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...，手脚会发凉”，今日立冬，建议常吃这4种食物，暖身防寒过好冬！11月8日是立冬，也是二十四节气中的第十九个节气，是冬天的第一个节气，据《月令七十二候集解》说：立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬的到来，...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
...后要进行放松和拉伸，缓解肌肉疲劳。
第二件事：保暖防寒霜降后，气温下降明显，保暖防寒至关重要。要及时添加衣物，尤其要注意头部、颈部、脚部等部位的保暖。晚上睡觉时，要盖好被子，避免着凉。具体做法：1. 出门...……更多
2024-10-29 13:44:00阳气,阴气,建议,栗子,阳气,羊肉
...受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的棉鞋...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
新疆网讯（记者张丽萍 通讯员杨清珊）11月7日，迎来二十四节气的“立冬”，既是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬之时，气温将进一步下降，在很多地方尤其是北方，大地霜冻，河水冰凉。冬季如...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...，除了锻炼和增加衣物保暖外，还可以吃一些增加阳气的食物，正所谓“冬至不补阳，手脚会发凉”，下面就详细介绍几种冬至后吃的食物，一起来看一下吧。1、韭菜：性温，味辛，鲜嫩香脆，叶片肥厚，吃起来清香脆甜，口...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...气过后，养生的关键在于固护阳气、润燥养肺，重点要预防寒冷入侵。从饮食习惯来说，寒露时节，天气愈发干燥，容易伤肺。徐嫚丽建议，应当注意润燥养肺，多食用水果和蔬菜，尤其是那些具有润肺生津作用的食物，如雪梨...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...隆冬“三九”到进补要有道中医专家建议:小寒节气后宜防寒保暖养肾温阳 半岛全媒体记者滕镜淑通讯员范晓苹李均雁小寒节气后,天渐寒,尚未大冷,但隆冬“三九”基本上处于本节气内,因此又有“小寒胜大寒”之说。在此前的冬...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...、五指毛桃、栗子等补益脾胃之品。C、养生重点，补肾防寒中医认为，冬季进补讲究养补肾。中医师介绍，向来有冬季养生重点是“养肾防寒”的说法。尽管目前气温不算低，但立冬过后气温必定是日渐降低，表现为阴盛阳衰...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...维持体内水分平衡，但应避免冷饮，以免损伤脾胃。三、防寒保暖：冬季生活的细节冬季气温低，人体易受寒冷侵袭，因此防寒保暖成为冬季养生的重要一环。中科御方中医研究院建议，冬季应特别注意腰部和脚部的保暖。腰部...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...疏通畅达，机体阳气随之生发。
衣着：阳气始生，早晚防寒勿过薄立春之时，阳气初生，但此时的阳气仍处于生长的萌芽状态。即使白天温暖，但早晚气温仍较低，尤其是近来气温反常，忽高忽低，因此市民们不可急于减少衣...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...扰动阳气，凡事不要过度操劳，这样才有利于安度冬季。防寒保暖 强身健体大寒时节，气温走低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...易让血液凝滞，易引发心脑血管疾病。所以，朱宏强调，防寒保暖依然是这个节气的重点，切不可“要风度不要温度”。在穿着方面，要及时随温度降低而增加衣服的厚度及保暖性，注重贴身，保护阳气免受侵夺；外出时可以佩...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...冷的三九天，我们可以从饮食入手，选择适合这个季节的食物，保养身体。一、高蛋白食物
在三九天，由于寒冷的天气，身体需要更多的能量来保持体温。因此，选择高蛋白食物是非常明智的选择。高蛋白的食物能提供充足的...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
...适宜冬至后，天气更加寒冷，市民一定要及时添衣保暖，防寒养藏以护阳。扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中医师陈长春建议，不同年龄的人，可以选择不同的衣着，最好是棉服、羽绒服等松软轻便保暖的衣服，还要...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...藏，人体新陈代谢亦趋缓慢，所以冬季养生的关键在于“防寒保暖、节欲养肾、静养少动、固护阳气”这16个字，核心在于“闭藏”。在一天的小周期中，夜晚是阳气“闭藏”的时段，人体的阳气通过睡眠得到蓄积补充，因此可...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...灸。选择合适的时间运动适当运动能强身健体，又能保暖防寒，有助于新陈代谢，维持气机的调畅。但近日气温较低，锻炼宜以室内运动为主，运动时间也应在上午9点至10点或下午2点至4点，选择气温稍高、空气质量较好的时间...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...寒将至,天气也将进入最寒冷时段。在寒冷的“四九”天,防寒、暖身、补益尤为重要。在起居方面,适当做到早睡晚起。早睡以养人体的阳气,晚起以养阴气。还应注意防寒防风,随气温变化增减衣物。手脚易冻,尤其应注意保暖。运...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节气也应遵...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...季进补时，最重要的还是要注意食物多样，膳食均衡。从防寒角度讲，可适当增加牛羊肉摄入，多吃一些具有滋补作用的时令蔬果，比如萝卜、大白菜、苹果、梨、冬枣等。从驱寒的角度来，还可以多一些汤粥，比如山药小米粥...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...所以，冬至前后养生的核心就是躲寒、躲冷。一定要做好防寒工作，特别是抵抗力低的人群，如有基础疾病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜，晚...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...做储备。此时，养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于耳，常搓揉按摩耳廓有补益肾气、强健身...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...始，虽还没到严冬，但风较大，天较冷，大家一定要注意防寒、保护阳气。“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒。建议：出门最好戴帽子、围巾，护好自己的头颈。—04—防寒保暖俗话说，女人要暖...……更多
2023-11-22 08:50:00准妈妈,注意事项,事项,防寒,食物,空气
...空气影响，下周可能迎来2024年的第一场雪。因此，做好防寒保暖仍是重点。三处保暖很关键浙江省中医院推拿科主任杜红根表示，从中医角度讲，寒主收引，寒冷使全身气血运行缓慢，体质下降，容易受风寒侵袭，导致心血痹...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
伏天二十天，贫富无所谓，\"伏天\"四种食品要多吃，身体好。所谓夏阳胜药，现在已经是一年中最热的时候，也是一年中最热的时候，也是一年中最热的时候，而且是持续了二十多天的时间，所以大家都在想着怎么让自己变得...……更多
2024-08-18 06:42:00食物,辣椒,牛肉,牛柳,阳气,大虾
...呼吸系统疾病患者，应禁止剧烈运动，同时运动时要注意防寒保暖，避免锻炼过程中着凉受寒成为疾病诱因。二、吃什么食物好？羊肉羊肉味甘性温，温补防寒，能补精血、疗肺虚、暖中胃，是冬天的优质补品之一。在寒冷的冬...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...医院立冬过后，寒潮来袭，气温骤降，应对断崖式降温，防寒防冻很关键，建议您可以这样做。搓手防寒手和脚一样，位于人体的远端，也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖，受寒太过，阳气不足就无法温煦和推动人体气血...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...只是保持健康的一个方面，冬季我们除了需要加添衣物来防寒保暖，合理的运动和良好的作息习惯同样不可或缺，平日里，适量锻炼身体，强度以微微出汗为宜，不易过度运动，避免大汗而使阳气外泄，早睡晚起，保持充足睡眠...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...而入损伤阳气。夏天炎热，人们又喜欢贪冷喝饮凉吃生冷食物，这些也会损伤人体阳气，导致疾病发生。因此盛夏养生，既要防暑邪又要防湿邪，同时也要保护体内的阳气，一定要利用夏天阳气旺盛的时机“养阳”，才能增加抗...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...始，气温会显著下降，意味着天气越来越冷，要注意保暖防寒，避免受凉。进入仲冬要进补，给身体储备足够的能量，才能安稳度过寒冬。在饮食上，首先要忌姜。姜性热，虽然有驱寒的作用，但冬天吃姜会产生燥热，导致上火...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
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感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题，尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作，还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
2024-12-23 10:14:00
一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
现在的很多人，在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟，严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查，但是最后，却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖与蔗糖，这两个词汇在日常生活中常常被提及，尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
2024-12-23 10:42:00
岁月流逝，光阴匆匆，时节变迁，岁月无常。对于男性而言，随着年龄的增长，身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
2024-12-23 10:43:00
肾脏是人体排泄尿液的重要器官，如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性，如果半夜起床小便，就会被一些人认为肾功能不好
2024-12-23 10:44:00
说起南瓜子，这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味，恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
身体有某些不良症状，不确定原因可以先到医院检查，通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗，可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法，个人习惯是否恰当直接决定健康状况，如果有某些不良行为带来伤害，没有及时发现并纠正
2024-12-23 10:46:00
烧烤是许多人喜欢吃的食物，蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤，加上各种调味料点缀，确实吃起来烟火气十足，朋友聚会
2024-12-23 10:46:00
早餐是一日三餐当中最重要的一餐，但是现在有很多年轻人，往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
2024-12-23 10:47:00
吃东西是维持生命的根本，我们每天都要吃很多东西，但是病随口入，特别是胃病，我们日常不经意间吃的东西，可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
想象一下，在寒冷的冬日早晨，你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而，对于正在经历月经的女性来说，这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
2024-12-23 10:48:00
随着医学技术的不断进步，很多疾病都可以被发现在萌芽状态，但是有时候人们会想，身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
2024-12-23 10:48:00
导语：胃是人体最重要的消化器官，也是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物吸收营养，同时胃也是人体的加油站
2024-12-23 10:48:00