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经常低头玩手机会有不少危害
大多数人在新的一天刚开始的时候，睁开眼睛的第一件事情应该就是摸手机吧，在公交车上又或者是地铁上，也会时不时的玩着手机，就连上个厕所肯定也要顺便把手机带进去。现如今低头族早已经成为了普遍现象，手机如今已是我们生活中不可或缺的一部分，除了睡觉睡觉以外，大多数时间它都会陪着大家，但是经常低头玩手机可是会有不少危害的，不知道大家是不是都很清楚呢？
影响生物钟
在床上玩手机、平板或者是其他的电子产品都会减少人体生成褪黑激素。而一旦褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么大家的生理周期也将会受到影响，直接的影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少了人们的睡眠时间。
视力
首先手机是有辐射的，而且手机屏幕是会发光的，眼睛长时间盯着手机会刺激眼睛，让眼睛感到疲劳、酸痛等现象，长此下来，就会造成眼睛受损、视力下降。长时间用眼过度对眼睛的伤害真的是非常巨大，所以希望大家最好都能控制一下自己玩手机的时间。
颈椎病
低头玩手机早已成为了大家在生活中的一种普遍现象，更是大部分青少年与成年人的生活习惯。更是有不少的人表示会在上课、上班、走路等等的过程中低下头来玩手机，这不仅容易发生事故，而且还对人的身体，尤其是颈椎和肌腱造成伤害，严重的甚至可能会影响生活。
睡眠质量
长时间熬夜玩手机，自然就会导致睡眠不足。而睡眠不足很可能会导致体内的神经毒素堆积，从而扰乱正常的作息时间。另外，熬夜玩手机的人也很难获得良好的睡眠质量。
发生意外
相信大家在网上应该经常可以看到一些关于低头玩手机从而引发的各种意外视频，比如说低头玩手机结果掉进池塘、掉进排水井等等，甚至还有因为边充电边玩手机而导致一些列意外等等，甚至危及生命。
最后
以上小编为大家介绍了一些经常玩手机又或者是长时间玩手机对身体造成的危害，尤其是会对我们的视力甚至是颈椎产生影响，因此为了我们的身体健康，大家最好还是千万不要长时间的玩手机了，我们可以在没事的时候多看看书，眺望眺望远方，这都是非常不错的。大家是怎么想的呢？欢迎在下方评论区留言讨论，谢谢。
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快照生成时间：2023-01-07 16:45:06
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