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...菜，许多人的脑海里首先浮现的可能是那些常见的萝卜和白菜。没错，它们陪伴我们度过了漫长的冬季，但在春天，有一种被大自然宠爱的绿色小能手，它悄悄地占据了春天的饮食主角——那就是营养丰富的菠菜。你是否还记得...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...适，所以可以适当增加进补蔬菜的摄入，尤其是白萝卜和白菜这样的蔬菜，它们在秋冬季节非常适合食用，不仅有丰富的营养素，还能增强身体的抵抗力。白萝卜丝荷包蛋枸杞汤的制作
白萝卜丝荷包蛋枸杞汤是一道非常简单的...……更多
2023-11-01 09:50:00白萝卜,营养素,抵抗力,白菜,抵抗,蔬菜
...腿，青红椒，葱姜，生抽，蚝油，鸡精，白糖，五香粉。五花肉辣椒拌饭
材料：五花肉，葱姜蒜，小米辣。肉腌制：五花肉切片放1勺生抽，1勺老抽，1勺玉米淀粉抓匀，再加少许食用油抓匀。料汁：2勺生抽，1勺老抽，2勺料酒...……更多
2024-02-02 16:48:00拌饭,不用,生抽,拌饭,五花,五花肉
...节了，油菜长出了花苞，很快就要开花结果了，菜园里的青菜长出了菜苔，菠菜、韭菜、莴笋等蔬菜也都快速长高，眼看着不再鲜嫩了。除了这些蔬菜，还有一种蔬菜，现在一年四季都能吃到了，而且无论怎么做，我们全家都爱...……更多
2024-03-22 13:21:00韭菜,菠菜,全家,白菜,蒜蓉,蔬菜
...够，怕自己受了凉，身体吃不消。其实，除了常见的萝卜白菜，还有三样“黄金菜”，可以帮助我们迎接这个寒冷的季节。首先要介绍的是蘑菇。蘑菇不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、维生素B等营养成分，有助于提高人体的免...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
...精调味，即可关火，撒上葱花点缀。二、豆芽炒香干准备五花肉、绿豆芽、豆干、青蒜苗、香葱、生姜、食用油、食盐、酱油、蚝油、剁椒。1、带皮五花肉洗干净，切成细丝，绿豆芽洗干净，沥干水分。豆腐干洗干净，切成2毫...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...可装盘。三、小炒四季豆1、首先把四季豆斜刀切成段，五花肉切成片，线椒滚刀切成段，小米椒切圈，大蒜切成碎粒。2、热锅下油，把五花肉放入锅中煸炒一会，把里面的油脂炒出煸香，煸制焦黄先盛出来。3、然后用煸出来的...……更多
2024-04-26 11:11:00免疫力,免疫,养生,生抽,切成,荷兰豆
...物，如羊肉、牛肉等，还要注意摄入一些蔬菜，如萝卜、青菜、白菜等，让饮食慢慢向清淡过度。这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好扫尾工作。饮食中要适当加些辛温解表、发散风寒的食物，为适应...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...茼蒿就完成了。茭白炒肉材料：茭白300克；猪肉（瘦肉或五花肉均可）150克；大蒜3瓣；生姜一小块；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；白糖适量；蚝油（可选）适量；胡椒粉（可选）适量；葱花（装饰用）适量步骤...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...经济账：“春季栽春白菜，夏季栽插水稻，冬季种植萝卜青菜，一亩田一年轮种三季；春白菜平均亩产3000斤，每斤1.5元，亩产值4500元；水稻亩产1100斤，稻谷每斤1.9元，亩产值2090元；冬季蔬菜可以加工成萝卜干、梅菜，除自家...……更多
2024-04-22 01:25:00双丰,白菜,火花,寨村,紫云,村民
...人口味添加一些其他调料，如鸡精或者味精。四、番茄炒白菜：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且富含营养，有利于调节酸碱...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...许盐和糖炒匀。4.加适量水焖煮5分钟大火收汁。白玉菇炒青菜材料：白玉菇、青菜（小油菜）、姜、蒜、生抽、白糖、盐、鸡精做法：1、白玉菇切去根部，清洗干净控干水分；2、青菜择好洗净，菜梗菜叶分开；姜去皮洗净切丝...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...胡萝卜去皮洗净，切成碎末状。香菇洗净，切成碎末状。青菜叶洗净，切碎备用。鸡蛋打进碗中搅散。接下来，锅内加油，加热后放入胡萝卜、香菇翻炒，炒两分钟，再倒入适量清水，大火煮开。然后倒入山药泥搅拌均匀，继续...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...滴食用油，接着盖上盖子，大火烧开，这个时间正好将小青菜处理一下，根部切掉一点，再用流动的清水将小青菜清洗一下，洗去表面残留的泥沙和脏东西，洗好后再将小青菜改一下刀。尽量切小一点，好方便食用。切好后装入...……更多
2023-10-25 10:57:00致癌,功效,养生,青菜,花生米,好将
...粉搅拌均匀出锅#挑战30天在头条写日记#蒜泥白肉食材：五花肉、葱花、大蒜、姜、辣椒面、花椒粉做法：1、五花肉焯水，冷水下锅，加姜片、料酒煮开，撇掉浮末，捞出清水冲净备用2、另起一锅加足水，再把焯好的五花肉放进...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...菜肴增添独特魅力，成为你餐桌上的绝佳伴侣。
【四、青菜干】1.选择一把新鲜的小白菜或小油菜，仔细清洗后沥干水分。接着，将锅置于火上并加入适量的水，待水沸腾后，放入青菜进行短暂的烫煮。当青菜达到七分熟时，...……更多
2024-04-12 12:28:00炖肉,美味,半年,豆角,土豆,土豆片
...，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材，再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜，不仅味美可口，更能全面补充各类营养，增强体质，为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉：牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱：腐...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
冬天包饺子，韭菜、白菜靠边站！这3种菜馅，鲜香营养，好吃不油腻，全家都爱吃！大家好我是傻姐美食，今天早上一起来就看到外面的美景，银装素裹，整个雪白的冰雪世界，实在太漂亮了。作为众所周知的“雪窝子”，烟...……更多
2023-12-22 20:21:00油腻,全家,营养,肉馅,饺子,食盐
...的香气清新素雅，让人闻之欲醉。正如老话所说：“萝卜白菜各有所爱。”茼蒿的香气也是如此，爱的人甘之如饴，讨厌的人则捂鼻鼠窜。然而，对于那些懂得欣赏的人来说，茼蒿的香气却是别有一番风味。
作为春天的当季蔬...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...慢炖煮。8、炖煮至汤汁收干，撒少许白芝麻即可。香辣五花肉做法：1.带皮五花肉切大块，下锅加入料酒葱姜煮出血沫捞出控水备用2.锅中放入一点食用油，放入五花肉小火煎煮油脂盛出3.锅留底油放入葱姜蒜川椒炒出香味，放...……更多
2023-10-21 20:55:00一家人,美味,一家,五花,切成,小火
...可以出锅了。三、小炒西兰花1、西兰花剁成小朵，切点五花肉，香菇，红椒块、蒜粒，姜末，葱段。调个料汁，适量生抽，胡椒粉，食用盐，鸡精，玉米淀粉、蚝油，一小碗清水，搅拌均匀。2、把西兰花焯水一分钟，过凉一下...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
...有抗氧化和抗炎作用，有助于保护身体健康推荐食谱：【五花肉海带汤】准备食材：五花肉、海带、盐、鸡精、葱、香油具体做法：1.将五花肉切成薄片，和切好的海带一起放入锅中煮开，然后捞出备用。2.在另一个锅中，加入...……更多
2023-10-25 19:30:00头发,碱性,口臭,食物,程度,帮助
...调味，这道菜色香味美，肉质鲜嫩，营养丰富又开胃。大白菜大白菜是深受人们喜爱的蔬菜之一，它含有丰富的纤维素和维生素C，对增强免疫力和消化功能都有很好的作用。大白菜可以用来炒、炖、蒸等多种方式进行烹饪。比...……更多
2023-10-31 17:33:00美味可口,道菜,口感,香味,美味,营养
...子煮漂起来基本上就熟了。好了，差不多了，我们把这个白菜叶子给它倒里边煮，烫个十到20秒钟就可以了啊，这个白菜叶子下锅就熟。好了，差不多了，光伏出锅成菜，我们先放出两勺这个汤，把这个调料的香味冲出来，我们...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...备用；油烧热后放入山药、黑木耳，炒熟加盐调味即可。白菜：止咳化痰宽胸除烦中医认为，白菜有清热解毒、止咳化痰、通利胃肠、宽胸除烦等作用。所含丰富维生素C、维生素K、钙、铁、钾等，能增强抗病能力，预防感冒、...……更多
2023-11-17 09:24:00款冬,严寒,元气,黑木,洋葱,枸杞
...饱满，而且汁水丰富，深受老人和孩子们的喜爱。【一、白菜猪肉馅】首先，取适量的面粉放入盆中，逐渐加入清水，同时不断搅拌，确保面粉和水能够均匀融合。当面粉和水完全结合后，继续揉捏直至形成光滑的面团。接着，...……更多
2024-04-12 12:27:00汁水,饺子,饱满,老人,孩子,饺子
...放出来，让菜肴的味道更加浓郁。
推荐食谱二：温暖的白菜炖豆腐白菜和豆腐是冬季常见的蔬菜食材，它们都有温暖身体的功效。这道炖菜以白菜、豆腐和五花肉为主要材料，配上适量的调味料，炖煮而成，口感鲜美，色香味...……更多
2024-01-13 06:55:00炖菜,寒意,能量,营养,炖菜,西红
...的音乐在超市的扩音器中轻声响起，我看到了新鲜翠绿的白菜、红艳的萝卜，但我的目光却被一摊鲜嫩欲滴的冬笋所吸引。我停下脚步，轻轻捏了捏冬笋，微笑着感受着手感。“冬笋啊，这个季节真是理想的选择。”我心中默默...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...以这样吃，焦香酥脆的茼蒿丸子学起来。食材：茼蒿、胡萝卜、海米、盐、十三香、鸡精，鸡蛋做法：1、将茼蒿彻底洗净，并沥干多余的水分。随后将茼蒿切成细末，装入一个大碗中。2、向茼蒿末中加入适量的胡萝卜丁和海米...……更多
2024-03-21 12:26:00脾虚,睡眠,茼蒿,生抽,蒜末,热油
...匀即可出锅。
二、莲藕——辣炒藕片准备莲藕、青椒、五花肉、大蒜、生姜、豆瓣酱、食盐、鸡精、白醋、料酒、生抽、食用油。1、莲藕去皮洗干净，青椒去籽洗干净，切成大片。五花肉洗干净切片，把莲藕切成薄片，用清水...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
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