益。主要食材：薏米、虾仁、青豆、胡萝卜、盐具体做法：薏米提前煮熟备用。胡萝卜和青豆切小块，虾仁洗净。锅中加油，先炒虾仁，再加入胡萝卜和青豆。加入煮熟的薏米，快速翻炒均匀，撒上盐...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...炒虾仁材料：新鲜虾仁200克、核桃仁50克、胡萝卜半根、青豆适量、蒜末少许、盐、料酒、生抽、淀粉适量。步骤：01.虾仁洗净，用料酒、盐、少量淀粉腌制10分钟。02.核桃仁用小火炒至微黄，盛出备用。胡萝卜切丁，青豆焯水...……更多
2024-07-24 09:41:00零食,西兰,核桃,贴士,生抽,蓝莓
...。第三种，【莲子炒虾仁】
主要食材：鲜莲子 ，鲜虾，青豆。调味料：淀粉 ，料酒 ，胡椒粉，蚝油 ，食盐 ，食用油，大蒜。操作步骤：1，莲子剥去绿色外壳，用牙签从莲子的底部中心穿过，抽出绿色的莲芯，鲜虾剥好虾仁...……更多
2024-08-30 18:44:00香蕉,清香,只有,莲子,莲蓬,调味料
...称这三种为“三鲜”。具体来说，这三鲜是指：红苋菜、青豆还有丝瓜！在炎热的夏季，经常食用这些蔬菜非常有益！今天就来介绍这三种蔬菜的美味做法！炒红苋菜：
红苋菜本身口感柔滑，味道浓郁，食用后感觉香甜！这道...……更多
2024-07-28 11:52:00三鲜,全年,健康,苋菜,三鲜,青豆
...起来又脆又嫩，味道超赞！周二午餐来点儿啥？当然是炒青豆咯，再配上红烧大虾和土豆焖牛肉，简直美味到不行！青豆鲜嫩可口，大虾鲜嫩多汁，牛肉则香醇可口，每道菜都让人垂涎三尺。快来尝尝吧，保证让你吃得开心满足...……更多
2024-06-14 09:43:00孙女,奶奶,高考,建议,网友,奶奶
...时正是饮食养生的好时节，选择当季新鲜的时令蔬菜，如青豆，是非常明智的选择。不仅可以简单烹饪，也能烹制出美味可口的青豆虾滑豆腐羹，丰富的营养更易被身体吸收，适合所有年龄层的人食用。春季美食搭配的重要性春...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...给小孩吃些油菜，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。4青豆青豆是含蛋白质的冠军，青豆中含有大量蛋白质和纤维素，也含有人体所需的各种维生素。除此之外青豆还能够提高少量的钙、钾、铁等营养元素，能够为宝宝的生长...……更多
2023-10-14 12:15:00餐桌,蔬菜,营养,冠军,孩子,茼蒿
...据自己的口味加盐、酱油、香油、葱花等调料。三、毛豆青豆很多地方也叫毛豆，毛豆是未成熟的黄豆，富含不饱和脂肪酸、植物性蛋白、皂素、食物纤维，钾含量在蔬菜中也是名列前茅，吃毛豆对于老年人来说是非常好的，毛...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...点水，安静地等着绿豆煮开。水开后，改为慢火炖，直至青豆熟透，汤汁呈翠绿色。这一刻，除了青豆的香味，更多的是一种对生命的爱，一种对家庭的关怀。依个人喜好，可添加少许的冰糖或蜜糖，这一丝丝的甘甜，似乎可以...……更多
2024-07-29 11:01:00秘籍,清凉,养生,绿豆,青豆,冬瓜汤
...荐做法：【虾仁烩豆腐】食材：嫩豆腐、大虾、玉米粒、青豆、咸鸭蛋1、嫩豆腐冲洗后切块，放淡盐水里泡十分再捞出。
2、虾剥去虾头和虾壳留虾尾，虾开背后挑出虾线，两枚咸鸭蛋只取黄，压碎备用。3、煮锅接水烧开，将...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...火，撒上葱花，称重出锅，即可上桌！10.食物准备好了！青豆玉米炒虾仁实践：1.准备好材料。2、虾去皮，用生粉和料酒腌十分钟。3、锅中倒入水烧开，将虾焯半分钟捞出。4.将青豆和玉米焯水至生。5.锅里放少许油，加入青豆...……更多
2024-01-10 11:19:00道菜,不用,最爱,孩子,西红,青豆
...胡椒粉。十五、蛤蜊海鲜炒饭1.材料；剩饭、蛤蜊、虾、青豆、葱花、盐、料酒2.步骤：蛤蜊、虾洗净，炒至蛤蜊开口，虾变色。加入饭、青豆，撒上葱花、盐，烹入料酒炒匀。十六、西班牙海鲜炒饭
1.材料：西班牙米、虾、蛤...……更多
2024-08-01 06:16:00炒饭,餐桌,美味,做法,剩饭,炒饭
...储存，在享用前充分拌匀。三、豆豉四季豆
材料：300克青豆；黑豆：300g：加入2大勺；蒜头4片；红胡椒粉1汤匙（为上色而任选）；酱油1匙；盐；烹调油：1大勺；食盐：适量；烹调油2大勺；白酒1大勺；胡椒：1大勺；酱油：一...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
...富。六、【章鱼须炒饭】1.材料：章鱼须、剩饭、鸡蛋、青豆、胡萝卜、葱花、酱油、盐2.步骤：章鱼须煮熟切丁，鸡蛋打散。锅中炒香葱花，加入鸡蛋炒散，然后依次加入章鱼须、青豆、胡萝卜粒，翻炒均匀。最后加入剩饭，...……更多
2024-07-31 10:53:00章鱼,海鲜,滋味,做法,章鱼,贴士
...需要准备好以下食材：米饭：约两碗鸡蛋：2-3个胡萝卜、青豆等蔬菜：适量盐、鸡精、生抽、油：适量2.烹饪步骤第一步：准备工作将米饭提前一天做好，放入冰箱保存，这样炒出来的饭粒会更松软。将蔬菜洗净切成小丁，备用...……更多
2024-07-21 06:17:00蛋炒饭,家常,做法,美食,蛋炒饭,米饭
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近日，遵义市老年大学舞蹈系在一楼音乐教室开展了党建知识暨校规校纪知识竞赛活动。舞蹈系下设的19个班推选的参赛学员、部分任课教师和受邀学员代表共110人参加
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