- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...堪，本文将深入探讨失眠的概念、成因、症状以及科学的防治方法。一、概念失眠是指个体在夜间难以入睡、难以保持入睡或早醒，并且这种情况会导致白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...体产生更大的损害。下面将详细介绍脾虚的6个症状及其防治方法，帮助大家更好地关注身体健康！症状1：食欲不振食欲不振是脾虚的典型症状之一。患者常常会感到腹部胀满、胃部不适，对食物没有兴趣，甚至出现恶心、呕吐...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...发展过程，可以帮助官兵准确判断自身情况，并及时采取防治措施。海军军医大学第一附属医院的专家整理了一些长航期间的健康防护知识，希望能够帮助海军官兵更好适应远海环境。一长航期间，官兵在风浪、噪声、压力等多...……更多
2024-04-28 05:38:00长航,防护,健康,长航,日光,睡眠
...不良习惯也可能对皮肤和口腔健康产生负面影响。
如何防治亚健康？建立科学合理的生活习惯：保持规律作息，保证每晚7-9小时充足的高质量睡眠时间；坚持膳食均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维，减...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
... 按压“肾”可补胃益精，充足的眼部供血对眼部疾病的防治是必不可少的。青少年在近视初发期，由于只有轻微的视物不清，不会有明显感觉，有的孩子会通过歪头或眯眼在眼前形成“小孔”，利用“小孔”增加焦深和景深的...……更多
2023-12-22 15:27:00中医医院,泰安市,泰安,中医,眼科,近视
...通络操动作舒展、节奏适中、易学易练，且坚持练习还有防治慢病的效果，适合中老年人练习。注意心情的调适随着气温变暖，人们的心情也容易变得浮躁。感到忙碌和浮躁时，大家可以通过冥想、阅读、听音乐、闭目养神等方...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...睡眠本身，要学会从源头去解决失眠问题。那么，有哪些防治失眠的好办法呢？一、培养坦然的心态很多人认为，坦然就是对现实妥协，是一种不求上进的做法，其实不是这样。我们在应对外界压力的时候，精神会有一些紧张，...……更多
2024-09-15 14:56:00防治,生活,睡眠,压力,时候,疾病
...搓脚心有益于活血通络，强体健身，每天坚持搓脚心可以防治健忘、失眠等病症。艾灸神阙穴：该穴位于人体的腹中部，即肚脐眼。每天艾灸神阙穴10分钟，容易帮助入眠。艾草足浴包泡脚：艾叶具有回阳、调理气血、祛寒湿、...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...夜。然而，这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...整生活方式，关注头发健康。首先，我们需要保证充足的睡眠时间。每个人的睡眠需求可能不同，一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和精神的疲劳，改善头发健康。其次，我们需要...……更多
2023-11-05 16:30:00长时,头发,紊乱,机能,身体,影响
...素，患者可以调整自身日常生活，定期到医院就诊，提前防治干眼。不得不长时间看书、盯屏时怎么保护眼睛呢？建议书本和屏幕放置在眼水平向下约30度并向后倾斜，调整眼与书本、屏幕平面的距离约50cm～70cm，调整合适的光...……更多
2024-06-15 04:56:00干眼,干眼症,手机,干眼,治疗,眼部
...和压力管理不当，均可能加剧血管问题，进而诱发头痛。防治策略：建议采取健康生活方式，如均衡饮食、规律运动和有效压力管理，以改善血管健康，减少头痛发作。3.神经系统疾病：隐藏的痛点常见神经疾病：诸如三叉神经...……更多
2024-01-17 10:43:00病症,警示,头痛,疲劳,而是,头痛
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...以及恶心呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道症状。四、颈椎病的防治。青少年出现颈椎不适的症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以下是一些具体的防治建议。（一）去除颈椎病的诱发因素是关键。青少年应避免长时间低...……更多
2024-04-07 08:39:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈椎病,长时
...时，熬夜还可能导致青光眼、白内障等严重眼部疾病。4.睡眠质量下降长期熬夜容易导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。睡眠不足又会加重眼睛疲劳，形成恶性循环。二、保护眼睛，减轻熬夜带来的负面影响1.控制用眼时间合理安...……更多
2023-11-08 11:25:00生物钟,紊乱,睡眠,生物,质量,影响
...工的工作压力。政府可以加强心理健康教育，普及失眠的防治知识，提高公众的健康意识。家庭也应该给予中青年更多的理解和关爱，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。总之，中青年失眠问题是一个亟待解决的社会问题。只有...……更多
2024-09-25 10:21:00八大处,许德,石景山,石景,中青,中青年
01失眠症失眠症是最常见的睡眠障碍之一，其特征包括：患者在晚上试图入睡时经常遇到困难，需要较长时间才能入睡。并且，在夜间容易醒来，难以重新入睡或者多次短暂醒来，影响整夜的睡眠质量。多数情况下，患者还经常...……更多
2024-08-10 22:09:00睡眠,障碍,典型,只是,睡眠,障碍
...并提供相应的改善建议，帮助你远离这些健康风险。一、睡眠质量下降睡前使用手机，尤其是玩刺激性的游戏或观看引人入胜的视频，会使大脑处于兴奋状态，导致入睡困难。此外，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素（促进睡...……更多
2024-03-09 06:38:00隐患,健康,手机,手机,长时,皮肤
...食内热，才能更有效地保障孩子的健康成长。家庭秘诀：防治孩子积食内热积食内热，一个常见于孩子的健康隐患，往往被误认为仅是吃多了的结果。但其实，这个问题背后隐藏着多种原因和需要家长注意的信号。防治积食内热...……更多
2023-12-28 12:55:00内热,隐患,信号,孩子,内热,孩子
...骨密度降低，骨质疏松。教你以下这4招，或能助你轻松防治骨疏松，养出“金刚骨”1.坚持晒太阳勤晒太阳可以促进人体对钙质的吸收，对骨骼的养护有很大的作用。但是我们要注意，平时一定得合理的控制日晒时长、避免皮肤...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...保持不良姿势会增加肌肉和脊椎负担，导致身体疲劳。5.睡眠不足：睡眠是身体恢复的重要环节，睡眠不足会导致身体机能下降，引发疲劳。二、应对坐式疲惫的策略1.适时起身活动：长时间坐着工作容易引发疲劳，适时起身活...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
...法达到预期效果，而过长的小睡则会导致身体惰性和晚上睡眠质量下降。其次，小睡的时间最好掌握在下午2点到3点之间，这是人体自然的低谷期，也是适合小睡的黄金时间。最后，为了保证晚上良好的睡眠质量，建议小睡时间...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...视。那么，与睡眠相关的疾病有哪些？我们又该如何有效防治睡眠障碍？7月30日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心治疗师程雅娴，为我们深入剖析睡眠疾病的奥秘。很多人一听“睡眠...……更多
2024-07-30 21:59:00太和,睡眠,防治,障碍,健康,睡眠
...生保健的作用。6.艾灸艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，通过增强局部血...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...通明，再加上一些年轻人因为加班的缘故，因此导致晚上睡眠的时间越来越晚了。现在熬夜通宵玩乐的，熬夜通宵上班学习的不在少数，因此这也是为何现在慢性疾病高发的重要原因了，现在晚睡的人是越来越多，很多人都是超...……更多
2024-06-21 13:51:00身体,问题,睡眠,身体,影响,长时
...当参加跑步、游泳、骑单车、健身等运动锻炼，保证每日睡眠时间充足、睡眠质量良好、心情通畅或者学会释放不良情绪与压力等，可以提高身心整体的健康水平。3、寻求专业帮助如果长时间无性生活已经对日常生活产生了负...……更多
2024-04-28 12:02:00长时,精子,身体,影响,男人,生活
...养物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。2.睡眠充足的睡眠对眼睛的休息和恢复至关重要。长时间熬夜、睡眠不足，容易导致眼睛疲劳，影响视力。预防措施：保持良好的作息规律，保证每天充足的睡眠时间。避免...……更多
2023-11-08 11:39:00远视,近视,视力,遗传,倾向,问题
相信大家应该听说，过8小时睡眠论，所谓8小时睡眠论，主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康，如果换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论，相信...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...品质并不友好。
大脑在刚醒时，尤其是经过一个充分的睡眠周期后，会进入一个自然的清醒和启动过程。在这一阶段，大脑正在整合并处理在睡眠过程中存储的信息，为新的一天做准备。而当你拿起手机，突如其来的屏幕光线...……更多
2024-05-30 18:03:00时间段,建议,时间,知识,手机,手机
睡眠是维持人体安康的重要基石，缺乏足够的睡眠会对人的生理、心理及日常生活形成严重影响。长期严重的失眠不只会毁坏人体的自然节律，还会招致身体机能降落、免疫力削弱，增加患病风险。此外，失眠还可能引发焦虑...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
更多关于健康的资讯：
晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00
本文转自：人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇，车辆在蜿蜒的公路上穿行，与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电（朱海鹏）近日
2024-12-22 10:58:00
点击查看更多视频南海网12月22日消息（记者 任桐）12月21日，在琼中黎族苗族自治县黎母山镇，一场迎冬至的传统活动——2024年海南苗族传统节日“舂糍粑”暨长桌宴活动拉开帷幕
2024-12-22 10:59:00
鲁网12月21日讯2024年12月21日上午，青岛大学医疗集团西海岸第二医院医学代谢减重中心正式成立并举行剪彩仪式。青岛大学附属医院内分泌科付正菊教授
2024-12-22 11:41:00
本文转自：人民网-广西频道2024年，广西各级农业农村部门坚决扛稳粮食安全政治责任，坚持稳面积、提单产两手发力，实施绿色高产高效创建
2024-12-22 13:13:00
在当代社会的疾速步伐下，高血压悄然跃升为危害公众健康不容忽视的主要风险因素之一。世界卫生组织数据揭示，全球范围内，约11亿成年人罹患高血压
2024-12-22 08:46:00
枸杞是一种常见的中药材和营养食品，被视为一种保健万能药。但是，到底可不可以天天吃枸杞呢？看完以下有关枸杞的知识后，我相信您会有所收获
2024-12-22 08:47:00
每天晚上保证良好的睡眠，可以让身体得到充分的休息，补充到足够的能量，在睡眠良好的情况下，第2天早上醒来之后，人的状态都是很精神的
2024-12-22 08:47:00
随着年龄的增长，我们的身体逐渐变得更脆弱，免疫力也随之下降，因此我们需要更关注饮食，以增强我们的免疫力。对于50岁以上的人来说
2024-12-22 08:49:00
众所周知，运动对健康是有很大益处的，运动可以增强身体机能，提高免疫力，让人们保持年轻、健康的身体。在所有的运动中，走路就是一项很好的运动
2024-12-22 08:49:00