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...医强调“天人合一”，养生要顺应自然规律，立春时节，阳气渐生，人体的阳气也顺应自然。因此，立春养生应当遵循“春夏养阳”的原则，为我们新一年的健康打下坚实基础。从饮食养生方面来看，应注重“增辛少酸”。“春...……更多
2025-02-05 07:10:00好头,整年,养生,健康,养生,阳气
...始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，意思是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...导致泄泻、腹痛之症发生。“夏季天气炎热汗液增多，若阳气随汗液宣泄太过，会导致体内阳气虚衰;又或者过度吹空调、吃冷饮而使体内寒湿过甚，阳气被遏。”夏季天气炎热，食物易腐烂变质，要把好“病从口入”这一关。...……更多
2023-05-06 03:35:00养生,智慧,自然,阳气,光明,食物
...该如何养生？↓↓↓小寒养生要点1.温阳补血冬至过后，阳气处于萌发状态，这时候机体更容易出现阳气不足的情况。阳气不足时，其推动、气化、温煦功能会减退。推动作用有限会影响人的精神振奋，从而可能出现神疲、倦怠...……更多
2025-01-05 10:14:00时节,养生,龙眼,阳气,养生,防寒
...气味辛、甘、微温的食物，如山药、春笋、韭菜等，以助阳气升发。运动节奏和缓。随着气温的回升，增加户外运动的时间，建议选择节奏和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...，春阳属肝，其性生发。如今已到寒尽迎春的时节，人体阳气开始生发。中医养生的要点应以调肝助阳气初生及防风御寒为主。在做好综合调护的同时，更应注意健康饮食，以理肠护胃、健脾疏肝、扶助正气。邢金生说，防寒保...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...。江苏省中医院风湿免疫科主任中医师陈剑梅提醒，初春阳气渐生，气候日趋暖和，却又容易出现“倒春寒”，“根据雨水节气的特点，养生重在：春捂防寒，健脾除湿，调畅情志，起居适宜。”捂哪里？怎么除湿？专家来支招...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...切记滋水涵木。自立春之日起，肝阳、肝火、肝风随春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足，肾精有亏耗之虞，木无水则枯，得水而生。因此，春季养肝应注重培补肾水、肝肾兼顾。代茶饮荀运浩指出，代茶饮是大家护肝保健...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
进入5月，阳光明媚，温度升高，正是阳气升发的黄金时期。此时正是调理脾胃、养护阳气的最佳时机。图片来源于网络，侵删阳气作为生命活动的原动力，对于维持人体健康具有重要意义。因此，在这个阳气升发的关键月份，...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
...主治医师徐嫚丽说，寒露节气过后，养生的关键在于固护阳气、润燥养肺，重点要预防寒冷入侵。从饮食习惯来说，寒露时节，天气愈发干燥，容易伤肺。徐嫚丽建议，应当注意润燥养肺，多食用水果和蔬菜，尤其是那些具有润...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...重要时机，要早起早睡，不要过早减衣。调养情志，生发阳气春天应顺应阳气生发的自然规律，方可使肝气顺畅通达。这就要做到，学会自我调控情绪，学会戒愤戒怒，培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。可经常抽片刻时间闭...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃，才能确保身体吸收营养，增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜...……更多
2024-11-01 06:04:00中医养生,脾胃,养生,过后,中医,脾胃
...由盛转衰，由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时，之后阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天，也就是‘三九天’。”叶灵兰介绍，冬至后的“三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...秀，天地气交，万物华实。”夏属心火，万物繁荣茂盛，阳气盛大开放。此时天气炎热，汗出较多，容易损伤津液，造成气阴不足。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，进食酸味之品，可以敛汗生津。苦味之品可...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...时“捂”要有度，以不致出汗为宜。防上火谷雨后自然界阳气骤升，春阳内应于肝，易引起肝阳上亢，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈出血，头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。应注意防“春火...……更多
2023-04-25 09:45:00养生,过后,过敏性,气温,雨水,健康
...更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...。“冬病夏治”是指在夏季的“三伏天”里，借助自然界阳气较旺的时间来对人体进行预防性的治疗。夏至是二十四节气之一，夏至节气后第三个庚日是头伏，立秋节气后第一个庚日是末伏，中间是中伏，这个时间段就属于三伏...……更多
2024-06-24 18:22:00南阳市,南阳,医院,专家,疾病,张敏
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...自：张家口日报每年一月份，天气逐渐寒冷起来，是人体阳气最弱的时节，市中医院脾胃病科副主任刘红国提醒，要学会“藏”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议，要做好防寒保暖，及时添加衣服，尤其要注意头面、脚部...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...且大便气味非常臭。养阳关夏季重在养阳，而暑天容易伤阳气，出现元气不足，机体功能降低。最明显的表现就是出汗过多，水分得不到及时补充，人就容易伤津脱液。免疫力一旦降低，感冒，肠胃疾病也会随之暴躁，此时更容...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...等上火的症状。这其实还是跟春天对应肝脏有关系，春天阳气生发，肝气也会往外舒发，如果说肝气郁结重了化热，就容易出现上火的情况。第四种情况：大便不畅春天应肝，而肝是主疏泄的，可以疏泄气机。如果肝气郁结，气...……更多
2024-04-09 06:04:00脾胃,肠道,脾胃,肝气,情况,茼蒿
...正常生活，诱发各种疾病的发生。6.避免贪凉：夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，应该避免贪凉而暴食冷饮。过度食用冷饮会损伤体内阳气，导致脾胃虚寒、腹痛腹泻等不适症状。7.适当出汗：夏季天气炎热，...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...，到了冬季自然容易出现寒冷的情况。阳虚体质：人体内阳气不足，四肢就不会暖和。《黄帝内经》曾说“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实……”脾胃虚寒：喜食生冷寒凉的食物，容易让脾胃受损，虚寒内生，到了冬季，脾...……更多
2024-05-10 06:48:00好处,气血,手脚,脾胃,藿香,四肢
...情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。“进入立夏以后，...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...着活力，所以养生也要顺从这万物始生的特点，注意保护阳气，下面来看下春季养生需要从哪方面着手?精神方面春属木，与肝相应。肝主疏泄，恶抑郁而喜调达。因此，春季养生要注意心情，不要低沉，要做到乐观愉快。春天...……更多
2023-05-21 12:04:00五方,养生,全方位,养生,阳气,方面
...最后“藏”的时机。说到藏，我们藏的是什么呢？藏的是阳气，阳气就像太阳一样，是身体的动力系统，为身体提供生命的能量。它可以温养全身，在外能护卫肌肤、抗御邪气，对内能推动和激发脏腑功能。阳气足的人，肌体的...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...射相应的疫苗，做好流行病的预防。其次，春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火容易随春气上升。肝阳旺盛，容易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病；肝气旺盛，可以使人气足、精力旺盛，高昂亢进，甚至使原有精神分裂症、躁狂...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
冬季，作为四季之末，是大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...阴。从饮食禁忌上看，小暑时节，天气炎热，出汗较多，阳气外浮而在内的阳气相对虚弱，而由于人们希望降温往往过食生冷，因此要特别注意不要贪图一时凉快而过食寒凉，很容易造成寒湿之邪伤及脾胃；另外夏季高温食物容...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...怎么就成了古人用于治疗病症的关键呢？尤其，这其中的阳气，就是我们生命的根本。就脏腑来说，阳气一般指的是六腑之气，不过就营卫之气而言，阳气就是卫气。关于阳气的说法很多，但只要是外在的、向上的、亢盛的，医...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
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