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...而且适当的“日光浴”确实对身体有好处，晒头顶可以补阳气，晒后背调气血，晒腿脚驱寒气，晒手心助睡眠。但并不是任何人都适合通过“求晒”来养生，他指出患有心脏病、肝功能不全者等不适宜此法。此外，由于夏季紫外...……更多
2024-05-09 10:54:00养生,石墩,日光,记者,养生,日光浴
...衡。二、作息调整，早睡早起随着立秋的到来，自然界的阳气开始收敛，人体也应随之调整作息。早睡早起不仅有助于顺应天时，还能保证充足的睡眠，增强身体的免疫力。建议市民们晚上尽量在10点前入睡，早上6点左右起床，...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...意保暖，尤其是头部、脚部和背部。因为这些部位是人体阳气最弱的部分，容易受寒邪侵袭。建议出门时戴帽子、围巾和手套，穿厚袜子和保暖鞋，晚上睡觉时用热水泡脚。近日，乌鲁木齐地窝堡国际机场改扩建工程航站楼项目...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...未病）中心陈淑娇主任医师提醒：“立春养生，一要生发阳气 ，二要疏肝理气，三要健脾养胃。”冬衣勿脱以护阳此时虽阳气渐生，百草回芽、万物起蛰，但天气乍寒乍暖，一不留神就中风寒邪气，容易感冒。尤其要当心“倒...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...背部的不同穴位进行贴疗，这主要是因为三伏天中人体的阳气最盛，可以有效地振奋患者正气，提高患者的抗病能力，以此来降低秋冬季节患者哮喘发作的程度，实现对哮喘疾病的预防。2.针灸。中医可针刺肺俞、中府、太渊、...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
伏天是一年中最炎热的时节，又被称为“长夏”，是阳气最旺盛的时候。此时，人体新陈代谢加快，是养生的最佳时期。而对需要减肥的儿童来说，这段时间更是不可多得的黄金期。“在伏天，可以通过针灸疗法，帮助孩子健...……更多
2024-08-19 17:08:00减肥,针灸,时机,儿童,减肥,艾灸
...锐，为春季的勃发做储备。此时，养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于耳，常搓揉按摩耳廓有...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...季的起始。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。《素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...与传统甜腻口感的饮料相比，新中式茶饮凭借清淡口感和养生理念，获得不少消费者的青睐。记者日前走访我市多家新中式茶饮店了解情况。“我们的茶饮是以药食同源的理念来制作的，功效不尽相同。”在瑞景商业广场一家新...……更多
2024-02-22 08:28:00茶饮,中药材,养生,中药,理念,健康
...进入此节气后天气渐冷，开始有霜。在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
冬至，全年阳气最弱的时候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...一年中白昼最短的时候。今天过后，白天就会逐渐变长，阳气回升，所以古时也称冬至为“一阳生”。冬至还是“数九寒天”的开始。“数九”，就是从冬至日起，向后数九个九天，便能迎来春天。冬至日，不只有饺子和汤圆不...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...转自：南京晨报春天是万物生长的季节，这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命健康。...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）》为您进行解答。“闭藏”请...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满。此时，人体内阳气的蓄积也只是小满，到了夏至才最旺盛。小满后，气温明显升高，雨量增多。湿与热合并入侵人体，会使人内热郁结。因此，小满时节宜养阳燥湿。少一点凉，顾护阳...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
春天养生重点养的是身体的阳气和肝脾功能。春天是万物复苏、阳气生发的季节，因此养生重点在于顺应自然，养护身体的阳气，同时也要注意调理肝脾，以维持身体的健康状态。以下是一些春天养生的关键要点，做到这些可...……更多
2024-03-24 13:58:00养生,攻略,阳气,身体,养生,健康
...使用加湿器，以缓解秋燥带来的不适。【点击】主厨教做养生菜金汤虾仁八角瓜“白露”后厦门仍有闷热气息。厦门老字号“周正水煮活鱼”东浦店主厨王家海，昨日向市民推荐了一道“白露”节气的养生菜——金汤虾仁八角瓜...……更多
2024-09-07 08:45:00秋燥,时节,医生,建议,八角,厦门
...渐有所缓解。但冬季来临时，李玉华又面临新的问题——阳气流失过快。请问，应该如何注意这个问题？【医生回复】大雪过后，气温骤降，湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致身体的...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...生命活力是需要适宜的温度的，我们的正常体温即是人体阳气所化。阳气源自食物，经过脾胃运化而生成。若吃寒凉生冷，则人体要过度消耗宝贵的阳气，久之阳气渐弱，渐损健康。不吃野生动物数千年来我们的身体已经习惯了...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。虽然天气寒冷依旧，但离温暖的春季不远了，雄雉开始鸣叫求偶，为繁育后代早早做准备。小寒候令小寒，表示气温冷暖变化的节气，小寒节气正值“...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...的膳食，如牛肉、羊肉、鳖等食品，宜食热饮食，以保护阳气。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。若是偏阴伤之人，则应注重滋阴养阴，但注意不要选用过于滋腻之品，如阿胶、熟地等，可选用鸭肉、鳖甲等较缓和的滋阴之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...养生”，是盲目跟风还是理性选择？想要告别“脆皮”，重在改变不良习惯据《工人日报》：“公立医院、明码标价、没有推销……”在同事的强烈推荐下，26岁的于超凡提前一周挂了北京按摩医院的推拿门诊。他告诉记者，想...……更多
2024-02-22 07:39:00脆皮,重在,脆皮,养生,年轻人,推拿
...常，出现明显不适症状为特征的一类疾病。月经病的养生重在养心。妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养...……更多
2024-10-09 11:43:00中医医院,东城,重在,月经,养生,中医
...蓄”、少“透支”，就能健康长寿。中医认为，立冬代表阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，应当调整生活习惯、饮食及情志，为来年春天养精蓄锐。姚泗萍从四方面为大家支招：首先，饮食养生：冬季适合吃羊肉、牛肉...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。食物宜选润燥生津类中医专家表示，立秋虽然标志着秋季的开...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...体督脉所在的位置，督脉为“阳脉之海”，主人体一身的阳气。夏季是一年当中最热的季节，也是人体阳气最旺的时节，此时晒背能有效利用大自然中的阳气，温补脾肾阳气，以达到散寒除湿通络作用。每天日光浴控制在半小时...……更多
2024-07-22 10:12:00时节,养生,阳气,空调,时节,督脉
...通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，因此夏季养心是关键。炎炎夏日，如何帮助孩子们健康度过呢？今天，就让我们一起来探讨一下儿童...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...水多，是湿热最重的季节。从中医学上讲，夏至也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。俗话说：冬至养生，夏至治病。此时节合理的养生保健非常重要。本期“健康半月谈”邀请河南省疾控中心公共卫生研究所主...……更多
2024-06-21 19:58:00半月谈,事儿,夏日,保健,健康,光安
...解释?其实是因为老年人本身身体素质就差，到了冬天，阳气隐藏，身体免疫力更差。所以冬天的老人本身就是经受不住什么“折磨”的。冬天气温突然下降，老年人对于这突如其来的变化，老年人虚弱的身体就会难以承受。要...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
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