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春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...保持健康,我们需要特别关注脾胃功能的调理,同时增强阳气,以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里,选择适宜的食材和菜肴对于维持健康至关重要。以下介绍了五种护脾补阳的美食,它们不仅能够调理脾胃,增强阳气,...……更多
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...”此时只想喝上一碗热乎的汤~11月喝上这3碗汤???? 温补阳气:羊肉大麦汤???? 提高免疫力:猪肚鸡汤???? 滋阴养血:墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃,还免得医生开药方~冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...许不同。01早春:易升阳,多吃辛早春时节,寒冬刚过,阳气上升,但天气还比较冷,这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要,可以多...……更多
生蚝被誉为“海中的阳德”,具有极高的营养价值
引言:秋天是阳气逐渐衰退的季节,如果不及时补充阳气,会导致身体疲惫、精神不振。特别是对于男性而言,保持良好的精气神对于他们的生活和工作至关重要。因此,在秋季养阳气可以从饮食入手,合理搭配一些扶阳菜,...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气重的季节,很容易造成人体湿气过重,导致关节疼痛、腹痛、食欲不振等不适症状。而山药正是帮助减轻湿气带来不适的好帮手。山药中富含的膳...……更多
初春不养阳,一年都白忙!4大方法教您升阳气,补脾胃
在中医的理论体系中,阳气被视为生命的原动力,它温煦着脏腑,推动着气血的流通,是维持人体正常生理功能的重要因素。当阳气充足时,人体就表现出活力充沛、精神旺盛的状态;而阳气不足,则可能导致各种疾病的发生...……更多
春季陈皮的4种搭配!学会了,养好脾胃,祛除痰湿,减少生病
春季,万物复苏,生机盎然。在这个季节里,人体阳气开始生发,脾胃功能逐渐活跃。然而,春寒料峭,乍暖还寒,加上春雨绵绵,湿气较重,脾胃容易受到湿邪侵袭,出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。此时,陈皮...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,意指冬季天寒地冻,阳气潜藏,阴气盛极,人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内,以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说,冬季饮食调养,重在温补脾肾阳气...……更多
中医怎么看待喝冷饮、吹空调等消暑方法?三伏贴适用于哪些人群?
...全身的气血运行至关重要。冷饮对脾胃的影响:损伤脾胃阳气: 冷饮会导致脾胃受寒,伤及阳气,使得脾胃功能下降,消化吸收能力减弱。导致湿热内生: 长期大量饮用冷饮容易导致体内湿热蕴结,影响气血的正常运行,引发...……更多
为了保持身体健康,应尽量少吃两类食物,以免耗损阳气、伤害脾胃
...民,为了保持身体健康,应尽量少吃两类食物,以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为,生冷食物会使体内阳气受损,容易导致脾胃虚寒...……更多
头伏记得吃5样“扶阳菜”,伏天不受苦,安康过夏天!
...天。三伏天,天气非常炎热,人体因为大量出汗容易导致阳气流失,常常让人感到虚弱,这是阳气不足的表现。俗话说“头伏不补,伏天受苦”,因此我们建议大家通过合理的饮食和生活习惯来增强体质,以预防暑热。5样“扶...……更多
“气虚”最怕它,健脾养胃,不懂吃可惜了!
...怠、气短懒言、容易出汗等症状。随着天气转凉,人体的阳气开始内敛,此时气虚之人更容易感到身体虚弱。而且,经过一个夏天的消耗,脾胃功能也可能有所减弱,进一步加重了气虚的状况。那么,我们应该如何调理呢?今天...……更多
孩子长不高?身体弱?是脾虚!调理方法在此
...起;避免长时间玩电子产品;多户外运动,晒太阳,促进阳气的生成。中医推拿1.补脾经:从指尖向关节处轻推,每次2-3分钟。2.按摩腹部:以腹部为圆心,先逆时针,再顺时针,各108圈。3.捏脊:沿着脊柱从长强穴捏到大椎穴,...……更多
脾胃虚体质差,这道养胃菜安排上,坚持吃,养好脾胃增免疫
在中医理论中,脾胃被视为人体消化吸收的关键器官,其功能的强弱直接影响着整个身体的健康状况。然而,现代人的生活节奏快、饮食习惯不规律,导致脾胃功能逐渐减弱,出现脾胃虚弱的情况时有发生。脾胃虚弱常表现为...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...些高热量、重口味的食物来抵御寒冷,却未必真正关注到脾胃的健康。在传统中医理论中,脾胃被视为“后天之本”,是维持健康的关键。一个强健的脾胃能够保证身体吸收足够的养分,增强免疫力,抵御疾病。而在冬季,这一...……更多
...的寒冷刺激引发健康问题。“形劳不倦”顺应节律秋天是阳气内收的季节,鲁艺建议,此时最宜进行登山、健步走、太极等舒缓的运动,这些运动不仅能增强心肺功能,还能促进气血流通,帮助阳气内收,避免过度出汗损伤阳气...……更多
立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬
...冬季的开始,立冬之后,天气渐冷,昼短夜长,自然界的阳气开始收敛沉降,此时节该如何养生?可适当多吃哪些食物?吃三菜白萝卜。常吃白萝卜,有利于护胃、护肺,其含有丰富的维生素C,能使皮肤细腻白净,而且它本身...……更多
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最好搭配,原来是它俩
...和中焦,从而消除饮食积滞。它微温,因此不会伤到脾胃阳气,而可以一直食用。温又能化湿,因此既能化湿,又能健脾。李时珍也大赞它:「其性温平,得乎中和,脾之谷也。入太阴气分,通利三焦,能化清降浊,故专治中宫...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...物生机收藏,养精蓄锐以待春天复苏,与之相应,人体的阳气也开始潜藏,此时要顺应自然界“闭藏”之规律,遵循“冬藏”的养生之道,以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好,来年生病少”,那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...。”“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消,自然界阳气逐渐生发,万物一片生机盎然,这时人们应该固护体内阳气,使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长,要早睡早起,不要熬夜。天气乍暖还寒,不可过度贪凉,要随...……更多
四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,而且不上火
...气逐渐转凉,很多人会出现手脚冰凉的问题。除了体寒、阳气不足等原因外,最主要的问题是血液循环不畅,导致四肢末端血液供应不足。为了帮助大家解决这个问题,下面将分享四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,...……更多
气虚要扶正,以下是中医认为的可以扶正的食物
...方面的平衡状态。而气虚是一种常见的体质类型,表现为阳气不足或者气血不旺盛,导致人体的正气受损。当人体的正气不足时,免疫力相对较弱,易受外界病原体侵袭,容易引发各种疾病。气虚体质的人通常表现为乏力、容易...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
引言:进入秋天,身体容易感到不适,脾胃、肠胃也变得脆弱起来。为了保持脾胃的健康,我们可以多吃一些“天然养胃菜”,这些食材具有独特的养胃功效,在秋冬季节中有助于身体更轻松,少生病。在本文中,将介绍4种常...……更多
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...还具有抗溃疡的效果,可以减轻胃部不适和胃痛。无论是脾胃虚弱、消化不良还是慢性胃炎的人,都可以通过食用山药来改善体质,提升身体的健康水平。补充部分:山药中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动并促进排便,...……更多
春夏之交,注意疏肝健脾
...,如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。谷雨时节由春入夏,此时阳气渐长,阴气渐消,应顺应“夜卧早起”的春夏睡眠原则,夜间保证7~8小时的睡眠时长。谷雨降水增多,空气湿度逐渐加大,应预防湿邪侵袭伤身。居室要注意祛湿防潮,定期做...……更多
春季气温变化大,教你怎么养肝、护胃、健脾、润肺,适应节气
...开始调整自己的生活习惯,以顺应季节的变化。在春季,阳气渐升,万物复苏,人们的身体也开始从冬季的寒冷中苏醒。此时,正是调理身体、增强体质的最佳时机。春季养生,应以养肝、护胃、健脾、润肺为主,同时注意调整...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...一些特别适合冬季汤品,不仅能温暖身体,还有助于调理脾胃,增强免疫力,健康过冬天!今天,就让我们来了解一下六款美味汤品吧!推荐食谱一:【猪肚汤】猪肚含有丰富的胶原蛋白,有助于皮肤弹性和关节健康。此外,猪...……更多
记住四个字 拯救春季脾胃不适
...予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”春天阳气振奋,万物萌发,草长花开,空气清新,应多做户外活动,如散步、慢跑、练功等,以适应时令特点。脾主升发,适当运动不仅可以促进胃肠蠕动,有助于脾胃运化水...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...用生冷食物、长时间吹空调,以防寒邪入侵,损伤脾胃和阳气。2. 忌油腻辛辣:减少油腻、辛辣食物的摄入,以免加重肠胃负担,导致消化不良、上火等问题。3. 忌剧烈运动:避免进行过于剧烈的运动,防止大汗伤津,损耗元气...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭,人体的脾胃功能有所耗损,进入秋季后,气候逐渐干燥,容易引发秋燥,免疫力也可能降低。这个时候,进补尤为重要。所谓“秋冬进补,来年打虎”,秋季的进补,不仅为冬天...……更多
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