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导语：失眠是睡眠障碍的一种形式，通常是指入睡或者是睡眠困难，特别是早早醒来，容易醒来以及难以入睡。在我们的日常生活当中，出现失眠的发生率相对较高，根据国外一项调查显示50%~60%的成年人，会有不同程度的生理...……更多
2023-03-15 09:22:00长时,艾司,一文,答案,艾司,药物
...眠问题的困扰，酣眠已是梦，辗转反侧到天明变成常态。防治睡眠问题，只有找准病因，积极预防、对症治疗，才能达到事半功倍的效果，这是山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院，以下简称山一大一附院）神经...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...睡前玩手机不仅会加重神经衰弱的症状，还可能影响人的睡眠质量。手机屏幕的蓝光会刺激人的大脑皮层，导致入睡困难，从而影响睡眠质量。此外，玩手机的时间过长也容易使人产生疲劳感和焦虑感，从而进一步加重神经衰弱...……更多
2023-10-06 13:06:00肾脏,时间段,时间,最好,手机,手机
...感染风险呢？一般而言，每个人每天至少需要7到8小时的睡眠时间来保持身体和大脑的正常功能。当工作时间超过55小时时，很多人不得不削减睡眠时间来适应工作需求。缺乏充足的睡眠会导致身体免疫力下降，从而增加感染疾...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...前提条件都是熬夜。而熬夜会干扰打乱我们的生物钟，对睡眠质量造成影响。2、脑部活动的差异加班可能涉及更高级的脑部活动，例如处理复杂的工作任务，比起玩手机，会更加耗费脑力和精力。3、工作压力与心理负担加班通...……更多
2024-04-28 10:54:00身体,手机,疲劳,睡眠,疲劳感,身体
...夜尿VS没有夜尿夜尿，顾名思义为夜间排尿，是指在夜间睡眠期间起床小便的现象。没有夜尿可能意味着肾脏过滤功能较强，尿液产生量较少，或者晚间饮水量较少。有夜尿，意味着晚间饮水较多或肾脏对水分吸收能力较弱。正...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...一、认识失眠1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡。2.睡眠质量差：夜间易醒、梦多，导致睡眠质量不高。3.睡眠时间短：总睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...，如果有上述变化及时找中医耳穴医师咨询。慢性疾病的防治1.青少年近视的预防现代由于手机、电脑等电子产品长时间应用，会出现眼部干涩、眼周酸痛、对光敏感、睁眼困难等视疲劳现象。不注意防护就会出现视线不清、重...……更多
2024-04-07 00:18:00乾坤,耳朵,耳穴,耳廓,耳朵,疗法
...原因有多方面的因素，以下是一些可能的原因：扰乱夜间睡眠：长时间或过晚的午睡可能会扰乱夜间的正常睡眠。午睡过长或过晚可能导致晚上难以入睡或夜间多次醒来，从而影响整体的睡眠质量。睡眠是身体恢复和修复的重要...……更多
2023-04-21 20:37:00时间,影响,健康,睡眠,生物钟,节律
...该6.0g。最近这个标准又下调到了更严格的3.0g，为了就是防治心血管系统疾病的恶化。由此可见，低盐饮食是防治高血压的重要因素。2、控制体重当代影响人类健康的很重要因素就是肥胖，大量甜食、油炸食品、碳酸饮料的摄入...……更多
2023-02-11 23:29:00高血压,怎么办,高血压,饮食,血压,心血
...增加气道阻力，导致呼吸困难。此外，肥胖患者容易出现睡眠呼吸暂停综合症，影响睡眠质量，增加心脏病和中风的风险。骨关节疾病：肥胖会给骨关节带来过大的压力，加速关节软骨的磨损，导致关节炎、腰椎间盘突出等疾病...……更多
2023-04-21 21:56:00长胖,诱因,因素,体重,肥胖,长胖
...究表明，这些梦境背后可能隐藏着更深层的奥秘，揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节，他们发现了许多关于人类进化的线索，...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...期暴露可能增加患某些眼病的风险。此外，蓝光对我们的睡眠周期也有影响。晚上接触蓝光可能干扰我们的生物钟，导致睡眠质量下降，这对身体健康是一个不容忽视的负面影响。预防和减轻看屏幕带来的视力问题在这个以数字...……更多
2024-01-30 11:44:00长时,视力,屏幕,眼睛,保护,建议
...整生活方式，关注身材管理。首先，我们需要保证充足的睡眠时间。每个人的睡眠需求可能不同，一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和精神的疲劳，提高代谢率。其次，我们需要注...……更多
2023-11-05 17:11:00代谢,疲劳,睡眠,保证,身体,精神
...的人，会付出啥代价？医生：或要承担这6种痛苦1、妨碍睡眠：手机屏幕会发出蓝光，这种光线可以抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，导致失眠、疲劳和注意力不集中等问题。2、加速眼部老化：长时间凝视手机屏幕，眼睛的黑...……更多
2023-05-17 18:33:00代价,手机,手机,长时,蓝光,睡眠
睡眠，作为人类生活中不可或缺的一部分，对我们的身心健康至关重要。然而，有时我们在睡眠中会出现一些特定的表现，这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...见的问题，许多人在忙碌的工作、学习和生活中都会遭遇睡眠障碍。睡眠不足不仅会影响我们的身体健康和精神状态，还会影响我们的日常工作和生活质量。然而，对于失眠问题，很多人可能并不了解其根源在哪里，也不清楚失...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...专业委员会常务委员，河北省预防医学会耳鼻咽喉科疾病防治专业委员会常务委员，河北省康复医学会听力康复专业委员会常务委员。专业基础理论扎实，临床经验丰富，在邢台市较早将低温等离子、二氧化碳激光应用到耳鼻喉...……更多
2024-02-07 07:39:00等离子,河北省,河北,委员,耳鼻喉,等离子
...报海外版脖僵肩酸腰疼，“低头族”“久坐族”——如何防治颈腰椎疾病？（年纪轻轻 也要小心这些疾病）本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年05月24日 第 09 版）朱慧卿作（新华社发）商海春作（新华社发）链接
如...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...惯，尤其是在睡前。其次，睡前玩手机可能会影响我们的睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种调节人体生物钟的激素，能够帮助我们入睡。长时间在睡前使用手机，尤其是在熄灯后，会导致褪...……更多
2024-05-07 10:58:00毛病,手机,手机,长时,颈椎,健康
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...的眼袋却无情地提醒着您，无论昨夜您是否拥有了充足的睡眠，岁月的痕迹和生活的压力已经在您的面庞上留下了不可忽视的标记。眼袋，这个听起来似乎微不足道，却能深刻影响我们外观甚至自信的问题，成为了许多人尤其是...……更多
2024-03-11 10:06:00眼袋,长久,形象,原因,影响,个人
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
想象一下，深夜时分，当你沉浸在宁静的睡眠中，突然一阵剧烈的腿部抽筋将你从梦中惊醒。这种突如其来的剧痛，让你瞬间坐起，心中充满疑问：为什么我的腿会抽筋？是不是身体出了什么大问题？有些人甚至开始担忧，这...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...尽量要注意了！糖尿病和“睡觉”有关系吗？若有这3种睡眠习惯，还是改一下的好1、睡眠时间太长现在这个季节天气越来越冷，早上起床成为一件每天困扰着我们的事情，若长时间懒床，就会造成睡眠时间过长，久而久之体内...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...呼一口气，原来这并不是全是因为疾病，那么手脱皮怎么防治呢？下面给大家分享一些小妙招。1、控制饮食手脚脱皮，解决办法不仅要从外部，而且要从内部入手。注意调节自己的饮食习惯，食物要清淡温和，不要过于燥热和...……更多
2023-12-14 10:41:00济南,妙招,防治,医生,皮肤,手部
...夜
随着年龄的增长，人体的生物钟会逐渐减慢，人们对睡眠的需求也会减少。但是，过度熬夜会破坏人体的生物钟，影响睡眠质量，从而导致多种健康问题，如失眠、抑郁、头痛等。为了避免过度熬夜的危害，中老年人可以采...……更多
2023-04-21 19:56:00中老年人,疾病,建议,中老年人,长时,健康
本文转自：河池日报耳石症的科学防治韦春婵“医生，我几个月来总是反复出现眩晕，这几天更是觉得天旋地转的，还感觉恶心，翻身或移动时又加重，这到底是怎么回事？”近期，患者覃女士饱受眩晕的困扰，不得已到医院...……更多
2024-01-16 03:03:00耳石,防治,科学,耳石,头部,内耳
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本文转自：工人日报大学毕业后，邢福甫回乡带领村民种出“致富果”——“芒果村官”本报记者 赖书闻 北梦原 徐新星 乔然《工人日报》（2024年05月27日 05版）孟春时节
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本文转自：工人日报《工人日报》（2024年05月27日 05版）图为5月22日，北京萃华楼餐饮集团，王培欣（左二）正在为厨师讲解招牌菜的制作过程
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本文转自：安顺日报关岭自治县农业农村局：开展枇杷采后管护技术培训本报讯（记者 高智） 近日，关岭自治县农业农村局农技专家走进该县断桥镇戈尧村开展枇杷采后管护技术培训
2024-05-27 01:37:00