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...好维持在7至8小时之间。然而，对于一些特殊人群，例如青少年和老年人，他们需要更多的睡眠，青少年每天最好睡8至9小时，而老年人则应尽量保持7至8小时的睡眠时间。此外，对于那些经常感到疲劳或者睡眠质量不好的人，应...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
本文转自：株洲日报62.9%的青少年儿童每天睡眠不足8小时市三医院睡眠科医生聊睡眠睡眠对青少年的健康成长至关重要，充足的睡眠对个体代谢功能发育、免疫功能发育和认知能力培养等都有重要作用。株洲市三医院睡眠医学...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...眼倾向的患者，可导致眼压升高，最后引发青光眼。影响睡眠质量。平时我们会在手机上接收到很多信息，而临睡前看手机，接收到的这些信息会让我们处于兴奋状态，影响生物节律和睡眠质量。首先，不要在关灯后或在被窝里...……更多
2024-04-17 02:03:00手机,手机,长时,眼睛,时间,青光
...生的研究发现，1985年至2014年期间，虽然前十年中国儿童青少年的身体素质情况有所提高，但整体来说，在1985年后的30年时间里，中国儿童青少年的体质健康指数却是下降的。相较于1995年，2014年中国儿童青少年的身体素质下降...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...，请改善你的睡眠。6.促进生长和发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能推动论文范文骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...二天不受影响，那就不把它定义为一种失眠。比如，儿童青少年入睡困难，上床了睡觉超过20分钟 睡不着，那么可能存在入睡困难的问题。成年人上床睡觉超过30 分钟 睡不着，或者整个晚上睡觉时间小于390分钟，则认为睡眠时...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
本文转自：德宏团结报要重视高血压低龄化趋势儿童青少年预防“宝典”来了2022年一项全国性、以学校为基础的调查研究（共纳入44396例6～17岁参与者）显示，男性和女性儿童或青少年高血压的患病率分别为5%和3%。而原发性高...……更多
2024-01-07 12:02:00青少年,宝典,儿童,高血压,儿童,青少年
...的现象，实际上揭示了一个不容忽视的问题：许多孩子的睡眠正被一些看似无害的晚间习惯所破坏。孩子的睡眠问题并非偶然，而是与一些常见的家庭习惯密切相关。父母往往在不经意间采取了某些行为，却未意识到这些行为是...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
记者 韩虹丽近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势，随着近视度数增加，眼部并发症的风险显著增加，可导致永久性视力障碍和失明。不良的用眼习惯是导致近视进展的重要环境因素，那应该如何保护我们的眼睛呢...……更多
2023-10-13 12:29:00眼病,近视,孩子,专家,保健操,近视
...排在“睡不着”后面的，则分别是易醒、失眠、打鼾等。青少年、女性、老年人容易出现睡眠问题。调查显示，近七成晚睡与手机有关。不少人喜欢在睡觉前刷刷视频，休闲放松一下，但专家指出，这样会适得其反，影响入睡。...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...，这也是造成睡眠障碍的一大因素。调查数据显示，现在青少年睡眠障碍的人数也在增多，主要与青少年的生活方式有关。数据显示，00后24时以后睡觉的比例较高，这种“主动熬夜”造成睡眠障碍的正在成为一种现象。睡眠障...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
本文转自：扬子晚报关于青少年近视防控，江苏最新通知：任课教师按时下课、不拖堂江苏省教育厅近日下发《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单（试行）的通知》，明确教育局局长、校长、校医、班主任、任...……更多
2023-11-13 01:25:00任课,教师,体育,活动,近视,学生
...长。一般成年人每昼夜需要6—8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠需求则更多，个体差异较大；同一个体在一年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然醒来，精力充沛，每晚平均经历的睡眠时间，就是您的睡眠...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
青少年时期是人体骨骼成长的关键时期，骨骼的健康发育对于青少年的身体发展至关重要。在这个阶段，适当的饮食、运动和维生素D的摄入都对青少年的骨骼健康起着重要作用。让我们来探讨一下青少年骨骼成长的重要性以及...……更多
2023-11-14 14:29:00会长,时期,家长,青年,孩子,骨骼
...多高。5到10年后，研究团队对参与者进行后续调查，发现青少年时期遭受种族歧视频率较高的人31岁前患上代谢综合征的风险要高9.5%。同样是这些人，25岁前出现慢性睡眠问题的可能性也更大。研究报告的作者们写道：“这些研...……更多
2024-04-24 17:42:00黑人,心脏病,种族,心脏,风险,研究
...重点实验室长期关注儿童睡眠健康，系统开展了中国儿童青少年睡眠现状以及睡眠问题的干预策略研究，最终研究成果推动了政策出台，助力改善学生睡眠健康，研究成果曾荣获国家科技进步二等奖。近年来，江帆教授带领团队...……更多
2023-12-20 09:52:00中国,睡眠,情绪,行为,儿童,专家
...龄段有所不同。研究指出，孩童期间需要9至11小时睡眠，青少年应保证8至10小时，成年人适宜睡眠时间为7至9小时，而老年人则是7至8小时。若遇到睡眠难题，可以尝试以下方法以改善睡眠质量：确保卧室温度适中，调低室内照...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...的心率区间、掌握运动强度以及评估身体的健康状态。-**睡眠监测**：手表具备睡眠监测功能，能够记录用户的睡眠质量和睡眠时长。通过分析睡眠数据，用户可以了解自己的睡眠习惯并进行相应的调整，提高睡眠质量。
览邦Wa...……更多
2024-03-27 11:37:00扬帆,界限,手表,智慧,智能,手表
...机早已成为了大家在生活中的一种普遍现象，更是大部分青少年与成年人的生活习惯。更是有不少的人表示会在上课、上班、走路等等的过程中低下头来玩手机，这不仅容易发生事故，而且还对人的身体，尤其是颈椎和肌腱造成...……更多
2023-01-07 14:01:00手机,手机,长时,睡眠,眼睛,影响
...朋友，比如孕妇、哺乳妈妈和处于生长发育阶段的儿童、青少年，摄入咖啡因则有不同的标准。孕妇中国营养学会在《中国居民膳食指南（2022版）》中，并不建议孕妇饮用咖啡等含有咖啡因的饮品，如果喝，别超过1杯。哺乳期...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
...多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。每天忙碌工作，晚上熬夜看电视，经常感到疲惫，以为多睡会更健康。但在一次例行体检中，他惊...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...作特别频繁，如一周发作两晚以上，或发生在年龄较大的青少年，或影响到家人的休息，可找专业医生做相关诊治，确定有无以下诱因：
如果不存在以上诱因，而频繁的夜惊发作影响了生活质量，可短期应用安定类药物助眠。...……更多
2023-11-13 16:24:00孩子,睡眠,癫痫,梦魇,孩子,症状
...飞还透露，荣耀现在已经在推进人因化的护眼研究，根据青少年、中老年的不同人群用眼迫切的阶段，以及睡眠、学习等不同的场景，去打造不断逼近自然光的显示体验。
作为国内最早落地护眼模式的手机品牌，荣耀对“光”...……更多
2023-11-18 16:36:00荣耀,绿洲,荣耀,体验,手机,技术
...如今过去两年多，事情没有发生太大变化。北京大学儿童青少年卫生研究所原所长马军对《中国新闻周刊》说，家长普遍要求孩子在校绝对安全，学校难以保证，这种矛盾进而外化成课间十分钟消失的表象。原来孩子“散养”居...……更多
2023-11-10 06:05:00学校,学生,安全,孩子,教育,家长
...科学性，但此举重新引发了关于政府应在多大程度上限制青少年使用社交媒体的争论。
建议14岁后再使用社交媒体“今天，阿什温·瓦桑博士（Ashwin Vasan，纽约市健康与心理卫生局局长）发布了卫生专员的建议，正式将社交媒体...……更多
2024-01-26 10:44:00纽约,毒素,社交,环境,媒体,健康
...酒的酒精量：男性不超过25克，女性不超过15克。儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性不饮酒。生活规律，劳逸结合生活规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、饮食、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...究。研究表明，成年人每晚应保证7-9小时的充足睡眠，而青少年和儿童则需要更多的睡眠时间。非常遗憾的是，许多人都无法满足这一要求，长期处于睡眠不足的状态。那么，应该如何改善睡眠质量呢？有几点建议可以帮助我们...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...的话，近视人口高达16.7亿，数量可谓庞大。而在国内，青少年近视率更是高达52.7%，不少小孩还在上小学却已经早早戴上了近视眼镜。其实当我们细心观察的时候就会发现，不论是上学时候身边的同学，还是工作以后身边的同事...……更多
2023-11-20 13:02:00荣耀,领跑者,领域,荣耀,调光,近视
...高钠摄入、肥胖、缺乏运动、饮食不健康和吸烟外，还与睡眠有关。那怎样的睡觉会增加或降低高血压风险呢？下面大家一起来了解一下。1.睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《高血压》（Hype...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
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孩子的耳鼻喉是他们感知世界的重要窗口，也是与外界环境直接接触的敏感区域。因此，家长更应当给予足够的关注和呵护。孩子老说耳朵疼你该注意是不是以下问题
2024-06-03 17:19:00
而到了王奶奶退休后，开始对健康保健知识进行了研究，社区举办的健康交流会可以说是一次不落。令所有人没有想到的是，王奶奶平日里学的这些东西
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陈大爷是一位特别活泼开朗的退休老人，每天早上都会在小区里晨练，做完运动就会跟小伙伴一起谈天说地，聊一下养生小知识。他刚练完太极拳准备休息一下
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前不久，刘大哥的家里发生了“意外”，自己那一直注重养生的父亲刘大爷竟然因为肾衰竭去世了。据刘大哥的回忆，已经62岁的刘大爷一直都是十分注重养生
2024-06-03 18:06:00
小林风与小李是一对普通的年轻夫妻，近日他们内心十分激动，两人结婚多年却一直没有孩子，在好友的建议之下终于来到了生殖中心
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胆固醇的增高会给人带来很大的痛苦，最直接带来的伤害就是人会变胖。人要是胖起来体型就会臃肿，不管是穿衣服还是打扮都会显得非常不协调
2024-06-03 18:07:00
凌阿姨是一位家庭主妇，为了家人的健康，饮食上面非常的用心，坚持自己动手。然而，好心办坏事，她自制的馄饨成了三口之家的健康隐患
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21世纪的今天生活节奏的加快，就会打乱人们正常的作息时间和生活规律。在很多人看来，患高血压的人基本上都是上了岁数的人，尤其是50—60岁的人
2024-06-03 18:10:00
大众网记者 郑阳 青岛报道原发性醛固酮增多症可能伴随顽固性高血压，但它并非罕见疾病，它由多种致病因素导致，这种疾病不仅可以导致高血压
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