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韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜，清理肠道废物，故有“清肠草”之称。蒲公英被誉为“天然降火草”。有良好的...……更多
2024-06-25 06:40:00血管,养生,食物,营养,女性,推荐
...泡水，症状明显者宜选用藿香正气水或及时去医院就诊。推荐紫苏叶常用的两种方法：1、紫苏叶泡水：紫苏叶3至5片，开水冲泡即可；2、紫苏叶葱白生姜汤：紫苏叶20克，葱白3根，生姜5片，煎煮约20分钟即可。紫苏叶因其性温...……更多
2024-08-09 06:32:00紫苏叶,中医养生,紫苏,养生,中医,紫苏叶
冬至，全年阳气最弱的时候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要，可以多...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...健效果。那么，三伏天究竟有哪些瓜类适合食用？本文将推荐四种最适合三伏天食用的瓜类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的作用，是夏季消暑...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...简单的“油”的定义。它不仅仅是一种烹饪的媒介，更是健康生活的创新理念的体现。紫苏籽油是从紫苏的成熟种籽中冷榨得到的，富含多种对人体有益的营养成分。例如，它含有丰富的不饱和脂肪酸，如α-亚麻酸（ALA），这是...……更多
2024-07-13 13:48:00紫苏,理念,只是,健康,紫苏,健康
...家分享6种富含卵磷脂的食材，一起来看看吧。一、大虾推荐食谱：糖醋蒜大虾说到大虾的吃法，绕不开油焖大虾，虾油特有的香气被煸炒激发出来，为虾子本身增加了迷人的风味，油焖虾一般的做法是蒜瓣爆香后炒虾加调味汁...……更多
2024-04-26 10:22:00卵磷脂,中老年人,建议,大黄鱼,大虾,栗子
...我们一起来找一种既能满足我们的味蕾，又能给我们带来健康的食材吧！今天，我要向大家介绍的就是紫苏。紫苏，这种价格实惠的食材，它原本是一种草本植物，被广泛种植于中国和日本。紫苏具有鲜美的香气和独特的口感，...……更多
2023-11-02 06:14:00紫苏,拌饭,酸甜,口感,清爽,柠檬
冬季寒冷，阳气容易受到抑制，人体的新陈代谢放缓，湿气也容易积聚，导致许多人感到四肢沉重、疲倦乏力。尤其是对于女性来说，寒冷的天气往往容易导致体内阳气不足，寒气滞留，容易出现手脚冰凉、脾胃不畅等问题。...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...，后背，是足太阳膀胱经和督脉，巡行经过的地方，那是阳气之海；而脸面，又是足阳明胃经经过的地方，这条经络多气多血；头就更不用说了，它是诸阳之汇；所以，这些部位，本来就阳气旺，再加上湿热一搅合，更容易爆发...……更多
2024-07-18 13:26:00毛囊,方子,粉刺,解毒,痘痘,紫花
...年中最寒冷的时候，此时阴气到达最重的一个月来了，而阳气也开始逐渐升发，所以在大雪时节，我们要多吃一些排寒的食物，这样更有利于阳气的升发！而大部分的辛辣性食物，都具有一定的排寒功效，比如我今天给大家推荐...……更多
2023-12-26 20:22:00韭黄,香干,蒜黄,粉丝,米粉,切成
...、技术科学、工程技术和卫生健康等领域专业人才，经过推荐、申报和评选等环节，100名专家被认定为“蒲公英”科普名家。据了解，“蒲公英科普名家库”成员来自驻青高校、科研院所、医疗机构、科普教育基地和教育机构，...……更多
2024-01-31 09:46:00蒲公,青岛市,青岛,蒲公英,科普,名家
随着健康意识的日益增强，越来越多的人开始关注日常饮食中的营养摄入。紫苏籽油作为一种富含多种营养素的食用油，近年来逐渐受到人们的青睐。那么，每天吃紫苏籽油，身体究竟会发生哪些变化呢？本文将从多个角度探...……更多
2024-07-13 13:47:00紫苏,紫苏,脂肪酸,健康,成分,心血管
...，使脾胃负担加重，加之很多人偏嗜生冷饮食，损及脾胃阳气，导致阴寒凝滞胃腑。如此一来，脾胃更加羸弱，进而容易出现胃脘冷痛、口淡恶心、泛吐冷水或酸水、消化不良、大便软烂等症状，中医谓之“胃寒证”。生姜一直...……更多
2024-06-12 17:51:00一宝,生姜,胃病,生姜,脾胃,紫苏
...味。同时，生食紫苏叶能最大程度地保留其营养成分，对健康大有裨益。二、炒食紫苏叶炒食是紫苏叶的另一种常见吃法。将紫苏叶与其他食材一起炒制，如紫苏炒蛋、紫苏炒虾等，其香气能够充分融入菜品中，让人食欲大增。...……更多
2023-11-16 13:17:00紫苏叶,紫苏,香气,味道,营养,价值
...良等问题。古代名医孙思邈在《备急千金要方》中，就曾推荐将紫苏叶与其他草药搭配使用，用于治疗脾胃虚弱引起的腹痛、腹泻等症状。最后，紫苏叶还有抗菌消炎的功效。紫苏叶含有丰富的挥发油和苯丙素类化合物，这些物...……更多
2023-11-15 17:02:00紫苏叶,紫苏,药效,小儿,孕妇,紫苏叶
...。脾肾亏虚证，常见于慢性痛风性关节炎期，该类人群以阳气亏虚体质多见，宜食温热性食物，可食生姜、黄芪、茯苓、核桃、荔枝等。（七）因地因时，择膳相宜春季养肝，起居应夜卧早起，适寒温，膳食清淡、爽口，以每天...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
阳气不足百病生，开春多吃这3种蔬菜，增阳气身体壮，少生病春回大地，万物复苏。阳气生发，正是调理身体的黄金时期。然而，不少人因阳气不足而体质虚弱，易受疾病侵扰。今天，就为大家推荐三种蔬菜，助你增阳气、强...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...。谷雨过后，气温升高，雨水增多，湿气也会比较大，是阳气生发的时期。为了保护阳气，预防上火和湿气过重，饮食上，多吃气味芬芳的食物，可以很好的疏散郁结、提升阳气的作用。气味芬芳的食物，这类食物不仅味道好，...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...此。它还是一味泡水饮用的宝藏，或能帮助我们解决五大健康问题。本文将为您详细解读紫苏的神奇功效，带您领略这一中草药的魅力。一、紫苏的简介紫苏，又名桂荏、赤苏等，属于唇形科紫苏属一年生草本植物。它的叶片呈...……更多
2024-03-09 16:19:00紫苏,宝藏,难题,紫苏,紫苏叶,作用
...的新陈代谢也加快。春季养生应注重养阳、养肝、养心。阳气是人体生命活动的动力，春季养阳有助于预防感冒、增强免疫力。养肝则能保持气血平衡，预防肝病。养心则有助于预防心血管疾病。1.春季汤品推荐：红枣枸杞鸡肉...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...，营养丰富、鲜嫩可口，很受大家的喜爱。今天就给大家推荐春季最该吃的8种野菜，都是野菜中的王者，不仅顺应时令，更能祛病痛，不妨来看一看。一、柳芽柳芽在北方一向被视为一种春天的野菜，而古人也经常将其摘来食...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
本文转自：泉州晚报初夏时节，阳气渐长，阴气渐弱，人体的阳气外胜于表，容易感觉心烦、燥闷、睡眠差。夏季肝气渐弱，心气渐强，饮食上应以清淡为主，宜多食用清心安神之品。天气逐渐炎热，若贪食寒凉则容易伤及脾...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...我们一起享受这道“天然养肝菜”带来的美味和健康吧！推荐给你一款美味的饮品——蒲公英花茶！它不仅口感独特，还有许多健康益处，比如清热解毒、利尿通淋等。闲暇时泡上一杯，享受它的清新与甘甜，让生活更加美好。...……更多
2024-05-17 17:14:00中老年,错过,天然,蒲公,英花,蒲公英
...切记滋水涵木。自立春之日起，肝阳、肝火、肝风随春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足，肾精有亏耗之虞，木无水则枯，得水而生。因此，春季养肝应注重培补肾水、肝肾兼顾。代茶饮荀运浩指出，代茶饮是大家护肝保健...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
中医强调，春气通肝，春季宜养肝，因为春季在五行之中属木，所以到了每年肝气比较旺盛并升发的时候最适合养肝，吃些凉性食品。如果到了春季发现肝不好，或者在其他时候出现肝火旺，口苦烦躁的情况，也可以考虑喝些...……更多
2023-10-12 09:58:00肝火,口苦,养生,推荐,肝火,决明
...有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，维护血管的健康，提高皮肤的弹性和光泽。丰富的纤维素：紫苏富含膳食纤维，包括可溶性和不溶性纤维素，膳食纤维对促进胃肠道蠕动、增加饱腹感、维持正常血糖水平和血脂水平...……更多
2023-10-09 06:29:00紫苏,常用,帮助,问题,紫苏,紫苏叶
...特别是在这个季节，我们更应该注重食物的选择，以增强阳气、提升免疫力，保持身体的健康。在这个月份，选择两种蔬菜和两种水果作为饮食搭配，不仅可以满足营养需求，还能有效补充阳气、增强免疫，让身体保持最佳状态...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...富含蛋白质、维生素、矿物质等对于小孩成长至关重要。推荐食谱1：清蒸大虾做法:
准备大虾：将大虾去壳，保留虾尾。然后用刀背在虾背上轻轻剪开，去除泥线，用清水冲洗干净，沥干备用。腌制大虾：将洗净的大虾放入碗...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...节奏的现代生活中，女性朋友们常常面临着工作、家庭、健康等多重压力，而紫苏籽油就像是一位贴心的营养师，为女性提供全方位的营养支持和能量补充。一、紫苏籽油的营养价值紫苏籽油富含α-亚麻酸、亚油酸、油酸等多种...……更多
2024-07-13 13:44:00紫苏,秘籍,女性,紫苏,营养,食用
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