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...秋后，再忙也别忘吃，一健脾胃，二滋肾，三益肺，——山药就是一种理想的秋季进补食材，它富含丰富的营养成分，被誉为“秋季第一补”。今天大强用山药给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱：山药面鱼汤...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...淋等成为咱们消暑的“利器”，殊不知夏日炎炎，是人体阳气释放最大的时分，脾胃的功用反而最软弱，宜多食姜，此时这些生冷寒凉之品更应该浅尝辄止，最忌多食常食。当脾胃被寒所伤，湿邪必定充满起来了。
（2）久坐、...……更多
2024-08-27 12:28:00长寿,两个,长命,寿数,湿气,健康
...冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。常吃白萝卜，有利于护胃、护肺，其含有丰富的维生素C，能使皮肤细腻白净，而且它本身...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。而且，冬季早上天亮得晚，加上气温低。从各方面的健康考虑，都不建议人们过早起床，更不要过早外出活动，这也是一种顺应天时。数九寒天，人...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...。然而，当秋天来临，天气逐渐由炎热转为凉爽，人体的阳气也开始收敛。此时，如果过多食用性寒的苦瓜，可能会对身体的阳气造成一定的损伤，影响身体的正常机能和调节。所以，在秋天，苦瓜一定要尽量少吃。再来说说黄...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫，冬天不怕冷，护好阳气温暖过三九。 一起来看看吧。
一、羊肉---推荐菜谱【萝卜炖羊肉】原料： 羊腿肉 1盘 白萝卜 1根 豆瓣酱 1勺 姜片 4片 青蒜 1根 蒜 2根 桂皮 1块 八角 2个 花椒 1小勺 香...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。二、山药五指毛桃猪骨汤食材准备：山药、五指毛桃、无花果、薏米、芡实、蜜枣、猪骨头、猪骨头、姜片。
做法流程：1.猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...粉，还有蛋白质，是秋天用来健脾胃的当季食材煲汤用的山药，用铁棍山药最好口感粉嫩细腻，氨基酸含量也更多更丰富，煲汤首选。配上板栗的香味，汤很清香，超级好喝山药、栗子、芡实，茯苓都是健脾胃的食材，秋天多喝...……更多
2024-08-19 06:29:00四合,夏日,错过,美食,脾胃,芡实
蒸红薯、蒸紫薯、蒸山药是我国传统美食，营养丰富且健康。以下将为您详细介绍这三种食材蒸制后的好处，帮助您更好地了解它们的营养价值以及如何制作。一、蒸红薯的好处及制作方法蒸红薯是一种非常健康的美食，富含...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...在家中自行煎煮附子、草乌。“倒春寒”来袭 怎样温补阳气？广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师表示，春天抵御“倒春寒”，补充肺、脾、肾的阳气尤为重要，但补法需温和，避免过于燥热。畏冷怕寒人...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢迎，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。莲藕是一种根茎类蔬菜，外表洁白，质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生素C、膳...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋时节，阳气渐收，万物内敛，开始从繁茂成长趋向成熟结果。立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三“热”节气，立秋后，天气还是很热，所以白天还是需...……更多
2024-08-20 10:01:00节气,全家,健康,山药,莲藕,黄鳝
...初霜出现，冬天即将开始。中医认为，霜降时节人体内的阳气从收敛到潜藏，燥邪易导致人体津液亏损。借助这个时机进补，可以更好地吸收营养、增强体质、预防疾病，抵御寒冷的冬季。如何才算合理进补？霜降时节饮食要怎...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...、大肠相应。这个季节应当注重“收”的特性，保护体内阳气。《黄帝内经》中提到：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”强调了秋季养生应当早睡早起，顺应自然规律。秋分作为二十四节气之...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...在补脾益肾方面，有着不错的疗效。它里面主要由地黄，山药，茯苓，石菖蒲，山茱萸，小茴香，巴戟天，肉苁蓉，枸杞子和褚实子等组成。其中，肉苁蓉、巴戟天温补肾阳。枸杞子、熟地黄滋阴补肾。四药合用，达到阴阳双补...……更多
2024-07-17 10:32:00一剂,牙齿,之本,巴戟天,石菖蒲,肉苁蓉
...，除了食用猪肉、牛肉等肉类，多喝汤也是必不可少的。山药豌豆尖肉片汤便是一道营养丰富的选择，此汤以山药、里脊肉和豌豆尖为原料制作而成，其中的豌豆尖是时令蔬菜中的特等食材，富含丰富的营养物质，易于被人体吸...……更多
2024-03-20 11:22:00免疫,不用,营养,医生,山药,豌豆
...合小寒时节的“二白二红”美食搭配。“二白”指的是：山药、甜酒酿；“二红”指的是：红枣、红糖这个饮食搭配不仅有助于保暖御寒，还能为身体注入丰富的营养，让我们一同顺应时节，享受冬日温馨的美好。这里的“二白...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...虚症状。首先，生冷食物如冰淇淋、冷饮等，易损伤脾胃阳气，导致消化功能减弱，应尽量减少。其次，油腻食物如炸鸡、薯条等快餐食品，难以消化且易产生湿气，长期食用会加重脾胃负担，影响营养吸收。还有，甜食如糖果...……更多
2024-10-04 11:34:00王静,脾虚,食物,医生,孩子,脾胃
...果美食达人 西蘭今天，豆果美食达人@西蘭 教大家做小米山药粥，煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药，益气养血的红糖，一碗下肚好喝又养胃。
· 食 材 清 单 ·· 做 法 ·准备好所有食材。铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断...……更多
2023-12-06 11:25:00小米,胃口,山药,小米,达人,红糖
...用方法！1、春天配黄芪，助阳补气春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，如黄芪等。2、夏天配菊花，滋阴明目枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后...……更多
2024-05-25 09:38:00枸杞,枸杞,阳气,食用,免疫力,糖尿
山药+红枣：滋补养颜好帮手山药和红枣这对CP，简直是滋补养颜的绝佳组合！山药富含黏液蛋白和多种维生素，能健脾益胃、助消化；红枣则富含铁质和维生素C，能补气养血、美容养颜。把它们一起煮成山药红枣汤，不仅味道...……更多
2024-04-22 11:04:00山药,搭档,美味,黄金,健康,山药
...，平时还要多喝水。起居早睡晚起冬季万物闭藏，人体的阳气也随之沉潜含藏，冬季起居养生重“养藏”，以敛阴护阳为根本。立冬后，要早睡晚起，随着太阳的升起和降落来调整作息，每天保证7至8小时的睡眠时间。冬季白天...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...仲雄花，肾气不足的人可以常饮十方旭阳茶。中医所说的阳气指的是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气而组成的。先天之精气指的是——肾，也就是先天之本。肾为一身之阳，它就像人体内的一团火，温煦、照耀着...……更多
2024-08-26 10:05:00旭阳,十方,最好,旭阳,十方,阳气
俗话说“秋补胜冬补”，入秋后，阳气渐退，阴气渐长，天气不再炎热，人们的胃口也渐渐好了起来，进入了进补的黄金时期。那么，白露节气有哪些秋补好食材呢？北京市延庆区妇幼保健院周文清医师提醒您：下列5种素食一...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...。二、食材准备主要食材：南瓜、小米辅助食材：红枣、山药、枸杞、冰糖等
三、制作方法1. 准备阶段：（1）南瓜去皮去籽，切成小块。（2）小米提前浸泡30分钟。（3）红枣洗净去核。（4）山药去皮，切成小块。（5）将所有...……更多
2024-06-11 17:38:00体质,不好,营养,孩子,美食,南瓜
...他海鲜或蔬菜，增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜，色彩鲜艳，口感丰富。所需材料：西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法：1、将山药去皮后切成菱形...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
导语：秋天吃芋头山药不如多吃它，现在大量上市，护肝明目，养血健脾胃，吃法简单！大家好我是傻姐美食，家里的枣树又大丰收了，只要周末有时间就回家打枣吃，都说靠山吃山，靠海吃海，在我们当地盛产大枣，几乎家...……更多
2023-12-23 19:28:00脾胃,芋头,山药,红枣,枣泥,枣糕
...的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
山药是一种营养丰富的食材，它不仅具有健脾益胃、助消化等功效，还具有滋肾益精、强健筋骨的作用。然而，在烹饪山药之前，我们常常会遇到一个问题：给山药削皮时，手会感到痒痒的，甚至出现过敏反应。这是由于山药...……更多
2023-11-17 15:39:00山药,只需,山药,黏液,问题,反应
1、山药蒸肉山药蒸肉是一道经典的家常蒸菜，制作简单，口感鲜美。首先，选用新鲜肥瘦相间的猪肉，经过切碎、调料拌匀，再加入山药片，蒸制而成。蒸制过程中，山药的粘性能将肉馅黏合在一起，保持了肉香和山药的特有...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
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