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...；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品；多吃深色蔬菜水果。蛋白质、维生素及矿物质摄入充足。补充维生素或矿物质有助改善身体不适、缩短入睡时间，比如铁缺乏人群，补铁后可改善不宁腿综合征、衰弱等，提升睡眠...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...春天的结束和夏天的开始。在这个时节，天气逐渐变暖，雨水增多，大自然迎来了生机勃勃的夏季。然而，随着气候的变化，人体内的阳气也逐渐消耗，湿气逐渐滋生。因此，在谷雨时节，我们要注意调整饮食习惯，养阳祛湿，...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
小凤老爹和老妈的关系扑朔迷离，一直让网友觉得很奇怪。小凤老爹和老妈出现在弟媳亚慧的里，在亚慧家坐着的时候，小凤爹妈就是分开坐，两人坐得远远的。小凤老爹提议要去见去亚慧的爸妈，两年没见了，也怪想念的，...……更多
2025-02-16 20:46:00小凤,老爹,老妈,从不,背后,交流
立冬将至，宁可不吃肉，也要吃4种蔬菜，应季营养，不放肉也很香霜降过后，意味着秋季只剩最后半个月了，马上就要立冬了，气温会越来越低，天气也越发干燥，人体需要更多的热量来维持体温，所以要及时进补，多吃些有...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...买的羽绒服，询问我是否介意。我坦言有些在意，却遭到老妈的责备。对于这件事，我一直在思考，但始终找不到自己的错。我妈妈是我们三姐妹的母亲，除了大姐，我和三妹都相对孝顺。可老妈却偏心大姐。我们三个姐妹都经...……更多
2024-03-18 10:00:00儿媳妇,儿媳,羽绒服,羽绒,大姐,老妈
...苋菜。但现在的春菜不单指野苋菜一种，而是春天的各种蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、香椿、豆苗等。这些应季蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，非常适合春天食用。香椿是春菜的代表蔬菜之一，称为“树上蔬菜”，是香椿树...……更多
2024-03-27 02:21:00春菜,美味,春菜,荠菜,春笋,香椿
...是一个充满生机和活力的季节，然而，随着气温的回升和雨水的频繁，湿气也悄然而至，成为了不少人健康的隐形敌人。在中国古代医学典籍中，就有“湿邪为病，多兼他邪”之说，强调了湿气对人体健康的不利影响。湿气重不...……更多
2024-03-18 08:32:00茴香,湿气,美誉,蔬菜,民间,茴香
...下降，这时候大家要注意保暖也要注意自己的身体健康，雨水越多，空气湿度越大，长期住在潮湿的环境，体内积攒的湿气废水也增加。秋季3毛1斤的“蔬菜王”，常吃润燥祛湿又去火，今天说的就是冬瓜，冬瓜号称“祛湿王”...……更多
2023-10-24 16:15:00中老年人,冬瓜,血糖,热量,冬瓜,切成
四川老妈蹄花，这道源自四川的经典美食，以其独特的制作工艺和鲜美的口感，成为了无数食客心中的美味佳肴。它不仅承载着四川人对美食的热爱与追求，更在传承与创新中不断发展，焕发出新的生命力。老妈蹄花，顾名思...……更多
2024-10-08 18:58:00四川,老妈,美味,经典,四川,老妈
...别马虎，安全第一啊！春天后的三大鲜货，那可都是时令蔬菜里的佼佼者。春天的味道啊，就得靠这些应季菜来体现，口感、味道都是一流的好。在我们赣北这地儿，这时候的藜蒿可是个香饽饽，香气扑鼻，吃起来那叫一个下饭...……更多
2024-05-19 15:18:00过后,味道,螺蛳,小米辣,韭菜,河鲜
...南瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为秋季的“黄金蔬菜”。南瓜是一种健康美味的蔬菜，具有丰富的营养价值。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等，有助于维持健康。虽然吃南瓜的好处很多，但并不是...……更多
2023-10-24 20:27:00南瓜,蔬菜,味道,营养,黄金,南瓜
...这“鲜”如小荷才露尖尖角般的美好。而到了夏季，因为雨水多的缘故，韭菜的鲜味儿就大打折扣了，因此吃韭菜就有了“春食则香，夏食则臭”的说法。“一畦春雨足，翠发剪还生。”早春时节，春寒料峭，一场春雨过后，韭...……更多
2023-02-27 00:17:00韭菜,韭菜,味儿,春雨,蔬菜,水饺
...但过量摄入可能给肝肾带来负担。平衡饮食，搭配适量的蔬菜和水果，才能更好地吸收营养，保持身体健康。同时，冬季应多喝水，保持身体的水分平衡，有助于促进新陈代谢和排毒。 ……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
过节大吃大喝没少长肉吧？别急，吃蔬菜就能减脂。蔬菜是一类营养密集、富含抗氧化剂和多用途的食物，它能改善消化功能，调节血糖，降低患多种慢性病的风险，并支持减重，可以说多吃新鲜蔬菜对人体健康有诸多益处。...……更多
2025-02-18 10:18:00大肚,专治,蔬菜,脂肪,营养,叶黄素
...困扰。土豆推荐做法鸡胸肉洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜，它富含碳水化合物和维生素C，具有滋补身体、增加能量的作用。而与土豆搭配的洋葱和鸡胸肉也是很好的营养来源，丰富的蛋白质和维生素能够增强免疫力，促进...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...农业生产见闻新华社记者 谢奔 张格 陈泽国“立春”和“雨水”节气前后，农业大市湖南省益阳市接连遭遇低温雨雪冰冻天气，农业生产遭遇挑战。记者近日在益阳市走访发现，随着雨雪冰冻过程趋于结束，当地正积极克服灾情...……更多
2024-02-28 07:40:00农事,雨雪,过后,益阳,大棚,农业
古人云，三日可无肉，日菜不可无。由此可见蔬菜的重要性，蔬菜中含有人体所必需的多种营养素，是矿物质和维生素的主要来源。吃蔬菜除了能够补充人体营养之外，还具有多种预防和保健功效。可以说蔬菜在日常生活中是...……更多
2023-03-02 21:51:00上心,蔬菜,蔬菜,营养,菜花,身体
...但对我来说，这种耐放的水果提前买好更省钱省心。冬天蔬菜水果都涨价，像苹果这种日常水果，趁着便宜多买些准没错。大家都知道，苹果营养高，“一天一苹果，医生远离我”嘛，解馋又营养。特别是我们家乡的红富士，脆...……更多
2024-04-12 12:57:00满分,错过,水果,营养,水果,柿子
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质。这些都是非常容易溶于水的营养素，经过水煮后，大部分都会溶进水中，这个时候，如果...……更多
2024-06-24 19:44:00医院,泡饭,食物,蔬菜,营养,南瓜
...极富特色的一道蔬菜。清明过后，冰雪匿迹，气温回升，雨水增多，农村人房前屋后，褐色光滑树皮的香椿树秃枝上，绽出了吸人眼球的金红色嫩芽，春菜问世了。采摘椿菜宜早不宜迟。北方有“谷雨前椿芽嫩无丝，谷雨后椿芽...……更多
2024-04-26 15:41:00味道,清明菜,野葱,黔南,椿芽,糍粑
本文转自：今晚报养生驿站103岁老妈常给儿女做饭家住湖北省钟祥市丰乐镇，103岁的鞠兰英生活作息规律，早睡早起；身体硬朗，没有任何慢性病；喜欢做针线活、下厨做饭。“桂英，快来吃面啦。”一大早，鞠兰英便将一碗...……更多
2024-06-19 01:40:00儿女,老妈,兰英,李桂英,作息,面条
转眼，炎热的夏季已经过去，充沛的雨水带来初秋的阵阵寒意。其实，秋季不仅是作物收获的时节，更是备孕的好季节。为什么秋季适合备孕？一方面，秋季天气逐渐凉爽，秋高气爽，人体正是处于最舒适的状态。另一方面，...……更多
2024-09-02 08:55:00方面,精子,男性,身体,叶酸,食物
吃蔬菜也有讲究怎么更好地留住蔬菜营养 ?疾控老师您好：我家老人一到冬天就自制很多腌菜，而且每餐都吃，做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃，这样做健康吗？您说的这种情况比较普遍，老话常说“家有腌菜寒冬不慌”，到...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...长大了许多，大哥走了一年以后，嫂子再婚，一个侄女和老妈一起生活。在我大三的时候就开始出去打工，做钟点工，我知道家里真的困难，两个哥哥也成了家，母亲身体也不是很好，可还要去种田，和三哥在一起生活，还要照...……更多
2024-06-04 10:48:00养母,姐姐,结婚,侄女,老妈,事情
...秋膘"，饮食宜适度，健康平安度过秋季。秋天是水果和蔬菜最为丰富的季节，新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，经常食用可以起到补充营养、促进消化的作用，增强身体的抵抗力。每一天都...……更多
2024-08-27 10:52:00芋头,红薯,食物,地瓜,甘薯,营养
...助一些天然的食材来调理身体，其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富，而且具有调节神经系统、促进睡眠的作用。让我们一起来了解一下这四种春季睡眠神器，它们将为您带来香甜的睡眠与充沛的精力。一、韭...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...大家整理出一座膳食补钾“金字塔”。第一层：新鲜果蔬蔬菜水果的钾含量通常在100—400毫克/100克，再加上每天摄入量很大，因此是钾最重要的食物来源。菌类的钾含量较出众，如口蘑、双孢蘑菇。嫩豆类也具有高钾的特点，...……更多
2025-03-23 16:24:00心血管,心血,食物,不好,建议,摄入量
...婆偷着给娘家钱财，公公赚的钱从来不交给婆婆。婆婆的老妈都快90岁了，这次病危，婆婆偷着跑去医院看老妈，因为没钱，把我买给她的项链卖了，给老妈买的营养品，回来公公看到项链没了，知道婆婆给卖了以后，公公发疯...……更多
2024-02-28 06:55:00一幕,婆婆,结婚,婆婆,公公,老公
...一家人误把“毒草”当野菜吃出来的病。医生提醒，有些蔬菜具有一定毒性，如果不认识的菜最好少吃。近年来，蔬菜健康问题一直是人们热议重点，网上还出现了很多“毒菜”传言，到底是真是假？一、鱼腥草含马兜铃酸，伤...……更多
2024-01-22 13:35:00蔬菜,马兜铃,蔬菜,鱼腥草,蚕豆,致癌
...供应市场，准备新一季耕种。 卢伊琳/摄立春过后，进入雨水充沛、万物生长的季节，春耕春管工作在八桂大地徐徐铺开。在田间地头、果园大棚，人们忙着翻耕除草、修剪施肥、春收春种，南国的早春大地一派繁忙。为了做好...……更多
2023-02-15 07:16:00铁犁,时雨,春耕,沃土,春耕,村民
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近期，炎热的天气来袭，防晒也被大家提上了日程。走在街上，随处可见人们将防晒面罩、冰袖、防晒衣“焊”在身上的画面，生怕一丝紫外线穿透
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